PAN ¿realmente debo DEJARLO? 

No es que la gente no sepa de alternativas más saludables como harina de almendra, sino que el consumo de pan es debido a lo barato. Para muchos personas la pobreza es el mayor inconveniente.

Tengo 1 mes que he dejado de consumir el pan, azúcar refinada, aceite vegetal (sólo de oliva) galletas y todo alimentos procesados y la verdad mi abdomen se está desinflamando y estoy bajando de peso, gracias a todos los videos que he visto y tomando en cuenta las recomendaciones.

Gracias por su sinceridad, bendiciones,tengo adicción al pan,y estoy luchando para superarla,me sirvió su información,varios de sus videos me ayudaron a comprender mis síntomas

Hijole,es muy difícil dejarlo por completo,pero si es por nuestro bien,vale la pena,gracias.

Señorita Usted si que conoce Usted si esta documentada Usted si esta preparada para. Exponer Esos. Consejos o sujetencia LA FELICITO De verdad. "

Gracias Dra que Dios la bendiga por ayudarnos a los que necesitamos orientación para una mejor salud

Doctora, llevo viendo sus videos como un mes, claro no los he visto todos pero se me hacen muy interesantes. Soy diabético desde hace 7 años y la verdad no he llevado ningun control sobre mi diabetes, a excepción de mi medicamento que me dan en el IMSS, pero en mi trabajo ya empecé a tener consecuencias negativas porque ahora todo el enfermo crónico, (diabético e hipertenso) que no este controlado, lo van a mandar a descansar sin goce de sueldo. Y desde que empecé a ver sus vídeos, estoy haciendo conciencia acerca de mi enfermedad. Gracias por sus concejos

Gracias como siempre es un ángel en nuestra vida ,, en esta enfermedad ,, Dios La colme de Bendiciones

Buenísima cátedra, información valiosa, muchas gracias Doctora 🙏💯

Gracias doctora por la información 🙏🙏🙏 gracias a usted cada día aprendo más a cuidar mi salud

Super info !!! Hace tres meses me diagnosticaron Pre-Diabetes y estoy en una dieta súper estricta ,, he perdido 10kls , y doy Fe que el pan hay que eliminarlo .. Hay muchas recetas Keto ,, y las galletas de semillas ,, son súper fáciles de preparar ,, llenas de Omegas y grasas saludables ,, Gracias por tu tiempo y por compartir tus conocimientos 👏🏻👏🏻👏🏻

Muchas gracias doctora. Excelente explicación y nos conduce a tomar decisiones.

Estimada y apreciada doctora, como diabético estoy muy muy agradecido así como por su paciencia para preocuparse tanto de todo nosotros. No me queda de otra cosa que darle mucho ánimo para que nunca se canse de participarnos de tan buenos consejos y tan novedosas cosas que no sabemos. Deseo mucho éxito en su futuro! Que su ángel guardián y el amor y la felicidad la acompañen siempre. Muchas gracias doctora🙏🙏🙏🍀🍀🍀🌹🌹🌹❤️❤️❤️

Por tú sinceridad, buenas intenciones y valiosísima in información actualizada que coincide con la de otros médicos que sigo y sin ser diabético, te has ganado un nuevo suscriptor. Gracias por existir...!!! 😘

Muchísimas gracias Dra. me encanta su manera de explicar mil felicidades y bendiciones 😘

Tan Bella y como su explicacion con muchos detalles , y eso lo ayuda para conocer lo que causa daño ala Salud , muchas gracias Doctora , se le saluda desde New Orleans 💖

Hola querida Dra, muchísimas gracias por sus muy buenos videos, que nos ayudan tanto, la queremos muchísimo

Muchas gracias Doctora por sus consejos y recomendaciones.

Excelente disertacion muchas gracias Dra. Zuraima .

Hola buenas tardes dra muchas gracias por este excelente video ya estábamos esperando recibir uno más de sus videos que nos ayudan mucho empezaré dejando de comer pan dos semanas nada de arinas es un gusto volver a escucharla doctora saludos de Puebla

Ola doctora Hermosa saludos desde Tijuana La Señora Antonieta Cordero Gracias por sus consultas me ayudó a vivir Mejor

Muchas gracias querida doctora por sus consejos y enseñarnos al cuidado de nuestra salud, ya que la diabetes no es buena cuando se descuida y uno como ser humano todo se le hace facil todo sin tomar en cuenta las consecuencias de los abusos, del pan, las harinas, los refrescos y el alcohol de las bebidas embriagantes o la cerveza, es la primera vez que la veo y me gustaron sus consejos, soy diabético desde el año 2007 y tengo 74 años, el día 5 de septiembre me operaron de una hernia inguinal y desde ésa fecha no he comido pan, pero verla y escucharla me dió mucho gusto y boy a ser todo por no seguir comiendo pan porque para mí hera imposible dejar de comerlo, pero gracias a UD lo voy a lograr y seguirla viendo por el Canal de sus consejos que Dios la guarde y le dé mucha salud en sus manos y muchas bendiciones

Gracias dra. Zuraima es muy amable y con mucha acertibidad con todas las personas que la escuchamos bendiciones

Muchas gracias Dra. Va a ser un poco difícil pero tiene razón, me siento con distensión abdominal, comparto mucho sus consejos

Dra es hermosa persona, gracias por sus pláticas tan entendibles 😊

Muy buena y clara su explicación. Soy medico y la sigo porque es experta en la materia

Excelente información!, Muy completa e interesante. Gracias!

Sus explicaciones son muy claras y motivadoras. Le agradecemos mucho por este servicio que nos mantiene alertas en la diabetes.

Excelente exposición.. A seguir lo que sugieres... Difícil pero la salud lo vale

Gracias Dra. al quitarme el pan, que no como mucho, tuve síntomas de abstinencia y me sobre puse, pero ahora con esta explicación, mi mente estará más conciente y no requiera de pan.

Dra me encantan sus contenidos, clara, sustentada y actual, lo mejor entre todo lo que hay en youtube!!

Hola doctora muchisimas gracias muy agradecida por sus consejos dios la bendiga ahora y siempre

Gracias Doctora por la explicación, voy a llevar a cabo su recomendación Bendiciones

Muchas gracias dra. Zuri, exelente información. Bendiciones

Hola Doctora Zuraima por compartir sus conocimientos gracias

Gracias Dra. Zuraima, de mucha utilidad su información

Gracias muy valiosa y útil su información. voy a poner en práctica sus recomendaciones

Más claro imposible. Felicitaciones, tremenda exposición, no hay nada que preguntar. Desde vzla.

No hay duda que hoy en día tenemos al alcance muy buenas información médicicas como con usted doctora, se aprecia mucho su gran interés por enseñarnos a todos los que le seguimos como cuidarnos. Pero a medida que voy escuchando tanta información "de todos lo que nos hace daño y como actúan en nuestra salud; me da preocupación que todos hoy en día los alimentos que consumimos son malos! por ésto o aquello... Es frustrante! Entonces, QUE COMEMOS.?

Muchísimas gracias doctora. Muy bien por su honestidad integridad por el bien de todos.

Infinitas gracias por tus recomendaciones Dra. Zuraima, tienes carisma para explicarlo y te dejas entender con mucha facilidad, un saludo y muchas bendiciones desde Lima - Perú.

Gracias Dra. Zuraima. No soy afecta al pan , claro que se antoja de repente pero no se abusa de el y procuro que mi hermana que es repostera me lo haga lo mas natural y libre de ingredientes malos. (Siempre esta linda pero hoy se ve espectacularmente hermosa.)

GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS DRA. BENDICIONES A USTED Y FAMILIA. 🙅💜

Soy diabético y la sigo hace mucho tiempo y he mejorado mucho y aprendido tambien. Vivo en Miami, Estados Unidos. El look de este video le queda genial, se ve preciosa, no lo cambie, asi aprendemos mas y mas motivados. Gracias

Gracias doctora por tu enseñanza es importante

Ay dra muchisimas gracias ud me da animo a seguirme cuidando y hacer el esfuerzo de cambiar muchas cosas.

Gracias, zureima, eres una muy buena médico, te agradezco mucho los informes

Apenas la encontré! Gracias por esta información. Fácil de entender y fácil de practicar todo lo que nos indica. Bendiciones

Muchas gracias excelente información...👍

Gracias Dra. Eres la única que explica. Perfectamente bién, ❤️

Muchas gracias Doctora Zuraima . Dios la Bendiga

Muchas gracias doctora, muy buena información, tendré encuenta sus recomendaciones, saludos desde Trujillo

Gracias doctora por su explicación tan clara

Gracias gracias gracias. Dra. Hermosa.

Hola doctora zuraima saludos y muchas gracias por su información que es muy importante para mi

Gracias preciosa por la información,,, un saludo desde Ecuador...

Gracias doctora.. Excelente información...

GRACIAS Doctors. En esta' Semana le he pedido Orientation Sobre Alimentacion. Este Programa ha Sido una *de Las Respuestas Sobre las Harinas* en la Nutrition... Excelente Explicacion y entendimiento Sobre el *Ingerir Pan entre Otros Products con Harina de Trigo*. Sigue El Suspender Consumo para Mejorar Nuestra Salud*. Gracias Dra. Le Espero en Otro *Sobre los Lacteos, sus Pro y Contras para la Salud*. Saludos. DIOS le BENDIGA* por su AYUDA.🙏💌🙏🌷❤️

Muchas gracias Dra. Muy importante todo lo que nos informa

Muy buenos días,doctora muchas gracias por todos sus geniales vídeo s, Dios la bendiga.

Muchas gracias exelente information sobre la glucosa y el pan

Desd Chile saludos y Felicitaciones al comentarista anterior y que se siga cuidando..🥰

Buenas tardes doctora,hasta hoy me llegó su notificación 😊😊

Yo soy de Colombia y me encanta como explicas todo, yo no soy diabetica gracias a Dios, pero igual deje el pan y muchas cosas procesadas q hacen daño, he bajado harto de peso, gracias doc, la sigo mucho

Doctora,un saludo desde Cuba. Estoy siguiendo sus vídeos en RU-vid y me resultan sumamente educativos. Yo soy un diabético moderado que tomo metformina y mantengo niveles de glucosa en sangre bajos. No obstante y lo más complejo es aquí en mi país el tema de la dieta. Hay una gran escasez de alimentos y los precios de los que se comercializan,son muy elevados. Le agradecería algún consejo para casos como el mío, gracias.

Excelente video como siempre ´´ muchas gracias doctora´´ y esta muy bonita felicitaciones

Hola Dra, cómo está , esperó que esté bien, yo siempre estoy pendiente de su excelente comunicación, claro no le había escrito, y la felicito por su nuevo Lux excelente , miré siempre haya que comer pan , claro todo con medida , Soy julio lacayo , Felicidades, siempre usted al cuido de los pacientes,

BUENOS DIAS DRA..ZORAIMA , UN SALUDO AFECTUOSO DESDE LIMA - PERU - GRACIAS X SUS CONSEJOS ME SON DE GRAN UTILIDAD 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🌹

Gracias doctora por la buena informacion bendiciones.

Excelente información Dra.Zuraima Dios te bendiga

Gracias x tanta ayuda para las personas q tenemosb diabetes. Dios te Llene de Bendicioned

Es usted una dulzura de Dra.

Agradecido dra. Por informarme,voy a empezar a dejar pan, gluteen,florida (usa..oraciones.

Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏 Dios la Bendiga Dra por tanta ayuda para nosotros 👍👋❤️

Gracias dra Sus consejos son de gran ayuda .

Buen video Dra. Buena explicacin, un consejo de como tratar de raiz El extrenimiento.

Muchas gracias excelente información Doctora la veo desde El Salvador

Gracias querida doctora por tan valiosa información, muy guapa saludos

Muchísimas gracias dra. Por tan buena información. Muchos tenemos dudas con respecto a la diabetes,pero gracias a su información aprendemos. Bendiciones muñeca bella.

Excelente información, gracias doctora!!!...siempre pensé que la avena no tenía gluten 😱😱

Super interesante muchas gracias.

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIRNOS SUS CONOCINIENTOS BENDICIONES

Muchas gracias, sus apuntes son de ayuda, agradezco su esfuerzo y dedicación en explicar las razones y motivos de su exposición. Muchas gracias por fomentar la salud.

Gracias doctora,es grato verla, gracias por enseñarnos.

Muuuuchas gracias x tan importante consejos Dios té bendiga siempre

Muchas gracias doctora!

Como siempre muy interesante sus platicas, muchas gracias!

Muchas gracias sigo tus consejos .y estoy muy bien . desde Argentina 🇦🇷 un abrazo grande ❤️🌹

Super, suuper video muchisimas gracias por informacion tan importante Dios la Bendiga , gracias 💯😍🙏🙏🙏

Excelente información!! Muchas gracias

Gracias por su tiempo 😃

Gracias 😊 muy profesional doctora

Mil gracias doctora es un ángel Dios la bendiga

Excelente toda la información que nos brinda, gracias!

Que buena explicación , como pan si muy poco voy hacer la prueba de no comerlo por dos semanas,ya estoy bajando de peso estoy cambiando mi alimentación.

Gracias Dra, por compartir sus conocimientos

Gracias por su consejos. Me gustaría más información sobre tipos de hacer pan. Comida saludable. Tengo pocos de hiperglucemia

Bueno, esta información me pareció sumamente interesante. Dios mío, yo que soy enfermo con el pan y las pastas. Wao. Hasta el momento no he salido diabético en las pruebas que me he realizado, pero quiero cuidarme porque mis padres si tienen diabetes. Pero nada, voy despacio a ir dejando de comer pan con la frecuencia que lo hago hasta desaparecerlo de mi dieta. Desde República Dominicana doctora mi respeto.

Muchas gracias doctora siempre es un placer mirar sus videos y seguir sus consejos, no soy diabetica pero me cuido ya que fui operada del corazón

Gracias Doctora tú Si eres experta, te amamos