PARÁLISIS DEL SUEÑO - Todo lo que necesita saber 

Ya perdí la cuenta de cuántas veces me ha dado, han sido muchas, tanto que con el tiempo he aprendido a no tener miedo y como salir de ella con calma ( aunque no deja de ser terrorífico). Si alguien sufre de esto de forma seguida le recomendaría que se trate de dejar el miedo, se concentre y empieza a mover lentamente alguna parte del cuerpo, he salido de esto moviendo un dedo, luego la mano y termino moviendo todo el brazo.

Vengo después de tener una parálisis del sueño. Que terrorífico fue pero luego vi este vídeo y volví a dormir profundo como un bebé

Justo anoche me paso: y recuerdo todo, estaba dormido y escuche a unas personas hablando y angustiadas, al darme cuenta de eso trate de despertarme y no pude despertar... pero mi esposa estaba a mi lado y me ayudó a despertar . 😮😮😮❤

Se dan cuenta que cuando nos da paralisis del sueño, nunca ay alguien cerca de nosotros para poder ver nuestra reaccion mientras sufrimos el fenomeno?😂 es como si el paralisis eligiera el momento para atacar cuando no hay nadie cerca

En mi parálisis del sueño yo no veo a nadie ni cosas diabólicas, gracias a Dios solo los sonidos externos se intensifican horriblemente por ejemplo el sonido de grillos o ventilador. Y a ahora justo me estaba asfixiando

Vengo de una parálisis de Sueño, te entra una desesperación enorme, pesaba que me daba un paro y que estaba falleciendo 😓 que miedo, pero este video te explica bien todo, gracias Doc. Like al quien le dio una paralisis de sueño....

Soy una persona que vive con esto desde finales del 2020 (tengo 17 actualmente), la primera vez que me pasó pensé que era una fase de la muerte. Ya en el momento en el que me pude mover, me tranquilicé demasiado pero no sabía lo que pasaba. Cada vez esto se volvía más frecuente hasta que encontré este diagnóstico y creo que es muy fácil saber cuándo sufres de esto. Cualquier descripción apunta a este mal. Basado en mi experiencia nunca he tenido alucinaciones, no tengo seguro si será por el hecho que soy una persona que no cree en supersticiones, pero al menos agradezco no llevarme el susto. Otra cosa es que gracias a deducciones mías he llegado a la raíz de cuál es la causa más común por el que empiezo a manifestar este mal (ya que tampoco me pasa a diario, suele manifestarse por un tiempo y no puede aparecer hasta meses), y es que siempre viene cada vez que me empiezo a tener cambios en el horarios de sueño de manera abrupta o estoy transicionando a otro se manera no tan amigable. De todas formas estos últimos días trato de establecer un horario de sueño fijo y no dormirme en las trades, ya que eso también contaría como cambio en el horario de sueño desde mi experiencia. Si alguien leyó esto gracias por llegar aquí y podría dejar su experiencia si es posible.

Yo tengo parálisis del sueño desde que tengo 10 años y aún a mis 40 años no tenía conocimiento del porque pero es aterrorizante me da tanto miedo que mientras más lucho por despertar se me hace más difícil. Siempre me da al descansar un poco durante el día. Es como si el ruido lo activará y tengo muchos años que no duermo durante el día por el susto que me da . Gracias por tan importante información

Mis parálisis del sueños siempre fueron terribles, y hasta diabólicas, pero pude descubrir que ello esta íntimamente conectado a las fobias y al terror a sufrir las parálisis, es solo un problema del sueño, no olvidemos que es un fenómeno vinculado no solo a lo carnal o material, somos también mente y espíritu. Con el tiempo aprendí a dominar la situación, lo primero que hacia es cerrar los ojos, no prestar atención a los sonidos o ruidos por mas tenebrosos que fuesen, enfrentar la situación, provocar a la posible entidad que sentía que estaba junto a la cama, llegue a pensar que eran una posible visita de alienigenas, todo era parte de la locura que vivía, con cuanta mas razón cuando me encontraba boca arriba. Pero todo eso es parte de lo que se encuentra en nuestra mente, no olvidemos que el miedo y el terror es una creación de nuestra mente, y no de nuestra realidad. Tengo 48 años de edad, y he padecido parálisis del sueños desde los 20 años, por fin luego de tantos tratamientos y consultas a especialistas del sueño, pudieron determinar que la causa de mis parálisis se debía al SAHOS, Síndrome de Apnea e Hipoapnea Obstructiva del Sueño, agravado por hipertrofia en el velo del paladar, es una patología que en principio es quirúrgica, pero lo pude solucionar con la utilización del CPAP, que es un aparato que me refuerza el acceso de aire a las vías aéreas superiores al momento de dormir, por lo que la lengua no me bloquea la entrada de aire a la traque y a los pulmones, El SAHOS me generaba que no pudiese entrar al sueño REM por lo tanto al no poder llegar a la inconsciencia absoluta del sueño por el problema de la respiración y los ronquidos crónicos y apneas que oscilaban entre 10 a 20 segundos, entre el sueño REM y no REM, mi cuerpo no tenia la tonicidad pero mi mente despertaba por lo apremiante de la asfixia, los especialistas me recomendaron que por motivo de mi edad no me sugerían la operación de modificación del velo del paladar para no tener problemas con los fluidos para tomar, por lo tanto la utilización del CPAP ha sido la solución, duermo mucho mejor, se me oxigena bien el cerebro y evito posibles problemas cardíacos a mediano plazo, quiero compartir esta información para alguien que tenga el mismo problema lo tenga presente.

Un truco para salir de la parálisis aparte de no desesperarse es abrir y cerrar los parpados de los ojos en ese sueño hacerlo constantemente hasta que sientas el verdadero y asi te levantas funciona para todo en pesadillas suelo aplicarlo más 👌

Me ha pasado hoy por primera vez en la siesta,no podia moverme ni abrir los ojos,escuchaba la tv,ha sido una experiencia traumática que ha durado unos 10 segundos pero han sido eternos,cuando pude moverme lo hice de manera brusca y muy nerviosa,son la 1 de la madrugada y no quiero irme a dormir 😥

A mi me ocurre esto a veces, pero en algún despertar de la noche, y es muy agobiante. Muchas gracias por su explicación. Me encanta sus videos.

Dr. González gracias por ayudarme a mantener buena salud con el conocimiento qué usted nos imparte de manera fácil de comprender y a los temas aburridos los convierte en temas interesantes y valiosos a la vez educativos. Que Dios lo bendiga siempre. M

Muchas gracias Dr. por compartir sus videos. Realmente son muy interesantes. Le mando un fuerte abrazo desde Argentina!

Toda la vida padecí de parálisis desde que soy bastante chico. Esto me resultó en problemas para dormir desde que tengo memoria, en una sola noche llegue a tener hasta 6 parálisis de sueño. Mi horario de sueño y mi reloj biológico de desmorono por culpa de esto. Hasta hoy en día dormir que debería de ser la cosa más fácil del mundo para mi es lo más difícil que existe. Por mas cansado y agotado que este dormir me cuesta y mucho. Insomnios a más no poder. Con el tema de la parálisis lo aprendí a controlar con el tiempo apesar que lo siga padeciendo hasta el punto en donde aprendí a despertarme de ello. Traten de estar tranquilos y mover las partes de su cuerpo. Si son creyentes apréndase la oración de San Benito en Latín. Créanme que les salvará en situaciones terroríficas. Se porque les digo.

Muchas gracias por la explicación Doctor! Me ha pasado algunas veces, sobretodo en periodos de estrés o en siestas después de una gran comida, lógico! Lo cierto es que, sin que nadie me lo dijera, pues nunca lo comenté con nadie, me despierto de esa parálisis como usted ha dicho, concentrándome en algún músculo y moviéndolo repetidamente hasta que salgo de la parálisis. La última vez que me ocurrió reproduje lo que estaban dando en la tele y mi marido me dijo: es que no estarías dormida!!! Ya se qué es, cómo evitarlo y cómo solucionarlo, por tanto ya no me da miedo, MIL GRACIAS!!

Lo clásico ! Que en Mexico dicen : “Se te ha subido el muerto” ! Yo padecí esto en una ocasión en 1992 , se siente horrible ! No puede uno levantarse ( me ocurrió ya despierto y me duro casi media hora ! ) muchas gracias por simplificar nuestras apreciaciones y darle solución , a nuestras incógnitas ! 🖖😃🇲🇽 !

A mi me paso😢 solo con mi padre Dios y el salmo 91 y nombre a Jesucristo y le dije que quería despertar y que no me queria morir y le dije perdona mis pecados y contesta con mi misma vos ya paso ya paso y que ya me perdono y luego abrí los ojos ..pero yo grite no vi a nadie pero después vi a jñun joven hombre y le toque la mano y yo luchaba contra ese hombre me queria poner las manos en el cuello pero yo le toque le mano pero no le podia ver la cara pero gracias mi padr Dios me despertó

Hola a todos y feliz año nuevo les cuento ami me ocurrió esto cuando tenia 15 años. Y fue muy feo el tema fue que cuando me desperté empecé a delirar argumentando que estaba enfermo. Yo lo primero que sentí fue que se me cerraron los ojos y no los podía abrir después sentí como que todo el sistema se me había apagado. Pero después volvió. Ahora estoy muy bien 👍 gracias al tratamiento que estoy haciendo sobre salud mental. Un saludo a todos

Llegue al punto de que me de parálisis de sueño en público ( cuando duermo en clases). Hoy almorcé me di una siesta y me dio parálisis de sueño 5 veces seguidas y contando cada vez que me da parálisis al despertar siento un dolor agudo en la parte de la cien como un pequeño pitido. Psdt: este año eh podido "controlar" las parálisis a tal punto de tener sueños lúcidos" . Me despierto de la parálisis y para salir de esta me relajo pero en ese lapso comienzo a soñar ( aveces me veo como un gato, otras veces como personas desconocidas etc.) Tipo soy consciente de que estoy soñando y con parálisis pero no puedo "dirigir mi sueño como tal" sólo son como pequeños cortos de una película, hasta que salgo de la paralisis y vuelve ocurrir lo mismo; weno hasta donde yo quiera la verdad Ahhh y también me da tipo como una parálisis "parcial" Aveces del abdomen para arriba otras una parálisis completa Cuando me da una parálisis parcial al intentar moverme mis manos empiezan a temblar ( supongo que por la fuerza que hago al intentar moverlas ). En fin... Aveces lo encuentro placejntero pero otras no, cuando lo comento con amigos se asombran y a mí me asusta porque estos episodios que tengo no está en el cuadro de lo " normal ". Ayuda .-.

Muy interesante,cómo siempre.

Muy bien explicado Dr Gracias?

Gracias doctor daniel, esto es muy informativo estare atento

Gracias Doctor por compartir 🙏

Muchas gracias doctor Muy interesante y muy util

hace 6 años q ando sufriendo esto, antes dudaba de que era lo que tenía ya que me informaba por ejemplo, de esta parálisis del sueño, y veía q no se parecía casi nada con lo q me daba a mí, hasta q le encontré algunas similitudes. Al dormir muy aparte de sentir una sensación de asfixia siento una especie de adrenalina, y es cuando digo q ok ya va empezar otra vez, a lo largo del tiempo ya he podido controlarlo de alguna manera pero hace 7 meses mi “parálisis” cambió dramáticamente, ahora muy aparte de esas sensaciones raras, escucho voces gritando, riéndose, y diciendo cosas q no se entiende pq todos hablan a la vez pero de una manera terrorífica, también he sentido q levito y como q floto en mi cuarto y hasta puedo sentir el techo, el suelo, etc. también siento que me tocan, la cabeza sobre todo y el pecho, y también he logrado ver muy poco sombras , cabe recalcar q todo ello me pasa con los ojos cerrados, pero se siente muy real todo, ya que puedo sentir las cosas q están a mi alrededor en su lugar y a la temperatura real

Muy bien explicado Daniel, yo hago maditacion cuando me voy a dormir y me va muy bien. Gracias por todos tus vídeos

Yo me despierto de la parálisis del sueño cortando mi respiración, al sentir la sensación del asfixié el cerebro despierta y manda oxígeno a nuestro cuerpo y despertamos como cuando le dan choques eléctricos a nuestro cuerpo, a mi me funciona llevo 16 años sufriendo esa crisis de sueño y hasta hace unos meses me di cuenta cómo despertarme por si mismo

Excelente mente explicado

Me quede dormida con unos audios subliminal para sanar mi estómago porque padesco de gastritis y me gusta intentar mas cosas pero me dio una parálisis de sueño creo porque siento bien feo me queria quitar kos audífonos y no estaba despierta me desesperaba mucho porque aunque apagaba todo el teléfono la voz de la mujer del audio subliminal seguía sonando en mi cabeza 😢😢😢 era horrible realmente entra una angustia extrema parecia mi alma entrar en pánico luego invocado a Dios y me despertado pero me dio un poco se mareo y dolor de cabeza creo que me puse peor de que vaya ser un derrame 😢😢😢😢😢

Muchas gracias por la explicación

Muy bien explicado

Excelente explicación, me pasó mucho.

muy buen video, ahora entiendo porque recuerdo todo perfectamente lo que sueño en una parálisis, acabo de tener una y me dió curiosidad

Me pasa prácticamente todos los días, incluso en la siesta, lo tengo normalizado ya, pero yo apenas tengo alucinaciones, siempre intento mover un dedo, un pie, algo mínimo para volver a activar toda la musculatura de nuevo. Me pueden dar hasta 3 y 4 parálisis en un mismo sueño y cada vez va a más... Empecé con una parálisis aislada y ya es a diario.

Sufrí mucho de esto cuando tomaba mucha droga en mi adolescencia, recuerdo 2 semanas de horrores…. Empecé a calmarme para despertarme pensaba siempre en levantar un peso muy grande o intentar tumbar una pared con mi fuerza, así me despertaba… qué ansiedad! Buen vídeo pues nunca supe la explicación, pese a que sabía el nombre por un amigo que se lo conté y me dijo que había visto un documental de ello

Este tío podría decirme que me muero mañana y no me importa. Vaya manera de expresarse más relajada, clara y segura. Suscrito de por vida.

Ufff cuanto tiempo llevo sufriendo esto, de cierto modo ya lo se controlar pero hay veces en las que la ansiedad me supera

Desde marzo de éste año me ha pasado 7 u 8 veces y la verdad es que la primera vez Fue literalmente de terror 😮. Gracias por la explicación

Gracias Doc.

Gracias dr

Gracias Doctor

No le tengan miedo a la parálisis del sueño, úsenla a su favor, si bien pueden usarla como meditación y cómo momento de reflexión en completa concentración ya que no puedes moverte entonces puedes reflexionar en todo aquello que deseas mejorar o cambiar, claro, siempre en caso de que tengas suerte y te dure lo suficiente, Es como estar en otra dimensión espiritual totalmente😅😂

Me pasa muy seguido 😭😢. Enseguida veré el video completo ¡Muchas gracias!

Ami me pasa todas las semanas varias veces por semana, en mi caso en muchas ocasiones, si necesito que haya alguien cerca de mi cuando estoy durmiendo, ya que la forma que yo tengo de despertar de esa parálisis es alcanzar a coger una bocanada de aire muy fuerte, y si quién esté conmigo se da cuenta, pues que me ayude a no volver a quedarme dormido, ya que en ese momento estoy tan cansado y agotado que me quedo dormido automáticamente sin nisiquiera llegar a darme cuenta teniendo parálisis del sueño constantes. La verdad me llevan dando desde muy pequeño, y nunca han cesado, en mi caso estoy "acostumbrado" aún que sigue siendo un mal trago pasarlas.

Ayer me pasó eso , y peor me volví a relajar luego de la parálisis para que otra vez me suceda lo mismo 😔 se siente presión en la cabeza cuando intento moverme

Me ha pasado que acabado de acostarme me sucede, y creo que hay que experimentarlo para opinar. Siento una presencia y ruidos alrededor como de alguien buscando algo y los pelo se me ponen de puntas, no hay explicación alguna, solo hay que vivirlo para saber lo terrorífico que es

Yo nunca he intentado lo de los dedos. Es ciertos que en mi cabeza cuando estoy consciente de que estoy despierta pero dormida y no me puedo mover, grito, en mi cabeza grito, y me escucha mi pareja cómo si fuera un gruñidito super suave, y me pellizca y entonces ya me despierto. Siempre pensé que era parálisis del sueño, pero ahora no estoy tan segura. 😥😥

Hace unos días me dio la parálisis más terrorífica jamas experimentada: básicamente me eché en el sofá y me dormí, soñé que me echaba a dormir en el sofá así que sip, me dormí dentro del sueño, pero que sucede, que dentro del siguiente sueño tuve una parálisis del sueño, asi que intenté despertar, a duras penas lo conseguí pero seguía soñando, porque desperté de un sueño no de todos, así que dentro del sueño intenté dormir otra vez, grabe error, pues que me agarro la parálisis del sueño otra vez y esta vez me dió un dolor en el pecho agonizante, seguido de ardor en las extremidades, así que intenté nuevamente salir de la parálisis del sueño, cuando abro los ojos, la visión se me vino a rojo, tuve un jodido ataque al corazón, morí y mis últimas palabras fueron "tanto tiempo pensando que morir era lo mejor y justo ahora me doy cuenta que nunca quise morir" sentí como mi conciencia dejaba este plano existencial y al cabo de no se cuanto, porque no se cuanto tiempo estuve sin conciencia, desperté pero esta vez en la vida real, la peor pesadilla que jamas haya experimentado sin duda...

Tengo paralisis al menos 5 veces al dia...es la instante. Antes era cuando dormia..pero ahora me da cuando me siento en el sillon, cuando estoy trabajando en oficina, cuando veo tv, estoy normal y de la nada ya siento que empieza la paralisis...hay casos que mi hijo se da cuenta y esta a mi lado y le digo que no me despierre para ver si puedo mover mi brazo, es desesperante y cuando hago mucho esfuerzo empiezo a sudar y escucho muchas voces, cuando ya no puedo mas mi hijo me despierta de golpe.

A mi me sucedía era en las pesadillas no podia hablar ni gritar a un familiar sercanoo, pero despues si me toco vivirlo despierto es muy orrible piensas que te va a dar un paro cardiaco porque lo primero que da la paralisis es un ataque en el pecho, pero al final pude controlarlo cerre los ojos respire profundo y le pedi a Dios que me ayudara a salir de eso.

Justo me acaba de pasar y no es la primera vez, ya siento que soy un experto en parálisis del sueño y cuando me da, a veces me pongo a jugar, porque me despierto de la parálisis y me vuelvo a dormir de una vez para que me vuelva a dar y así hasta que me aburra😂

Gracias amigo por su información

Padezco de esto y en realidad duermo muy bien. Mis 8 h y mas. La manera que encontre de salir de la parálisis es agitando de manera continua lo unico q funciona: la respiración.me lleno de aire y me desato. Pero esto frecuente si duermo boca arriba. .

A mi me pasa desde pequeña, y siempre he sido consiente que es un transtorno de sueño. A pesar de escuchar sonidos de lo mas demoniacos, levitar, o que mi cama se mueva, logro sobrellevarlo, lo desvio con un sueño que controlo al final del episodio. Lo único que no puedo controlar es que cuando me logro levantar es con mucha pesades y no estoy del todo consciente y tengo mucho miedo aún, con dificultad me mojo mi cara para despertar por completo. Lo heredé de mi mamá.

Necesito saber si a alguien más le pasa lo mismo que a mí, las primeras parálisis de sueño que tuve fueron como tal, estaba despierto, podía ver mi habitación con claridad y entraba en pánico lo que que provocaba que vea sombras y sienta que alguien más estaba en la habitación lo "Normal" en una parálisis de sueño. Todo cambio hace unos meses ya que tuve varias parálisis pero en estos casos no solo sentía los efectos antes mensiondos sino que sentía como alguien movía mis brazos y piernas, podia sentir el contacto de piel con piel y como alguien respiraba en mi oído. Estoy sufriendo eso mucho últimamente y quiero saber si es parálisis de sueño avanzada o algo así :(

Lo amo doc

Descubrí que la weed me ayudaba a saltar la fase rem, después de unos años estoy luchando para volver a enfrentarme a las parálisis sin ella. Es duro, espero tener fuerzas ya que hay noches en las que me podía dar hasta 10 parálisis y al final me rendía y no dormía nada

Yo últimamente e tenido seguidas parálisis de sueño pero con cosas malignas me da miedo empiezo a orar y se va veo como espíritus siempre me daba pero normal pero hace un mes esto se convirtió en algo horrible

Yo acabé de tener una, sentí un peso encima mío estaba entre dormido y despierto y aparte sentí que me hablaron al oído, y me entraron ganas de llorar y pensando mucho en mi madre, la realidad es que no me dio miedo que me hablarán al oído ni nada pero que mi mamá se me metió a la cabeza y me entraron ganas de llorar de la nada y si me asusté demasiado por ella, tanto que me levanté y fui a mirarla gracias a Dios estaba bien

Yo toda la vida .. desde hace años sufro esto pero aprendes a sobrellevarlo.. intentaré la del pulgar.. a veces me sirve parpadear o más bien cerrar los ojos fuerte y después intentar abrir los ojos aveces me funciona otras veces tengo que luchar de otras maneras para despertar..

Antes trabajaba en una fabrica 16 horas seguidas y salia a las 8:00 am y tenia libre todo ese día y la noche. Pero esa noche que me quedaba en casa me daba paralisis del sueño. Me daba tanto miedo. Se me quito mucho cuando deje de trabajar asi. Ahora me da vez en cuando y solo cuando estoy demasiado cansado, he aprendido que después de estos episodios y despierto y me quedo en la misma forma que desperte me vuelve a dar, solo me muevo de posisión y ya no me vuelve a dar.

Yo siempre lo sufrí y jamas me doy cuenta que es un sueño hasta que despierto de golpe.. a veces es muy aterrador

Muy buena información, pero está como incompleto el video, los cortes son molestos. Muchas gracias por su aporte, quizá se pueda mejorar un poco en edición

Llamarme loco, pero acabo de sufrir mi primera parálisis del sueño y la verdad me ha dejado intrigado sobre el proceso. Quiero vivirlo de nuevo y experimentar sobre como funciona estando en la situación ya que en el momento lo sentí intenso pero me sorprendió que lo haya poddio sobrellevar ya que no tarde en despertar.

Lidio con esto desde que tengo 13 años, cuando tengo estrés se intensifican, hace unos días llegué a tener más de 10 seguidas, a veces puedo salir de la cama e ir al baño, otras veces mi cuerpo se desmaya solo. Afecta mucho mi vida diaria porque cada vez que tengo un episodio (con o sin alucinaciones) a mi cuerpo se le consume la energía. El único problema es que no quiero tomar antidepresivos por los efectos secundarios y porque además afectan al sueño. Mi neurólogo me ha dado por un tiempo clonazepam, pero lo he dejado también por los efectos secundarios, me la pasaba durmiendo y no escuchaba las alarmas.

Ya me pasa seguido TnT ni siquiera puedo conciliar el sueño, tengo miedo de intentar dormir porque me pasa horrible, ahorita me pasó y casi me caigo de la cama porque si me estaba moviendo un poquito y aún así no podía despertar TnT

Hoy me pasó con mi prometido cerca, en mis intentos de gritar al parecer logro salir un gemido que él escucho y al asomarse me encontró con el cuerpo tiezo y la boca abierta en un grito mudo que por momentos algun sonido dejaba salir, y decidió despertarme suevemente, después de alucinar que lograba que me escuchara y ayudara mil veces para encontrarme todavia paralizada yo no sabía sí realmente había despertado o volvía a soñar que me despertaba. Fue mi heroe, es la primera vez que soy socorrida en este fenómeno, pero sí, sí pasa cerca de gente

Mi hermano padece de parálisis del sueño con alucinaciones horribles y siempre dije si me pasa a mi me muero, pues me está pasando y no me he muerto porque hasta ahora, cuando me da la parálisis, es cuando mi esposo se va a trabajar ya q sale de madrugada y al intentar dormir otra vez lo veo entrar a la habitación, pero en forma de sombra y me comienza a molestar se sube en la cama y hoy por ejemplo q me paso me dijo hazte para allá mi vida 😂 y me apretó tan fuerte, yo gritaba sabiendo q era parálisis ya q segundos antes me había pasado y lo había visto al lado d la cama pero no me podía despertar y yo podía escuchar mis gritos! Es horrible mis parálisis son siempre así o veo su silueta entrar o entrar alguien a hablarme como el me habla! Primero empecé escuchando la voz de una mujer que muy dentro de mis oídos me decía estoy aquí 😢 es un horror! Necesito hacer algo porque no estoy durmiendo bien y ya estoy bajando mucho d peso otra vez por eso 😢😢

mis parálisis son demasiados reales, y casi siempre tengo y ya he aprendido a saber cómo salir del sueño.

Desde los 10 años me da ahora tengo 30 y mayormente me da mas cuándo duermo en el sofá pocas veces en mi cama y nose si a otros le habra pasado que yo he podido hablar y decir despiertenme a mi mamá q siempre paraba cerca y luego le pregunté si yo llegue hablar dormido y me dijo que si.. se me hace dificil lucho x poder hablar y aveces puedo y me despiertan

Saludos cordiales... Solo quiero saber de los incubos y los súcubos ... Muchísimas gracias por la informació... NASTY

Hace dos años trabajo por las noches por lo que duermo durante el día en las tardes. Muchas de las veces al irme a dormir justo antes de quedarme dormido se me paraliza todo el cuerpo, eh notado que me pasa mas al internar dormir boca arriba. A veces logro darme cuenta antes de que pase y puedo evitarlo, pero otras es imposible. La forma que tengo de salir de eso es tratar de mover los dedos de los pies y de esa forma logro salir de la parálisis.

Siempre me pasa apenas me duermo, en los primeros 10 o 15 minutos, siento que me pasa cuando estoy extremadamente cansada que entro a un estado de relajación muy rápido, pero yo si a veces sueño con cosas muy feas, que dan miedo, pero soy consciente de ello y solo quiero y espero que pase, pero sufro

Me ha pasado esto mismo como cinco veces en los últimos meses a raíz de ser víctima de maltrato por parte de una expareja , nunca antes me habia sucedido ,supongo será del estrés que he pasado porque dormir duermo bien . Lo peor de todo es que me quedaba varios minutos sin poder hablar ni pedir ayuda , así que por mi experiencia puedo decir que también afecta al habla .

Ami lamentablemente me pasa constantemente de un tiempo a esta parte. He aprendido a salir de ahí balanceando mi cuerpo y tratando de hacer fuerza. Es angustioso pero es lo que hay ahora mismo. Confío en que sea temporal

Me dio parálisis del sueño desperté y me quedé dos horas luego volví a quedarme dormida y me dio otra vez hoy no se duerme

Después de leer sobre eso hace como 15 años me.sucedio. Sino lo hubiera leído me hubiera aterrado, igual me dió mucho miedo, pero yo si me ví a mi mismo sujetándome y no podía respirar por unos 4 segundos según creo yo.

Soy una persona que le da muy seguido parálisis del sueño. Ya sé cuando está a punto de pasar y ya reconozco la sensación de cuando está pasando, solo respiro profundo y después intento hacer movimientos bruscos con la cabeza, siempre termino despertando, pero, me acaba de pasar algo raro esta vez, me podía mover en mi parálisis. Fue raro, porque sentía como si la cama se arrastrara, como si fuera una escalera electrónica, solo que yo estaba acostado en ella, la cama se movía hacia abajo pero yo me movía hacia arriba, incluso, puse mi mano para tocar la pared, y sentí después de un tiempo que llegue a ella, y ahí fue cuando según desconecte mi cargador y agarré mi teléfono, pero no prendió. Después de hacer la técnica de mover la cabeza bruscamente, me desperté, y me di cuenta que el cargador seguía conectado y mi teléfono estaba exactamente donde lo había dejado al acostarme. He tenido muchos parálisis de sueño, pero este fue súper raro y no encuentro explicación, ni en tik tok mínimo, que ahí todos saben todo y si no se lo inventan.

Me pasa seguido, entro en sueño y empiezo a soñar, a veces estoy con alguien o solo haciendo cosas comunes, derrepente me desvanezco en el sueño y empiezo a sentir una vibración como si estuviera entumido, ahí empiezo a estar consiente y empiezo a pedirle a dios que me ayude 😅, siento que me estoy muriendo, esto es sólo segundos o así lo percibo, en ningún momento abro los ojos, no se si esto sea parálisis de sueño o no, alguien tiene una experiencia parecida? A veces me preocupo que sea otra cosa, literalmente siento que mi cerebro se apaga pero a la vez estoy consiente

Gracias doctor por su explicación. ¿Por qué además de estar paralizados, vemos a alguien y ese alguien nos oprime todo el cuerpo, piernas, cadera, etc?

Dr. Podría hablar del síndrome de fatiga crónica. gracias

4:39 eso explica muchas cosas por ejemplo cuando andas muuuy cansado y te duermes a las 3 de la mañana.. directamente entras a dormir y empiezas a soñar y de repente nos despertamos... Y pasa todo eso que nos quedamos paralizados aunque yo me quedo paralizado en mi sueño y si no es parálisis entonces es pesadilla o sea dormimos unos 20 minutos o 30 y nos despertamos de golpe y ahí llega el parálisis.... Puedo llegar a sacar una conclusión a esto: Que es bueno dormir en tiempo en orden por ejemplo dormir siempre a la hora que se debe dormir y no algo dormir a lo irregular. Ejemplo al otro día duermo a la 1 al otro día duermo a las 4 y al otro día duermo a las 12 sino dormir siempre en un horario programado entre 11 a 12 o de 12 a 1 y si te pasas por un cierto tiempo no pasa nada solo que si te pasas por mucho lo más seguro es que te pase o tal vez no.. depende si estás cansado.. es En síntesis: es bueno dormir bien las 8 horas o 7 horas Edit: ya ví todo el vídeo... Estoy completamente de acuerdo... Yo tambien hago lo mismo.. cuando me doy cuenta que tengo.. simplemente digo ohh un parálisis.. bueno que más da :v simplemente mantente tranquilo es normal... O sea como que ya supere estás cosas... Lo que yo recomendaría es como había dicho antes dormir bien... Y respetar sus horarios... Nada de dormir 2 horitas.. no está bien. Hay que dormir bien aunque sea 6 horas o 7

Llevo años tratando de combatir esto, justo ahora acabo de salir de una parálisis del sueño... La primera vez que me pasó la recuerdo como ayer, tenía de 7 a 8 años y estaba durmiendo con mis padres, en el sueño intentaba agarrar una muñeca pero apretaba la mano y nada; cuando intenté levantarme para ver si era real, no había nada pero tampoco podía moverme. Uno siente que hace movimientos pero realmente no hace nada porque intentaba darle a mi padre para que me moviera y no podía. Hoy y la mayoría de veces pasé la crisis sola, pero cuando estoy con alguien intento hacer movimientos o sonidos y realmente no hago nada. Siempre dentro del cuadro hablo con Dios y le pido que me ayude, pero hoy al haber intentado todo empecé a llamarme por mi nombre y gracias a Dios salí de la parálisis. No sé para ustedes, pero para mí es lo más desesperante y me da miedo porque me pasa casi todos los días aveces tengo temor a dormir 😢

Por años tuve que lidiar casi a diario con parálisis del sueño (eran algo macabras porque no era una simple sensación de peso en el pecho) luego de repente se desvaneció y ahora que decidí iniciar a tomar siestas por las tardes casi siempre me pasa, es casi hasta una alarma, punto dormir por 1h pero a eso de la media hora me levanto y me doy cuenta que estoy en parálisis. Las alucinaciones son bastante interesantes y no tan fuertes o macabras como antes, nunca he tenido problemas para respirar, a veces siento que me tocan el cabello, otras que me mueven la ropa que llevo puesta, otras que me agarran la mano, otras escucho música o silbidos y a veces simplemente abro los ojos y no me puedo mover, siempre intento mover los pies para salir y eventualmente pasa, aunque a veces me da curiosidad por lo que puede pasar a continuación durante una parálisis

No me ha quedado claro, en el video del insomnio dice que lo contrario sobre los sueños, que uno se recuerda sobre los sueños en la fase REM, y en la fase no REM sí se recuerdan. Podría explicar cuál de las dos versiones es la correcta?

Ya habia descubierto lo de los dedos hace 3 parálisis, pero hoy intenté slair de mi cuerpo y algo me.empujaba hasta que movi mis dedos y empeze a ver mas claro.

Para evitar el problema yo lo que hago es cerrar mis ojos en el sueño, no sé cómo, pero logré hacerlo, inténtelo también a ver si les funciona Entonces cuando veo la criatura que veo ya me hago la idea "Estoy soñando, recuerda, estoy soñando" Y cierro mis ojos para no ver la criatura que esté viendo Y trato de moverme mientras tanto A los minutos despierto agitada pero ya al ver todo normal en la habitación y sentirme que desperté me tranquilizo porque recuerdo que fue sólo un sueño

Acabo de tener una muy extraña. Me encontraba con mi papá hablando y me golpeaba el cuello con algo, aparentemente moría y trataba de que mi alma no dejara mi cuerpo. Podía escuchar el sonido del teléfono y aparte de eso tenía plenitud auricular, era un sonido muy extraño, intenté moverme y pude sentir mis movimientos sin poder despertar del todo. Fue muy extraño pero en fin, me pasa bastante seguido la vdd.

La primera vez que me pasó fue una experiencia horrible, pero después de que me pase varias veces he aprendido a no tener miedo. Más allá de que es algo desesperante, también se siente como una gran experiencia, el asumir el control de nuestro cuerpo en esos momentos, te hace pensar de verdad de lo poderosa que es la mente humana

Me estuve preparando diciéndome que si me vuelve a dar estaría tranquilo, así fue , fue una sensación de mucha calma recomiendo aprovechar este momento para meditar o estar calmados y se sorprenderán

Yo he llegado a tener hasta 3 paralisis por noche, también pesadillas de que tengo parálisis de sueño, son horribles, ocurre algunas veces al mes, pero desde mis 15 años, q tuve mi primera y q realmente pensé q me quedé paralítico y el miedo de que algo hay ahí

Gracias Dr. por su explicación, pero es un momento agobiante, yo duermo como piedra siempre, pero en ocasiones distantes me sucede eso cuando me despierto en la mañana y me vuelvo a dormir, no se si estoy despierta o dormida, no me puedo mover y siento que alguien se sienta en mi cama, no me gusta para nada 😔

Hoy me paso eso ami 😣 lo bueno q si alcanze a despertar. Reze. Mente mád.. Me trate de relajar y si pude😅.. Pero después tenía miedo de volver a dormir.. Y ahorita ando con dolor de cabeza 😢

Desde la adolescencia tengo parálisis del sueño y en mi adolescencia pasaba muy seguido y ahora solo en momento de mucha presión personal y a veces por meses seguidos me sucede sin razón.. es horrible, se que alucino horrible pero ya me acostumbre pero ya no tengo miedo pero fastidia

Yo últimamente he sufrido de esta parálisis (inicie en secundaria a padecer de esto, pero en el nivel universitario actual se ha hecho más presente), pero no me causa miedo porque ya estoy acostumbrado, hace poco logre "crear" un sueño con mi imaginación o no sabría como llamarle a lo que hice. Lo que hice fue imaginar a mi abuelita que hace poco falleció, ella apareció en mi cuarto y bagamente recuerdo que ella interactuo conmigo por unos segundos, solo me hablaba. Otra cosa es que yo puedo despertar de la parálisis girando mi cabeza de derecha a izquierda y en otras ocasiones puedo percatarme que me dará parálisis, por lo que me levanto un poco de mi cama y cambio de posición; me gustaría saber si alguien más ha logrado lo que hice de "manipular un sueño"

Cuándo tuve la parálisis del sueño, literal me levanté, tome agua, mire abajo de la cama a ver si estaban las sombras jaja... Elongue un poco. Y a los dos minutos me metí a la cama. Tal cual lo explica el vídeo, volví a tener parálisis. Me puse de costado y dormí como angelito

A mí me pasó hace poco, les cuento que mi hijo se acostó junto a mi y le pregunté que si se dormiría conmigo, (tiene 11 años) y dijo "no solo me voy a recostar, entonces lo abrace y empecé a escuchar una canción, entonces le iba a preguntar que en donde era la música y note que no me podía mover, osea fue en un instante, entonces en mi mente empecé a hablarle y gritarle y nada, incluso sentía su mano abajo de la mía, cuando logro despertar le hablo y voltea y me ve y le explicó lo que pasó, y lo de la canción que estaba oyendo y me contesta que no había música ni nada no se pero fue un poco raro

Me a pasado tres veces siento q estoy flotando quiero despertar y no puedo escucho todo a mi al rededor q hablan. Pero no puedo despertar. Es una sensación muy fea . Pero bueno al final gracias Adiós pude despertar. Gracias Dr. Por su explicación Dios lo bendiga

Me pasa desde hace dos años es algo horrible ya que me despierto pero no me puedo mover ni abrir los ojos me dura aproximadamente de 1 a 2 minutos tengo que hacer fuerza para lograr mover mis brazos y así poder despertarme