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Henrique, não se irrite com as críticas destrutivas. Não importa o conteúdo, tem gente que assiste vídeos só para destruir. Se apegue as pessoas que estão com você, que é 99% das pessoas que te seguem.
@Di Mauro ótimo video! Nessa pegada invertida existe a possibilidade de sobrecarga no biceps, e ter o risco de algum tipo de rompimento ou algo do tipo?
eu gosto de fazer meio-terra no meu treino de costas, so estou em duvida se é melhor eu coloca-lo como primeiro, segundo, terceiro ou quarto exercicio do treino
O doido é que eu realmente parei de fazer terra a muito tempo! Nunca me senti confortavel fazendo... Percebia mais dor na lombar do que em qualquer musculo da perna... E so parei de fazer... Mas esse video ta com jma explicação tao do caralho que vou tentar por em pratica!
Cara, adorei seu canal! Venho aqui dar meu depoimento de Terra(ajkakak). Antes eu fazia só com barra (mín de 20kg anilha para dar altura), e smp ficava com mt pressão pra fazer o exercício, me faltava ar e os krl. COmecei a colocar o peso encima de step, a carga subiu e não sinto mais aquela pressão, mas, há alguma mudança de direcionamento da carga para o músculo?
Henrique me tire uma dúvida, minha barriga está um pouco pra frente, com isso sinto algumas dores na lombar, mesmo assim posso fazer levantamento terra?
Eu adoro levantamento terra sumô! Esse exercício tira minha ansiedade. Por favor, me tira uma dúvida: eu faço com anilhas de 5kg em cada lado, mas elas são menores em diâmetro, por isso eu coloco um estepe de cada lado para bater nos estepes em vez de bater no chão na decida, com o intuito de não sobrecarregar minha lombar. Tá certo isso?
Henrique o que você tem a dizer sobre zercher deadlift? É uma boa variação para quem quer ter uma força de explosão do quadril? E essa variação é melhor do que a elevação de quadil?
