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Sem brincadeira, esse foi o melhor video sobre como treinar costas que eu ja vi, com certeza vou voltar nesse video algumas vezes pra assimilar melhor o conteudo passado
Tu é incrível cara, esse vídeo é exatamente o que eu tava querendo no youtube a muito tempo. Traz mais conteúdo didático de anatomia pra cada grupo muscular e os exercícios que dão ênfase, valeu!
Absolutamente impactado com essa aula fantástica de fisiologia e treino. Por um lado, devastado por descobrir que fiz errado a vida toda e por isso andei zero passo, e por outro lado, mega feliz por ENFIM ver como se faz. Obrigado, HdM!
E ele continua judiando dos modelos dele nas gravações 😂. 10:30 o cara segurando a contração há um século e depois ele pede pra fazer mais movimentos 😂😂😂😂
RAPAZ!!! Você conseguiu de novo! Mais um vídeo sensacional, gostei muito. Parabéns! Só uma dúvida: Todos os exercícios são levados até a falha? Serão mantidos por quanto tempo? 12 semanas? Valeu!
Muito boa explicação. E o modelo é perfeito! Agora,o cara que é natural.... vai demorar um bocado para conseguir a metade desse resultado. Mas esse é o caminho 🤜🤛
Acho sua informacoes muito assertivas. A gente ve outros profissionais falando muita abobrinha, pior, corrigindo coisas que nao precisa corrigir. Acho que quem quer aprender a treinar, domina anatomia, seus videos sao top. Treino sem biomecanica nao é treino
Que aula man, parabéns pelo trabalho. Uma dúvida, nos pulleys, existem uma diferença significativa entre pegada aberta, pronada, supinada, romana, triângulo, etc etc....?
Excelente explicação de execução dos exercícios, mas deveria ter em cada exercício o movimento sendo feito na real , uns segundos de execução na velocidade em que executamos na academia, pausado assim nao mostra o movimento
Puxada Frente , Puxada Triângulo , Remada Cavalinho e Remada Fechada , esse é meu treino , mais tô pensando em fazer Pull down e Remada Curvada Pronada para completar meu treino , será que dá bom?
Poxa se todo profissional falasse isso apontando para aluno atenção em cada exercício para cada músculo seria excelente. Maioria parece que só sabe dizer "mantém postura" e passa uma falsa técnica q nem sabe bem o porquê.
