Pare de se Pesar 

Sou nutricionista, nunca estudei com a Sophie Deran e afirmo... É a nutricionista mais sensata que conheço.

Não adianta nada as pessoas estarem focadas em "peso ideal" estarem saudáveis no seus corpos e suas mentes doentes, com pensamentos obcecados em perfeição. Obrigado por mais um vídeo maravilhoso, sou gordinha saudável e me amo!

Eu nunca estive acima do peso, minhas taxas sanguíneas sempre foram boas, mas sempre quis ser mais magra. O positivo de eu ter ido à duas nutricionistas ao longo de 7 anos, foi aprender a comer com mais qualidade e variedade. Mas mesmo assim, insistia na restrição. Agora tendo lido o livro dessa Diva e acompanhando mais de perto essa tal de "nutrição comportamental" e "alimentação intuitiva", estou passando por uma mudança de vida! Ler o livro me fez entender que eu tinha sim um comer transtornado, que "descontava" em exercícios e que me recompensava por ter seguido "a dieta". Hoje estou de molho em casa por uma fratura no pé (não por treinar demais, e sim por um "acidente"), e estou aproveitando esse descanso de exercícios para colocar tudo do livro da Sophie em prática! Como quando tenho fome, paro de comer quando estou satisfeita, como certas coisas que me proibia quando tenho vontade. Conclusão: a pessoa que não comprava sorvete e leite condensado, por que se não iria acabar com o pote em 2 dias e fazer brigadeiro e comer quase tudo, hoje tem os dois na geladeira há semanas, e por sinal, tenho até que verificar se o leite condensado não estragou.. rs.. Estão lá, se eu quiser eu como, mas caso não queira, não como. Hoje sou uma pessoa muito mais feliz! Obrigada, Sophie! Eu estou até me tornando uma pessoa chata, por que todo mundo só fala em dieta, e eu não me seguro e saio espalhando a palavra da Sophie! rs. rs

Dra vc esclarece tudo com tanta tranquilidade que nos deixa feliz...até porque já temos uma carga das dietas frustrantes. Que bom te conhecer!

KKkkk que linda aquiiiii amei 😂😂

Amei de +++ seus vídeos Além de uma ótima nutricionista Parece uma psicóloga Deixa a gente com a mente tranquila 👏👏👏👏👏👏👏👏

Sempre sensacional! Sou nutricionista e me identifico muito com sua ideologia. Algum dia ainda vou fazer o seu curso para parar de passar cardápio e focar em outros aspectos!!! Parabéns, continue inspirando muitas pessoas! Sou sua fã! ❤️

Inteligente, fofa, ponderada! Amei descobrir a Sophie no RU-vid!! Obrigada querida por seu trabalho!!❤️❤️❤️❤️❤️

Eita procurei uma mente assim a vida td. Ugffa ! Encontrei. Amei.

Durmo bem e faço caminhada

Dra. Sophie, muito obrigada pelo seu trabalho fantástico. Está mudando minha forma de pensar. Bjs e q Deus te abençoe.

Não canso dessa mulher 😍

Eu tive anorexia dos meus 13 aos 15 anos, quando eu percebi que havia algo errado, uma das coisas que me ajudou a me curar foi parar de me pesar. Hoje eu tenho 18 e me sinto bem com meu corpo, ao ponto de me sentir bem usando um biquini na praia, coisa que me deixava muito desconfortável antes.

Sei que já disse isso antes , rs mas eu AMO seus vídeos ! ❤obrigada Sophie pelo conteúdo incrível e obrigada por me ajudar a ver o mundo de outra forma ! Gratidão !

Que pessoa maravilhosa Deus abençoe

Bem explicado 👏👏👏 Ameiiii

Bem explicado

Quando eu utilizo os critérios de IMC, só consegui ficar dentro do que a OMS chama de "peso saudável" quando eu sofri muito com anorexia e bulimia (ficava dias sem comer, e quando comia sentia culpa e tomava um monte de laxante). Hoje, meu IMC fica no limiar entre sobrepeso e obesidade, mas, meus exames estão todos bons. Bem diferente de quando eu estava "no peso certo".

Dra. Sophie, adoro seu canal, me identifico muito com seus vídeos. Estava 10kg acima do meu peso habitual, fiz dietas restritivas e hoje estou 20kg acima. Na época me pesava todos os dias, e também fazia jejum intermitente, e como você pode imaginar, durou pouco tempo o ânimo pra tudo isso e os resultados foram embora rapidinho. Desde que comecei a ver seus vídeos venho fazendo as pazes com a comida, e já vejo resultados, não na balança (diminuí pra 1 vez ao mês as pesagens, e às vezes esqueço), mas na relação com minha alimentação, dando mais importância à qualidade e felicidade das refeições que às calorias ingeridas! Obrigada!! 😘

Faço reeducação alimentar graças a Deus comida de verdade e saudavel

Dra Sophie a sehora eD+.

Parei de me pesar e hoje estou com 108,00 kg 👍

Verdade nutry depois que eu esquecir um pouco da balança comesei ver resultado parabéns nutry gosto de ouvir sempre suas dicas .

Ahhh o meu 40 kilos a mais graças a Deus estou me cuidando já eliminei 8 ,800

Meu Deus!!!! Alguém falou uma coisa com nexo!!!! Sim, os gordos acabam achando que só é feliz quem é magro!!!! Sim, sim, ... Alguém sabe o que pensamos!!?

Maravilhosa as dicas

Adorei Sophie!!!

Ganhou mais uma inscrita no canal. Obrigada pelo vídeo.

Acho que esse e meu problema desde adolescente ...

💞

E o cálculo de compleição física? É válido?

Linda

💖

Te amo Sophie

Linda amo vc

Magrofilia, como apelidou a Paola Altheia do NSE🌼🧚💐🍀🌹🌷

seu sotaque eh de onde??