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Culpa ao Comer

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Você sente culpa ao comer?
Hoje temos um excesso de informação sobre alimentação, com muita pseudociência pelo caminho. Vivemos na era do "foco, força e fé", que acaba gerando preocupação na hora de comer e aumenta a sensação de culpa ao comer.
Na prática não existem alimentos bons ou ruins. Se você tiver uma alimentação moderada, com variedade de nutrientes e priorizando a comida de verdade é não precisa sentir culpa!
Comer com culpa te leva a comer mais rápido e sem sentir o sabor do alimento, assim pode ser preciso repetir para matar a vontade. Então, comer com culpa faz você comer mais!
Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você:
- sophiederam.co...
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Muito vontade por doces no final do dia? Receba um videoaula gratuito explicando o que é fome emocional!
Essa aula vai te ajudar a identificar quando você está com esse tipo de fome. Saber identificá-la e diminuí-la ajuda a chegar ao seu peso saudável, porque ela faz você comer mais do que precisa e é uma das principais razões do ganho de peso.
CLIQUE AQUI: sophiederam.ty...

Опубликовано:

22 авг 2024

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Комментарии : 44

@andreialira7605 4 года назад

Passei os últimos 15 anos comendo com culpa é agora to livre, leve ,solta e magra como nunca.

@juliesixx1553 4 года назад

Me ensina

@person2702 3 года назад

É tão ruim sentir culpa

@sophiederam 3 года назад

Olá Fran! Sentimos muito por isso :( Abraços, Nathalia - Equipe Sophie

@evelyn_viiii7367 4 года назад

Aqui estou eu após comer 2 pastéis e quase uma panela de brigadeiro

@emmanuelkamden4046 3 года назад

instaBlaster.

@lucianamarques243 2 года назад

Compulsão

@MariadeFatima-sz9su Год назад

Eu aqui depois de comer dois miojo :-:

@biancanascimento6395 2 года назад

obg

@olcastrodebora 4 года назад

Dra. Sophie, obrigada por mudar minha vida. Eterna gratidão

@luciavfrobinson 6 лет назад

Tão pertinente Doutora... Sempre tão leve. Obrigada inúmeras vezes! Beijo e muito sucesso.

@leooo9303 4 года назад

Ola Dra.Sophie muito obrigado sou anoréxico mas este vídeo me ajudou muito acho que até me recuperou mais muito obrigado,Cumprimentos de Portugal😀

@gillianedias8245 4 года назад

sou a pessoa mais saudável que conheço... como saudável por prazer mesmo, mas até em comer uma maçã eu me sinto culpada :(

@sophiederam 4 года назад

Olá Gil! Esse vídeo pode ser legal para você: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nI7YuVfJV2o.html ;) Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

@rubiacirlene9144 6 лет назад

São 20 anos de restriçao/ culpa e ainda estou acima do peso ...mto sofrimento sem aproveitar as coisas boas da vida ...pensando que posso ser feliz se fpr magra

@sophiederam 6 лет назад

Olá Rubia, Dietas restritivas só geram uma relação conturbada com a comida e com o passar do tempo isso vai piorando ainda mais. Permita-se comer, fazer as pazes com o corpo e com a comida ;) Esse texto do blog pode ser interessante para você: www.sophiederam.com/br/o-que-comer/dieta-saudavel-para-emagrecer/ Abraços, Viviani - Equipe Sophie

@mariaeugeniabarbosa4540 6 лет назад

Acabei de ler seu livro O peso das dietas, apesar de ter uma alimentação "saudável" a minha relação com a comida ainda não é da mesma forma, aprendi com seus ensinamentos que a hora de comer precisa ser apreciada, sem pressa, sem distração, estou colocando em isso em prática, como diz no livro, os hábitos precisam ser construídos pouco a pouco, depois de perder 15 kg (com restrições, coisa que não faria hoje) minha alimentação e meu comportamento em relação a ela tem mudado positivamente e o seu livro tem me ajudado, será para mim um guia, comportamental, de saúde e também de receitas! obrigada por se dedicar e levar o seu conhecimento a tantas pessoas! 😘

@sophiederam 6 лет назад

Olá Maria! Obrigada por compartilhar um pouquinho da sua história. Que coisa boa o livro estar te ajudando de uma maneira tão positiva

@marianamendonca1422 6 лет назад

Eu faço muita despedida :/

@sophiederam 6 лет назад

Olá Mariana, No vídeo você deve ter visto os motivos que levam à necessidade da "despedida". Permita-se comer com atenção e consciência, saboreando os alimentos e com atenção aos sinais do seu corpo. Talvez assim você não precise mais dessa despedida ;-) Veja este texto do blog: www.sophiederam.com/br/blog/o-que-comer/dieta-saudavel-para-emagrecer/ Beijo, Natália - Equipe Sophie

@biancanascimento6395 2 года назад

eu tenho medo e culpa ao comer tenho até crise de ansiedade aí paranóia.

@sophiederam 2 года назад

Olá Bianca! Agradecemos seu comentário aqui no cana TV Sophie e sentimos muito por isso. Um grande abraço, querida. Nathalia - Equipe Sophie

@djannedantas13 6 лет назад

Sophie, parabéns pelo seu trabalho! Adoro seus vídeos e seu livro é incrível! Felicidades 1000 pra você!

@raquelamorim1078 4 года назад

Eu nunca fiz dieta restrita fui numa nutri agora em setembro n estava me sentindo bem com meu corpo sempre comi sem culpa mais tbem estava as vezes comendo por comer até sem fome .Agora perdi 5 mais estou sofrendo ,comprei seu livro e estou tentando mudar os hábitos antigos .Estou ficando agora sem fome aí n sei se como sem fome mesmo ou se espero a fome física vir e muito difícil ...cuidar do corpo e da mente

@denisebarbosa2553 3 года назад

Olá moça eu estou aprendendo muito cm vc graças a deus a senhora nos ajuda muito

@skyyblox043 3 года назад

eu tô passando por isso mds, literalmente tudo que eu como eu me sinto culpada por ter comido, eu me culpo por simplesmente comer :(

@sophiederam 2 года назад

Olá! Sentimos muito por isso. Busque ajuda de um profissional de saúde, saiba que você não está sozinha. ;) Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

@gedeanelima7375 4 года назад

Comida de verdade, e você: pessoa de verdade 😍👏🏻

@sophiederam 4 года назад

Olá Gedeane! O importante é investir em comida fresca e caseira :) Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

@gabrielataucherttauchert4091 3 года назад

Nossa Sohia, muito obrigada por mudar a minha vida!!Seus videos tem mudado minha vida, minha forma de me relacionar com os alimentos😍gostaria muito que muitas pessoas conhecesse o teu canal#sauvandovidas

@isabellima1863 5 месяцев назад

Mesmo quando tô comendo saudável, seguindo a dieta certo, eu sinto culpa. Pensando q estou estragando td. Qualquer coisa q como eu penso isso

@marinasirena9640 3 года назад

Nossa! Eu PRECISAVA desse vídeo na minha vida!

@ericalima5365 6 лет назад

Dra. Sophie, por favor, poderia falar sobre a tal da "crononutrição"?

@sophiederam 6 лет назад

Olá Érica, Obrigada pela sugestão ;-) Beijos, Natália - Equipe Sophie

@esther_ruth__ 3 года назад

Que linda !!! Adorei

@luisasoares5593 3 года назад

Gratidão!

@mariliagabrielacarvalho8851 6 лет назад

Ótimo video! Parabens!

@sophiederam 6 лет назад

Obrigada querida!

@kauanesilva4333 4 года назад

Cara eu smp quis perde mas a gordurinha da barriga mas eu n consigo vey,eu como dps eu me sinto culpada por comer pq sei q oq eu como engorda ent me sinto culpada e qnd eu termino de comer da vontade de chora mn

@sophiederam 4 года назад

Olá! Esse artigo do Blog da Dra. Sophie pode ser legal para você: www.sophiederam.com/br/emagreca-com-saude/como-perder-gordura-localizada/ Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie