Você sente culpa ao comer?
Hoje temos um excesso de informação sobre alimentação, com muita pseudociência pelo caminho. Vivemos na era do "foco, força e fé", que acaba gerando preocupação na hora de comer e aumenta a sensação de culpa ao comer.
Na prática não existem alimentos bons ou ruins. Se você tiver uma alimentação moderada, com variedade de nutrientes e priorizando a comida de verdade é não precisa sentir culpa!
Comer com culpa te leva a comer mais rápido e sem sentir o sabor do alimento, assim pode ser preciso repetir para matar a vontade. Então, comer com culpa faz você comer mais!
Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você:
- sophiederam.co...
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22 авг 2024