Pembe Fili Unutun Kaygıdan Kurtulun! 

Sen hasta degilsin, izzet Güllü tavsiye ederim mutlaka dinleyin ilac kullanmak istemiyorsaniz

Hocam ağzınıza sağlık o.kadar açıklayıcı o kadar güzel anlatıyorsunuz ki tek kelime ile mükemmel kaygı ve Panik verdi allahinda izni ile atlatiyorum vidyolariniz sayesinde

Çok güzel bir video olmuş teşekkür ederim

*Hocam bazen başım dönüyor midem bulanıyor düşüncelerden çok acı bir duygu* 😥😪😭

dostum iyisin böyle devam et. bu tavsiyeleri zaten hiçbişi izlemeden bulan ve çözümlemeye başlayan birisi olarak söylüyorum eğer bu hastalığı yaşamadan böyle sağlam tespit ve tavsiyelerde bulunuyosan iyi bir psikologsun

İyiki varsınız!

Ben bir kaygılanmaya gidiyorum. 😄

Aynı durum bende de var kpss konusunda çok kaygiliyim bu video iyi geldi ağzınıza sağlık barış gurkas :)

Disleksi ile ilgili bilgi verici video çekermisiniz?

Merhaba Hocam, paylaşımlarınız harika. Ben, sizden bir konuyla ilgili video hazırlamanızı rica edecektim; bu konu, birçok insanın müzdarip olduğu ve ne yapılması gerektiğiyle ilgili bilgi karmaşası olan ilginç hastalık İBS.Şimdiden teşekkür ederim.

Bende beteri var. Sınav kaygısı beni öfke patlamalarına kadar götürüyor. Bu sorun nedeniyle sanki bana karşı kötü niyetli yapılmış olduğunu kuvvetli düşüncem yüzünden öğretmenlerime karşı kinleşmeye başladım. İyi video olmuş. Ne yapabilirim?

Lisede sürekli tartışmalı bir ortamda yaşadığım için (bir dönem gecirdiğim için hayarın geri kalanında sürekli haklı cıkmak için uğraşıyorum) tartışma anlarında tartışmayı çok büyüten arkadaşım var böyle biriyle nasıl başedebilirim sürekli kavgaların çıkmasına sebep olan iki kişi yanımda var ve bunlar benim hayatımı ve sosyal cevremi olumsuz yönde etkiliyor ne yapabilirim

Sevgili Barış Gürkaş ,birikimlerinizi ve düşüncelerinizi paylaştığınız bu videolardan dolayı size çok teşekkür eder ve minnet duygularımı belirtmek isterim.

kendimiz zamana gore ayarlayabilsek, hic ayarlamazdik ve dolayisiyla yaygin anksiyete olmazdik be hocam

Hocam bende bu konuda birşeyler anlattım , izninizle 🙏🏻

Şuana kadar duyduğum en mantıklı yöntem

Güzel, deneyeceğim :")

Kaygiyla daha fazla video istiyoruz .

işin kötüsü o dusuncelerimiz de gerçek oluyor beynin etkisi sanırım . işten ya çıkarılırsam diye düşünmeye başlamıştım 1 ay sonra cıkarıldım..

Bu konuyla ilgili daha cok videooo

Abicim bende tansiyon yüksekliği oluyor doktor psikolojik diyor ilaç kullanmamı söylediler ama ilaçlar bana yaramadı yan etkisi oluyor ne yapmalıyım

ya kaygıdan oluşuyorsam fakat negatif kaygıdan

Tebrikler 👍

Ehliyet almaya karar verdim ikinci dersimde yoğun trafiğin ortasında araba kulanmaya başladım başa çıkamıyacagim korku oluştu korkumu nasıl yene bilirim araba kulanmak benim için kabus oluyor yardımınızı bekliyorum

Hocam bende kaygı bozukluğu varmı yada kaygımın ne olduğunu bilmiorum ama içimden geleni yaşayamıorum.Ensem ve. Boynumda kasılmalar olup nefesimin daraldiği zamanlar oluyor .beynim duruyor sanki birde sık sık esniorum bu durumu 8 tıldır çekiorum sorunumu saptayamıorum bi türlü.

tam ihtiyacım olan video inş işe yarar

Ne zaman başıma toplansa durmak bilmeyen senaryolarım açıp sizi izliyorum emeğinize ağzınıza ve yüreğinize sağlık düşünmemeye çalıştığım gecelerde yoldaş oldunuz selam olsun size 🤚🏽❤️

Soyadımı kaygısız olarak değiştirmeyi planlıyorum, işe yarar mı? :D

Özfarkindalikla ilgili video gelsin. Niye herkeste ayni sekilde gelismiyor ve etkenleri neler?

Kaynanam benle yaşıyor bunun kaygısı bitip tükemiyor eşimde annesinden ayrılmıyor hayatım kabus

Herşeyi kafaya takmama durumunu nasıl elimine edebilirm Hocam?

Merhaba hocam, genelde ilk öğünümü yedikten sonra boğazımda bi acı hissetmeye başlıyorum 4 yıldır. Gastroentroloji sorun yok dedi, psikiyatri pembe fili düşünme ya da mindfulness dedi, 2 sağlam ilaç yazdı, başlamadım. Napcam ben bı histen kurtulmak için?

Mükemmel bir video derslerime çalışıyorum ama yapamaktan sınavlardan düşük alicagim diye korkuyorum nasıl çözüm bulabilirim

Çok mantikli ya gun icinde surekli bir kaygi dalgalanmasi yasamak yerine 20 dk yasayip kurtuluyorsun :D

Gercektende herzaman kullandigim ve etkisini aldiim bi yontemdi.

Sinav heycanimizi nasil atabiliriz

Sayin bariş hocam ben tekstilde çalışan bi kişyim başımda 2 tane şef var 1 biri bayan diyeri erkek sürekli o bayanı beynimde düşünüyorum geçerken gözleri üzerimde olunca içsel sıkıntı yaşiyorum bu boynumu tutamiyorum iş yaparken izleniyor olmak bi kabus

başarılı ve etkili video olmuş takipteyiz hocam yeni videoları bekleriz!

Okb hastasıyım yıllardır hocam yardım edin

Bir sınavdan düşük alınca üniversite sınavındada aynı hatayı yapıcak gibi hiddediyorum ayrıca şu anki notlarımın düşük olması mesleğimin kötü olacağı gibi hissediyorum

kralsın barış kardeşim.

Peki nasıl baş edeceğiz

Merhaba aşırı derece sabırsız bir insanım çok psikolojide bunu adı ne bilmiyorum bunu nasıl yenebilirim bununla ilgili bir vidyo çeker mısınız teşekkürler

Ve hep kaygiliyim erteleyemem

düşünceler geçiyor ve gerçek olmadığını yaşayınca şükür diyorum bazen de ya olursa diyorum düşünceler gerçek değildir bu doğru mu ?

Hocam hic gündüzü sevmiyorum korkularım kaygılarım agrılar başlıyor😢

Ben günlük hayatta herhangi biriyle konuşmaya başladığımda konuşmamın anlaşılır ve etkili etkili olup olmadığını konuşma esnasında zihnimde düşünüyorum. Ve bu da benim daha çok hata yaparak konuşmama sebep oluyor. Bu sorunumu nasıl çözebilirim? Cevabınızı bekliyorum.

Iyi günler hocam ben yaklaşık 5 yıldır panik atak hastasıyım ruh sağlığına gittim ve bana ilk başlarda nevriom ve uyku ilaçları verdiler bu ilaçlar bende bağımlılık yaptı yani günde bir tane kullanacağıma 4 tane kullanıyordum sonra tekrar gittim ruh sağlığı na bu seferde faverin diye bir ilaç verdi ve oda ağır geldi sonra tekrar gittim bu seferde bana cipralex diye bir ilaç verdi baya bir Düzel dim sonra ilacı bıraktım ama bu 2 aydır biraz yine sorunlarım oldu yine aynı sı gibi oldum yalnız bu sefer daha kötü yum hocam her dakika her saniye öleceğim diye ve kalp krizi geçirecegim diye korkuyorum ve işim den oldum şu an tansiyon aleti elimden hiç eksik olmuyor allah rızası için bana bir akil ver in ne yapabilirim hocam yalvariyorum size lütfen acil cevap bekliyorum hocam

hocam bendede aşırı derecede kaygı bozukluğu ve panik var olumsuz düşüncelerim artinca daha çok kaygı yaşayıp panik oluyorum.ilac kullanmadan bu durumun üstesinden gelebilirmiyim?

Hocam gülme geldi kaygıya hobi gibi zaman ayırma 😁mantıklı ama

nefes acligi ile ilgili video cekebilirmisiniz

Fobilerle ilgili bi video yapar mısın ?

Benim kizim orta okula gidiyor hergun onu dusunuyorum hep basina birsey gelcekmis gibi kaybolcak diye 2 dakika gec kalsin nesef alamiyorum kalbim carpinti yapiyor nasil bir yol izmelem gerekiyor

😅Kaygı zamanımı hangi saate koyacağımin kaygısını yaşamama ne demeli? Kaygı bağımlılık mıdır?

Ya bana biri yakışıklısın dediği zaman hep onu düşünüyorum kibirleniyorum falan biri de çirkin dediği zaman çok üzülüyorum değersiz hissediyorum kendimi

En iyi yontem echart tolinin simdinin gucu kitabi

Hocam annem kanser babam yok annem 3 yildir gitmedi tedaviye arkadasim yok hic kimse olmuyor kizlarla konusuyorum sadece oda merhaba merhaba 8.sinifim ama ben kaldiyamiyorum biktim simdi ben ne yapayim ne olur soyle artik olmeyi dusunuyorum ne olur yardim edin ;(

Randevu Almam lazim kendimden 😂

Aklıma kötü şey geliyor ye yaparsam diye korkuyorum

Ciddi olmam gereken yerlerde birdenbire gülmeye başlıyorum ve buna engel olamıyorum. Bunu nasıl engellerim?

Panikataktan kurtulma yöntemleri ile ilgili bir video istiyorum lütfen

Benim kizim 12 yasinda babaannesinin olumunden sonra hep o aklına geliyor ve korkuyor. Banyo yaparken bile aklına geliyor. Psikoloğa gittik çok az birşey yaradi ama o dusunce gitmedi . Napmamiz gerekir

Arkadaşlar kaygının nasıl defolup gideceğini zaten doktor bey söylüyor daha niye şuandan bundan dolayı şu sıkıntım var ne yapmalıyım diyorsunuz videoyu izlediğinizi söylüyorsunuz ama kendinizi videoya vermiyorsunuz konsantre olun kaygıyı def edeceksiniz...

👏👏👏👏

Sinavda kaygilaninca neyapcaz

Geçmişi unutmak istetım acı cekıyorumızdırap verııo

Barış bey , bazı insanlar saf masum ve çocuksu tavırları vardır.. bu insanlar neden böyledir??

Ben anlık gelen korku şeylerden izlediğim korku oyun yada video lardan korkuyorum Momo çöp adam katil testere adama .... nasıl generiz

İzzet gullu izleyin

izzet güllü izleyin

hoam gece uyuyamıyorum çıldırıyorum sonra sabah kalkıp acaba yinemi uyuyamıcam diye akşama kadar düşünüyorum

Ben stajyer bir hemşireyim staja 1ay gidemedim bunun nedeni hep kaygılanmam ya biri bana bişey derse diye düşünmem yarın stajım var fakat şimdide 1aydır gitmediğim için insanlar bana kızar diye endişeleniyorum staja 3saat kaldı ve inanılmaz şekilde midem ağrıyo başım dönüyo delircem şuan

Yılların anksiyetelisiyim.bunlari deneyip donus yapicam

Ölüm korkusu olanlar?

Abi yaşadıklarım çok zor intihar etmek istiyorum ama bi sevdiğim var neyapmam gerekiyor

Ölcek gibi hissediyom

Demesi kolay

0:07

İşe yarayan var mı?

O pembe deil bayya mor

Hocam ben düşünürken ölcem zannediyom

İzzet güllü kesin çözüm isteyenler baksın kaygı bozuklukları panik takıntı ne warsa

Ses kısık çıkıyor ya da mikrofon kotu. Konusma hizi dusuk , enerji dusuk sıkıcı 👎