Penyebab Usia 40 ++ Sakit Nyeri Sendi (Osteoarthritis) 

wah betul dok makasih sudah mengingatkan kembali 🙏 faktor usia memang mempengaruhi tetapi untuk makanan juga harus sangat diperhatikan karena jika salah makan akan terjadi masalah kesehatan yg tidak diinginkan. aku mau cerita sedikit seperti kemarin waktu aku mudik ke rumah kakek nenek, aku lihat kakek jalannya pincang pincang dan aku tanya kenapa kakinya katanya sakit semenjak makan keripik ping gitu pdhl memang udah harus di kurangin tapi masih ngeyel 😭😭 terus aku baru inget aku bawa vitamin kesehatan Vit D3 1000 IU dari purityfic dan aku kasih ke kakek buat minum sesuai anjuran yang tertera dong. sehabis konsumsi rutin Vit D3 1000 IU kurang lebih 3hari dan diatur pola makan serta hindari makanan yg ga baik, alhamdulillah kakek aku sembuh kakinya ga sakit lagi dan jalannya ga pincang pincang lagi itu besoknya udah lebaran. gimana aku dan sekeluarga ga seneng bgt lihat kesembuhan kakek 😍😍😍 sampe nenek dan kakek pun mau beli dan stok purityfic vitamin vit D3 1000 IU buat kesehatan tulang otot dan kesehatan tubuh . alhamdulillah terimakasih purityfic mantul! ❤❤

Diet utk kurangi radang sendi A. Makanan omega 6 (pro infamatori) tinggi di 1. Minyak sayur dkk 2. Kacang tanah 3.jagung 4. Kedele B. Gula tinggi, madu C. Karbohidrat tinggi D. Gorengan E. Proses dairy, susu uht, keju, cooking cream Yg perlu dikonsumsi Autoimun Diet, sunber alami A. Omega 3 (anti inflatori); ikan laut, chiasid, wolnut, sporilina. B. Vit C; kubis, sawi hijau,brokoli, kiel, cabai, tomat C. Vit D: ikan laut, kuning telur, minyak ikan kod D. Probiotik : kimvhi, sawerkod, tempe, miso, kiver,sayuran difermentasi E. Elglutamin : daging merah, unggas, yogurt no gula, kubis.

Alhamdulillah, saya usia 63 tahun. Masih aktif jalan kaki, senam, berenang, masih bisa naik turun tangga, lari kecil sosialisasi, ibadah. Allah beri kenikmatan kesehatan. Suka makan sayur, buah dan ikan.

Terimakasih ya dr,hans ,dr ,sung setelah menemukan Chanel anda,hidup saya lebih healthy ,karena dengan ilmu anda sy usia 48 th merasa terbantu , mengerti apa itu hidup sehat ,sy coba praktekan mengurangi gula ,Karbo berlebihan ,makan berlebihan dan sy pilih makanan sehat,dulu sering makan siap saji sekarang sy kurangi dan berusaha dihindari,kerana sy juga prihatin atas penyakit orang tua yang punya penyakit gula,mertua yang gagal ginjal akibat makan yang tidak dijaga ,pokoknya sy sekarang gak pernah merasa pusing lagi karena jarang minum air putih dan dehidrasi, minum dan makan. Makanan yang sehat sy benar benar lepas dari obat pereda nyeri ,atas saran kedua dr ,Muda ini hidup sy lebih berarti .sukses ya. Dok...

Ayo... Yg lahiran 85 molai lihat2 tentang kesehatan , dulu bahas main la koq sekarang bahas ginian 😁. Makasih dokter....

Saya usia 45 th radang sendi di pundak dok kanan.. Berobat ke spesialis saraf.. Disuntik dan di fisioterapi..tp Alhamdulillah skrg sdh sembuh dan normal lg.. Saya senang bisa ketemu channel ini.. Bermanfaat bgt.. Terima kasih dok.. Ttp lah memberikan edukasi kpd masyarakat.. Semoga dokter sehat selalu 🙏

this is the best podcast in Indonesia about diet, exercise, obesity and knee pain... thanks! I finally have something to share to my parents who can't listen to English speaking podcasts.

Makasi dok,,, dari program ini banyak hal yg saya tau, bhkan sangat mengedukasi,, Tuhan Yesus memberkati kedua dokter ini🙏

Terimakasih dokter sharing ilmunya...sgt menginspirasi untuk hidup lbh baik dan sehat

Trima ksh dok ...bermanfaat sekali ilmunya ...dokternya kelihatan cerdasnya dari cara penjelasannya

Lagi berjuang osteortitis Sd mengurangI gorengan, nasi dan gula banyak makan sayur dan buah

MaaShaaAllah, Terimakasih dokter infonya 🙏 👍Baarakallahu fiik 🤲

Ilmuny pak dokter bermafaat , smg sehat sll dlm lindungan Allah SWT Aamiin Allahumma Aamiin … 🤲👍 Tks

Terima Dr Hans atas edukasinya Agar kita selalu menjaga pola hidup sehat ❤

Setelah mengikuti vidio ini hati saya menjadi lebih tentram. Karena tubuh kita bisa memperbaiki diri dg makan makanan yg dianjurkan dan menghindari makan yg tdk dianjurkan. Jadi tdk harus operasi ganti sendi.

Channel kesehatan terbaik,,,mkasih dokter hansss semoga bahagia selalu

Terimakasih dok. Semoga ilmu yg di tebarkan jadi amal soleh. Sehat selalu dok

Makasih dokter, semoga ilmunya menjadi ladang pahala di akhirat

Terima kasih dokter sangat ber manfaat dok.

Terima kasih informasinya

Terimakasih pak dokter atas lmunya 🙏

Trimakasih dokter atas ilmunya, saya penderita osteoartithis grade satu

Terimakasih infonya.... Ini saya lg sakiiittt sendi lutut.... bismillah teriring Doa moga yg disini yg lg sakit segera diberi kesembuhan...sehat dan terus sehat... Aamiin

Thank you for sharing such very important information. Truly glad to watch this great video😁👍👍👍

Alhamdulillah makasih dok sangat membantu info njenengan ini

Terima kasih tutorialx Sangat bermanfaat ❤

Halo dr.Hans! Makasih untuk sharing ilmunya. Saya didiagnosis OA grade III di usia 30 tahun (2024). Kaget? Tentu😆 Saya belum menopause dan saya tidak punya riwayat pernah jatuh atau obesitas berlebih namun kata dokter saya bisa ada kemungkinan faktor genetik🤷🏻‍♀️ Tinggi badan 161cm, saat itu berat badan mencapai 76kg & saya olahraga HIIT Cardio 15 menit selama lebih kurang setengah tahun lebih dan baru terasa sekali saat saya pertama kali jogging. Awalnya saya pikir hanya karena lelah sehingga kaki kiri terasa sakit. Sakit yang dirasa lebih seperti pegal. Bodohnya saya selama enam bulan berikutnya kaki masih saya pakai untuk HIIT Cardio, badminton, dan menggunakan koyo saking sakitnya. Ada perubahan? Tentu tidak tapi hanya sedikit lebih enak. Mungkinkah itu penyebabnya? Akhirnya saya dirujuk ke poli saraf dan dilakukan rontgen. Hasil rontgen OA grade II tapi saat dibacakan hasil oleh dokter fisioterapi ternyata sudah grade III. Makin kaget? Pastinya!😅 sekarang saya cuma bisa olahraga berenang dan sering bertemu dengan para lansia yang juga berenang untuk terapi hal serupa. Kira-kira ada olahraga lain gak ya, dok selain berenang? Penjelasan dr. Hans lewat video ini sangat jelas dan saya jadi belajar lagi untuk diet sehat 😊 Semangat sehat untuk kita yang sudah mengalami OA! 💫🩶

Trimakasih dok ilmunya

Trima kasih dr Hans pencerahannya untuk osteo Artritis.

Terimakasih untuk informasinya kesehatan nya dok..❤

trimakasih info nya dok.. sangat bemanfaat

Terima kasih pak dokter🎉🎉

🙏🙏dok ilmunya .saya suka nonton Chanel dokter👍👍🙏😍

Makasih banget ilmunya dok...

Terima kasih dok.

Trimaksih dokter penjelasanx

Terimakasih dokter information nya .

Terimakasih dokter informasi nya

Terima kasih.

Sangat informatif dan bermanfaat. Penjelasan yg lengkap. Selamat berkarya, sukses selalu. Saya (64) sdg mengalami nyeri sendi dan pegal linu, sejak dua bulan terakhir. Semoga saya dan semua yg mengalami nyeri sendi bisa sehat-walafiat lagi. Semoga ikhtiar dan do'a nendapat rido Allah. Hatur nuhun.... 👍🤲🙏 (Subang-Jabar) NB: -Hasil cek darah (asam urat, gula darah, dll.) tidak bermasalah (normal). Belum tahu pasti, saya mengalami OA (pengapuran sendi) atau OP (pengeroposan tulang).. -Jika mau periksa ke dokter, sebaiknya ke bagian dalam dulu atau langsung ke bagian ortopedi? -Sdh subrek, laik, komen, & berbagi.. 🙏😊✋

Terimakasih dokter

Terima kasih ,dokter ,sahabat ,sehat,saya ,laqi ,nonton ,,pidio anda

Trimakasih dok. Saya jadi tau apa apa yg harus di perhatikan

Terimakasih dokter penjelasannya.. kebetulan saya jg mengalami nyeri sendi akhir2 ini

Terima kasih Dok...

Dok bahas ttg autoimun, penyebab, dan diet nya sekalian 🙏

Sangar ter idukasih dok trimakasih ,dokter sehat selalu ya

Dok mau Ramdhan ini... Tolong bahas makanan apa saja yg mencukupi kebutuhan badan. Dicuaca yg dingin.

Terima ksh Dok ilmuny, sy usia 68 dan sdh di operasi lutut. BB sy 45 Sy terlalu maniac OR tdny

TRimakasih dr

Trima kasih

Tks dokter semoga amanah sukses selalu ,aamiin

Saya sedang mengalami radang sendi lutut bengkak ada cairan didalamnya dan sakit sekali umur 76 tahun. Terimakasih atas informasinya.

Triamakasih pak dokter ilmunya 🙏🙏🙏

Trmksii Dokter...😊

Hadir menyapa, slmt mlm Dok makasih sdh bahas masalh ostreoartritis

Makasih infonya dok

Bahas juga dok.pasca oprasi ostheoarthritis karena rawan kena bakteri dan jamur🙏

Coba jelas kan ttg mineral need spt magnesium selenium copper dll

Wah dokter infonya kerennn,,,,,,

usia 27 thn, 1 bulan sblmnya sbnernya sudah ada sinyal, tapi masih cuek kalo merasa itu hal yg normal krna nyeri nya on off tapi msih bisa beraktifitas lancar, dan berubah hny di 1 malam pas bangun tidur, mau berdiri lutut langsung sakitt, lutut akan trasa sakit bila dipaksa membentuk siku 90 derajat

Trima kasih dok sangat bermanfaat sekali krn saya saat ini saya sedang mengalami OA

Thx dokter hans

Wanita 45 tahun sakit radang sendi di tumit kiri tiap bangun tidur/bangkit dr kursi, jalan pincang 5-10 menit. Sdh 5 bln lbh. Dikasih obat anti nyeri/inflamasi malah Hipertensi.

TQ dokter Hans, sampai ketiduran dengerin dokter MLM 🙏🤗

Dok minta info nya soal Pengapuran ,ostoporosis dan osteoartritis , tolong d jwb ya dokter

mksi dok

Usia saya sdh 64+ baru 2 buln terahir ngrasain sakit di persendian ,padahal seblumny gk pernh ,mlah momong ccu dri lahir sekarang umur 3 th nah masih kuat gendongin ccu ,msih kuat angkt galon tpi 2 buln ini nyeri mulai terasa, gara" jatuh kepleset .emang yg paling nyeri pangkl paha yg bekas jatuh .

Terima kasih dok sharingnya,sehat & sukses selalu.

dok bahas juga bukaan yang boleg di saat berpuasa dan sahur agar badan tidak menyusut otot2 nya dan yang obes tidak nambah lemaknya

dr Hans bahas tentang creatine dong. Perlukah kita konsumsi supplement creatine? Boleh tidak kalau dikonsumsi dalam jangka panjang?

Saya sudah terkena penyakit OA atau radang sendi di sikut sejak mulai usia 20 dan skrang usia saya 28 tahun, ini penyakit sangat2 menggangu 1 tahun bisa kambunh 1-4 x, Sekali kambuh rasanya sakit bengkak tangan ga bisa nekuk karena terjadi pbengkakan😵 butuh waktu 1 bulan untuk sembuh kembali dan skrang saya lagi berjuang untuk normal lagi pake minuman herbal

Sy nyeri sendi kl abis naik gunung aja,paling cepet seminggu paling lm sebulan,kl ga ya biasa aja,usia 44 thn msh suka naik gunung

Siang ya dok..sy usia 66 tp tempo hr suka mkn pecel .ternyata kacang nya gk sehat .skr saya kapok..gk ingin mkn kacang dok..jg jagung sy gk makan thanks dok infonya..membantu

Duh ga suka kuning telur, daging merah, kulit, gajih... perlu vitamin D tambahan nih. Ga suka berjemur juga nih 😅 suka sayur pahit... menantang. Suka susu tapi jangan terlalu banyak nanti nek.

Trimakasih dokter informasi dan edukasi nya

MaasyaAllah

Trimakasih dok sudah mengingat kn kmbali

Saya hobby senam aerobic dari usia 25 th. Dan kiniw usia 54 kena pengapuran. La kini masih boleh senam aerobic

q tiap hr kedelai jgung kacang rebus skrg bdanku melar,,lututku sakit trimksh doktor hands

Pola KetoFastosis bisa juga membantu/mencegah nyeri sendi apalagi yang sudah serius🙏🙏

AKU USIA 58 MASIH JINGKRAK2KERJA DI HONGKONG,PERNAH JATUH LITUT GOSONG ALHAMDULILAH TIDAK ADA APA2KATA BOSKU KALAU BUKAN AKU SUDAH GANTI MANGKOK LITUT AKU OLAHRAGA DARI 1982 USIA SEKITAR 18 TAHUN SUDAH RUTIN SENAM SAMPAI SEKARANG USIA 58,PAGI OLAHRAGA BELANJA JALAN CEPAT PULA SETENGAH BERLARI

Aku umur 50 keatas .jg kena nyero sendi.aku rutin minum susu segar Dan gak boleh dingin .serta olah raga yaitu dorong kursi roda si majikan.

Sy usia 61 sudah ngalami OA sejak usia 40 an, mksh ilmunya dokter

Makasi dok info ny saya sedikit nyeri sendi 🙏

Betul dok saya SDH osteo 10:34 arthritis. Mau olah raga ya takut karena keseimbangan kaki kanan dan kiri tidak seimbang. Jadi kalau jalan ya agak pincang sedikit gitu.

Sy umur sdh 65 thn gak ada nyeri sendi bisa kerja & bisa lari. Itu alami bkn hebat tapi alami.

Dok, tolong jelaskan tentang sindrom iritasi usus besar/ lBS dong dok

Usia saya 51 thn, BB saya 50 kg,TB 160 cm, saya suka olahraga seeing mengalami nyeri sendi dan lutut belakang suka bengkak... bagaimana mengatasinya dokter, apakah ada obatnya , terima kasih 🙏🏻 salam sehat dok...❤🥰

Dok, umur saya 48 tahun, perempuan, berat 60, tinggi 156 cm.Sejak 15 tahun lalu saya rajin olahraga dan clean eating. Saya juga sering gym. Kalo gak nge gym saya jalan kaki 1 jam seminggu 5x.Tapi saat umur saya 47,tepat setahun saya tdk haid, saya divonis osteoarthritis. Sampai hari ini lutut saya masih sakit kalo naik tangga atau kalo terlalu banyak jalan. Skrg saya jadi berhenti olahraga krn lutut sering terasa sakit. Apakah lifestyle saya yg sehat tidak berguna?

Weleh, saya suka kacang tanah rebus dok 😁

Sy se org nenek usia 63 th Sy suka O.R jln kaki dan bersepeda Kalo sholat kaki sy ga bs di tekuk kata dokter sy kena Pengapuran ,apakh pengapuran sm dg Osteoartritis ? Sy stress krna tdk bs lg O.R dan bersepeda dan tdk bole naik2 tangga Dok Sy minta saran nya Doktet Tetima kasih Dokter yg baik

Saya umur 27 dok, tapi lutut saya sudah nyeri betul, sakit kali, padahal saya sering olah raga, malah sakit nyeri,, apa obat paling bagus dok, atau asa saran dari kawan"

Saya umur 42 tahun sakit sendi di lutut bekak dan nyeri,tidak bisa di lipat kaki ya dok apa obat ya,tolong info ya,trmksh.

Bahas betaine HCL dong! Soalnya belum ada yg ngebahas dalam bahasa indonesia

Dokter, apakah L-Glutamin itu sama dengan Kolagen y Dokter..krn kok sumbernya sama, penyusunnya sama yaitu asam amino. Terimakasih

Trima kasih dokter kesakitan sudah 7bln di lutut gak smbuh"

kalau saya kebiasaan olah raga umur 20 samapai 25 Volly Ball, 25 sampai 35 tenis lapangan, dan erobik, dan di usia 35 sampai 48 tahun bulu tangkis dan yoga, apakah hal ini yg menyebakan nyeri lutut saya di usia 50 tahun yg saya rasakan sekarang ini

Assalamualaikum dok Sy dlu d dubai lutut sy sakit bnget dok Dan sy minum obat vitamin d3 Singkat cerita sy pulang ke indo Dan sy pun rutin minum obat itu Alhamdulillah skrg sy sembuh dok

Dok, saya umur 31th sdh kena, kelihatan pas di rontgen dan sdh sampai fase II🥵🥵padahal saya rutin olahraga, khususnya main bola dan futsal..