Ciao Maria! Sei già iscritta alla mia lista mail? Altrimenti scrivimi se ti va e raccontami meglio di te così posso darti qualche indicazione utile personale❤
E posso dire che piano piano...sto cercando fare """" luce dopo un periodo di anni ....e anni bui """ grazieeeeeeeeeeeeee per l'ottimo consiglio rivelato importante ❤❤
Una abitudine davvero utile per il nostro benessere è quella della scrittura: utile per ripartire in ogni momento difficile e come pratica quotidiana di riflessione e consapevolezza. Ecco un video dove ho raccolto alcuni consigli per iniziare..fammi sapere se hai provato e se hai domande ❤
Ciao Kate. Grazie sempre per i tuoi video e il tuo canale che adoro. Io non sono costante col journaling o la pratica della gratitudine ma capita. Spesso scrivo quando non sto bene. Da febbraio sto vivendo un periodo davvero stressante, ho anche incontrato persone che non mi hanno aiutata ma che anzi mi hanno ancora di più sconfortata facendo notare di me solo che cose che non vanno. Col tempo mi sono quindi convinta che davvero non vado bene. Sento il bisogno adesso di cominciare qualcosa per me e per abbandonare questi brutti ricordi. Non ho mai fatto joga, ma mi balena questa idea. Che mi consigli. Grazie Kate 🌷
Ciao Nina! Prova a mantenere la scrittura anche quando va meglio perche è una pratica ottima per rimanere centrata e non farti abbattere da chi vuole farti credere che non vali! Ma non è così. Certo lo yoga e la meditazione sono utili per connetterti, conoscerti e ti aiuto a mantenere il tuo benessere. Puoi iniziare anche da sola provando 10 minuti al giorno e poi seguire magari qualche corso dal vivo o in Line! Fammi sapere❤
Ciao guarda ti volevo porre una domanda, si può iniziare a scrivere anche sul computer o necessariamente su un diario? (so che può sembrare una domanda stupida ma me lo sono sempre chiesto)
