Ciao sono Caterina. Se senti il bisogno di benessere ed equilibrio, sei nel posto giusto! Qui ti racconto consigli e strumenti utili per SEMPLIFICARE la tua vita e ritrovare chiarezza, spazio e fiducia in te. Chi sono? Una pazza sognatrice innamorata della vita. Per metà razionale, per metà istinto e emozione. La ragione mi ha portato a laurearmi in Economia e specializzarmi in Finanza a 24 anni e un lavoro come consulente finanziaria in banca. Il mio cuore mi ha portato a scoprire il lato emotivo di me ed avvicinarmi alla crescita personale. Il mio anno zero? Il 2015 dopo l'ansia e una crisi di insonnia quando ho smesso di essere solo “la brava ragazza” per iniziare a essere me stessa. Il minimalismo unisce le mie due anime. Sono alla ricerca di intenzionalità nella vita. Di ciò che mi rende felice e amo una cosa su tutte: condividere con gli altri ciò che per me è utile e le persone di valore che mi motivano (per questo intervisto). Per conoscermi meglio: www.iltuoannozero.com
Ciao Caterina, ho scoperto da poco il tuo canale. I miei complimenti per i tuoi contenuti veramente interessanti ed utili! Volevo dirti che sei sempre molto graziosa ed una tra le tue qualità, ad esempio ascoltando questo video, è che spingi alla riflessione e non a scelte drastiche a priori, provi sempre a proporre soluzioni..mediazioni, poi sono d'accordo che a volte per vari motivi si arriva alla consapevolezza di non voler concedere più alcuno spazio ad alcune persone ed è vitale anche questo. 😊
Grazie di cuore davvero Irene per questo tuo commento🙏🙏❤️❤️ mi fa piacere e arriveranno nuovi contenuti sulle relazioni, sullo stress e sulla consapevolezza di noi che sono temi su cui lavoro anche nei miei percorsi e a cui tengo molto! Tu in particolare cosa stai cercando? Se ti va fammi sapere meglio☺️
Comprensibile se ti serviva dedicarti alla tua vita per trovare "il bandolo della matassa", però ci hai un po' abbandonato😭 ..torna dai che le tooberine ti aspettano😂😉
Ciao Cristina! E grazie di essere qui🙏🙏 si voglio tornare con nuovi contenuti utili ed efficaci in un format più vicino anche grazie a tutta la esperienza che sto maturando con la mia attività. E grazie a quanto sto studiando! Forse hai scritto male tooberjne?? Tu in particolare quali contenuti hai più a cuore? Che fase stai attraversando? ❤
Ciao, mi piace la tua forza e coraggio di cambiare soprattutto un lavoro sicuro,io faccio di tanto in tanto il declattering anche se faccio fatica ogni volta a lasciare andare le cose 😊
Ciao Rosa! In cosa senti di far fatica a lasciar andare?? Cosa in particolare? E grazie di essere qui🙏 ti spiego brevemente che il cambiamento primario è avvenuto quando ho iniziato a fare spazio per me, per una versione più sicura e consapevole grazie a un percorso di crescita personale. Ho lasciato andare tanta pesantezza e stress e anche gli oggetti e ho trovato equilibrio nel mio posto di lavoro dove ero. Poi ho capito che ero insoddisfatta e che volevo trovare la mia missione di vita e nell’aiutare gli altri l’ho trovata..e’ stato tutto graduale e non tutto avviene insieme. Certo ci vuole coraggio che significa proprio seguire il cuore. Il decluttering sicuramente aiuta insieme a tanti altri strumenti.
Hola come state? Video dove ti parlo un po di me..aggiornamenti e come decluttering e meditazione mi hanno aiutata negli ultimi anni a trovare serenita e chiarezza. Fammi sapere che ne pensi❤❤
Io ho provato il self care ed è una piccola grande rivoluzione, forse è la vera chiave di svolta per un nuovo modo di vivere ❤ anche la natura è importante e fondamentale ma devo impegnarmi a immergermi piu spesso. Grazie Cate di questo video piacevole e della tua semplicità così sincera
Ciao Rossella! Grazie della tua condivisione..si è importante la nostra cura di noi anche con piccole attenzioni e ricordandoci più spesso ciò che ci fa bene come la natura. L’amore per noi stesse si nutre di gesti quotidiani. E Anche uno spazio interiore naturalmente dove accoglierci come siamo. ❤un abbraccio 🌹
Ciao Caterina, bel video e bella tu, risplendi di una luce particolare che arriva dal tuo cambiamento interiore...L'abbraccio a noi stesse credo che sia il consiglio migliore e voglio subito iniziare a darmelo da oggi in poi. Io devo impegnarmi di più per trovare il tempo di stare in mezzo alla natura, di solito c'è sempre qualcosa di più importante da fare e rimando sempre purtroppo. Grazie di cuore
@@user-tw1ej9pv4uciao Susanna! Grazie di cuore🙏 si spesso il nostro aspetto esteriore riflette la luce interiore..un cammino profondo aiuta a liberarci e a sentirci più in pace! E tra i vari modi ci sono anche questi piccoli consigli..assolutamente ricordarti della natura e’ prezioso e fai benissimo! E per l’ abbraccio io aggiungo anche qualche bacio sulle braccia e spalle ❤ in fondo siamo le prime che dobbiamo donarci amore, compassione..avere cura e gentilezza. La vita è già abbastanza difficile! Quindi buona cura di te e a presto e grazie di essere qui🙏🙏🌹🌹
Ecco alcune piccole abitudini per stare meglio..per ritrovare leggerezza e serenità nella tua giornata! Che ne pensi? Ne hai già provate alcune? 😅fammi sapere❤🙏
Buongiorno Davide 🙏 no ci sono video sulla Mindfulness nella playlist dedicata, sui pensieri negativi e la meditazione ma non sull’ansia. La Mindfulness aiuta nella gestione dell’ansia e delle emozioni. Ma non sono una psicoterapeuta e quindi non ho video specifici su ansia. Però puoi trovare effetti benefici dalla meditazione. Spero di averti risposto sennò fammi sapere🙏🌹
Ciao Claudia, sì in questo esercizio si espira sempre dal naso. Esistono poi molte tecniche di respiro anche dalla bocca. Ti è stata utile? Cosa hai provato dopo? Fammi sapere
Quando hai paura di qualcosa significa che sei fuori dalla zona di comfort. La paura passa quando rientri nella zona di comfort. Quello che hai fatto per tre volte è stato rientrare nella zona di comfort da situazioni in cui te ne eri uscita. Quindi il consiglio non è "come uscire dalla zona di comfort per provare nuove esperienze", bensì "come allargare la propria zona di comfort a nuove esperienze in modo che queste ne siano inglobate". La zona di comfort non è "la zona delle vecchie e stantie abitudini", bensì "la zona delle nostre strategie per soddisfare i nostri bisogni", ed è per questo che non possiamo uscirne, e se ne usciamo dobbiamo rientrarci velocemente. Il successo drl tuo colloquio è stato determinato dall'essere rientrata nella tua zona di comfort e averlo affrontato con le tue strategie, visioni e strutture.
Ciao Angela! Grazie di cuore per il tuo commento 🙏 sono felice che i miei video ti siano utili. In particolare tu hai già praticato Mindfulness? Come è andata? Fammi sapere se hai domande o dubbi 🙏😊
I pensieri negativi non sono solo egoriferiti. Se un pensiero triste ed angosciante riguarda una persona amata, che sta male e che tu non puoi logicamente guarire, non c'è mindfulness che funzioni 😔
Ciao Federica! Si assolutamente i pensieri negativi possono essere riferiti anche ad altre persone e hanno l’utilità di “prevenire” quello che in futuro potrebbe accadere ossia il manifestarsi di cose che ci preoccupano. Anche quando si riferiscono ad altre persone. Però con l’allenamento della Mindfulness impariamo a notarli, lasciarli andare e sentirci meno appesantiti da loro o invasi dal loro film mentale che ci fa presagire le cose peggiori. E impariamo così a evitare pensieri distruttivi successivi. Che ne pensi? Quale è in particolare la tua situazione se posso chiederti? Hai mai provato a praticare? Un abbraccio ❤
Ciao sono Sonia, ho trovato il tuo video dopo che ho fatto ricerca di cambiare le mie abitudini visto che ultimamente sento una richiesta d’aiuto dal mio corpo . Proverò a seguire i tuoi consigli per potere aiutare me stessa. Grazie e un bocca al lupo per il tuo canale
