Complimenti. Argomento molto interessante e che mi tocca da vicino visto che io vivo proprio in continua ansia del “dopo”. Vorrei sapere tutto. Cosa accadrà etc etc. E sto malissimo ovvio. Grazie! 🙏
Grazie Sebastiano, mi hai semplificato qui molto i concetti del Lavoro illustrato da Byron Ketty. Libro che ho adorato, ma che non riesco ad applicare perché mi crea ulteriore ansia per la sua complessità....
The work è illuminante, ma ha molti limiti. Si rischia di sostituire una convinzione limitante con un'altra doverizzazione (meno dolorosa, ma pur sempre irrazionale). Suggerisco il testo "L'autoterapia razionale-emotiva" di Ellis
Dottore quello che dice è molto utile e veritiero. Tuttavia, io mi sto facendo da un po' di tempo questa determinata domanda ovvero... "Come si fa a stare tranquilli in un mondo in cui può succederci di tutto che possa devastarci a livello fisico mentale ed emotivo?" E non intendo neanche il lasciarsi con il partner.. Io parlo di vere e proprie catastrofi. È vero si può meditare, focalizzarsi sul presente. Inoltre non sappiamo nemmeno se ciò che temiamo succederà. Ma il punto è che se dovesse succedere saremmo devastati Quindi come si fa a non preoccuparsi per questa cosa dal momento che c'è la possibilità che succeda?
Capisco la domanda e che avere questi pensieri possa mettere paura. Ho io una domanda per lei: se il mondo fosse sicuro, in salvo da catastrofi, cosa farebbe di diverso praticamente?
@@SebastianoDato beh potrei godermi la vita al 100% senza limitazioni. Ad ogni modo quello che intendo dire è che non mi interessa che il mondo sia sicuro al 100%. Non sto dicendo che non ci debbano essere i problemi. Anche perché affrontarli è stimolante. A me quello che preoccupa sono le cose catastrofiche ovvero tutte quelle cose che possono devastarti a livello fisico mentale ed emotivo. Se perdo un lavoro o mi lascio con la ragazza è un problema ma non è una catastrofe. Se faccio un incidente e finisco sulla sedia a rotelle sì. Se perdo la sanità mentale per qualche motivo è una catastrofe. Capisce cosa intendo? È questo che mi turba Cosa ne pensa?
Si, lo capisco. Noti che è la sua mente che cerca di prevedere le catastrofi. La mente che si illude di controllarle, ma nel fare questo non le permette di godersi la vita (come ha detto) perché impegnato nella lotta contro ciò che le fa paura
@@SebastianoDato lo so e ha perfettamente ragione. Infatti diciamo che in generale sono abbastanza tranquillo ma mai quanto vorrei dal momento che possono succedere come non.. quindi è sempre un "chi va là" Il problema è se dovesse capitare. Continuerò a praticare la meditazione e l'introspezione. La ringrazio per i suoi preziosi feedback e per i suoi utilissimo video.🤝
@@SebastianoDato , in più, oltre alla catastrofizzazione ho avuto una vera catastrofe, la morte di mia madre. Sto vivendo un inferno, neanche i quattro antidepressivi che prendo fanno qualcosa
