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De norma suele subirse un poco las calorías al principio de una definición. Y pasar a hacer más ejercicio. Si dejas de comer puedes aprender a resistir el hambre como nadie. Pero hace falta darle al cuerpo por normal unas calorías de mantenimiento mínimas, que sin ellas no rindes nada. No puedes seguir haciendo ejercicio sin esas calorías y te vas a volver muy menos productivo con esas pocas calorías, lo que se resume en que tu cuerpo pasará a ganar mucho más grasa con menos comida. Menos calorías se irán a los músculos y al cerebro. Además de que perderías bastante músculo bajando 10 kg de grasa en una semana. Puede llegar a resultar en perder el trabajo de un año entero en una semana.
Si dejas de comer una semana si se pueden perder 10 kilos, pero fácilmente serán unos 3 kilos de músculo y 7 de grasa, el problema es que al regresar a comer el cuerpo empezara a acumular grasas en defensa y esos 7 kilos de grasa lo vuelves a recuperar rápido, pero y el músculo? Ese ya no se recupera...
