Mi dispiace, ma, il video non mi è piaciuto perché solo alla fine hai accennato al rimedio. Non hai parlato di alimentazione da evitare o privilegiare.
Ciao Vi scrivo in quanto ho bisogno di recuperare massa muscolare Sono dovuta stare a letto per 20 giorni e sto facendo terapia chemioterapica. Ho 38 anni e sono sempre stata una sportiva. Ho bisogno di riprendere possesso del mio corpo, potreste darmi alcuni esercizi per riprendere il tutto? Grazie infinite
Salve , mi chiamo Maurizio ho 42 anni sono operaio uso molto le braccia per lavorare , ma negli ultimi due anni ho perso tono muscolare ho avuto dei piccoli strappi e sono perennemente indolenzite cosa mi consiglia?
Mangiare e spingere. Detto del bodybuilding. Allenamento con sovraccarichi e nutrizione adeguata, ricca in proteine. Esercizi giornalieri di mobilità. Dormire sempre sufficienza. Non ci sono segreti in fondo!
Ma i muscoli della schiena si possono recuperare? Ho 47 anni e mi ritrovo a non poter alzare neanche un chilo da terra. La scorsa settimana mi sono bloccato con la schiena e sono rimasto a letto per cinque giorni. Ho rifatto la risonanza magnetica e il neurochirurgo mi ha detto che non c’è niente da operare ma che è un problema di muscoli. Ora mi sento sempre fiacco ed indolenzito
Buongiorno! Come tutti i muscoli anche i muscoli della schiena si possono recuperare! Ovviamente nel suo caso, avendo avuto da poco un blocco acuto bisogna iniziare con alcuni esercizi semplici per “riattivare” la muscolatura e poi gradualmente aumentare la difficoltà! Le lascio il link alla nostra guida gratuita sul mal di schiena: ru-vid.com/group/PLkhs6VHMkrAQXTh-4l6O0Vnq9eIhKAbLZ Spero di esserle stato d’aiuto! Buona giornata!
