On voit qu'elle se sent mieux après ces 2 mois. Il serait intéressant de faire une vidéo dans quelques mois pour avoir son ressenti sur la stabilisation.
Je ne veux pas etre défaitiste, mais après avoir perdu beaucoup de poids, 17 kilos une année, puis repris, puis encore 17 kilos, à chaque fois, j'ai tout repris. Pour moi, c'est toujours une frustation de toujours devoir calculer, si je mange ceci, je ne peux pas manger cela; quand on est invités ou que l'on reçoit, on culpabilise etc etc..... Bref, bien que je connaisse les bases, forcément, j'ai toujours eu à faire avec des diététiciennes, nutritionniste. Mais rien à faire, je ne tiens jamais dans la durée des années, c'est la stabilisation la plus dure. Merci beaucoup
Faut se peser une fois par semaine, dès que tu vois que tu reprends du poids, fait du sport, regarde ce que tu manges, et rectifies. C'est plus facile de perdre 1ou2kg que 17kg
Un grand bravo à Fed !! Pas si facile de se mettre « à nue » en vidéo devant toute une communauté ! Bravo pour ton courage et ta perte de poids 💪 Continue à prendre soin de toi. Merci Noémie pour ce partage 🥰🥰
Bravo 😊 Je rebondis à la question quand on a plus de 50 ans : est ce que le programme transformation est adapté? Autre question : comment faire quand on a un apéro ? moi j'aime bien boire un verre de vin.... Merci et bon dimanche à tous
Merci pour ton message. Oui le programme est aussi adapté au delà de 50 ans 😊 Pour ce qui est de l'apéro, un verre de vin de temps en temps n'est pas du tout un problème. En revanche s'il y en plusieurs et plein de snacks pour 'accompagner', cela devient très riche et surtout mauvais pour la santé 😉
Bravo Fed❤ j'ai suivi ta transformation et je suis tentée par le programme , je pense que ce sera enfin la bonne méthode, j'apprécie tes vidéos Noémie et ton approche alors 🤞
Bravo et merci de nous avoir fait vivre avec vous cette perte de poids. C’est motivant. Moi je peux pas mangé de légume sans sauce ou préparer .. vraiment je peut pas, ça reste dans ma bouche et impossible d’avaler ( on dirais une enfant , je sais, mais s’est vraiment dû dégoût) et je vois que des assiettes nature pratiquement.😢
Oui sûrement un blocage. Mais pas très grave pour ta ligne parce qu'il est tout à fait possible de préparer une sauce légère avec un yaourt végétal ou du vinaigre 😊
Haaaaa mais super bravo Fred 🎉💪👏 tu as la force et la volonté et ça paie . Continue comme ça on voit que tu te sens mieux . Bilan a la prochaine vidéo 😉
Coucou Estelle, merci pour ton message. Globalement mes programmes contiennent peu de viande. Et il y a systématiquement des options végétariennes. En revanche il faudra faire quelques adaptations de ton côté pour arriver à un menu 100% végane. A toi de voir si cela peut quand même t'intéresser 😉 Tu trouveras toutes les infos sur mon site: noemienutrition.com
Une perte de 1 kg par semaine quand on est en léger surpoids, c'est dans la norme. Maintenant la question de stabiliser est très importante comme tu le relèves Aurora 😉
Coucou, ici elle a fait 2 programmes à la suite parce qu'elle avait son objectif spécifique et pour optimiser ses efforts. On peut aussi suivre un programme, puis appliquer les principes dans son quotidien sans forcément continuer immédiatement avec un second programme. L'objectif est de comprendre et d'appliquer les principes de l'équilibre alimentaire 😉
Coucou. J ai 64 ans. J aimerais perdre 3 kilos. Malgré la diminution des portions je n arrive pas à prendre. Le soir en regardant la télé j ai des envies de manger. Je croque quelques amandes 😢
Coucou, quand tu grignotes le soir, est-ce que c'est une envie (ennui, fatigue,..) ou est-ce que tu as faim ? Quant aux amandes, tout dépend combien représente ce 'quelques'. Si c'est 2-3 amandes ok, c'est même plutôt sain. Mais si c'est 12 amandes tous les soirs, cela va plutôt t'empêcher d'atteindre ton objectif 😉
Bravo Federica ! Et merci pour cette FAQ super intéressante .... J'ai une petite question supplémentaire. Voilà deux mois que je m'inspire d'un des programmes de Noemie et que j'augmente mon activité physique. Je n'ai pas encore faire le programme complet sur un mois, je n'ai donc pas des résultats aussi Wouah .... En tout cas, je ne les vois pas .... Le hic est que je n'ai pas de balance, je ne sais donc pas si j'ai perdu du poids ou pas ... est ce que les changements se verront rapidement en prenant des mensurations ? Merci de nous avoir participé ce suivi .... Ca motive ...
Coucou Noemie👋 je viens de découvrir ta chaîne (que je trouve super au passage) J'ai une petite question🤔 dans ton programme transformation est-ce qu-il y a des exercices pour compléter le rééquilibrage ? Merci d'avance
Bonjour Noemie 🤗, c'est Nora. J'espère que vous allez bien? Je voudrais savoir si le sucre complet est moins calorique et donc meilleur pour la santé que le sucre blanc? Merci à vous et bonne journée. 😘
Coucou Nora, merci pour ton message. Au niveau calorique, tous les sucres se valent. Il y a un petit avantage pour le sucre complet qui contient d'autres micro-nutriments 😉
bravo à vous deux,moi je n'arrive plus à perdre du poids depuis un moment car je mange un seule repas part jour a cause de mon travail 😢,je pense je ne mange pas assez pour maigrir
@@noemienutrition ohhh mille merci pour votre réponse ,que j'apprécie beaucoup, cest adorable je vais prendre compte de votre conseil je vais faire ça 😉
Vraiment envie du détox mais avec mon tél j espère que je vais y arriver et avec ma fatigue et problème de santé j espère arriver a faire le sport car marche ou les escaliers cela devirnt compliqué car avec tout ses régimes médical je suis complètement détraqué donc je fais me jeter a l eau mais même les gratuit j ai jamais su les retrouver et les utiliser 🤞👍 mais vraiment envie de me sentir mieux j ai bcp d inflammation et gros problème digestif
Bonjour félicitations a fed. 👏👏 J'ai une petite question j'ai le syndrome des ovaires polykystique et résistance à l'insuline est ce que votre programme va m'aider à perdre du poids et a baissé mon insuline svp ? Je pèse 86kg et ma taille 1.59 .
Coucou Aissia, merci pour ton message. Par rapport à ta question, je pense que le programme 'détox' pourrait justement t'aider. On pose les bases d'une alimentation douce et sans sucre ajouté. Exactement ce qu'il te faut 😉
