Peso muerto | BAJO LA LUPA 🔍 tips y técnica correcta.

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¡Hola, hola! En el BAJO LA LUPA de hoy, hablaremos sobre el peso muerto, uno de los ejercicios de los que más hablo en mi Instagram, pero es que hay demasiadas cosas que decir. Les explicaré de cerca la técnica de este gran ejercicio para que puedan hacerlo sin ninguna complicación, ni dolor ❤️
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Опубликовано:

27 сен 2024

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Комментарии : 68

@soydianayala 4 месяца назад

¡Vuélvete flexible y olvida los dolores! Ingresa a flexichallenge: dianayala.co/step/flexichallenge/

@carolinareynaldes780 8 месяцев назад

amo cómo explicas el ejercicio al detalle y sencillo, gracias Diana, eres lo máximo

@mariarincon9539 4 месяца назад

Me gusta tu sencillez y la manera de cómo explicas.He aprendido ha mejorar mi técnica en mi rutina de ejercicios viendo tus videos.Gracias por compartir tu conocimiento y tus rutinas de entrenamiento ❤😊

@CatalinaGuerreromates 5 месяцев назад

Muchas gracias por la invitación a conseguir una buena técnica 🎉🎉👏👏✌️

@FernandaMartinez-ck5kk 7 месяцев назад

Siempre tan perctas tus explicaciones!! Yendo a poner en práctica lo de los pies... En videos anteriores había visto el cadera atrás y juro que cuando hago el peso muerto tu voz en mi cabeza va cadera atrás, cadera atrás, cadera atrás!! Gracias! 🩷

@soydianayala 7 месяцев назад

Hahahaha ayyyy me encanta! así debe ser, es de muchísima concentración ❤

@yairzah 7 месяцев назад

Haha yo también!

@mirtachaves4867 2 месяца назад

Excelente justamente hoy me toco y si es dificil tener todo en cuenta pero con la practica se logra ,!!gracias Diana !!❤

@Naturphia 8 месяцев назад

Tienes una habilidad increíble para explicar Diana

@soydianayala 8 месяцев назад

Muchas gracias por tu apoyo! Realmente disfruto mucho haciendo mis videos.

@kima.759 8 месяцев назад

Mis respetos para Diana, amooo como explicas y te das el tiempo detalle a detalle,Yo literal cuando entreno en mi mente la voz de Diana.. atrás atrás atrás atrás, te devuelves.. mi mejor amiga y yo seguimos tus consejos juntas.!❤️gracias 🙏🏼. Nuestra mejor Coach!!

@losdulcesdeluna3446 7 месяцев назад

A mí tus vídeos me encantan son las explicaciones claras y sencillas de cómo hacer los ejercicios, y he corregido errores que llevo años haciéndolo en los gimnasios

@cindysanchez2588 8 месяцев назад

Gracias Danis, por tus consejos, seria bueno un bajo la lupa de la patada para gluteos en casa

@acrivera3057 7 месяцев назад

Si, apoyo.

@mariachacon2067 8 месяцев назад

Gracias por todas tus enseñanzas

@anniakonami 5 месяцев назад

Que bonito outfit ♡ gracias por tos los bajo la lupa

@gabrielapadillalopez2094 8 месяцев назад

Hasta que encontré tus videos me di cuenta que lo estaba haciendo mal, mil gracias por esas explicaciones, me has ayudado un montón ❤

@danielavaldiviagonzalez1987 8 месяцев назад

Agradezco tus enseñanzas! Justo me está doliendo la espalda gracias gracias gracias 😊

@sunflowerjoy1270 8 месяцев назад

Muchas gracias hermosa Dianita! Explicas a detalle y eso me encanta. Bendiciones!

@soydianayala 8 месяцев назад

Saludos! Me hace muy feliz saber que estos videos te están ayudando. :)

@isagallardo6262 8 месяцев назад

Te agradezco mucho la información Dianita, yo hago el peso muerto y al subir aprieto los glúteos pero sin mandarla pelvis muy adelante, y al ver tu video, veo que no los debo de apretar, ésa sería mi único error, creo, te agradezco infinitamente👏👏👏👍👍👍🇲🇽

@soydianayala 7 месяцев назад

Eso esss, siempre podemos mejorar un poquitito más. Lo hago con mucho gusto ❤

@AlexandraVivasColmenares 7 месяцев назад

Gracias ❤

@eyrabernard2990 8 месяцев назад

Muchas gracias por compartir tus conocimiento.

@IsabelLopez-fz2vt 8 месяцев назад

Que buenos consejos Diana me encantan y los pongo en práctica gracias ❤

@nataliaveltri1893 8 месяцев назад

Sos maravilloso muchas gracias Day ❤❤🎉🎉🎉

@SandysASMRunboxing 7 месяцев назад

Gracias!!!!! Como sabías que lo necesitaba!!!!

@michotuto123 8 месяцев назад

Explicas super bien, nueva suscriptora❤

@SOFIAMEDINA-g2r 8 месяцев назад

Me encanta tu canal. Me ayuda un montón ❤

@janisloveraA 8 месяцев назад

Gracias por tan valiosa información! 💚

@alejandralezana5136 8 месяцев назад

Gracias ! Todavía lucho para hacer bien este movimento

@dannylinares9631 8 месяцев назад

Que buena explicación gracias que bella saludos❤

@irissolinesheureauxdefeliz 7 месяцев назад

Excelente explicación. Bendiciones

@Osbecespedes 8 месяцев назад

Muchas gracias Diana eres la mejor ❤ amo tus videos

@soydianayala 8 месяцев назад

Gracias a ti por tu apoyo en mi canal!!

@beatrizhernandeztrujillo7432 8 месяцев назад

Muy bien explicado gracias diana

@silvinasalavarria4387 8 месяцев назад

Muchas gracias por la información!!

@soydianayala 8 месяцев назад

Gracias a ti por apoyar mi contenido!

@filippoballeriano5888 7 месяцев назад

❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤È FANTASTICO!!!❤❤❤BRAVISSIMA ❤❤❤MILLE GRAZIE DI CUORE ❤❤❤

@chantalavril1578 8 месяцев назад

Muy buena explicación

@soydianayala 8 месяцев назад

Holaaaa, muchas gracias por apoyar mi contenido!

@nataliaveltri1893 8 месяцев назад

MARAVILLOSA

@mariacalle6732 8 месяцев назад

Eres la mejor Dianita, Dios te bendiga 🙏 desde que te sigo hago mejor la ejecución de los ejercicios. Que me aconsejas para ganar masa muscular.

@soydianayala 8 месяцев назад

Awww Muchas gracias Maria! Para aumentar tu masa muscular debes iniciar un proceso de superávit calórico y entrenar con todaaa

@mariacalle6732 8 месяцев назад

@@soydianayala gracias. Saludos 💪😊

@IsabelLopez-fz2vt 8 месяцев назад

Dian yo me inscribí en un plan de glúteo y empieza mañana y no se como es la dinámica tu te comunicas conmigo o como ago xq no tengo ninguna notificación de parte tuya por favor dime como ago

@soydianayala 7 месяцев назад

Hola hermosa, que raro, la información llega al correo con el que hiciste la compra de forma inmediata. Si no fue así, escribe por favor a servicio al cliente, aquí te ayudamos con cosas urgentes que necesites: wa.link/unskh7

@noemicapli 7 месяцев назад

Y yo que pensaba que estaba en el acortamiento😅

@caballerojulio 8 месяцев назад

🙌🙌🙌🙌👍👍🫶

@Videospaola 7 месяцев назад

Muy cierto es movimiento de cadera🍑👌🏼

@luzangelicamartinezbonilla 7 месяцев назад

Muchas gracias por tus consejos

@mschechy83 Месяц назад

Muchas gracias, que generosa eres.

@tibisaynelo6799 6 месяцев назад

Cada q hago peso muerto me duele la cadera

@judithrojas9346 8 месяцев назад

Que ejercicio es super bueno para levantar gluteos y darle forma Redondo pero no quiero aumentar pierna

@soydianayala 7 месяцев назад

Revisa este video, aquí hablo un poco sobre el tema ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lOhn8-rBadk.html

@lucygalvez722 7 месяцев назад

❤

@maiadharma3825 8 месяцев назад

estoy muy contenta de haber encontrado tu canal! estoy entendiendo un monton de cosas que mis profes en el gym no me explicaban. Gracias!

@soydianayala 8 месяцев назад

Y yo muy contenta de contar con tu apoyo! Espero disfrutes de todos los videos que tengo para que sigas mejorando tu proceso con tu cuerpo. Saludos Maia!

@sandraramirez1185 8 месяцев назад

Gracias Diana, ya que analizo a detalle los vídeos para ver si hago bien el ejercicio o lo tengo que corregir 👍😘

@javierquintero6154 8 месяцев назад

Excelente explicación 💪🏻💪🏻💪🏻

@anetperez873 8 месяцев назад

Muchas gracias Diana . Me fascina como explicas la técnica

@claireroman3797 8 месяцев назад

❤ excelente video bella a aplicarlo

@AnaRodriguez-bs8zf 8 месяцев назад

Saludos Diana excelente explicación, yo tengo un cuaderno donde apunto todo y hago dibujos tus tips las técnicas eres fabulosa 💜 bendiciones 👍 👍 👍

@soydianayala 8 месяцев назад

Hola Ana, muchas gracias! Eres increíble, esas notas de tu cuaderno me gustaría verlas alguna vez. Saludos y un abrazo Ana!

@milenagomez8005 8 месяцев назад

Excelente información 🔥🍑 Pregunta en el peso muerto se trabaja glúteo y femoral, pero el músculo protagonista es el femoral? Lo pregunto por qué cada vez que hago peso muerto me duelen muchísimo los femorales al siguiente día 🤔

@soydianayala 8 месяцев назад

Hola milena! Ambos tienen una gran participación! Pero si logras concentrarte a nivel mental en tus glúteos, sentirás más contracción allí al aplicar el tip de "enterrarte contra el piso" prúebalo y me cuentas cómo te fueeee :)