@@trnkodlak28 To u nás nečekejte 🙌🏾😊 Jak říkáme, největší podporou pro nás je šíření obsahu mezi lidi a když si vyberete pro nákup doplňků právě náš e-shop. 😊
Ideální způsob pro zvýšení stresu, je sledovat kolik hodin jsem spal, jaká byla spánková stadia a jaká je glykemie, kolik mám viscerálního tuku a podobný moderní obsesivní bullshit... To je nejlepší cesta k chronické úzkosti, která vás zabije se 100% spolehlivostí a velmi brzy.
U mna to fungovalo presne opačne.Na základe hodiniek som zistil že mám nekvalitný spánok z dosledku vysokého stresu,a po športovej aktivite sa doslova teším na rozbor štatistík.
Co to meleš ? Právě zjistíš, ze je něco špatně a tak to změníš. To o čem ty mluvíš znamená, byt lempl a srat na vše. Byt vždy neúspěšný atd. Špatné přemýšlíš, otoč to ;)
Bolo by super keby Jirka s jeho Terkou urobili video na ich alternativne fitness jedla pre ludi ktory maju tiez problem s klasickou fitness stravou /Ryza, maso/. Nejake recepty, priprava atd. :) Inak super video ako vzdy
Dobrý den, děkuji za další skvělý díl. Mám dotaz na pana Havlíčka. Zjistili mě lehce zvýšenou hladinu dlouhodobého cukru. Vzala jsem to vážně, přestala jsem sladit a přestala jíst sladké. Ale co byste poradil, jak se vyrovnat s chutěmi. Byla jsem zvyklá na sladkou tečku po obědě, zajidat stres kouskem čokolády, měla jsem moc ráda sladké snídaně (ov.kase, palacinky)... A to mě teď velmi chybí. Jak se s tim vyrovnat?
Naprosto úžasný video! Děkuju, že o tomdhle mluvíte stále veřejně a ne třeba na platformách jako je patreon, nebo hero hero. Kéž by si vaše videa pouštěla víc a víc lidí a také si z toho něco vzala. Těším se na další díly :-)
Dobrý den a děkuji všem za další video! K té podvýživě...Petr Havlíček možná v předchozím videu zbytečně bulvárně bez kontextu (ale to nemyslím zle) vyřkl, že "tehdá někdy před x lety" když zmínil, že někteří obézní lidi jsou podvyživení, že tomu nikdo nevěřil. Já taky ne =). Pak za to ale nenápadně dodal "...podvyživení Z HLEDISKA NĚKTERÝCH ŽIVIN". Což může znamenat, že jedí nadměrně, ale nekvalitně -> proto přiberou, ale proto jim taky může zároveň chybět spousta živin (vitamíny, minerály...). To už dává smysl, že jo. Jinak jako "obecně" podvyživeného člověka si asi spousta lidí představí zmíněná vyhublá a vyhládlá afričančata apod. Díky za rozebrání tohoto tématu a za podobná videa. A držím Petrovi palce, aby s náma fanouškama ještě chvilku vydržel, protože se mi zdá, že mu čím dál více dotazů leze krkem =D.
Ak chceš schudnúť, musíš v prvom rade dat dokopy žalúdok. Uzavrieť ho. Odporúčam začať pravidelne konzumovať tresciu pecen obsahuje VITAMÍN A a D a zároveň omega3 olej. K tomu potrebuješ carnitin 2g, 2000uq B12 a Magnesium glycinat denná dávka sa môže pohybovať medzi 600 mg - 3000mg,zalezi od problémov. A TREBA SI KÚPIŤ KVALITNÝ RYBÍ OLEJ. Dávka sa prispôsobí potrebe. A VYSADIT OMEGA6 MASTNÉ KYSELINY, tzn. Nejesť slnečnicový, repkový a palmový olej, konzumovať olivový olej. To je moja rada, skus.
Moje zkušenost je trochu jiná. Nedávno jsem jezdila po Sicílii. Nebyla jsem v hotelech s polopenzí, nekoukala jsem v čr na dokumenty o modrých zónách ale jezdila jsem po rodinách a zajeďte si tam. Do supermarketu kde uvidíte, že mají dvakrát víc zpracovaných potravin než my u nás. Jeden celý regál je nutela. Do rodin kde uvidíte že klasická snídaně jsou croissanty s nutelou a marmeládou. Na každém rohu je pizzerie. A stejně jsou nějak záhadně hubení, jestli to nebude tím že se prostě nepřežírají a nejsou v tak strašném stresu? Když to srovnám třeba s Madeirou tak tam se dá mluvit o středomořské stravě. Čili když řeknete že středomořská strava je úžasná dodejte prosím že se nejedná o typické snídaně na Sicílii a regály plné nutely 😁 i když já už nevím, třeba říct v podcastu o výživě že chodím do kfcčka... asi už se v tom fakt nevyznám...
Ještě bych k tomu ráda dodala, že se jedná o můj názor a moji zkušenost o kterou jsem se s vámi chtěla podělit. Napadlo mě ještě že by v tom mohla hrát roli dědičnost genů a životního stylu. Když rodiče jí rozumě a vedou k tomu děti, tak budou hubené a zdravé taky. KFC stravu považuji za velmi zánětlivou, můžete vysvětlit její přinos prosím? A ještě prosím nehledejte za každým komentářem automaticky hejt, myslím, že diskutovat se dá na úrovni.
Dobrý den, napadla mě taková jedna věc. Když bych chtěl nejlepší protein, mohl bych použít mlezivo, pro i od, ovce a kozy ( prodává se sušené mléko, které je od těhotných ovcí a koz)(pro krmení odmítnutých mláďat). Je možné tímto nahradit protein, nebo i vitamíny a minerály, když je to mléko z těhotných zvýřátek(matek), stejně jako mléko těhotné ženy?
Dobrý den, mám dotaz. Je možné, že spálím chůzí 500Kcal za 17.000 kroků, když běžnému člověku stačí 10.000 kroků? Chodím denně hodně, mj. do práce, 45min tam, 45min zpět, tempo 4-4,5km/h. Mám obecně málo svalové hmoty, na 66kg váhy při 170cm výšky, věk 42 let, mám 22,5 kg svalů. Jsem bývalá dietářka po mnoho let, málo kalorií v nezdravých potravinách, ale už 2 roky se snažím o vyváženou stravu a v průměru mám 15.000 kroků denně, nicméně mi přijde, že mám pomalý metabolismus i spalování (za poslední 2 roky jsem zhubla 8kg tuku, ale teď stagnuju). Přijde mi to nefér, a musím se s tím srovnat. Je to možné, že spaluju tak málo?
Mám stejný názor , už moc řešíme co s čím se má jist a nemá a kdy jist a vlastně co je správně a nesprávně , ale neřešíme kvalitu jídla , takže ať děláme co děláme stále to muže být špatně jen kvůli tou kvalitou jednotlivého jídla a z drtivé většiny mrtvého a vysoce opracovaného jídla. ( například u náhražky jako jsou práškové proteiny )
