Peut on RÉELLEMENT prendre du MUSCLE avec des BANDES ÉLASTIQUES ? (études + 5 ans d'expérience)

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20 авг 2024

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Комментарии : 18

@hadrienriviere3734 Месяц назад

Super informatif ! Continue comme ça 😀

@physic.home.coaching Месяц назад

Merci pour la force que tu m'envoies, ca compte beaucoup 🙏

@fredericrgue2329 Месяц назад

Bonne video ! J'ai l'empêche toujours un petit doute sur les elastiques ! Car avant le covid personne en parlait vraiment... Et depuis c'est bizarrement en plein essor tout comme l'arrivée des coach vantant le travail a domicile avec le poids de corps et elastiques. Bon ceci dit faudrait que je me lance sur un vrai programme poids de corps et utiliset les élastiques en complément pour me faire mon propre avis... 😅

@physic.home.coaching Месяц назад

Merci pour ton commentaire Frédéric, ça fait plaisir 😁 je dirai que le covid a accéléré l'intérêt pour ce style de materiel/entraînement, mais ça serait venu tôt ou tard. D'ailleurs pour la petite histoire j'ai commencé à en vendre quelques semaines avant le covid.... Le covid n'a fait que me mettre des milliers de concurrents sur le dos aha En ce moment, tu t'entraînes comment ?

@fredericrgue2329 Месяц назад

@@physic.home.coaching en ce moment je suis pas de programme spécifique ! Je suis en perpétuelle recherche du meilleur programme et je commence jamais vraiment 😅😅😅😅 c'est ça mon soucis ! J'aimerai m'améliorer aux tractions , dips poids de corps pour me dessiner un peu.

@physic.home.coaching Месяц назад

Si je peux te donner un conseil : réserve un appel avec moi ! Je fais toujours en sorte que tu puisses repartir avec des clés pour évoluer. Que tu me choisisses pour te créer un programme, t'accompagner, ou non 👍

@fredericrgue2329 Месяц назад

@@physic.home.coaching d'accord après j'ai pas trop les finances pour un coaching a distance , mais je me dis un programme basique a base de pompes dips tractions squats , avec l'aide d'élastiques ca peut le faire non ? Sur des seances 3*/ semaines de 30/40 min max ?

@physic.home.coaching Месяц назад

Le coaching à distance n'est peut être pas la solution adaptée à toi, mais il y en a d'autres potentielles ! Et même s'il n'y en a pas, je m'arrangerai pour t'apporter un minimum de solution lors de l'appel. Oui, ca peut carrément le faire ! En étant logique sur la progression et la surcharge progressive bien entendu 😀

@Jesuiswoody Месяц назад

Les élastiques ne sont pas efficaces car ils apportent sur tout les exercices une tension de contraction et jamais d’étirement. Scientifiquement toutes les études récentes sont formelles, la tension d’étirement est le facteur le plus important pour un exo, les exercices sont un mauvais matériel de musculation. C’est toujours mieux que rien, mais c’est mauvais

@physic.home.coaching Месяц назад

C'est exactement ce que j'explique dans la vidéo que je mets en avant au milieu de cette vidéo ! Et c'est justement pour ça qu'il faut les combiner au poids du corps, qui lui apporte la tension en étirement principalement 💪 (Mais ça ne veut pas dire qu'ils ne sont pas efficaces, loin de là 🙏)

@toni2590 Месяц назад

@@physic.home.coachingmoi perso j adore en complément... ca sert pas à rien tout dépend ce que l on recherche dans cet outils... dire que ca sert a rien je pense que c est faux, comme soulever de la fonte tout dépend comment tu bosse ton muscle et si l exo est bien fais