Pierde Peso Andando en Casa - POWER WALKING 40 minutos

Подписаться 780 тыс.

Просмотров 2,6 млн

50% 1

Pierde Peso Andando en Casa - POWER WALKING 40 minutos
✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - tienda.sientetejoven.com/prod...
✔️DESCARGA CALENDARIO - www.sientetejoven.com
✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - tienda.sientetejoven.com/curs...
✔️Plan Healthy 15 Días tienda.sientetejoven.com/plan...
✔️SUSCRÍBETE - bit.ly/Sientete-Bien
_____________________________________________________________
🔴BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE POWER WALKING PROGRESIVO.
Después del exitazo del primer Power Walking en Siéntete Bien y tras recibir muchas solicitudes para que hiciera una nueva rutina de este estilo aquí te traigo un Nuevo Power Walking de un poco más de duración que el anterior y al que le he añadido un aspecto diferenciador, la progresividad. Esto es, durante el tiempo que estarás realizando el ejercicio vas a ir incrementando la velocidad progresivamente, eso sí, si tu quieres y hasta la velocidad que a ti te cuadre en este momento y te permita llegar a cumplir los 40 minutos de ejercicio.
No se necesita material, no tiene saltos y va acompañada de una música muy dinámica que te acompañará hasta el final haciendo tu caminata mucho más ligera y divertida.
No está incluido el estiramiento así que aquí abajo te dejo una opción para ello así como otras rutinas que pueden complementar tu entrenamiento de hoy.
Disfrútala 🏃🏼‍♀️
________________________________________________________________
🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
REDUCIR CHEPA 22 MIN.
• Reduce la Chepa - 22 m...
PILATES PRINICIPIANTES 30 MIN.
• Disfruta y PONTE EN FO...
PIERNAS FUERTES SIN SENTADILLAS 18 MIN
• Video
ESTIRAMIENTO DINÁMICO 8 MIN.
• Relaja tensiones de fo...
🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
Facebook- / mmsientetejoven
Instagram- / mmsientetejoven
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

Спорт

Опубликовано:

19 мар 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 16 тыс.

@carolinahv.1434 3 года назад

Sobreviví a una leucemia linfoblastica aguda, y gracias a tus rutinas de cardio, mi vida cambió, porque antes era una flaca pero enferma, y hoy soy una flaca en forma Gracias a ti Maria 💪 abrazo grande desde Chile querida 🇨🇱💐

@blancagonzalez8185 3 года назад

Muchas felicidades, Dios te Bendiga!!

@Auvers026 3 года назад

Larga vida plena en bendiciones 🙏🙏🙏

@ravpn5973 3 года назад

Bendiciones hermosa

@ericarodriguezhernandez515 3 года назад

Campeona!! 💪🏼💪🏼

@rosymirelesruiz3543 3 года назад

Bendiciones 🙏

@marianromero7219 3 года назад

Amor propio, cuidarse, apostar por uno mismo. No es egoísmo. Es inteligencia.

@marthaherrera6073 3 года назад

Extraordinario. Gracias desde Colombia

@rosaparedes4666 3 года назад

Hola linda bella un saludo desde chile me encantan sus power walking eres súper simpática no cambies la manera de motivar saludos chao😘😘😘😘

@claudiavillalobos2318 3 года назад

Exacto!!! Todo parte y es por uno mismo, amor propio. Magnífico, me enamore de tus rutinas y power walking👏👏👏👏🇨🇱💪💪💪💪💪💪💪🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

@soy4letras 3 года назад

Y tiene mucha verdad. Es crecimiento personal (no me gusta la palabra empoderamiento, prefiero decir crecimiento personal). ¡¡Bravo, María!! 🙏

@lilianarossi531 3 года назад

Pero claro!!!!

@mariamercedescepeda7528 Месяц назад

Es un acto de amor, de amor propio, de quererse, de darse el tiempo para uno , gracias María por incentivarnos y hacer que nos sintamos vivas, que gran caminata y ese”sonríe”, nos da mas energía y gusto para seguir adelante, un buen inicio de semana, abracito, te quiero mucho mi profe de España, 🏃‍♀🤗❤

@lauramarcelaqs 5 месяцев назад

Llevaba mucho tiempo sin hacer actividad física. Hoy se me ocurrió empezar con esta 😂 ya se podrán imaginar quién no pude acelerar los ejercicios ni una sola vez 😂 Poco a poco 💪🏻 Ahhh, se me olvidaba... 🏃🏻‍♀️

@helenamargaritaalvarez6190 Год назад

Maria se te olvidó nombrar a los y las venezolanos. A pesar de nuestra horrible situación siempre encontramoa un rato para. nuestro cuerpo. Gracias por tus videos. Soy la mujer de 82 y 3/4 y hago todos tus ejercicios tal como tu los haces y siempre hasta el final

@andreagutierrezgarcia7164 3 года назад

Me encantan estas rutinas. Llevo dos meses haciendo cada día y con alimentación adecuada y eh bajado 10 kilos 💪🏻🏃🏻‍♀️😍

@cherema8000 3 года назад

🏃‍♀️ Gracias preciosa 😘

@enamariacasayarodriguez6809 3 года назад

🏃‍♀️ gracias por tan bellas palabras de motivación durante esta rutina!

@marthaicocheasalas3308 3 года назад

ay no me digas, yo en ccambio tengo mucha barriga. como haces la alimentacion adecuada, si bien es cierto que desde el COVID como mas dulces porque pienso que si muero, al menos he disfrutado de todo lo que nunca como.

@andreagutierrezgarcia7164 3 года назад

@@marthaicocheasalas3308 te cuento que esta semana baje 3 kilos y haciendo dos rutinas diarias.

@andreagutierrezgarcia7164 3 года назад

@@marthaicocheasalas3308 estoy bebiendo 5 litros de agua en el día, como mucha verdura con pechuga a la plancha para la comida. En la cena un huevo cocido o atún con tomate cebolla y aguacate las ensaladas las aliño con limón solo limón y de desayuno un huevo cocido o jamón de pavo y una galletita de centeno café sin azúcar. Elimine el azúcar y las harinas

@aliciarodriguez2242 15 дней назад

Hola saluda a las mujeres de El Salvador soy abuela de 63 años y hago todas tus rutinas gracias x tu animación me ciento bien de salud

@charikki 2 месяца назад

Aún me recuerdo haciendo este a diario y cómo me emociona el oir de nuevo lo del amor propio🥹. Hoy lo hago que ayer no pude calendario. Orgullosísima de mi progreso. Gracias por enseñarme🫶😍❤️🤗🤩🔥💪

@antoniacarbajal4048 Месяц назад

Gracias por ésa motivación que nos da, trato lo más posible de aser diario la rutina me encanta, gracias Maria que Dios te bendiga siempre 🙏

@LauraGonzalez-zf4pg Год назад

Lo mío un acto de valentía!!! Año y medio recuperándome de una cesárea complicada ,con kg de más y animada por tus videos

@guadalupearciga2697 11 месяцев назад

Siempre tenía un buen, buen pretexto para no hacer ejercicio: no tengo ropa adecuada, hasta que me compre unos buenos tenis, no tengo espacio...y un día , que encuentro un shorts viejisimo, una blusa rosa como la tuya y rota, unos tenis rotos, pero súper comodos Je je je, y que hago dos pesas de envase de coca de 400 mls, creo, y ya llevo 2 semanas contigo! Gracias por tus palabras. Y si...me siento bien ❤️‍🩹

@gabrielaquinterodelucas6783 3 года назад

Realmente me encanto esta rutina. Tengo 72 años y no tengo ningun problema para seguirte en el ritmo y la velocidad.

@elbaramos2875 3 года назад

🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️me fascina tus rutinas y veo buenos resultados

@maangelesroquehdzroquehern4329 3 года назад

⛷️

@candidafigueroa6616 3 года назад

Gracias por la rutina feto los día des Venezuela soy candida tengo 66 año

@rosamendozamendoza3411 3 года назад

🏃‍♀️

@rosamendozamendoza3411 3 года назад

🏃‍♀️

@conchiv.n.5851 Месяц назад

Llevo con esta rutina desde que María la colgó y perdí en aquel momento 5 o 6 kilos, además de que el cuerpo se estiliza mucho. Sigo con la misma rutina y le añadí hace un año ayuno intermitente SIEMPRE y he perdido en total 20 kilos. Tengo 63 años y jamás pensé que esto pudiera suceder. Lo más importante es que tenía picos de azúcar y colesterol y eso ha desaparecido. También se me ha estabilizado mucho la tensión arterial. ¡Gracias, María!

@conyaranguren7907 2 месяца назад

Soy una corredora! 🎉 llevo 20 días haciendo tus rutinas, que chimba! Me encantan... Gracias a estas rutinas de cardio he podido mejorar mis niveles de azúcar en sangre, lo corrobore hace dos días! Eso me incentiva a seguir haciendo tus rutinas a diario! ❤ soy una 🏃

@claudiadiaz3695 3 года назад

Llevo 15 kg. abajo desde que empecé hacer ejercicio en casa, GRACIAS MARÍA, SALUDOS DESDE CIUDAD DE MEXICO.

@Mistygirl1106 3 года назад

Woooow felicidades!!!!

@maryteresuarez9780 3 года назад

Felicidades, yo también he bajado, no tiene mucho que inicie siguiendo sus rutinas, pero son excelentes 😸

@anyzamoranogonzalez2899 3 года назад

Se siente el cambio lo siento y lo veo en la ropa ....excelentes rutinas gracias María.

@briggithchavez9182 3 года назад

🇨🇴👣

@susejbrayoliolivaresbravo9680 3 года назад

Haciendo solo ejercicios o con una dieta??

@patriciacioni5490 3 года назад

Cada minuto que nos dedicamos son años de vida para compartir con nuestros seres queridos!!!!🏃‍♀️😘🇦🇷❤🇪🇸

@antoniaorozco9030 3 года назад

👍 Todo al 💯👌🏃🏻‍♀️

@carolinablanco5020 4 месяца назад

Gracias por saludar a todos nosotros de Colombia

@paulaaguirre4015 7 месяцев назад

volvi nuevamente a cuidar de mi, volvi con estos excelentes videos, me encanta

@sandrapena2047 3 года назад

María. Hoy agradecí a Dios por tenerme este momento con mi cuerpo sano y mi alma 😻 muy feliz. Creo que es la mejor manera de rezar. Tqm.

@marisa7272 3 года назад

Siempren preguntan que es lo mejor que dejo la pandemia si es que hay algo que se pueda decir mejor, y para mi fue conocer el canal de María, aquí Argentina💜

@martinazarate3666 3 года назад

ASÍ ES D ACUERDO CONTIGO ESTOY FRLIZ D HACER ESTA RUTINA

@marianaelizabethaltamirano5811 Год назад

Realmente lo mejor. Yo también llegué a ella en pandemia ❤

@lettyrobles6733 5 месяцев назад

Gracias María y bendecido día 🙏 😊 🏃‍♀️🥳👏😘🙅‍♀️

@angelaisazaarteypunto7879 6 месяцев назад

🏃‍♀️ gracias María, no te imaginas lo que me encanta esta rutina

@mariabenitezlopez8390 3 года назад

Es algo más que caminar, es combinar, es sudar, es coordinar es disfrutar, es cañera como tuuuuu. Gracias Guapísima 🏃❤️❤️❤️💪

@adagarcia3959 3 года назад

Muerta, no solo muscular , sino de la risa. Parece que estás conmigo en la habitación. Superrrrr bien . Gracias Maria

@rutyorston5403 3 года назад

🤩🤩🤩 es cierto 😅😅

@martamunozalbertos8217 3 месяца назад

Hola Maria, soy Marta, de un pueblo de Toledo,me encantan tus clases, me siento joven y con mucha vitalidad. Muchas gracias por tanto 🏃

@luzmaribelmezaerazo5148 2 месяца назад

Linda Maria disfruto tanto estos power walking que al igual que ud grito para llegar a la meta. Gracias mil 🏃🏃🏃 y quedo con la lengua de fuera.

@mamen1410 3 года назад

No te coloco el corredor porque estoy con el pc, pero María: ¡¡¡MÁS POWER WALKING, PLEASEEEEE!!! Al menos uno a la semana. Gracias por existir!!!

@rutyorston5403 3 года назад

Si por fa 🙏

@mariclaucarmona1022 2 года назад

☺️🏄‍♂️

@analiagiordano6316 3 года назад

Acá desde Argentina, hace 3 meses te descubrimos y estamos a full!! Ya que no salimos mucho, ideal caminar en casa! Queremos massssss!! Gracias por tu onda!!

@vanessagarcia9236 3 года назад

Me. Encantó

@lluisa9535 2 месяца назад

🏃‍♀️🏃‍♀️ Fantástica!! María una de las rutinas en las que no paras de hablar, así pasa más rápido!! 😘😘

@elsyehelenarteagavinces900 7 месяцев назад

Qué emoción me encontré con esta rutina para todo el cuerpo y con 💪 gracias guapa

@marianromero7219 3 года назад

Tu grupo de Fans estamos super agradecidas contigo. No hay manera de agradecer por todo lo que nos regalas cada día con tus rutinas de ejercicios.

@yudysalazar8901 3 года назад

Me encantan!!! Tengo 72 años y la hago perfectamente Gracias!!!!

@mcarmencastellanosvela2735 3 года назад

Es cierto que es un esfuerzo mental el ponerte a hacer deporte, pero no hay que pensarlo, simplemente ponerte un horario y cumplirlo porque cuando terminas te sientes fantástica. Y me encanta este tipo de rutina también 🏃🏻‍♀️

@blancanive7342 3 года назад

*Muy de acuerdo con su comentario*

@martinazarate3666 3 года назад

A mi también👍👍👍👏👏👏

@dalilagarridoroa8666 2 месяца назад

GRACIAS MARIA, ERES LA MEJOR. VENEZOLANA EN PANAMÁ DISFRUTANDO MI PROCESO DE TRASNFORMACION DE TU MANO. BENDICIONES EN TU EMBARAZO 🦵🦵🦵🦵🦵

@anylegsos4244 2 месяца назад

❤María, tus de la rutina me encantaron, tienes toda la razón no x ser madre, nos debemos de dejar al contrario le debemos de echar más ganas y eso es amor propio, es x ello k hago todas la rutinas a cualquier hora del día.n importa la hora . Muchas gracias x toda y creo a todas cm maestra nos pasa eso aveces n tenemos tiempo pero cuando se kiere se puede.

@Cons1131 Год назад

Llore con esta rutina, siendo la rutina 100 que hago pero me a conmovido tanto que dijeras que era una campeona. Lo logré, y más con tu mensaje de que no es egoísmo dedicarse unos minutos para nosotras mismas. Es amor propio y estando bien uno. Todo y todos los demás estarán bien. Porque cuidamos familias enteras que dependen de nosotras 😢❤

@nydiapena4159 3 года назад

Más rutinas de power walking por favor!!! De 30 minutos

@lolaperez-gb9cj 6 месяцев назад

Genial Maria,! Además de ser ejercicios muy variados..eres supersimpatica..y se hacen las rutinas más llevaderas y nos haces sentir mejor..por lo menos a mi😂.muchos besos

@marianazyferreiraferreirad5434 5 месяцев назад

A primeira vez que faço exercício com você ,ADOREI ! SÃO PAULO _BRASIL❤❤❤❤❤

@mercedesmontesjuarez8489 3 года назад

Hola María! Tengo 60 años y llevo un año haciendo ejercicio con tus vídeos, pero las rutinas de power Walking son una maravilla. Te cuento que casi todo 2019 tuve una lesión en la espalda baja y estuve en terapias, con la pandemia fue imposible asistir. Entonces te encontré y empecé con rutinas de 20 minutos ahora hago casi una hora incluidos los ejercicios de estiramiento. Me he sentido increíble, he bajado de peso y sobre todo sin molestias en la espalda. Me encanta cuando dices que hacer ejercicio es un acto de valentía !!!! Especialmente de amor propio!!! GRACIAS TOTALES, SALUDOS DESDE CDMX, EN MÉXICO.

@amandacadena7040 2 года назад

🏃

@MsBegata Год назад

Genial tú rutina es mi tercera vez.👌🌺🌷💪

@marialibiamolinarestrepo2533 3 года назад

Hola Marìa, somos colombianos, esposos de 63 y 59 años, realizamos continuamente tus excelentes rutinas, muy espectaculares. Para estas rutinas siempre utilizamos mancuernas de 3lbs y de 2lbs. felicitaciones por tu animo. Gracias por tu saludo.

@evacristian590 4 месяца назад

Hola Maria, me están encantando tus rutinas, tanto las de Power walking como las de Cardio. Gracias por ayudarnos a cuidar de nuestra salud, de transmitirnos tu fuerza y buen rollo. ❤

@celiaorellana1948 3 месяца назад

Caminando con mi hija y mi nieto....mil gracias María!

@siscusa4997 3 года назад

Queremos para guasimo@s un power walking de 1 hora 🏃😂

@AngelaCalderon 3 года назад

Para las guapisimas también... Podemos con eso y más ❤️❤️❤️❤️

@eleenaasms5841 3 года назад

Si que si

@h.maritzalopezlopez4687 3 года назад

"Ésto es un acto de amor, sobretodo de amor propio " 😃😄👏👏👏👏🏃🏃‍♀️

@carinabraga8761 2 месяца назад

Feliz sábado Maria y guapisimas! Gracias por un dia más de amor propio!

@lauradobal759 2 месяца назад

Maria!!! Te conocí en 2020 durante la pandemia y nunca más te dejé. En un tiempo veía tus clases pero no podía hacerlas, ahora retomé con todo!!!! Gracias!!!!❤

@angelical2613 3 года назад

Durante años hice ejercicio pero hará unos 2 entre a la menopausia y empecé a subir de peso, la figura desapareció y las ganas de comer dulce se han hecho presentes. También ya duelen las rodillas y los tobillos, en fin gajes de la edad. Agradezco haberte encontrado porque con la edad y la menopausia, muchas cosas han cambiado en mi cuerpo pero contigo puedo buscar la rutina sin saltos, más lenta y conforme voy agarrando condición puedo subir el nivel de la rutina. También es fantástico hacer ejercicio contigo porque siento que estoy en tu salón de clases, es una sensación de estar acompaña haciendo la rutina; no eres tú allá y yo aquí, estamos en el mismo lugar compartiendo la clase. Debo bajar 10 kilos y se que siguiendo las rutinas lo voy a conseguir. Muchas gracias María!!

@urkocorchon9304 3 года назад

@teresitaorozco9674 3 года назад

Yo ya tengo 61 , te entiendo perfecto!

@albeirosalazarbuiles5800 3 года назад

Excelente deseo recibir mas

@marinamatrangulo5436 3 года назад

Que no decaiga Angélica, hace 3 que entré en la menopausia, con actividad de a poco vas a recuperar tu peso, las molestias y los dolores se van pasando. Cariños!

@valentinafreire68 3 года назад

És asi mismo! Tengo 53 anos!

@maangelsserranocastells1735 3 года назад

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️Me encantan tus rutinas de power walking.Para cuando la tercera?.Asi las vamos combinando.

@elisaj8445 3 года назад

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💪

@judithserranohernandez3674 3 месяца назад

Mil gracias! Sigo haciendo tus rutinas desde hace aproximadamente 3 años!! En casa, y gracias a ellas llevo súper bien mi menopausia! Me siento maravillosamente y en parte es gracias a tí, María. Saludos desde México.🏃

@nuviaguaiterotoloza6497 4 месяца назад

Me encantan tus rutinas son spectaculares desde colombia

@franciscoreyesarroyo8112 3 года назад

Te sigo desde hace un año, cuando comenzó el confinamiento, y hago tus rutinas deportivas, me siento fenomenal a mis 66 años

@damibunny16 3 года назад

👏👏👏👏👏

@nellymarianelaariasarias5590 3 года назад

Buenazo

@ramonamartinez6237 2 года назад

Excelente ejercicio

@esthersalgado2598 2 года назад

quiero decirte que mi amiga que vive en Mexicali, Baja California, estuvo de visita conmigo, empezó a hacer conmigo tus rutinas y le gustó mucho, ahora nos conectamos tres veces a la semana, elegimos la rutina y hacemos ejercicio contigo, ella en Mexicali y yo en Ciudad de México, ambas tenemos 67 años y estamos encantadas. Gracias María

@celinamontano8988 2 года назад

A las cachanillas nos gusta mucho como hace María las rutinas porque se adapta a todos y son muy amenas😉

@aidaluzagostosuarez1602 2 года назад

Muy buena rutina gracias por esos ejercicios me han ayudado mucho. Bendiciones. 🙏🙏🙏✨✨✨✨✨✨

@susanasanesteban80 2 месяца назад

Hola Maria, buen día hoy me encontré con este power Wallking de hace tres años, esta super, termine chorreando. Mil gracias por estar ahí siempre

@Carmen-ox8wb 5 месяцев назад

De nuevo gracias Maria, no me canso de darte las gracias x hacerme 😊

@julietashonfelth4524 3 года назад

Tengo toda la pandemia habido ejercicio con Siéntete bien. Primero estuve siguiendo varios creadores de rutinas, pero cuando encontré Siéntete Bien ya no lo deje. Es lo mejor para subir mi metabolismo sentirme animada para hacerlo diario, no me puso nunca en la posición de "imposible, yo no puedo hacer esto" todo lo contrario me hizo sentir Yo puedo! Sudo! Lo hago diario! Lo he recomendado a amigas de mi edad, tengo 63 años! Y también a sus hijas!! Todos podemos seguir a Siéntete Bien!! Eres lo Máximo!!

@mariacozesquivel5763 3 года назад

Estubo muy enteresante 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

@patriciaeugeniahuezoleon8268 3 года назад

Excelente rutina me encanta muchísimo

@daisybriones4 3 года назад

Igual con estas rutinas siento que puedo lograrlo, amor propio, cada día feliz y sonriente las hago mientras quemo grasa , mejoro mi metabolismo y bajo tallas, me encanta sudar 🔥vamos a por ello, gracias Maria

@raquelxiomaraescaleragonza611 3 года назад

Gracias actualmente estoy siguiendo tus Excelente rutinas, pero sin saltos, por mi problema cervical, y me encanta , también ESTOY notando al hacerlo full quemando energía y sudando, así que se que bajaré mis kilitos de más, besos , saludos

@dulceordonez2190 3 года назад

Que tristeza no poder hacer mas mis rutinas Maria por que amis 46 anos me han diagnosticado Artrosis ireversiible en mi rodilla dereha. Gracias siempre.😞::^::^::

@natividadmejia8547 5 месяцев назад

Maria, muchas gracias!! Q Dios t bendiga !!

@Margarita57990 7 месяцев назад

Excelente¡¡ Mil gracias Maria. Bendiciones

@beatriznoemirodriguez82 11 месяцев назад

Te sigo y me encantan tus rutinas, las sigo encantada a mis 70 años, Gracias Totales!!!!! desde Argentina

@marlynhellenromeropenuela7681 3 года назад

Me encantó que hubieras mencionado tus seguidores colombianos, yo soy una de ellas, me sentí superrrrrrrrrrrrrrrrr

@marienperezcarbo4305 3 года назад

🌷🌷😘😘🏃🏃

@oriettafortunicgalindo8581 5 месяцев назад

Súper encantadora María, un feliz y maravilloso año 2024 para ti y todos tus seres queridos! 💐🥂✨🫶🏻🙏🏻🫂😘👑🎶

@vanesaarriaga4265 3 месяца назад

Bendiciones desde Honduras estoy empezando tengo 2 meses y me siento muy feliz con estos ejercicios Dios la guarde❤

@marisolrodriguezaguilar2815 3 года назад

Me encantan los "power walking" Sobre todo para esos días en que no tenemos ganas de tanto impacto. Gracias!

@mariaeugeniapuyana1802 3 года назад

Mil gracias tus clases me encantan!!!Eres maravillosa y nos motivas siempre....ya llevo 1 año contigo...desde que empezó la pandemia...casi Todos los dias estoy en tu programa!!!

@elianacarlos9436 3 года назад

🏃‍♀️genial

@elsasilvabejarano1336 3 года назад

La mejor rutina María gracias por hacer del la actividad física una pasión 🇨🇴🏃

@silviaramallo3723 3 года назад

Gracias María!!! Son muy buenas!!! Soy de Mardel Argentina y desde que comenzó la cuarentena en mi.pais comencé contigo!!! Estoy muy feliz de haberte conocido y muchas amigas mías también hacen contigo besoooooosssss ❤❤❤❤

@ceciliagarcia6455 3 года назад

Lo mismo digo. Hoy la he hecho por lo mismo y he tomado muchísima energía después de ella

@marvan35 2 года назад

Impecable rutina. Activa 100% y cómo decís vos "priorizarse y pensar en uno mismo para estar bien con el entorno" y no ponernos excusas. Gracias guapísima! 🏃‍♀️🏃‍♀️

@YOLANDAqUIcO-zh2hw 3 месяца назад

Buenos Días,muchas gracias que el divino la bendiga y la protege de todo .

@irenevita2355 4 месяца назад

Maravillosa rutina!!! más de estas!

@TatianaQuinteroA 3 года назад

Ay noooooo me quiero morir de la emoción!!!!! Esa va pa esta noche. Con el guapísimo y todos los que se querían unir. No lo puedo creer! GRACIAS GRACIAS GRACIAS. Las caminatas en el puesto sin mis rutinas FAVORITÍSIMAS. #TeamSíSePuede , miren esta belleza!!!!

@claudiacorrales819 3 года назад

Buenísimo !!! Gracias

@yenlitabora8655 3 года назад

🙆👏🙋

@DianaRodriguez-oj3ms 3 года назад

Pensé que no lo lograría, y cuando quise parar ya habíamos terminado. Gracias hermosa

@user-fw6ou9zn4l 6 месяцев назад

Un día más María gracias a Dios estos power walking son maravillosos mil gracias 😊

@user-rx8pc3ww5t 7 месяцев назад

Gracias María..me hace mucho bien.. abrazo desde Colombia

@doraelizabethgonzaleztraba6268 Год назад

Buena tarde Maria y tod@s quienes hemos realizado esta buena rutina. Dios bendiga a c/u en estas Fechas de Adviento y Fin de Año 2022. Abrazos , y estaremos siempre joveneeeees. 27 diciembre 2022.

@claudiapazalducin2680 3 года назад

Tengo 53 años, y antes esperaba en la tele este tipo de rutinas, hago de todas un poco, y desde que comenzó la pandemia te sigo.Gracias, me ayuda también a mi ciatica.

@sapinzto 3 года назад

A mi también me han ayudado para mi nervio ciático

@LeNa-rc2mt 3 года назад

A mi también, aunque no se si es el nervio ciático, pero el dolor de unión entre el fémur y la cadera, se va cuando empiezo a ejercitarme...

@tonyesquivel562 3 года назад

Offidoort

@fatimamendez4288 2 года назад

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

@user-wn5bj9xs2v 7 месяцев назад

Muchas gracias Maria me divierto muxho

@ruthcuriocanahon2421 6 месяцев назад

Gracias Gracias gracias María, me has ayudado hacerme el hábito de hacer ejercicio en las mañanas, hoy estuvo genial, ya te aguanto toda la rutina. 🩷💝 🇲🇽

@Anita-oj3zn 3 года назад

La otra era mi rutina favorita y ya me la sabía de memoría jejeje...me has alegrado el sábado! En un ratito me pongo con ella ❤️

@elizabethfernandez4591 3 года назад

Ya la estoy comenzando!!!!!

@marielacarles2758 3 года назад

Siiiiii yo tambien!!

@marielacarles2758 3 года назад

Que bien María! La.venimos haciendo pero justo andaba buscando algo distinto en tus videos!! 😃

@ginetterodriguezramos3494 3 года назад

Tienes la primera no la encuentro

@marielacarles2758 3 года назад

@@ginetterodriguezramos3494 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kpVFan1Mxo4.html

@beneditoleal Год назад

Muchas gracias por la excelente rutina del power walking! Somos un grupo de adulto mayor “Vigor y Alegría” en Santa Cruz - Chile, y seguimos sus motivadas rutinas. Saludos a todos los que siguen a Dulce Urías!

@lidacalva6577 Год назад

🏃‍♂️

@maritegarcia2452 4 месяца назад

estuve enferma casi tres meses, hace dos dias que volvi a hacer tus rutinas, esta es muy poderosa y llegue al final, estoy en tratamiento nuevo para la fibromialgia, gracias por tus palabras de aliento

@ofeliatriguerossalas4511 7 месяцев назад

👏🏻 buenísimo, gracias Dios te bendiga🙏❤️, Costa Rica

@cmm7308 3 года назад

un Power Walking con musica de The Weeknd ya sería increible!!!!

@alejandramaciel2545 3 года назад

Gracis saludos y muchas Bendiciones

@MaryLopez13509 3 года назад

Siiiii

@yeisyelibethmendoza7734 3 года назад

Enamorada a Diario de estos ejercicios como has cambiado mi vida señor en plena menopausia 49 años y como me siento tan bien haciendo estas rutinas y los consejos que das para bajar de peso. Ya son 18 kilos abajo quiero más deseo llegar a 80 kilos tengo 95 se lo que lo lograré. Gracias gracias

@cmm7308 3 года назад

@@yeisyelibethmendoza7734 me tendras que decir como lo has hecho...yo.debo tener mi metabolismo dormido. Tengo.47 años

@yeisyelibethmendoza7734 3 года назад

@@cmm7308 No consumo harinas de ningún tipo y mucho menos azúcares y mucho ejercicios a las 5 de la tarde aerobicos de siéntete joven.

@elsasanjose7769 2 года назад

Miles de rutinas en RU-vid pero nadie como tú!!!Me has devuelto la motivación mil gracias 🎉🎉🏃‍♀️🥰🥰

@silviaveroiza8607 7 месяцев назад

Muy bueno María.!!! Un beso muchas gracias..❤❤❤

@mariacristinamolanoguevara6855 2 месяца назад

Termine toda la rutina. Muchas gracias María me animas a ser constante. 🏃

@naslypedraza5617 2 года назад

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️Gracias Maria despues de recuperarme del Covid por más de una semana enferma, regrese desde ayer a tus rutinas 💪💪💪🤙🙏🏽🙏🏽🙏🏽

@evauranga3888 Год назад

Hola Maria, yo he hecho alrededor de 200 power walking! Empece a hacerlo por no poder hacer ejercicio de impacto por mis rodillas, y la verdad me he enamorado de estas rutinas con y sin pesas, gracias por mantenernos sanas, alegres y guapisimas. Soy mexicana y te sigo desde Detroit, Michigan

@margaritaoliva703 3 месяца назад

Fascinante y poderoso Gracias María

@hectorshiner 5 месяцев назад

Gracias María! muy completa esta rutina🏃🏻‍♂

@luisefrainmosqueraruales8078 3 года назад

María, gracias por acordarte de tus fans en Colombia que son 50 millones. Un gran abrazo

@amaliaortega8777 Год назад

Un buen power walking progresivo para comenzar la mañana, cuerpo y mente coordinados. Y con una sonrisa😊🏃‍♀

@jhakelinesierracardona3515 Год назад

🏃

@sofiarangel7414 2 месяца назад

La disfrute muchísimo, gracias hermosa María! Abrazos desde México

@user-ut5sj9cd9d 7 месяцев назад

Muchas gracias María hermosa rutina desde Argentina te sigo siempre ❤❤❤

@solangebotelho3517 3 года назад

Maria suas aulas são excelentes e você me incentiva e inspira. 😘🇧🇷

@rohelo 3 года назад

Que buena manera de comenzar un día, sin pretextos hay que madrugar hacer ejercicio es mi habito, sin embargo cualquier hora es buena para ejercitarse. 🏃‍♀️🏃‍♀️

@rosalbahernandezm7358 4 месяца назад

Extraordinaria, lo logré . Mil gracias!!!

@user-vd2fx3fx4h 7 месяцев назад

Me encantan tus rutinaaasss, he empezado hace poco pero me he enganchado...Muchas gracias.

@patriciaayala6539 3 года назад

🏃🏻‍♀️ esta abuela sesentona lo ha completado después de 45 min de mi caminata diaria. Gracias por motivarnos a seguir haciendo ejercicio, no puedo sentirme cansada porque me desconcentro con tanta indicación jaja.... saludos desde 🇲🇽🇲🇽

@marielacarles2758 3 года назад

😰😰😰😰

@erikaezpinoza6380 3 года назад

Me encanta y soy una corredora.te sigo de cd.obrego. Sonora mexico

@anacontreras5836 3 года назад

🏃

@damibunny16 3 года назад

🥰👏

@patricialetelier5786 3 года назад

Gracias! La esperaba con ansias. Amo este tipo de rutinas ❤️

@martavaldebenito1832 4 месяца назад

E vuelto después de mis vacaciones y la verdad a penas pude terminarla, e quedado sin aire.. pero con una sensación de ganadora.🏃‍♀️

@amellarycuevas9883 2 месяца назад

🏃‍♀️Hecho!!!! Me encantan estos POWER!!! Gracias 🙏💪

@nancyfernandez4173 3 года назад

Si más rutinas como esta Guapisima🏃‍♀️🏃‍♀️

@lizzcousin 3 года назад

Amo las rutinas y si la verdad ya aburría la anterior porque la hago a diario

@marielacarles2758 3 года назад

Yo logré que a mi esposo le salgan bien y ahora cuando le diga que se la cambio se desmaya!!

@lilith9331 3 года назад

Podrías seguir el calendario para q no hagas siempre lo mismo, aparte el cuerpo se acostumbra a lo mismo y ya no sirve igual. El calendario esta en la pagina de Siéntete Joven