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PILATES AL MURO | Decubito supino | 20 MIN 

Pilates con Georgiana
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Stimoliamo il nostro corpo in un modo diverso attraverso una sequenza di esercizi Pilates alla parete, ottima per migliorare la flessibilità e la mobilità, rinforzare glutei e gambe e ovviamente il core.
Buon Pilates e a presto!
Georgiana
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29 авг 2024

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Комментарии : 8   
@ileanarossi-te5km
@ileanarossi-te5km Год назад
Ottimi esercizi! Viene spiegata bene l'esecuzione. Sei una vera professionista. Grazie
@PilatesconGeorgiana
@PilatesconGeorgiana Год назад
grazie per il prezioso feedback
@giovannagaregnani1002
@giovannagaregnani1002 Год назад
Grazie ❤❤❤
@user-nu9yj5yh9o
@user-nu9yj5yh9o 11 месяцев назад
💯💯💯
@TheGermana44
@TheGermana44 Год назад
18,43 in CostaRica lo rifaccio domattina non eseguirò le torsioni …3 ernie una protrusione. Mi è piaciuto!
@teresadepino6975
@teresadepino6975 Год назад
Ciao Georgiana, posso farla questa pratica? Ho un'ernia lombare
@PilatesconGeorgiana
@PilatesconGeorgiana Год назад
Si, basta saltare gli esercizi in torsione ( sono 2 esercizi in torsione nel video).
@teresadepino6975
@teresadepino6975 Год назад
@@PilatesconGeorgiana grazie mille 😘
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