Clase dinámica de suelo para los que llevan tiempo haciendo pilates. #fisiali #pilates #pilatesconalicia #españa #salud #fisioterapia #vidasana #entrenamiento #abs
Hola muy buenas, me encantan todos tus vídeos! Te quería hacer una consulta. Me han comentado que activar tanto los flexores de la cAdera no es bueno. Yo llevo mucho tiempo haciendo pilates y la gran mayoría de ejercicios los activan. Y estoy un poco perdida porque no sé hasta qué punto estoy haciendo un entrenamiento incorrecto. Mil gracias por todos tus vídeos😘
Hola Vanesa, no te preocupes ya que en pilates también se hacen muchos ejercicios llevando pierna hacia atrás, lo cual implica una extensión de cadera. Queda todo compensado. Lo que no es bueno es pasarse 12h sentados y luego no moverse. Todo lo que sea ejercicio que englobe a todo el cuerpo y movimientos es perfecto!💪🏼
