Dopo tante richieste, eccolo qui per te.
La routine del mattino!
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Il mattino è un momento bellissimo del giorno. Siamo ancora vicini al sonno e ai sogni e spesso è difficile entrare nel ritmo più rapido della giornata rispettando i nostri propri tempi.
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Io al mattino sono lenta e mi piace godermi questa lentezza nei gesti rituali, con il mio té e qualche minuto dedicato a stare con me stessa, in silenzio.
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Per questo ho voluto proporti questo breve video per iniziare la giornata con movimenti dolci e risvegliare poco a poco la mobilità del corpo e dei pensieri dopo le ore del sonno.
Troverai 5 minuti alla fine del video in cui potrai sederti insieme a me e lasciarti guidare nell'osservazione di te, in questo istante.
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Puoi ripetere il video quando vuoi e inserirlo nel tuo, personale, rituale del risveglio!
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16 сен 2024
