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Pilates | Esercizi dolci per prevenire e alleviare il mal di schiena | 20 minuti 

Pilates con Giorgia
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Una lezione dolce dedicata alla salute della tua schiena per migliorare la mobilità della colonna vertebrale e per prevenire e alleviare il mal di schiena.
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#maldischiena #pilates #pilatesonline

Опубликовано:

 

20 фев 2021

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Комментарии : 79   
@mariangelastillittano2513
@mariangelastillittano2513 3 года назад
Grazie mille Giorgia! Non posso più fare a meno delle tue lezioni: sono un ristoro quotidiano per il fisico e l'animo.
@barbarasedoni4715
@barbarasedoni4715 8 месяцев назад
Grazie di Cuore Giorgia! Ti ho “scoperta” da poco e mi trovo benissimo col tuo modo di proporre gli esercizi!
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 8 месяцев назад
Grazie a te Barbara⚘️
@patriziavitali8101
@patriziavitali8101 3 года назад
Sei come sempre fantastica!....uno stato di benessere e serenità che mi pervade dopo le tue lezioni. Ormai non posso più vivere senza di te. I love you❤
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Che dichiarazione d'amore!
@elisabettacolombo4757
@elisabettacolombo4757 2 года назад
ho praticato ora, è stata proprio una bella lezione. Anche la mia schiena ti ringrazia !!😘
@mariacarmelaraco2208
@mariacarmelaraco2208 2 года назад
Grazie per questa pratica breve ma essebziale: mi ha sciolto e riscaldata tutta.
@teresapaparo7427
@teresapaparo7427 2 года назад
Sono rinata. Non posso fare a meno delle tue lezione.🤗
@teresaflorio2037
@teresaflorio2037 3 года назад
Grazie Giorgia... sei diventata parte della mia quotidianità... Sei diventata un modello da emulare per il benessere psicofisico.. ❤️😘😘
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Anche voi siete parte della mia vita quotidiana!
@luisellamutto1546
@luisellamutto1546 3 года назад
Grazie Giorgia! È molto piacevole praticare con la guida della tua voce, rilassante nei modi e nell'espressione, chiara e mai frettolosa...
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Grazie Luisella!
@mariacarmelaraco2208
@mariacarmelaraco2208 3 года назад
Dopo questa lezione dai movimenti delicati la mia colonna (con varie lesioni) ha acquisito più elasticità e morbidezza! Grazie mille Giorgia per òa tua sensinilità e comprensione!
@giovannibrencio1737
@giovannibrencio1737 2 года назад
Ottima lezione grazie Giorgia
@mariacarmelaraco2208
@mariacarmelaraco2208 3 года назад
Volevo aggiungere, visto che non ho disagi, per adesso, di nessun genere se con queste lezioni si migliora e perfino si possano saldare le lesioni!
@teresapaparo7427
@teresapaparo7427 2 года назад
Brava complimenti. Ho appena finito la lezione ti meriti tantissime stelline. 🥰
@maricicaciobotaru4455
@maricicaciobotaru4455 3 года назад
Grazie sei bravissima e dolcissima. 🌹🌹🌹
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Grazie!
@ledalucentini3609
@ledalucentini3609 3 года назад
Ciao Giorgia. Questa pratica mi aiuta molto . Il mio lavoro mi stressa molto la schiena e mi sei di grande aiuto. Grazie
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Sono felice Leda, grazie a te per seguirla!
@rosamariamannino4371
@rosamariamannino4371 Год назад
Brava Giorgia, grazie
@vannarabotti3961
@vannarabotti3961 3 года назад
pratica molto piacevole grazie mi trasmetti tranquillità!!
@melisaviscardi8835
@melisaviscardi8835 3 года назад
Bellissima pratica. Sei diventata parte della mia quotidianità. Non avrei mai pensato di trovare tanta qualità ed esperienza in un video on-line. Grazie di ❤
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Nemmeno io avrei mai pensato di potermi appassionare tanto all'insegnamento online. Posso raggiungervi molto più lontano!
@michelabuerki4509
@michelabuerki4509 3 года назад
Bellissimo video lo rifarò spesso
@luisellamaglie878
@luisellamaglie878 3 года назад
Grazie le tue lezioni sono sempre preziose 😍
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Grazie mille Luisella
@patriziapf5406
@patriziapf5406 3 года назад
Grazie Giorgia è un anno che ti seguo sei bravissima con le tue spiegazioni e figure . frequentavo sempre la palestra facendo pilates , body balance e la sala ma ho trovato una validissima sostituta. Buona giornata, ciao. Patrizia
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Grazie mille Patrizia! Sono contenta di esserti utile. Buon proseguimento :-)
@patriziasilci9701
@patriziasilci9701 3 года назад
Sei molto brava grazie!
@luanariccitelli4394
@luanariccitelli4394 3 года назад
Grazie ora mi sento davvero meglio 🤩🤩🤩😘
@saraf.1709
@saraf.1709 Год назад
Bellissima Giorgia 🙏
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia Год назад
Grazie Sara😊💜
@riccardopellegrino5263
@riccardopellegrino5263 2 года назад
Grazie sei molto brava
@mori3846
@mori3846 Год назад
Grazie a te ❤
@giovannascandola442
@giovannascandola442 3 года назад
Sei meravigliosa 😍 grazie
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Grazie infinite
@elisabettacapello768
@elisabettacapello768 3 года назад
Grazie Giorgia, bellissima lezione che ripeterò con frequenza
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Sì, quando vuoi! Fa sempre bene un po' di mobilità della colonna :-)
@simonettamitola3295
@simonettamitola3295 3 года назад
Molto utile x la schiena!
@adrianafrigato7848
@adrianafrigato7848 3 года назад
Ciao complimenti ti seguo volentieri
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Grazie molte
@marisafiorentino771
@marisafiorentino771 3 года назад
acquisto ogni giorno sempre più consapevolezza del mio corpo grazie alla tua gentilezza ed alla tua disponibilità nel mettere a disposizione le tue conoscenze.
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Sono molto felice Marisa. La consapevolezza è la chiave per la libertà
@patriziamazzetto8987
@patriziamazzetto8987 3 года назад
Grazie a te e ai tuoi esercizi, alla tua visione della vita mi prendo più cura di me stessa e mi voglio più bene. Buona giornata
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Ma è bellissimo! Grazie per la condivisione :-)
@lucialeotta1593
@lucialeotta1593 3 года назад
Grazie Giorgia! Le tue lezioni mi aiutano tantissimo!!
@margheritagerardi3664
@margheritagerardi3664 3 года назад
Che bella sensazione di leggerezza! Praticata al risveglio rimetto "a posto" i miei dolorini! Grazie Giorgia!
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
evvai!
@MonicaDeMaddi
@MonicaDeMaddi 3 года назад
Ciao Giorgia, grazie mille per la pratica . Fantastica. Un abbraccio
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Che bello Monica, sono contenta ti piaccia!
@chiaramiraglia7148
@chiaramiraglia7148 3 года назад
Grazie! Seguo molti dei tuoi video o ovviamente ti seguo anche su instagram! Fare pilates con te oltre far bene al corpo mi fa proprio rilassare, grazie ancora 🤩
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Grazie Chiara, ne sono felice!
@paolaborella3196
@paolaborella3196 3 года назад
Sempre piacevoli le tue pratiche
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Grazie :-)
@rosettagabrini6515
@rosettagabrini6515 3 года назад
Grazie molto bello il video mi è piaciuto molto e poi avevo fatto dei movimenti strani con la schiena mi ha rilassato molto . Grazie che ci sei per il mio benessere fisico ed interiore
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Grazie a te Rosetta. Sono contenta di esserti utile
@laurasansovini4890
@laurasansovini4890 3 года назад
Grazie! Pratica molto benefica!
@orsolavigano4687
@orsolavigano4687 3 года назад
Utilissima. Grazie mille
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Grazie, sono felice ti sia utile!
@laurapompei2197
@laurapompei2197 3 года назад
Grazie mille Giorgia.
@alessandrap.3599
@alessandrap.3599 3 года назад
Pratica fatta questa mattina prima di iniziare la giornata. Una riflessione sulla colonna che spero mi aiuterà nei movimenti della giornata alla scuola dell infanzia dove ci si piega mooolto spesso.
@alessandrap.3599
@alessandrap.3599 3 года назад
Grazie!
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Grazie a te!
@amalgrande
@amalgrande 3 года назад
Grazie 🙏
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
a te!
@leonisi4039
@leonisi4039 2 года назад
💯💯💯💯
@annabianchi9504
@annabianchi9504 3 года назад
Ho un forte dolore lombare sono ferma da ieri appena posso lo farò
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Prova con le lezioni che trovi nella sezione Feldenkrais. Potrebbero aiutarti!
@SDR666
@SDR666 3 года назад
Ciao Giorgia, ti posso chiedere che tipo di microfono usi per registrare l'audio? Grazie.
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Rode Wireless Go
@SilviaeBasta
@SilviaeBasta 3 года назад
Ciao Giorgia! Grazie mille per questa bella pratica molto utile per sgranchire la schiena ed arrivare a fine giornata senza dolori dovuti allo stare per troppo tempo fermi. Posso chiedere come mai adesso nei tuoi video ogni 3 minuti circa ci sono delle inserzioni pubblicitarie? Purtroppo spezzano il ritmo della lezione e la rendono un po' difficoltosa da seguire al meglio. Non vorrei che fosse solo un problema del mio account youtube! 😅
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Ciao Silvia, RU-vid mesi fa ha aggiunto di default la pubblicità nel mezzo dei video già presenti sul canale. Man mano che me li segnalate la rimuovo. Nei nuovi sono riuscita a disattivare questa impostazione :-) Grazie, Giorgia
@SilviaeBasta
@SilviaeBasta 3 года назад
@@PilatesconGiorgia grazie mille per il chiarimento! Come sempre sei molto carina e gentile, grazie per tutto quello che fai 🥰🙏
@patriziapf5406
@patriziapf5406 3 года назад
Cia Giorgia ti avevo già scritto tempo fa, ora ho ripreso questi esercizi perché ho la parte destra della schiena e così un po’ l’anca e il collo e spalla che mi danno fastidio, lo sento specie quando mi metto con la schiena a terra e sento del dolore su quella parte, che poi piano piano leggermente si scioglie, spero di essermi spiegata. come proseguire? Oltre a questi esercizi? Mi sono messa anche con la schiena a terra e le gambe alla parete, subito dolore sulla parte finché anche qui piano piano inizia a sciogliersi. Grazie mille, ti seguo sempre, buona estate. Patrizia
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia 3 года назад
Ciao Patrizia, ti consiglio vivamente di sperimentare le pratiche di Feldenkrais che trovi in questa playlist: ru-vid.com/group/PL_ziRHcqWEmzOP-bzdbyDnQaGg7zsxl6q Buona esplorazione! G.
@patriziapf5406
@patriziapf5406 3 года назад
Ciao Giorgia ho seguito il tuo consiglio e mi sono sentita alla fine della lezione un po più piccola e ben radicata a terra All’inizio la parte destra del tronco la sentivo più rigida poi tutti ben radicato Grazie seguirò anche le altre Fra l’altro ho visto un mio commento che avevo scritto un anno fa Ciao
@aglea74
@aglea74 2 года назад
Anche per chi ha ernie ?
@PilatesconGiorgia
@PilatesconGiorgia Год назад
Ciao, sì ma comincia da movimenti molto piccoli e lenti e fermati se senti fastidio. Procedi poco a poco senza mai continuare se senti dolore.
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