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Pilates em casa: prática completa para iniciantes 

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5 окт 2024

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Комментарии : 149   
@chilli-si2pj
@chilli-si2pj 3 года назад
fiz pilates uns 2 anos atrás, é muito bom . Tinha um ombro mais alto que o outro e com fortalecimento , ficou muito bom . Na época era mais gordinho e tinha dificuldade em alguns exercícios, especialmente com o abdômen. Quero voltar a fazer novamente , é bom demais . Prefiro exercícios assim ,pois usam o peso do próprio corpo e alonga , fiz musculação mas achei muito ruim
@clebersongabardo
@clebersongabardo 3 года назад
Fiz Pilates anos, mas com a pandemia parei, trabalho sentado o dia todo. Com o tempo a dor vem
@jaquellinemartta4144
@jaquellinemartta4144 2 года назад
Mais viu resultado no corpo,massa muscular
@emanuelgomes2982
@emanuelgomes2982 2 года назад
@@jaquellinemartta4144 impossível
@mari-anni
@mari-anni Год назад
@@emanuelgomes2982. Não é impossível, mas, pra isso, você precisa se alimentar bem.
@claudiabugni01
@claudiabugni01 Год назад
Vendo essa aula em julho’23. Amei e me convenci a iniciar no pilates por causa da aula ! Obrigada, Gê !
@aryannecybellyfernandeslim406
@aryannecybellyfernandeslim406 3 года назад
Isso é Pilates puro! O bem estar que o Pilates traz pra vida é imenso!
@gersicarocha6956
@gersicarocha6956 Год назад
Tô pensando em largar de vez a musculação e fazer Pilates
@FabricioSantosQueiroz
@FabricioSantosQueiroz 3 года назад
Obrigado e parabéns pela ótima didática! Comecei a fazer hoje e já senti diferença. Vai ajudar muito na minha escoliose.
@fabiolarosa3930
@fabiolarosa3930 3 года назад
Que vídeo maravilhoso! Fiz aqui na minha sala e já deu pra suar!! Professora excelente!!
@thaisemoreira5352
@thaisemoreira5352 2 месяца назад
Gostei. Vou começar! Muito obrigada prof!
@patricianascimento2425
@patricianascimento2425 3 года назад
Achei agora o vídeo, achei legal, mas eu estou um nível antes do iniciante kkk esses abdominais aí ficam difíceis heim!!
@roger3360
@roger3360 Год назад
Se este é o básico, nem imagino como deve ser o mais complicado. Kkkkkk tô me matando para fazer estes.
@ellenezequiel4518
@ellenezequiel4518 Год назад
Parabéns pela aula! Muito boa! Os comentários sobre como adaptar o treino para deixar a coluna na posição certa para que o exercício seja feito com excelência foi de grande ajuda. Adorei!
@chrislyneoliveira6522
@chrislyneoliveira6522 3 года назад
Se esse é o basico, imagine o intermediario e avançado😰 EUROTREINO, a aqui gordinha tentando fazer pilates😥
Год назад
Sofri aqui pra fazer. 😢
@samxkjj
@samxkjj 8 месяцев назад
Simmmm 😅
@ingridmacedo6810
@ingridmacedo6810 3 месяца назад
Chris, como está indo? Para vc e para outras pessoas que se identificaram com o seu comentário, eu recomendo fazer uma sessão rápida e básica de alongamento antes dessa aula. Eu achei bem leve porque já tenho familiaridade com yoga( que não é a mesma coisa mas é parecido em alguns aspectos de flexibilidade)
@vivilitas2
@vivilitas2 3 месяца назад
Só consigo lembrar do episódio 😂😂😂
@vivilitas2
@vivilitas2 3 месяца назад
É normal não conseguir sair do chão?
@roselimelo3509
@roselimelo3509 2 года назад
Legal! Muito bem explicado, mas como iniciante de verdade, impossível executar as sequências. Já tem que ter alguma familiaridade com a prática ou estar com um bom condicionamento físico.
@emillyboschen6012
@emillyboschen6012 Год назад
são os exercícios básicos do pilates... quando comecei uma solo foi exatamente essa sequência, nas duas primeiras vezes foi horrível, mas na terceira já senti muita diferença... é só respeitar os limites donseu corpo
@menordograu9914
@menordograu9914 Год назад
Amei a aula, a serenidade q vc passa é incrível, estou começando hoje, estou muito acima do peso 😢, mas eu vou conseguir 🙌
@gercianohigino1565
@gercianohigino1565 12 дней назад
Boa noite, fiz meu primeiro dia de Pilates, foi ótimo, obrigado
@calmaluana
@calmaluana 3 года назад
EU AMEEEI, NÃO PAREM NUNCA POR FAVOR
@beatrizvitoria3238
@beatrizvitoria3238 Год назад
Eu tenho 18 anos e sofro com uma dor na coluna horrível... Vou começar a fazer como uma indicação médica, se passar a dor eu volto para contar.
@lenepedrosa6856
@lenepedrosa6856 8 месяцев назад
Conte como era sendo sua experiência!!!
@karla5974
@karla5974 6 месяцев назад
Oi e aí como está ??
@kety5816
@kety5816 Год назад
Já faz yoga e fiz o pilates hj gostei mt
@eumasaru
@eumasaru Год назад
Adorei! Excelente vídeo, muito bem exicado! Vou começar a praticar!
@DanielaFernandes-lg8de
@DanielaFernandes-lg8de 3 месяца назад
amei demais
@taisfergarcia
@taisfergarcia 3 года назад
Interessante, gostei, vou tentar fazer, achei muito bem explicado, depois conto como foi...
@brendalorrane0208
@brendalorrane0208 Год назад
Obrigada tá me ajudando bastante, até minha coluna melhorou 👏👏
@alineportela1802
@alineportela1802 Год назад
Excelente profissional 👏 explica bem demais! Grata
@rebecacavalcante6946
@rebecacavalcante6946 Год назад
Aula maravilhosa! Professora excelente! Amei!😍
@servulopinheiro7321
@servulopinheiro7321 Год назад
Gostei, sou principiante nesta modalidade.
@jhenyfergarcez830
@jhenyfergarcez830 Год назад
Muito bom !! Explicou tudo com Clareza !!
@brendaberto1819
@brendaberto1819 3 года назад
Exercícios ótimo muito tranquilos e você muito atenciosa e calma pra explicar 👏🏼👏🏼😘😘 parabéns ☺️
@elizangelarodrigues9255
@elizangelarodrigues9255 11 месяцев назад
Bom dia! A aula é muito boa. Acho que falta fazer a sequência 😊se não temos que parar o telefone o tempo de cada exercício. Fica a dica ❤. Obrigado!
@sirlandiagoncalves6063
@sirlandiagoncalves6063 3 года назад
Parabéns ,eu preciso muito desses exercícios pra melhorar a minha saúde,segundo o cardiologista, tenho tendinite nós dois ombros e artrose na coluna cervical,me ajude...... bjsss
@jessicamontanheiro4351
@jessicamontanheiro4351 2 года назад
Eu adorei essa aula de Pilates. Com certeza é uma favorita! Show!
@gersicarocha6956
@gersicarocha6956 Год назад
Eu fazia musculação mais estou com lesões então o Pilates vai me ajudar, obrigada 🙌🏼
@clarealmeida6332
@clarealmeida6332 3 года назад
Parabéns!!!! Show. Gratidão ❤️
@daianekarkoski263
@daianekarkoski263 2 года назад
Não consegui fazer nenhum ... vou ter que fazer mais 10 vezes pra melhorar 😂
@sandraguimaraes5950
@sandraguimaraes5950 Год назад
Gratidão ❤
@ariannyoliveira2297
@ariannyoliveira2297 3 года назад
Gostei muito, as vezes penso; será que estou fazendo certo? Mas no mais eu amei.
@mariocezar1641
@mariocezar1641 3 года назад
Ok
@Gabriela-tg9ec
@Gabriela-tg9ec 3 года назад
Eu faço yoga os exercícios são parecidos d+
@lourenzabeserra3469
@lourenzabeserra3469 Год назад
Gente fui ao Pilates hoje .To chocada apaixonei.!!!
@aliceresendedasilva9850
@aliceresendedasilva9850 2 года назад
Muito bom cada exercício Muito obrigada.
@denisehelenasouzamoura2182
@denisehelenasouzamoura2182 3 года назад
Muito bom,vou fazer
@gilvanfbi
@gilvanfbi 3 года назад
SHOW
@GabrielPereira-nl2xt
@GabrielPereira-nl2xt Год назад
Amei
@marcellenascimento2925
@marcellenascimento2925 Год назад
Amei !!!
@meiresolange6335
@meiresolange6335 Год назад
Gostei muito 👏👏🙏🏻🙏🏻
@flor8067
@flor8067 Год назад
aula maravilhosa
@devanildesantosgubert5655
@devanildesantosgubert5655 2 года назад
Que maravilha' parabens prof . Em compartilhar conosco
@cleusaloureco2493
@cleusaloureco2493 3 месяца назад
Explica e mostra muito bem os exercícios. Mas eu com 79 anos, fica difícil 😢
@vivianeg8249
@vivianeg8249 3 года назад
Quem tem hérnia lombar e torácica pode fazer?
@leacristina8146
@leacristina8146 3 года назад
Tbm quero saber
@fabianaqueiroz6740
@fabianaqueiroz6740 3 года назад
Esse exercício ajuda na dor lombar e nos glúteos ?
@magnajanuaria6124
@magnajanuaria6124 2 года назад
Qual a melhor hora pra fazer tenho muita dor nos quadril
@isoleteeloi6674
@isoleteeloi6674 2 года назад
Vou fazer. Muito obrigada!
@marinethdrumond8883
@marinethdrumond8883 2 года назад
Boa noite!Poderia fazer vídeos localizado p gluteo e parte interna e externa e barriga .No caso cada um separado por favor.Agradecida por compartilhar
@edinalvateixeira646
@edinalvateixeira646 Год назад
Que maravilha
@marciaceciliabadkebadke2293
Gostei muito.
@marianadiassampaiosampaio3652
Amei👏👏👏👏👏👏
@LarissaPerfeito
@LarissaPerfeito Год назад
Adorei. Obrigada
@luizanunes7178
@luizanunes7178 3 года назад
Maravilhosa!
@fraciscasilva5818
@fraciscasilva5818 2 года назад
Gostei quero fazer obrigada 😃
@sue7351
@sue7351 2 года назад
Alguém pode me explicar o que é, tecnicamente, Pilates? E qual a diferença entre ioga
@marcellenascimento811
@marcellenascimento811 Год назад
Amei 😊
@vidabela3763
@vidabela3763 3 года назад
Parabéns ótima explicação 👏
@vidabela3763
@vidabela3763 3 года назад
Parabéns 👏👏👏👏
@lovetudofeitocomamor3201
@lovetudofeitocomamor3201 Год назад
Top demais 😍 Ameiiii parabéns
@juliaalbano5864
@juliaalbano5864 Год назад
gostei muito
@LisaCarolineRodriguesS
@LisaCarolineRodriguesS 3 года назад
amei a aula!
@edmilsondesouzaoliveira7038
@edmilsondesouzaoliveira7038 2 года назад
O ortopedista passou pilates para mim por causa de uma pré hérnia que examinou em mim! Não consegui achar ainda! Ai resolver pesquisar uns exercícios aqui
@RomenumB
@RomenumB 2 года назад
boa aula, mas não entendi essa pressa ao mudar de posições. é pra iniciantes mesmo? senti dificuldade de manter o mesmo ritmo dela.
@telmazamboni4676
@telmazamboni4676 3 года назад
Muito bom 🙂
@marcellenascimento2925
@marcellenascimento2925 2 года назад
Excelente aula
@katymorgany5924
@katymorgany5924 3 года назад
Amei😍
@krishfranco8040
@krishfranco8040 Год назад
Pilates é vida❤
@mariafeijo8181
@mariafeijo8181 2 года назад
Obrigado
@carmonegrynne3300
@carmonegrynne3300 2 года назад
Amo 💕 fazer aula de Pilates
@mariaeduardasales7362
@mariaeduardasales7362 2 года назад
Muito bom
@edilenereis1783
@edilenereis1783 3 года назад
Excelente aula😍
@tkdbfl
@tkdbfl 3 года назад
Caramba, eu amei! :o
@daniel365diascosta6
@daniel365diascosta6 Год назад
Olá tenho hérnia de disco poderia passar aula sobre pvf
@gabrielasouza1062
@gabrielasouza1062 3 года назад
E um excelente exercício amo.Eu D Lourdes
@allefavila4391
@allefavila4391 4 года назад
ME DA CORAÇÃO ❤️
@silviaantunesdeoliveira7936
Meu Deus eu já tô pensando se eu vou mesmo fazer tendo artrose no quadril.
@alineandrade2853
@alineandrade2853 3 года назад
Quem tem hérnia de disco pode fazer esses exercícios?
@angel-chan9073
@angel-chan9073 3 года назад
L
@anapaulalopesvilela9095
@anapaulalopesvilela9095 3 года назад
Esse terceiro kkk Paguei muito mico,bem dificil
@mikelly375
@mikelly375 5 месяцев назад
Quantas calorias em média perde fazendo 30 minutos dessa aula?
@maysasilvafernandes1392
@maysasilvafernandes1392 2 года назад
Boa tarde, o exercício 6 doe o meu pescoço como melhora minha posição ?
@ester.sakura
@ester.sakura 2 года назад
São pra iniciante e eu não consegui fazer quase nenhum kkkk está tensa minha situação
@roselialburquerque6185
@roselialburquerque6185 2 года назад
Onde encontrar o exercício para fazer em casa?
@daniellavieiira
@daniellavieiira Год назад
Consegui fazer o 5 e o último os outros eu acho que n fui muito bem sksk
@Maria-tc7eb
@Maria-tc7eb Год назад
eu simplesmente não consigo fazer meu corpo fica pesado
@audreyanneborbaaragao7970
@audreyanneborbaaragao7970 3 года назад
Só teve um que eu não consegui mais foi tranquilo
@suianesouza9236
@suianesouza9236 3 года назад
Quantas vezes na semana, fazer?
@roselialburquerque6185
@roselialburquerque6185 2 года назад
Como adquirir estes exercícios?
@elienevieira677
@elienevieira677 3 года назад
Pitates emagrece?
@vanusafernandes437
@vanusafernandes437 3 года назад
Não mais melhora a postura corporal
@vanusafernandes437
@vanusafernandes437 3 года назад
Eiiiiiiiiiiiiiiii
@luiza_gomess
@luiza_gomess Год назад
Quase morri com as abdominais mas passo bem ksskkssks
@raquelribeiro5726
@raquelribeiro5726 Год назад
Gente não consigo levantar assim sem apoiar nem fazer essa bolinha que rola kkk meu corpo não flexibilidade nenhuma. Será que vai melhora do?
@rayssaesteves4411
@rayssaesteves4411 Год назад
Sou alta, e não consigo esticar e tocar nos pés 😢
@clebersongabardo
@clebersongabardo 3 года назад
Não consegui fazer os de rolinho, muita dor na lombar
@mileidedossantossilva4654
@mileidedossantossilva4654 Год назад
Se isso é o básico imagina o pro. Tô muito dura!!!!!
@ivaneidemaria591
@ivaneidemaria591 3 года назад
Eu quero saber se esse esexicio emagrecer
@ananoavakin
@ananoavakin 3 года назад
Acho q n muito mais ajuda:)
@ananoavakin
@ananoavakin 3 года назад
Recomendo vc fazer os exercícios da: Chloe ting(acho q e assim) ja emagreci com os exercícios dela são meio difícil mais e muiiitoo bom
@NatashaGarciaa
@NatashaGarciaa 3 года назад
Quantas vezes na semana pode fazer esses exercícios?
@agitypilatesefisioterapia3226
@agitypilatesefisioterapia3226 3 года назад
Pode fazer todos os dias! Nosso corpo precisa de estímulo e esses exercícios são excelentes!
@arosatatuata
@arosatatuata 3 года назад
Minha barriga està tao gorda, acho que nao vou conseguir😂😂😂😂
@elianaribeiro8040
@elianaribeiro8040 3 года назад
Não consigo fazer o segundo exercício
@solangeregina7079
@solangeregina7079 2 года назад
Aí nossa não consigo ficar com a cabeça elevada sinto dor no pescoço rs
@millenaalves3481
@millenaalves3481 Год назад
E bom pá dores lombares? Pernas kkk
Далее
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