Pilates Fusion: Allenamento Veloce Total Body

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Pilates Fusion Total Body: Allenamento Veloce
Sessione di allenamento perfetta quando puoi dedicare poco tempo all'allenamento.
Iniziamo l'allenamento con una fase di riscaldamento e mobilizzazione total body per poi passare al blocco centrale che svolgeremo tutto a terra.
Gli esercizi sono di media difficoltà e il lavoro muscolare è bilanciato su tutto il corpo.
Concentrati sulla respirazione e sulla precisione durante l'esecuzione degli esercizi.
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👉 / @fixfit

Опубликовано:

13 сен 2024

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Комментарии : 28

@Fixfit 3 года назад

💚 Vuoi seguire un programma completo di Pilates e Mobility? Visita ✅ www.fixfit.it/diario/programmi/?ref=ytpil Sul diario Fixfit troverai il Programma "Pilates Fusion e Mobility" di 12 settimane: 3 giornate di pilates fusion e 2 giornate di mobility e stretching ogni settimana! 😘 Buon Allenamento!

@carmendesi1331 3 года назад

Ieri ho fatto il vostro cardio allenamento super, sono morta alla fine ma ci sono riuscita. Grazie❤ oggi farò anche questo sicuramente 👍

@nataliaolmedo6223 3 года назад

Bravissima Katia!!!Grazie mille💪😘

@unacometecristiana7454 2 года назад

Molto bello! Grazie 💪🏻💪🏻💪🏻

@teschio975 Год назад

Grazie..

@eleonoracirillo6415 3 года назад

Grazie infinite ♥️💪♥️ vamos 😘

@serena1969 3 года назад

fatto e non per ripetermi ma sempre fantastico!

@rosaliabuttacavoli352 3 года назад

Grazie 💖

@micheladuminuco2483 3 года назад

Bello allenamento

@lucca60 2 года назад

Buongiorno sono una donna di 53 anni... questi esercizi vanno bene anche x dimagrire? Facendo naturalmente attenzione all'alimentazione naturalmente .. grazie x una risposta...

@gabriellabiamino 3 года назад

Ciao Katia 😍😍😍complimenti 👏👏👏molto bello ora che mi sono iscritta e scaricata l’app😍oggi ho completato il primo Workout ... ma borrì pure anche fare ancora questo pilates aggiungere si può ? O è troppo ? 🤣🤣🤣buona continuazione cara ❤️

@Fixfit 3 года назад

Ciao Gabriella, grazie mille! Il nostro consiglio è di non aggiungere nulla al programma ma se vuoi fare il pilates fusion puoi farlo direttamente dal programma il martedì e/o il giovedì. Quando vai su queste giornate e scorri in fondo potrai scegliere il pilates fusion al posto dell'allenamento programmato :)

@gabriellabiamino 3 года назад

@@Fixfit Ciao Katia, grazie mille per la tua gentile risposta! Mi tengo al programma 💪😍👏👏

@aziebgebere8493 3 года назад

🤩🤩🤩

@aziebgebere8493 3 года назад

😍😍😍

@mariarosaria6585 3 года назад

Bravissima! Va bene anche per chi ha problemi di scoliosi lombare? In alternativa potresti consigliare dei workout dimagranti per chi come me è affetta da questa patologia? Grazie!

@Fixfit 3 года назад

Grazie Maria Rosaria, il pilates è un ottima attività per la prevenzione ma se hai già problematiche muscolo scheletriche è necessario che sia il fisioterapista, dopo una visita, a fornirti le indicazioni per l'allenamento. Ogni problematica, piccola o grande, è diversa in ognuno di noi, il fisioterapista ti saprà dire se le nostre attività sono indicate, non sono indicate, vanno integrate con altri esercizi, oppure se puoi svolgerle con alcune limitazioni.

@aziebgebere8493 3 года назад

🙏🙏🙏

@peluche4371 3 года назад

👍

@robertadentis8265 3 года назад

questo va bene come inizio per chi come me non ha mai fatto pilates?

@Fixfit 3 года назад

Ciao Roberta, questa sessione è di livello intermedio, se non hai mai fatto pilates inizia dagli allenamenti di livello base, li trovi qui: www.fixfit.it/allenamenti/?s=1&sl=base&sz=&mim=&mam=&mik=&mak=&pf=on

@robertadentis8265 3 года назад

@@Fixfit grazie mille

@cinziadallafrancesca1118 3 года назад

💪💪👏👏👏👄

@robertadentis8265 3 года назад

ciao , una domanda ( non ho mai fatto pilates ) va fatto a piedi scalzi per forza?

@Fixfit 3 года назад

Si Roberta, il pilates è preferibile svolgerlo senza scarpe, puoi utilizzare anche dei calzetti, l'importante è che non scivolino sul pavimento o sul tappetino.

@robertadentis8265 3 года назад

grazie mille