Séance pour les pratiquants de mes séances collectives en Pilates et Yoga.
Cours généraux.
Sur les commune de Izeaux, Plan, St Paul d'Izeaux en Isère.
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Le contenu de cette chaine est soumis au droit d'auteur ou autre propriété intellectuelle de Clio. Les idées, exercices et autres opinions exprimés ici reflètent ses expériences et opinions et ne sont pas destinés à être, ou à remplacer, un avis médical.
Avant de commencer ou de poursuivre une pratique de yoga pendant la grossesse ou dans le cas d’une pathologie importante, il est important de consulter votre médecin (ou sage-femme). Ils pourront évaluer votre état de santé et vous donner des recommandations adaptées à votre situation.
Certaines conditions médicales peuvent nécessiter une adaptation voir l’arrêt temporaire de la pratique.
Chaque personne, chaque corps est unique, il est donc essentiel d’écouter votre corps. Si une posture vous semble inconfortable ou douloureuse, n’hésitez pas à la modifier ou à vous arrêter. Enceinte, vous ne devez jamais ressentir d’essoufflements durant la pratique.
Respectez vos limites et ne forcez pas votre corps au -delà de ce qu’il peut supporter.
Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer la pratique d’une activité physique
Le pranayama doit s’exécuter avec douceur et lenteur. Vous ne devez ressentir aucunes gênes, aucunes crispations physiques, qu’elles soient localisées au niveau de vos mâchoires ou ailleurs dans votre corps.
Si des sensations comme de la fatigue, de l’étourdissement ou des maux de tête surviennent pendant le pranayama, vous devez ralentir le rythme des respirations et revenir à une unité inferieur, puis à une respiration naturelle.
En utilisant la chaîne, vous comprenez et acceptez que Clio ne peut être responsable de toute blessure que vous pourriez subir en relation avec le contenu publier.
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Je suis Clio, professeur de Danse, Pilates et Yoga diplômée d'état et fondatrice de la pratique " Le Cocon-Yoga-Deuil Périnatal®"
Je propose des séances collectives et individuelles, en ligne et en salle en Isère.
Namaste
22 окт 2024
