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PILATES - Cours pour débutant N°1

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Bonjour à tous,
Aujourd'hui je vous propose une petite séquence de Pilates niveau débutant.
Vous n'aurez besoin que de votre tapis et de votre motivation.
Si vous avez aimé cette vidéo n'hésitez pas à la liker et à la partager.
#pilates #débutant

Опубликовано:

23 авг 2024

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Комментарии : 528

@nau8414 4 года назад

j'ai 19 ans, je n'aime pas le sport et je n'y connais rien. je me suis motivée aujourd'hui pour en faire un peu. les autres vidéos sur ytb ne sont pas encourageantes car je suis perdue tout de suite. mais j'ai trouvé cette vidéo, très accessible et bien faite! je vais continuer avec ce programme de pilate

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Génial, merci Nau pour ton message. C'est très important de prendre du plaisir pour rester motivée. Je te souhaite une nonne continuation dans ta pratique. Ingrid

@rebecca.j.tickle 2 года назад

Bel avis!! La motivation c'est un gros problème pour moi aussi. A priori, je suis au bon endroit!🌻

@samarsoukar5099 Год назад

😊😊😊 😊😊

@ismaellapetiote5142 Год назад

Ah oui merci madame pour l'exercice de pilates

@DipitandjohFranck 11 месяцев назад

O que ❤❤

@lundimardi5226 Год назад

Je suis une étudiante débordée par les cours et tes séances sont vraiment un essentiel à mon quotidien pour me défouler et relâcher tout le stress . Super cours continue comme ça !

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci beaucoup ! Bon courage pour tes cours 💪💪💪

@ferroleila4169 2 года назад

Première fois que je trouve la force de me remettre au sport après un long combat contre mes tca qui m’avaient écœurée de toutes formes de sport. Je suis heureuse d’être tombée sur cette vidéo. Ça m’a fait du bien et ça me donne espoir. Merci 💕

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci et surtout Bravo à toi Leïla ! Je te souhaite une belle route dans ta nouvelle routine bien être. Prends soin de toi Ingrid

@catherineberteaux8179 3 года назад

Quel plaisir de vous suivre enfin quelqu’un qui prends le temps d’expliquer . Merci

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci Catherine, Très heureuse que mes mes cours vous plaisent 🙏😃

@XYROX213 3 года назад

Nul

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci@@XYROX213 pour ce commentaire très constructif

@labrabraful 3 года назад

@@CoachPilatesByIngrid bonjour, premiere visio et je suis conquise , j'aime le fait que vous indiquiez quels sont les muscles qui sont sollicités avec telle posture et puis c'est clair et sans blabla :-)

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup @@labrabraful 🙏🙏🙏😊

@chantalblasutig5907 3 года назад

Je retrouve la même bienveillance, les mêmes conseils, les mêmes sensations qu'avec mes cours de pilates en salle avec une prof formidable. Très bon contenu, bien expliqué, on a envie de faire des cours en chair et en os.

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup Chantal pour ce très gentil retour 🙏

@lelethy Год назад

Je suis sportive de haut niveaux et je sentais qu'il me manquait des petits entraînements et le pilates est définitivement une super idées merci

@aaron-tu5mb 4 дня назад

C'est la 1e fois que j'essaie la méthode Pilates, quel bien-être on ressent à la fin de cette séance ! Merci pour ces explications et pour votre bienveillance ❤

@CoachPilatesByIngrid 4 дня назад

@@aaron-tu5mb Merci, ravie que ça vous plaise 😃

@Fannypbl-fl1oy Год назад

Merci mille fois, jai 21 ans j'ai toujours eu du mal a suivre une séance de sport ( trop dure / pas adapté / etc...) Je n'arrivais à comprendre mon corps. Grace à a toi je finis la vidéo satisfaite 🫶🏻 bien-sûr c'est un début je doit m'entraîner mais merci car je suis fière de moi

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci Fanny, Et bravo a toi, tu peux être fière de toi et de tes progrès 👏👏👏 Bonne continuation 😃

@azalaisduberry1867 4 года назад

Ma toute première séance de Pilates. Pas si facile de rester longuement en pont sur les omoplates :) Ca me donne envie de faire d'autres séances. Merci.

@leslielemarec7705 3 года назад

Je n'ai jamais fait de pilate de ma vie mais je suis tomber sur ta chaîne et je sais pas jme suis dit qu'il fallait que j'essaye, ta voix est hyper apaisante je trouve tu explique bien, tu es calme et douce c'était génial ! Je le referais sans doute de temps en temps !!! Merci 🙏☺️

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup Leslie 🙏 C'est adorable 😊 Je te souhaite une belle découverte de la méthode Pilates

@leslielemarec7705 3 года назад

Merci à toi pour cette jolie découverte ☺️🙏

@laurietirard2496 Год назад

Tout a fait d'accord . Le Pilate ne m'attirait pas et finalement j'ai voulu tester par curiosité. J'ai la même sensation que toi : Calme, douce et apaisante. J'ai bien envie de passer 20 min chaque matin en sa compagnie 🤗 et finalement ça ressemble bcp à mon éveil matinal mais plus sportif lol En tt cas merci à elle 😉

@isabellemillo8624 4 года назад

Ma 1ère séance, j’ai enfin trouvé le professeur qu’il me fallait. Merci beaucoup Ingrid vraiment

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci beaucoup Isabelle pour votre message 🙏🙏🙏🙏

@stephaneleguy2699 Год назад

Bonjour Ingrid je suis atteinte du SED et des problèmes d'arthrose avancé au genou, depuis 10 jours que je fais vos exercices débutant j'ai gagnée en bien être et souplesse et mon genou vous remercie également il est moins gonflé. MERCI À VOUS Prenez soin de vous

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Bonjour, Merci pour votre retour, je suis ravie de lire que le Pilates vous apporte un mieux être. Bonne continuation dans votre pratique 😉

@klaragu2881 4 года назад

Merci beaucoup pour ces cours, pour la précision de vos explications et votre bienveillance.

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci Klara 🙏

@jadepasteur6366 3 года назад

Je reprends le sport après quelque temps et j’avais pas envie de revenir sur un truc trop intense, votre vidéo a été parfaite pour une première séance de pilâtes ( d’habitude c’est pas ce que je fais). Merci :)

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup Jade ! Bonne reprise du sport 😉

@nessrinebarkallah 15 дней назад

Je suis habitué à faire des séances de pilates en salle .. comme c'est l'été et y' a plus je tombe sur ta chaine.. C trop bieen .. ta méthode et l'explication est trop claire. j'adoree.

@CoachPilatesByIngrid 15 дней назад

@@nessrinebarkallah Merci beaucoup 🙏 Ravie que ça te plaise 😃

@KatellJacq 3 года назад

Bonjour, Je découvre enfin des vidéos de Pilates fidèles aux cours que je pratiquais en studio, c'est un bonheur !! Les positions sont bien expliquées, la respiration également, le travail du transverse est bien respecté sans que ce soit seulement un enchaînement de posture dynamique en renforcement musculaire ... Je suis ravie, merci beaucoup !!

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup 🙏 Je suis très heureuse que mes cours vous plaisent. Bonne continuation et bonne pratique. Ingrid

@delphineg3045 Год назад

Je suis habituée à faire toutes sortes d'étirements comme vous faites. Je ne savais pas que c'était du Pilates. Merci.

@sandrinehumbert6872 3 года назад

Merci Ingrid ❤ Cette séance m'a permis d'atténuer mes tensions musculaires ! Je me sens bien mieux à présent. A très bientôt Sandrine

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci Sandrine ! 🙏 Contente que cela t'ait fait du bien. A bientôt 😉

@Amande-ds8km Год назад

Super cours , j’ai accouché y’a 2 mois je voulais me re mettre au sport doucement et surtout à la maison sans y passer 1heure ! Et je viens de finir cette petite séance cela fait un bien fou ! Je me sent détendu ! Merci ☺️

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci ! Bonne reprise 😉

@elisevarlet4162 2 года назад

Un vrai plaisir de suivre ce cours. Ingrid explique bien et calmement. On a presque l'impression qu'elle est dans la pièce. J'ai adoré !

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci beaucoup Elise 😊🙏❤

@TitChamallowRose 2 года назад

Premier fois que je teste le pilate, séance super douce et sans difficulté + très bien expliquée = super agréable !

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci Helena, Bonne continuation dans ta pratique du Pilates ;-)

@macadremacadre343 Год назад

Ingrid toujours viviane , 63 ans qui suit vos vidéos, quelle fréquence pour séance temps nombre de fois par semaine merci pour tout Ingrid

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Bonjour Viviane, Il n'y a pas de bonne réponse 😉 Pratiquer 1 à plusieurs fois par semaine, en fonction de votre temps disponible. Cela peut être une plus grosse séance ou plusieurs petites .... le plus important c'est la régularité. Une fois votre rythme trouvé, il faut le garder, car les bienfaits se perdent si on n'est pas régulier dans sa pratique 😉

@honeyloveyourself Год назад

J'ai atterri ici après avoir essayé plusieurs vidéos où j'étais perdue et j'ai enfin compris, je sens que mes abdominaux ont travaillé, merci pour rendre ça accessible ❤

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci Flavie, ravie de t'avoir aidée. N'hésite pas à fouiller sur ma chaîne RU-vid, il y a beaucoup de vidéos destinées aux débutants 😉

@heleneleneveu4001 3 года назад

Pour une première séance, je cherchais quelque chose qui ne soit ni trop sportif, ni trop passif. J'aime beaucoup l'aspect sportif sans forcer et surtout le côté relaxation. Votre vidéo est très bien conçu l'ambiance et la musique aide à se détendre et les conseil sont facile à appliqué. J'essaierais de faire une séance tout les matins. Merci beaucoup

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup Hélène 🙏🤗 Bonne continuation dans votre pratique 😉💪

@rachellevy5748 3 года назад

Vos explications sont claires et précises,vous les transmettez avec attention et intelligence . Alors un grand MERCI et une belle journée à vous !

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup Rachel pour votre gentil retour. Je vous souhaite également une très belle journée.

@emiliebastien4836 6 месяцев назад

Voilà que je découvre cette vidéo. Étant une sportive de niveau intermédiaire je suis impressionnée par la puissance du renforcement en si peu de choses si on pense bien aux principes que tu expliques dans l autenre vidéo. Je suis mega convaincue!

@CoachPilatesByIngrid 6 месяцев назад

Merci Émilie, ravie que ça t'ait plu. En effet le Pilates n'est pas du tout dans la démonstration de force 😁

@angeliquecollas6207 5 месяцев назад

J ai voulu changer de cours de pilâtes et j aime beaucoup vos explications. , très intéressant. J ai 49 ans et j essaie de tonifier un peu mon corps. Merci pour ce que vous faites

@CoachPilatesByIngrid 5 месяцев назад

Merci Angélique 😊 Bonne pratique du Pilates 😉

@nellymoog9123 Год назад

C’est la première fois que je cherche pilâtes sur youtube^^ j’ai fais pas mal de sport.. fais du Maraichage intensif. Puis depuis quelques mois je n’ai plus rien demandé à mon corps. J’ai essayé de reprendre des séances que je faisais d’habitude et je vois que je traîne plus que tout ^^ mon corps n’a jamais été aussi lourd et peu souple. J’ai voulu voir le yoga du coup, et je traîne encore. Je tombe sur toi, et c’est bien la première fois que j’entends parler de la position neutre. Et merci car j’ai toujours eu du mal à faire des exercices couchée sur le dos !! Tes explications me parlent beaucoup !! J’ai hâte de commencer à me rebooster avec toi

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci pour ton retour 😊 Ravie d'avoir pu t'aider à mieux comprendre le Pilates

@annaanglade6351 3 года назад

Merci pour cette séance. Quel plaisir de prendre le temps de tout expliquer, de nous faire ressentir le travail en profondeur.

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup Anna ! Très heureuse que cette séance vous ait plu 😀 Bonne continuation dans votre pratique

@Rcxd7 2 года назад

Je ne connaissais pas du tout le pilates, je cherchais un sport pour m'aider à reprendre une activité sportive après ma grossesse. J'ai le feu vert de mon gygy, je voulais pas un sport trop violent, votre vidéo me motive et me donne vraiment envie d'essayer. Surtout quand je lis les avis de celles qui en font, ça a l'air vraiment bien. En plus vos vidéos sont super, vous êtes pleine de bienveillance et vous expliquez super bien. Merci pour vos vidéos et bien contente d'avoir découvert le pilates, directement avec vous ☺️

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci beaucoup Jessica 🙏😊 Très heureuse de t'accompagner dans ta découverte et ta pratique du Pilates !

@patouhenn3497 4 года назад

Bonjour, Merci beaucoup pour ce cours. Je sens vraiment mes muscles qui travaillent en profondeur. En plus, les consignes pour ne pas se blesser son claires et simples. Demain je continue.

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci beaucoup Patou ! Une nouvelle vidéo Pilates arrive demain justement. Bonne journée ;-)

@SandrineFitness 4 года назад

avec grand plaisir

@lilousenechal-javalet2271 2 года назад

Merci beaucoup, je suis totalement débutante et c’est la première fois que je ne le sens pas perdue parce que vous expliquez tout et même que j’apprécie faire du pilates.

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci beaucoup Lilou ! Je suis ravie que ça te plaise :-) Bonne continuation et bonne découverte du Pilates

@agatheteles2640 4 года назад

Je valide, vous vidéos sont très explicites,efficaces, variées et enrichissantes. Je vous soutiens. Bravo à vous de nous maintenir en forme, en santé ++

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci Agathe 🙏

@annacoant7587 Год назад

J’ai testé aujourd’hui votre séance après multiples vidéos qui ne sont pas encourageantes … la vôtre donne envie de continuer 🌞

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci beaucoup ! 🙏 Ravie que mon cours vous ait plu 😀 Bonne pratique

@katemassein3004 Год назад

C’était incroyable ! Les explications étaient hyper claires on se laisse vraiment guider !

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci beaucoup 🙏😊

@anissaelbachari5420 Год назад

waaaw c'est trop fou, je me sens vachement plus détendu, merci Ingrid !

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci ! Ravie d'avoir pu t'aider 😊

@marie-christinedelaunay1530 4 года назад

Merci pour la simplicité des explications et l'accompagnement pendant toute la durée de la séance.

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci Marie 🙏

@lauragross3000 Год назад

Ravie de cette découverte pour m'y remettre! ce qu'il faut d'explications ni trop ni pas assez c'est vraiment parfait!

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci 😊🙏🙏

@karinebeauvoir 4 года назад

Je vous est découvert il y 2ou3 jours je me suis abonne direct ,vos explications sont clair et rapide on attend pas pour faire les exercices, j'ai découvert le Pilates avec Doctissimo surtout les cours dune prof qui a fait que 4 a 5 video. et le yoga decouvert pendant le confinement.

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci beaucoup Karine 🙏🙏🙏

@makeedabazile6882 Год назад

C'est vraiment la première fois que j'ai apprécié faire un sport je suis choqué et heureuse merci beaucoup

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci ! Ravie de vous avoir fait apprécier le Pilates 😊

@MagKHA-od2he 4 месяца назад

Super ! Vidéo pas longue ! Bien expliqué ! merci !👍👌🙏ça m'a fait du bien!!!😊❤

@CoachPilatesByIngrid 4 месяца назад

Merci 😊🙏

@cathyalebrat366 2 года назад

Une découverte ce cours de pilate, moi qui est mal au dos j espère pouvoir améliorer mes douleurs merci pour toutes ces explications ,une voix et des explications super agréable

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci beaucoup Cathya 🙏 Bonne pratique, j'espère que mes cours pourront t'aider à soulager tes douleurs

@colinejacquemet7655 Год назад

Ça fait bcp de bien. Après une nuit compliquée, je me suis résignée à aller me tuer au cardio. J’ai préparé ce soir, m’accorder un pilate doux. Merci beaucoup !

@panam75bouh Год назад

Coucou ça a le même effet sur le corps que du cardio hiit ?

@fleur31 3 года назад

J’ai adoré votre séance ça m’a fait un bien fou ! Merci encore ❤️

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup 🙏🙏🙏 Très heureuse que cela vous ait plu 😃

@gougnafe 7 месяцев назад

Je teste le pilate pour la première fois et j’ai beau écoute et regarder le plus attentivement possible, je suis toujours perplexe sur la position qu’il faut adopter. Je ne pense pas que ça soit vos explications car elles sont détaillées mais moi qui ne saisit pas si je le fais convenablement, surtout au niveau de la position du bassin, des côtés rentrées.. J’espère que ça deviendra plus clair avec de la pratique. En tout cas même si c’est approximatif pour ma part, cela fait du bien, et c’est vraiment cool la manière dont vous communiquez avec nous. Félicitations pour ce travail et merci.

@CoachPilatesByIngrid 7 месяцев назад

Merci beaucoup ! Il faut un peu de temps, le Pilates est pour beaucoup, histoires de sensations car beaucoup de choses (comme l'engagement du centre et le respiration par ex) ne ne voient pas. J'aime bien dire que le Pilates est une gym de l'invisible. Apprendre à reconnaître les bonnes sensations ... ça prend parfois un peu de temps. Et quoiqu'il arrive, même si ce n'est pas parfait, tu as le mérites de faire bouger ton corps et ça c'est déjà très bien ! Bonne continuation dans ta pratique.

@gougnafe 7 месяцев назад

@@CoachPilatesByIngridmerci beaucoup ! 🙏🏼

@user-Almalika 6 дней назад

Allez 1er seance de ma vie ! Je referais demain ca fait du bien au dos

@CoachPilatesByIngrid 6 дней назад

@@user-Almalika Bonne continuation 😉

@amandinegastmans4675 3 года назад

Merci pour cette séance/vidéo pas trop intense et bien expliquée ! J'ai adoré !

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup Amandine pour votre retour 🙏 Très heureuse que cela vous ait plu 😀

@lenaleray7960 Год назад

Vidéo parfaite pour ceux qui souhaite commencer le Pilate en douceur ! Je commence moi-même ;)

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci 😃🙏

@stylieyellow1446 4 года назад

Je cherche depuis quelques semaines des vidéos pour m'aider à débuter et vos vidéos font très envies, je vais donc suivre votre cours dès lundi 😚 Vous expliquez super bien j'apprécie 🌸 Merci du partage. Je m'abonne et je like ⚘

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci beaucoup 🙏🙏🙏

@CelineB.44 2 года назад

Merci beaucoup Ingrid, géniale cette première séance ! Bon j'ai eu un peu de mal avec l'exercice du pont, le premier durant lequel on lève la jambe sans bouger. J'avais envie de bouger mon bassin ou de me reposer assez rapidement. Merci encore, séance pas trop longue durant laquelle on apprend déjà beaucoup !

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci Céline ! Oui, en effet pas évident de stabiliser la bassin, mais c'est toute la difficulté du Pilates, se concentrer sur la stabilité, plus sue sur le mouvement 😉 Bonne continuation dans votre pratique du Pilates

@SylviaGraff 2 года назад

Re bonjour Ingrid ! J'ai commencé par le commencement 😉 Tout comme dans un commentaire précédent, cours parfait, super professionnel ! Tout y est ! Merci Ingrid !

@Justinelaliloise 9 месяцев назад

Merci Ingrid, première séance de pilate pour moi et j’ai vraiment adoré ! Merci pour tes explications que ce soit pour la posture ou la respiration. J’ai l’habitude de faire du fitness et je ne respire jamais correctement lors de mes exercices. Je pense suivre tes vidéos en parallèle pour justement m’améliorer sur ce point mais également prendre davantage soin de mes articulations et de mes lombaires. Ce n’est que le début ! Merci pour ce contenu de grande qualité 😉.

@CoachPilatesByIngrid 9 месяцев назад

Merci beaucoup Justine ! Très heureuse que mes cours de Pilates te plaisent 😀 En effet ce sera très complémentaire du fitness, car ils travaillent des couches musculaires différentes. Bonne continuation dans ta pratique

@lauditricemt 3 года назад

Je fais ,habituellement, du Pilates reformer...mais pas pour le moment dixie pandémie et confinement ; donc j'ai adoré votre petite formation , vraiment adoré! À demain .

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup 🙏 Bonne pratique à très bientôt

@jacquesmougenot5495 2 года назад

Bonjour Ingrid. Vélo rando j’ai l’habitude,en fait le Pilate c’est juste ce qu’il me manque merci à toi pour ces explications et ce petit cour. Trop bien.

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci Jacques 🙏

@graceemmanuelleatte5362 2 года назад

Aujourd’hui premier jour pour moi je commence avec le Pilate j’espère avoir des résultats et surtout être motiver pour continuer ☺️merci pour la lesson

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Bonne pratique du Pilates 😃

@moniquearnodo4711 Год назад

Très sympa cette séance , avec des explications très claires et des exercices accessibles au plus grand nombre. Bravo 😊

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci Monique 🙏😊

@salimad.5799 4 года назад

Merci beaucoup!!!! De loin le meilleur cour trouvé sur youtube! C'est super bien expliqué et faisable pour 1 débutante comme moi. Hâte de découvrir les autres cours et j'espère un jour en live :-)

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci beaucoup Salima 🙏🙏🙏

@noemiemasson8919 Год назад

Merci pour cette séance !! Je reprend doucement quelques mois post accouchement et les explications sont hyper claires 😊

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci Noemie ! Bonne reprise 😉

@janickbotrel5687 3 года назад

Merci, très bon cours bien expliqué et qui permet de comprendre la logique des exercices.Je vais pouvoir pendant ce confinement continuer ce que je fais d'habitude avec ma "coach"...

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci Janick 🙏 Très bonne pratique à vous

@ummdawud226 Год назад

Wouaw c'était merveilleux ! Jai l'habitude du cardio hiit/renforcement musculaire et aujourd'hui je voulais quelques chose de doux pour bouger , je ne regrette pas et je suis surprise de toutes les sensations que jai eu , tout en douceur ! Merci

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci 😀 Bonne pratique du Pilates

@LaureCohen 4 года назад

Quelles bonnes explications! J'aime les comparaisons entre l'alignement du pilates et du yoga. vocabulaire précis qui me plait beaucoup. Merci!

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci beaucoup Laure 🙏🙏🙏

@alexandrinametalgirl2490 Год назад

Bonjour je viens voir votre vidéo je me suis abonnée. Je suis fibromyalgique des difficultés à faire du sport .j ai essayée 3 semaines de finesse mais je souffre .les pilates seront peut être mieux pour moi .bonne journée à vous

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Bonjour, Faites en fonction de votre ressenti, c'est aussi l'une des principes du Pilates 😉

@Celine-fk7fz 2 дня назад

Top merci. Je découvre le pilâtes et je pense vraiment l’intégrer à ma routine. 😊

@CoachPilatesByIngrid День назад

@@Celine-fk7fz Bonne continuation dans ta pratique 😉

@pacinoluna3060 3 года назад

Enfin du Pilates « humain » 😉👍

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci 🙏 quel joli compliment 😀

@emmazulian8775 Год назад

Merci Ingrid! Hier, j'ai fait découvrir ton cours à une amie ....Certainement une nouvelle adepte !!!!

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci beaucoup Emma ! 🙏😊

@carolinevalero1350 4 года назад

Merci beaucoup pour cette superbe vidéo bien expliquée avec les différents niveaux selon ses compétences. Privée dans mon cours de pilâtes hebdomadaire cela m’aide beaucoup à garder la forme j’attends avec impatience l’épisode deux. Merci Ingrid.

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci beaucoup Caroline ! 🙏

@phamthithithuytrang5536 4 года назад

Merci pour ce merveilleux cadeau en période de confinement! C’est à la fois intensif mais tellement relaxant grâce à l’ambiance que vous avez créé ☺️

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

MERCI beaucoup pour ce gentil commentaire ! Une nouvelle video de Pilates sera postée jeudi. A bientôt

@phamthithithuytrang5536 4 года назад

Coach Pilates By Ingrid ohhh super merci beaucoup! ❤️❤️Je vais la faire de suite lol!

@Deathstroke02 4 года назад

Génial, moi qui débute le Pilate j'aime beaucoup vos vidéos, très bien expliquées, j'ai juste un petit peu de mal a bien synchroniser ma respiration en même temps que vous c'est un petit peu rapide pour moi mais cest un coup à prendre je suis novice. Continuez c'est vraiment super

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci beaucoup pour votre commentaire. Pour la respiration, ne vous inquiétez pas ça va venir avec la pratique :-) Retenez qu'il faut expirer à l'effort. Bonne continuation dans votre pratique ;-) Ingrid

@christelejacq8966 2 года назад

Merci. Je fais beaucoup de sport (marche, course, renforcement musculaire). Je découvre le pilate et j’aime beaucoup. J’ai une belle tendinite alors je dois y aller cool.

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci Christele. Bonne découverte et bonne pratique du Pilates

@scarre04 3 года назад

Merci pour cette vidéo ! Habituée du yoga, le pilate m'a été conseillé pour mon dos, superbe séance d'initiation, encore quelques séances de pratique pour moi pour maîtriser la respiration et surtout me déshabituer de la respiration yoga (malgré des similitudes). En même temps, les postures sont étonnement relaxantes malgré leur tonicité, ça donne envie de respirer par le ventre 😅

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Oui je comprends j'ai du faire le processus inverse quand je me suis mise au Yoga, pas toujours facile, mais avec la pratique ça fini par rentrer. Bonne continuation Sonia

@valeriebeauvais1696 2 года назад

Bonsoir, Vraiment très bonnes explications 🙏 Les cours sont très complets Très compréhensifs Bravo, vous m avez convaincu 🙏❤️

@ichigokawaii100 2 года назад

Merci, je commence et j'espère avoir le courage dans plusieurs fois dans la journée Bonne journée

@bz_anamaria Год назад

J ai accouché il y a 2 mois et j avais envie de tenter l expérience 1er séance aujourd'hui effectivement ça travail bien. Je ne pense pas. En plus c est très bien expliqué avec une douceur que ça me donne envie de continuer. Merci à vous. P.S. je suis tombé par hasard sur votre compte et je peut dire que j'adore 😊

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci beaucoup ! Ravie que ça vous ait plu 😃 Bonne continuation dans votre pratique

@meduse_aaaaaaa 3 года назад

merci beaucoup pour cette séance si bien expliquée, ça m'a fait un bien fou!

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup ! 🙏 Très heureuse que cela vous ai plu. Bonne pratique. A bientôt

@arkanea8709 4 года назад

Première séance, je n'avais jamais osé me lancer. Je suis conquise !

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci beaucoup pour ce gentil retour ! Très heureuse que cela vous ait plu 😊

@sandrasmadja8525 4 года назад

Merci pour ces petites videos. Je viens d'accoucher, vos cours me sont très utiles pour retrouver mon corps pendant cette période de confinement.

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Oui en effet si vous avez le feu vert de votre médecin ou de votre sage femme ces exercices sont parfaits après une grossesse 😉

@sandrasmadja8525 4 года назад

@@CoachPilatesByIngrid le plate est conseillé par ma sage femme

@baptistecharazacbabaladou5510 3 года назад

Je découvre cette chaîne et le pilâtes, les deux me paraisse grave sympa ! Et ça me parrait plus simple à suivre ici que sur d'autre chaîne Merci beaucoup pour ce contenu !

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup pour ce gentil retour 🙏🙏🙏 Bonne découverte et bonne pratique du Pilates 😉

@nicolef2147 2 года назад

Super ! c'est pas très long donc on peut tenir toute la séance, je vais en faire une chaque soir 👍

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci Nicole, bonne pratique

@lilou6972 2 года назад

1 er cours de pilâtes que je découvre, j'avais beaucoup d'appriori au sujet de cet art. C'est terminé lol merci pour vos séances. Cdt

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci Suzy 🙏 Ravie de vous avoir convaincue 😃

@ninalitchy4161 2 года назад

Vraiment super bien vraiment pas la sensation de faire du sport super agréable ça détend et en même temps nous fait faire du sport

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci ! 😃 Bonne continuation

@melcob7408 Месяц назад

j’ai adoré votre vidéo merci à vous ❤ après 4 ans 😮

@CoachPilatesByIngrid Месяц назад

Merci @@melcob7408 🙏😊

@csil58r Год назад

Super ! Enfin une vidéo bien faite, vraiment adaptée aux débutants, bien expliquée ! Merci !

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci, ravie que ça t'ait plu 😀🙏

@cyriellebellanger6036 3 года назад

Merci beaucoup pour cette video! Des explications très claires et de la bienveillance 💖 Je commence à sentir plus de fermeté au bout de 2 semaines!

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Ah génial Cyrielle 😃 Merci pour votre retour et très heureuse que mes vidéos vous plaisent 😃

@laureherlaut4620 3 года назад

Bonjour Cyrielle, pour ressentir de la fermeté, est-ce que tu as fait cette séance tous les jours pendant deux semaines ? Combien de séances à peu près ?

@salomerobles5011 3 года назад

Je vous suis depuis le week-end dernier : 2 fois déjà !! Merci pour vos vidéos, je confirme très bien expliqué et en douceur ! Ça fait un bien fou Merci Débutante, je compte bien continuer dans la lancée encore merci

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup Salomé 🙏 A la rentrée de Septembre je vais ouvrir mon studio en ligne pour pouvoir y proposer des cours complets chaque semaine. Si cela vous intéresse n'hésitez pas à me suivre sur Instagram ou sur Facebook, je mettre des news prochainement 😉 A bientôt Ingrid

@salomerobles5011 3 года назад

@@CoachPilatesByIngrid je vais tenter de vous trouver sur Facebook

@Maryfinella 4 года назад

Merci beaucoup, vous expliquez bien et vous insistez bien sur le gainage et ne pas cambrer , merciiii

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci ! 🙏 Oui c'est pour moi la base en Pilates, tout part du gainage qui maintien le dos et stabilise le bassin

@marjoriedi Год назад

Je sais que jamais je ny arriverai mais j'aurai adoré y arriver en tout cas. J'ai adoré votre energie 😊

@CoachPilatesByIngrid Год назад

Merci beaucoup Marjorie ! Bon courage pour ta pratique

@luciebretille1587 4 года назад

Merci, enfin un cours accessible et avec de bonnes explications. Pour moi qui dois faire du gainage avec des problèmes de dos c est parfait!

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci beaucoup Lucie 🙏 Très heureuse que mes vidéos aient pu t'être utiles 😀 Bonne pratique

@isabelyatera8887 4 года назад

Merciiii 😊 de très bonnes explications ✨👍

@apizemboura3070 3 года назад

merci d'avoir répondu et vite et en non-violence comme j'ai essayé de le faire au mieux. un grand merci !

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Je vous en prie, bonne soirée

@garonne3933 2 года назад

Je vais essayer cette méthode, mon osteopathe me la conseille !!❤

@valeriejoyeux4793 2 года назад

Je trouve que les explications sont très claires Je vais essayer demain matin

@maristesuconceptart9252 4 года назад

Génial ! Vos explications très détaillées sont vraiment utiles, j'ai adoré cette classe !

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci beaucoup Marie Stéphanie pour votre message 🙏

@camillejumelin3773 3 года назад

Merci pour cette séance. Super explication pour les debutants!

@CoachPilatesByIngrid 3 года назад

Merci beaucoup 🙏

@lucieganache89 2 месяца назад

Allez hop nouvelle abonnée, après 2 césariennes j'ai besoin de remuscler la chaîne abdominale. Merci ❤😊

@CoachPilatesByIngrid 2 месяца назад

Merci Lucie, bonne reprise 😉

@bene16310 4 года назад

Merci beaucoup pour ce cours, bien expliqué, clair, accessible pour une débutante comme moi!! Génial! ça fait un bien fou

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci beaucoup Bénédicte pour votre retour sur votre pratique. Ca me fait très plaisir de voir que cela vous a fait du bien. Bon week end 😉

@Vanie83 2 года назад

Première séance de pilate, j'ai adoré !! J'ai hâte de faire les autres cours 😀

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci Vanessa ! 🙏🙏 Bonne pratique

@OrianeetMoi 10 месяцев назад

Excellente vidéo, de bons conseils et des exercices vraiment parfait pour débuter, merci !

@CoachPilatesByIngrid 10 месяцев назад

Merci 🙏😊

@lorene5048 2 года назад

Je viens de te découvrir et j'adore tes séances, elles sont adaptées au niveau débutant, bien expliquée ;) merci beaucoup

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci Lorène, très heureuse que ça te plaise 😃

@Ellessevision 2 года назад

Je découvre le pilates avec vous et J'ADORE !!!!!!!!!!

@CoachPilatesByIngrid 2 года назад

Merci Cindy ! Ravie que ça vous plaise 😃 Bonne pratique

@wafachaabi4134 2 месяца назад

Super court avec toutes les explications étapes par étape 👍🏻👍🏻

@CoachPilatesByIngrid 2 месяца назад

Merci 😊🙏

@carmenbarabaszfernandez3979 4 года назад

Merci. Pour commencer le pilote c'est parfait surtout après une séance de barre au sol. A bientot

@CoachPilatesByIngrid 4 года назад

Merci Carmen, à bientôt ;-)