Po tych posiłkach ZNIKA głód | obniżysz poziom cukru | WYZDROWIEJESZ 

3-4 tygodnie i po temacie. Na niskich węglach od dokładnie 12msc. Jem Co chce i ile che, czesto alkohol i brak ćwiczeń. Z 140kg na 109kg. Wytrzymaj miesiąc a reszta to już tylko post przerwany który cięzko potem przerwać jak się głodu nie czuje :)

Tez sie tak modlilam :D na keto od 2 miesiecy i jest juz duzo lepiej :)

@@sasza2010 Pięknie zmiany na plus. Ale ten alkohol może sobie odpuśc. Szkodzi o wiele bardziej, niż się zdaje. Powodzenia, Marzena 4 rok na niskich węglach:)

Macie bardzo duża wiedzę czy to prawda ze osoby ze schorzeniem nerek ,wątroby i z chorobami naczyniowo-sercowymi nie mogą przejść na diete keto ja od miesiąca nie jem chleba makaronów ryżu kaszy

Bracia. Rodzeń. KOCH. Am. WAS. Za. Piękną. Wypowiedź. Dziękuję. Pozdrawiam. Serdecznie. z. Niemiec. Jestem. Optymalną. Dwadzieścia. Sześć. LAT. Cudowna. Ta. Dieta. Jestem 😮 SZCZĘŚLIWA. A. Mam. Już. Swoje. LATA. Mieszkam. na. MAZURACH. Powodzenia. ŻYCZĘ 😂❤❤

15 grudnia miałam taki sam poziom insuliny i już czuje się świetnie.Nie wiem z jakiego poziomu startowałam ale spoko schudłam.Marzy mi się insulina że 3 bo taki wynik mialam kiedyś. I trochę więcej zdrowia ,❤❤❤

Można wiedzieć co jadłaś ?

Ze​@@dawa2588

@@dawa2588 raczej czego nie jadłam, mianowicie:nie piję słodkich napojów,w tym soków,nie jem kasz,ryżu ziemniaków, makaronów,chleba, bułek,i oczywiście żadnych słodyczy,ani płatków sniadaniowych

Gratuluję:) Świetne wyniki Aga, jeśli tak moge napisać:) I to samopoczucie, energia i spadek masy. Fajnie się żyje, prawda Moja Równolatko? Ja 4 rok na niskich węglach. Tez zdrowa, szczupła i zadowolona:) Wyniki 4 rok jak trzeba, a nawet lepiej:) Jelita, głowa, w tym zatoki i migreny, skóra, zachowanie, aktywność, sen. Emocje, relacje. Wszystko na plus:) Zadnych problemów. No nie do uwierzenia dla mnie samej, na poczatku:) I teo ogarnięcie głodu, w sensie poczucie kiedy i ile zjeść, aby byc odzywionym, Ogarnięcie jedzenia w ten sposób, że jem jak czuje głód. a nie wtedy, bo jakas godzina, albo z nudów, albo naprawe z poczucia głodu, ale bardziej emopcjonalnego. Jedynie masa ciała na minus, bo organizm pieknie wchłonął nadmiar wagi:) Mam 60 kg przy 167 cm, a ubranka M/38:) Poszło pięknie 25 kg:) I w dodatku bez wiszacej skóry, rozstępów, i innych ubocznych mankamentów:) Jestem z Siebie Samej Mega Dumna i Mega się Sama Podziwiam:) Za to, że sama podjęłam jedną z Najlepszych Decyzji w moim życiu. Za to, że sama zajęłam się swoim zdrowiem. I tylko albo az odstawiłam to, mi szkodziło. Zatem jak ktos się dziwi czy martwi... Nie jestem na żadnej diecie, a na zdrowszym dla mnie stylu odzywiania. Nie jestem na żadnej restrykcji, redukcji czy nie katuje się siłownia. Organizma sam juz daje znac, kiedy i co i jak jeść:) zatem ja skupiam sie na sezonowości, swojskości, prostocie i odzywczości. A jak najdzie mie ochota albo mam spotkanie i zjem cos bardziej weglowego, czy przetworzonego, czy były Swięta.. To i tak jestem nadal w IF, nadal jem swoje, a takie jednorazowe czy sporadyczne zjedzenie czegos nie zepchnie mnie z mojej drogi. Nie wpadne w jojo, ani nie stresuję się, ze porzucam dietę. Mega luz dla głowy i ciała:) Kalorie liczyłam na początku, z braku jakiejkolwiek wiedzy na temat odzywiania. I raz na jakiś czas sprawdzę, co ma ile kaloryczności. Aby pamiętac potem na oko, czy nie jem np za mało, co na niskich węglach się zdarzyc może. Podsumowując: Dzieki zmianie stylu jedzenia na niskie węgle, lchf/keto, potem zmiennie niuansowałam, jak sezon:) A potem intuicyjnie, teraz nawet mi bliżej do carnivore:) Dzięki temu wszystkiemu,. 4 rok nie musze brać zadnych leków, bo nie mam żadnych cierpień. Lekarze tylko raz do roku do corocznych badań:) Nie choruję na nic, nawet na przesławne c... Jestem dla wielu Moich Obserwatorów, w sensie Rodziny, Znajomych czy Wspoółpracowników wzorem czy Inspiracją do zmian stylu jedzenia, a w sumie zycia:) Z tego tez jestem bardzo zadowolona, bo edukacja jest naprawde na pierwszym miejscu, a potem jakiś sensowny przykład, "wzór do zmian w dobrym kierunku", etc. Kochani Bracia Rodzeń absolutnie robia Ogromnie Ważną Robotę dla Nas Wszystkich. Jestem za to bardzo wdzięczna. za odzyskane zdrowie, super samopoczucie. Za prostote w jedzeniu, itd. Za poprawę mentala, a nie tylko ciała. Można Pięknie Żyć:) Pozdrawiam, Marzena 53:)

Pozdrawiamy!! mpż

Mam 57 lat i mam to samo. Dopiero 3 tydzień zmiany stylu życia, a ja energii jak nigdy wcześniej. Obym wytrwała w najlepszym z możliwych dla mnie wyborze świadomego życia Jeszcze sen próbuję uregulować 😊

20 kg ,piękny wynik .ile czasu Co to zajęło?

@@agnieszkak9531 1,5 roku. Bez jakiś specjalnych ćwiczeń, czasami basen ( okazjonalnie) i szybki spacer taki dla przyjemności, żeby głowę przewietrzyć:).

Strasznie dlugo​@@agnieszkak9531

Minęły dwa miesiące i jak poszło??

Gimnastyka taneczna jest super.

Witamina D? u mnie BIOTAD PLUS robi robote 💪💪

Sugeruję jedynie usunąć suplementację cytrynianem magnezu. Wystarczy pić wodę mineralną z magnezem, np. muszynianka magnez lub magnesia

@@andrecz1133 400 mg

​@@ukash-jf4dw a co to takiego ? Proszę, napisz.

​@@andrecz1133Ale to mała dawka pewnie. ?

Duzo zdrowia

Zdrówka

😅

Pozdrawiamy!! mpż

Można się potykać, ale nie poddawać! Idziemy za prawda, dasz radę Kochana i będziesz zdrowa! Jestem po 50 i po depresji! Keto z braćmi Rodzeń jest super! Damy radę pięknie zdrowo zyć❤❤❤❤❤

Dziękuję że Jesteście ❤❤❤ Wszystkiego naj naj najlepszego w Nowym Roku

To samo u mnie Minus 6 kg nie głodna zero drzemek 75 lat coraz to mlodsza. Groziła mi cukrzyca…

​@@agaj60 jak to zrobiłaś? Podpowiedź, praktycznie

Kto testował BIOTAD PLUS💪💪

mpż

Pozdrawiamy!! mpż

Pozdrawiamy!! mpż

mpż

mpż

Powodzenia😊

Masz silną motywację, dasz radę. To co tu usłyszalaś wypróbowałam na sobie. Działa. Na początku możesz mieć efekt tzw keto-grypy, poczytaj o tym i jeśli cię dopadnie przetrwaj , to tylko trochę złe samopoczucie, efekt odstawienia❤

Czy dlatego, że za długo nie jem to wybija cukier 110 o 9 .Ostatni posiłek o 15.

Ważne żeby sobie uświadomić, że nie ma za czym tęsknić. Te wszystkie słodycze, bułeczki itd. na dłuższą metę zabijają ludzi. To taki cichy oprawca i złodziej naszej energii. Powodzenia

mpż

Prosze o konkrety. Co jesc?

mpż

Pozdrawiamy!! mpż

Ja niestety mialam czeste migreny diecie keto, stosowalam ja jak przygotowywalam sie na egzaminy. Dodatkowo dostalam egzemy oraz niedoczynnosci tarczycy. Nie musialam chudnac, byc moze ci co schudli odczuli poprawe ale nie dzieki keto ale dlatego ze pozbyli sie zbednych kilogramow. Keto doprowadza do stresu metabolicznego i niestety skraca zycie.

Miałam migrenę okoporazenna, za porada p. Zieby zastosowałam 2szklanki wody gdy zaczynała się aura....uspokoiło się po paru minutach, zdarzało mi się jeszcze ale woda likwidowała aurę i nie dochodziło do bólu, wodę że szczypta soli kopalnej

​@@mmc5005jakieś badania.

Kochana ja miałam okropne migreny przez całe życie, odkąd zaczęłam dojrzewać. Idealnym lekiem okazały się tryptany. Ale zamiast leczyć tabletkami skutki, poszukałam też przyczyny. Po odstawieniu cukru migreny natychmiast ustały i nie pojawiają się do tej pory, a minęły już trzy lata. Warto też na wieczór unikać żółtych serów, orzechów i kakao. To wszystko sprawdza się u mnie. Mam ogromną nadzieję, że komuś też pomoże.

@@aga1529 Prawda, też jestem na niskoweglowodanowej - carnivore, u mnie zaczynało się po długim oglądaniu internetu w telefonie woda wystarczała, a zaczęło się gdy do aptek wprowadzili komputery(jestem farmaceuta) u mnie najdłuższy atak trwał prawie70 godz. Kończę, super,że poradziłaś sobie, pozdrawiam

Napewno drgnie, zycze wytrwalosci. Glowa do gory🙃

mpż

mpż

Zdrówka ,panów

Gratulacje😀

Dzięki za fajny patent z omletem w roli makaronu :)

Można pięknie żyć,program braci super

Nie wszyscy moim zdaniem radzą sobie ze zmianą diety na keto.Bo jeśli ktoś jadł przez np 40 czy 50 lat wszystko a teraz nie.To organizm szaleje, depresja u niektórych się pojawią. Ja odłożyłam ser żółty, jadłam jego dużo. Przerzuciłam się na ryby i mięsko. Wyniki mi się poprawiły krwi. Stopniowe odstawianie jedzonka ma sens wg mnie.Pozdrawiam😊

Pozdrawiamy!! mpż

​@@kingakalinowska7854na YT fajne przepisy Tłuste gary lub Saganek itp

:)

mpż

mpż

:)

Pozdrawiamy!! mpż

Pozdrawiamy!! mpż

Pozdrawiamy!! mpż

Pozdrawiamy!! mpż

mpż

Pozdrawiamy!! mpż

Pozdrawiamy!! mpż

Czy aby nie masz tych objawów po szprycy?

Pozdrawiamy!! mpż

Pozdrawiamy!! mpż

mpż

Pozdrawiamy!! mpż