[PODCAST] Food Choice | EP.28 - อาหารเช้าจานด่วน ดีต่อสุขภาพ

Подписаться 1,4 млн

Просмотров 42 тыс.

50% 1

อาหารมื้อเช้าถือได้ว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะเป็นการเติมพลังงานให้กับร่างกาย หลังจากที่อดมาตลอดทั้งคืน แต่ในความจริงอาหารมื้อเช้ากลับเป็นมื้อที่คนไม่รับประทานเยอะที่สุด อาจเนื่องมาจากความเร่งด่วนต้องรีบไปทำงาน
ในวันนี้ รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาพูดคุยถึงความสำคัญของอาหารเช้า รวมถึงแนะนำเมนูอาหารเช้าจานด่วนที่ดีต่อสุขภาพ สารอาหารที่จำเป็นในมื้อเช้าควรมีอะไรบ้าง รวมถึงวัฒนธรรมการกินอาหารเช้าของแต่ละประเทศว่านิยมกินอะไรบ้าง เช่น ไทย จีน ญี่ปุ่น ยุโรป และที่สำคัญเราจะมาปรับอาหารมื้อเช้าธรรมดาของเราให้ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร
__________________
#ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้
#FoodChoices
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Podcast
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahi...
--------------------
RU-vid: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac...
Website | channel.mahido...
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | med.mahidol.ac.th

Опубликовано:

6 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 20

@siriyakornt9942 11 месяцев назад

เป็นหัวข้อ.. ใกล้ตัวมาก คุณหมอทั้ง2ท่านเป็นผู้ดำเนินรายการได้ดีมาก.. ทั้งความรู้ที่อธิบายเข้าใจง่าย ไม่น่าเบื่อ การใช้ภาษาดีมาก ฟังแล้วนำความรู้ไปปฎิบัติตามได้ง่ายมาก.. และเหมาะสมมากกับ คุณหมอตั้ม ที่เป็นผู้ดำเนินรายการร่วมเพราะคุณหมอมีความรู้ด้านการทำอาหารด้วย เสียงคมชัด ภาพฉากหลังสวยงามชัดเจน... จะติดตามรายการต่อไปและเป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกท่านนะคะ😊

@pemikathira5269 11 месяцев назад

คุณหมอเปลี่ยนทรงผมใหม่แทบจำไม่ได้ ดูเด็กและสดใสมากๆ เลยค่ะ 😍

@thanaviwattana7467 11 месяцев назад

ช่วยแนะนำอาหารเช้าที่มีคุณภาพแบบที่คุณหมอกล่าวมาสำหรับคนหรือครอบครัวที่มีรายได้น้อยนิดจัดอยู่ในกลุ่มคนจนเลยก็ได้ อาหารที่คุณหมอกล่าวในคลิปนี้นะมันสำหรับคนที่มีรายได้พอสมควรนะครับ ช่องทุกช่องแนะนำอาหารสุขภาพสำหรับคนที่มีรายได้พอสมควรถึงมาก แต่ไม่มีช่องไหนเลยที่แนะนำอาหารสุขภาพที่คนมีรายได้น้อยเขาจะจัดหาให้ลูกหลานเขาได้ ขอเถอะคร้บแนะนำอาหารแบบนี้คนจนไม่สามารถหามากินได้หลอกครับ

@mahidolchannel 11 месяцев назад

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ ทางทีมงานจะลองนำไปปรับเนื้อหาในโอกาสถัดไปครับ :)

@fumikachannal3604 5 месяцев назад

ฟังจนจบ อาหารที่คุณหมอแนะนำก็หาได้ตามตลาดโดยทั่วไป อย่างหมูปิ้ง โจ็ก ต้มเลือดหมู ขนมปังโฮลวีท 7/11 ก็มี ซาลาเปา ขนมจีบ เดี๋ยวนี้มีแทบทุกตลาด นัตโตะก็หาได้ตามห้างทั่วไป 3 กระปุก 49 บาท หรือเราฟังตกตอนไหนหรือเปล่า อย่างไข่นี่พื้นๆเลย ทุกบ้านต้องมี เช้าๆ เราทำไข่คนให้ลูกกินประจำ อย่างแฮมนี่ที่บ้านไม่ค่อยกิน ซื้อมาเหลือทิ้งตลอด นอกจากไปนอนโรงแรมนานๆกินทีถึงจะกินกัน บางอย่างถ้าคิดว่าแพงเกิน เราก็ปรับเอา อย่างที่บ้านพวกซีเรียลเราจะไม่ค่อยให้ลูกกิน ประเทศไทยอาหารมีให้เลือกเยอะมากๆ ชอบให้ลูกกินของสดมากกว่า อย่างช่องคุณหมอท๊อป อาหารส่วนมากทีคุณหมอแนะนำก็จะราคาสูงนิดนึง อย่างพวกแซลมอน มาฟังช่องนี้อาหารก็หาได้ตามท้องตลาดทั่วๆ ไป ที่คนรายได้ปรกติกินกัน เป็นกำลังใจให้พิธีกรทั้งสองท่านค่ะ

@peachplubjier2605 23 дня назад

ว@@fumikachannal3604

@poochani8941 11 месяцев назад

เป็นประโยชน์และฟังสนุกมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะคุณหมอ

@nantawanb.7909 5 месяцев назад

มื้อเช้าดื่มโกโก้แท้1แก้ว, กล้วยน้ำหว้าสุก1ผล,ไข่ต้ม1ใบ อิ่มมากค่ะอยู่ได้ถึงเที่ยงเลย

@จอยจุฟๆ-ร4ง 2 месяца назад

คุณหมอเอ๋ พูดได้ดี ฟังเพลินมากค่ะ

@wanichaV 5 месяцев назад

ขอบคุณข้อมูลค่ะ ขอให้กำลังใจที่จะเสนอรายการเนื้อหาดีๆอีกต่อไป

@ihappysakon1780 10 месяцев назад

ขอบพระคุณอย่างสูง คุณหมอสำหรับความรู้เกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ ได้ความรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก 🎉🎉🎉🎉🎉

@saiice8275 5 месяцев назад

ลองทานสุกี้ตอนเช้าก็ง่ายดีนะคะ เอาผักมาหั่นไว้ให้เสร็จ ตื่นเช้ามาเทผักและเนื้อลงหม้อหุงข้าวกดหุง ระหว่างนั้นไปอาบน้ำรอเสร็จแล้วได้ทานเลยค่ะ หรือจะเอาใส่กล่องแล้วมาเติมน้ำตอนเช้าหลังจากนั้นก็เวฟเอาก็ได้นะคะ ใครมีเมนูอื่นๆแนะนำมาได้นะคะ