Ganhar massa muscular não é uma tarefa fácil.
Milhões de anos de evolução nos moldaram para sermos ágeis e fortes. Para isso precisávamos ser magros.
Mas a realidade mudou. Vivemos em uma ambiente diferente, embora tenhamos a mesma constituição física e biológica.
Entenda o que limita nosso ganho de músculos e como superar isso.
E você, já tentou ganhar massa muscular? Conta aí pra gente como foi!
9 сен 2024
