ALIMENTOS DO BEM | O que comer antes e depois do treino?

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Não fique mais com dúvidas. Para deixar os treinos (ou aquela caminhadinha) ainda melhores, a nutricionista Nádia traz dicas para a alimentação antes e depois de atividades físicas.
Viva bem em casa :) Este vídeo faz parte do #Ativamente, iniciativa da Unimed VTRP que oferece aulas ao vivo e gravadas semanalmente. Os vídeos abordam 4 assuntos principais: atividades físicas, alimentação saudável, saúde emocional e sustentabilidade. Saiba mais: www.unimedvtrp.com.br/ativamente

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Опубликовано:

30 июн 2020

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Комментарии : 722

@supermayrinha18 2 года назад

Depois que entendi que a questão não é quantidade e sim a qualidade perdi 20kg sem sufoco e sem passar fome. Obrigada pelas dicas

@ironiasincera1061 Год назад

Pré treino: 3 ovos, em 1 tapioca, 1 chicara de café, um copão misturado 2 scoopers de whey, 2 scoopers de creatina, 1 scóoper de leite integral em pó, 1 scooper de aveia fina, pós treino , almoço: frango+ salada refogada, +arroz.

@ThePrincessLeia 3 года назад

Após muiiito tempo pesquisando sobre o que comer antes e depois do treino, achei esse vídeo simples e didático! Ajudou demais! Obrigada!

@babif3023 3 года назад

O canal da Taísa Leal e muito bom também!!

@losangelasantana5543 3 года назад

obrigada

@mentedeultra 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B10mTMjnzi4.html

@derikcosta8263 3 года назад

Após muiito tempo pesquisando sobre o gue comer antes e depois do treino achei esse vídeo simples e didática Ajudou demais ! Obrigada

@nickd.6610 3 года назад

Posso comer tapioca ou panqueca de aveia com pasta de amendoim antes do treino?

@user-ih3lb7pp4k 7 месяцев назад

Comecei na academia semana passada, meu objetivo é ganhar massa, bumbum e barriga trincada, vou comecar a alimentacao saudavel e volto daqui 3 meses e coloco meu insta pra ver o resultado, to pesando 70 kl porem sou alta.

@meditacao615 3 месяца назад

????

@CMK4600 3 месяца назад

Quando você vai voltar e contar como foi?

@karineoliveira3019 3 месяца назад

Oiiii

@rosamel07 2 месяца назад

@meditacao6E15 Essa deve ter desistido de treinar 😂😂😂😂😂😂😂😂

@nom5915 3 дня назад

😂😂😂@@rosamel07

@user-hw9sc5is7y 3 года назад

Começa 1:48

@lipesilva9668 3 года назад

Eu adiantei

@joserobertoalves681 3 года назад

Kkk... ansiedade eu também não esperei

@investisi5261 3 года назад

Bo soldado kskskskks

@h_stefany88 5 месяцев назад

enrolação kkk

@igorpinheiro8015 3 года назад

Eu fui treinar e fazia umas 4 horas que havia comido , minha pressão caiu e quase desmaiei , como era meu primeiro treino eu não tinha informação , obrigado pelas dicas !

@dvv5074 3 года назад

Eu desmaiei mano. É ruim DMS né parça.

@IkkeJa 3 года назад

eu paguei essa mesma vergonha na academia... que vergonha o pessoal ficou olhando kkkkkkkkkkk

@igorpinheiro8015 3 года назад

Mas depois disso nunca mais me aconteceu , agora treino dboa e nunca mais passei mal

@adrianabeltrame2805 3 года назад

Eu fui fazer zumba é só tinha tomado um bendito suco verde, não deu outra escureceu minha vistas só não cai no chão pq a amiga do lado me segurou nunca mais vou só com um suquinho zumbar 😅

@vihsales3889 3 года назад

Cmg tbbm, vc sentiu tontura e dor de cabeça? E vômito?

@tioshiro309 2 года назад

Meu pré treino 1h20min antes do treino, 2 bananas pratas amassadas com aveia e mel, e um pão integral! Meu pós treino 15/25 min depois do treino, 2 colheres de arroz, frango desfiado, 2 ovos inteiros, e um sheik com whey protein com banana

@UnimedVTRP 2 года назад

Olá bom dia, obrigada pelo contato.A sua organização em termos de equilíbrio alimentar e oferta de nutrientes, está ótima. O que irá depender será o seu objetivo em relação ao seu treino X alimentação (emagrecimento, ganho de massa muscular, etc) e o quanto as refeições pré e pós, estão lhe trazendo os benefícios esperados de acordo com o objetivo, bem como, garantindo o seu bem estar geral durante o exercício!!! Abraços!

@brunamathias2060 3 месяца назад

Mais seria pra ganho de massa ? Ou manter peso ?

@1ElaineSilva 3 года назад

Eu já treino a uns dois anos e faço treinos pesados em jejum sem problema, nunca passei mal. Lógico, que no início tive acompanhamento de um nutrólogo por 1 ano, hoje treino e faço jejum intermitente diários em conjunto com dieta cetogênica. Para iniciante as dicas da Dra. São super eficientes. 👏👏👏

@rozilenedasilva2730 2 года назад

Antes do treino;: frutas e cereais, pão integral com ricota. Barata doce. Depois do treino: ovos, frango queijo branco, ricota, yougurte natural com cereal, leite, vitaminas de frutas. Leite com banana e e cereais. Treino a noite: pão integral com ovos, frango desfiado, atum ou sardinha

@Nick-xj8pm Год назад

barata?kkkkk

@jessicasousa2896 Год назад

😍👏🏻👏🏻

@daianafreire9067 Год назад

@@Nick-xj8pm qual a graça?

@Nick-xj8pm Год назад

@@daianafreire9067 imaginei q vc perguntaria...... É q eu pensei numa piada... Só q vc não entenderia

@daianafreire9067 Год назад

@@Nick-xj8pm kkkk agora q eu intedii kkkkk

@tribunalboavistatribunalbo8577 Год назад

Oi.... Eu faço treino em jejum de manhã e sinto muita fraqueza, tb perco muito suor e peso fazendo treinos!!! muito obrigada Dra. vou seguir o seu concelho. Agradecida… Abreijos😘😘

@wellingtonaguiar9450 7 месяцев назад

Ótimo... Direto e reto. Parabéns... Faz mas desses com dicas e opções de combinações... Seu vídeo está completo. 🎉

@jaquelinenobre3879 3 года назад

Muito bom 👏👏👏👏👏❤

@fergimenesvieira7878 3 года назад

Excelente! Simples, direta e clara.

@mariasolange9196 3 года назад

Gente, ela explica divinamente e de forma geral, amei! Obrigada!

@robertacj35 3 года назад

Só falta o português correto

@kiralucardh 2 года назад

@@robertacj35 kkkkkkkkkkkkkk

@umaarmy_blink 2 года назад

@@robertacj35 que babaca deixa a moça vey

@JoseaneSantos-mz7us 2 года назад

Perfeita explicacao

@h_stefany88 5 месяцев назад

@@robertacj35 mas se fez entender e isso que importa

@joelpereira2950 2 года назад

Vídeo simples e direto ... 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@ednagoncalves4063 2 года назад

Que maravilha 😌 amei as dicas 👏👏👏👏👏👏👏😍....... muito obrigado !!!!

@fabianarodrigues4967 3 года назад

Amei as dicas❤️❤️

@nadiavieira9078 2 года назад

Simplesmente explicação Perfeita . Obrigada

@executivaclaudiane 2 года назад

Muito bacana vou aderir as dicas comecei essa semana com exercícios, obrigada pelas dicas!

@amandacabraldearaujo2082 2 года назад

Ótima explicação e dicas! Muito obrigada por fazer este vídeo! 👍🏼✅

@marivaldodesa5529 2 года назад

Ótimas dicas, bem objetivo e claro! Obrigado!

@magdajohonson9236 3 года назад

Ameeei ela é mt prática explica mt bem e fica mt mais fácil de termos uma boa alimentação adequada ne ... Ameeei ta de parabéns 👏👏👏👏👏

@marianivieira3103 2 года назад

Explicação top, obrigada!!!!

@kellyoliveira8181 3 года назад

Eu tava procurando um vídeo assim; direto,sem rodeios e simples. Amei!♥️

@socorrosantos2141 2 года назад

Cheguei hoje nessas dicas, parabéns, obrigada vc explica muito bem.

@marcosmoll9640 2 года назад

A melhor explicação que já ouvi, muito obrigado

@joiceoliveira9315 2 года назад

Super explicativa, amei!

@angelolima8519 2 года назад

Parabéns pelo vídeo muito objetivo e explicado de maneira simplis rápida e com segmento perfeito! 👏👏👏💯

@elianadamascenasantosdamas5189 2 года назад

Para tudoooo que vídeo perfeito, bem explicado é esse??? Sucesso!!!!!!

@evertonwilliamew7news387 Год назад

Obrigado pelo tutorial nutricional doutora 🧑‍⚕️ 👏🏻

@eduardaschmitt4829 2 года назад

O melhor vídeo de alimentação que já assisti. Parabéns 👏

@mariajosemesquita2307 Год назад

Muito bom obrigada pelas dicas. Muitas sugestões valiosas e esclarecedoras. Parabéns.👋

@simonebisol8485 2 года назад

Gratidão Infinita!

@Roberson936 3 года назад

Eu ameiiiii sua explicação vc e nota 10 me era a aula que eu precisava muito obrigado por compartilhar conosco o seu conhecimento. Amei ouvir vc...

@belinhasilva2933 3 года назад

Ótimas dicas sem muito blá,bla,blá ela foi direto onde eu estava procurando saber muito grata amiga. 👏👏👏👏👏👏 vou mim escrever pra saber mas💓👏

@mariavieira5165 2 года назад

Boa noite!! vídeo maravilhoso,e bem explicado ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@andreiaoliveira248 3 года назад

Amo tuas dicas

@rosangelasilvaerance3895 Год назад

Cai de paraquedas, nossa!!! Que explicação, depois de buscar muito parei aqui, parabéns pela explicação.

@AntonioMarcos-wp3mt 2 года назад

Muito top e muito bem explicado parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏

@roberiocavalcante7778 2 года назад

Explicou até os horários bem direitinho obrigado Dra pelo parabéns

@mariacida241 3 года назад

Amei ❣

@LuizcantorDourado 8 месяцев назад

muito obrigado pelas dicas nutricionista você me ajudou de mas agora

@murilosantos6549 Год назад

Vídeo super esclarecedor e fácil de entender, vou usar para montar minha dieta!

@Rutgrazielly 10 месяцев назад

Isso ss é um vídeo maravilhoso!!! Em poucos minutos falou exatamente oq era pra falar ❤ acabei de vê um vídeo de 19 minutos onde o cara falou bonito mas só mostrou a banana, aveia e mel, e nem explicou. Aaaa me pop vai... arrasou 😘

@jonhsallys4920 Год назад

Era deste video que eu estava precisando... Obrigada 🥰🥰🥰🥰

@msant7049 2 года назад

Que qualidade de video a mesas com alimentos e a exelente profissional parabéns

@tatianaassis6974 3 года назад

Excelente vídeo!!! Adorei 👏👏👏

@fernandafernandes268 Год назад

Obrigada pelas explicações! Pois sou iniciante na academia e tenho dificuldade sobre o que comer antes e depois do treino, ganhou nova escrita minha lindaa.👏👏👏🙏🙌🥰

@Bebellye Год назад

Nossa muito obrigada msm , nem sabia mais oque fazer antes desse vídeo. Me salvou de vdd

@deyseaparecidabatistadeoli9242 3 года назад

Parabéns pela explicação.

@gins9094 6 месяцев назад

Maravilhosa! Obrigada!

@sirlenyferreira8250 3 года назад

Amei muito bem explicado.

@cidapassos5618 2 года назад

Gente ela é maravilhosa!!!!

@segredossodepois7019 Год назад

Bom dia, ganhou mais uma escrita, parabéns pelo modo que vc fala muito tranquila, sem mimi extremamente esclarecedora não tem como não enteder o que vc está falando. só sucesso pra vc!👍👌👏👏👏👏👏👏👏💖

@marileiamello8449 Год назад

Vou iniciar mais uma vez , meus treinos , aprendi muito com vc minha linda , parabéns pelo vídeo , muito fácil de entender obrigada

@danyellearaujo2572 3 года назад

Perfeito !

@sivaldoinacio152 3 года назад

Q dicas maravilhosas. AMEI.. meus parabéns 👏👏🌹

@lidyrmello 3 года назад

Bem didática! Gostei muito!!!

@nathaliepereira345 3 года назад

Que vídeo perfeito!

@Interactiveify Год назад

Anotei todas as dicas e irei segui-las a risca. Comecei a treinar nesta semana que passou e estava precisando dessa orientação. Gratidão.

@casarealmadeiras1433 3 года назад

O vídeo mais simples que encontrei e que realmente se encaixa no meu dia a dia... tudo simples e rápido.. Gratidão 🙏🏻

@VanessaFerreira-ho2jr 2 года назад

Enfim encontrei a ajuda perfeita para as minhas alimentaçoes antes e depois dos treinos obg DEUS te abençoe feliz 2022.

@joycesimoes5905 2 года назад

Muito bom aprendi muito.👏👏👏👏❤️

@chacalrick Год назад

Poxa amei suas dicas, muito obrigado estou pensando em iniciar amanhã ☺️

@mariavanusafelixsilvamaria4445 3 года назад

Amei as dicas

@amandafilgueira7038 3 года назад

Eu ameeeei as dicas muito obrigada ❤️❤️

@mentedeultra 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B10mTMjnzi4.html

@kallinyramos3291 3 месяца назад

Sou Personal trainer ... adorei as dicas!!😃👏🏻👏🏻❤️

@lararodrigues9291 2 года назад

Tudo que eu estava procurando num só videos

@taimaramacedo5818 3 года назад

Sim, eu adorei😘

@elisander2959 Год назад

Simples e bem feito. Gostei das informações.

@marcossilva-we2zd 2 года назад

Explicação calma e sem enrolação já me inscrevi 😇✌

@johnnyfernandes1264 2 года назад

Muito bom o Video, e muito boa a explicação, explicou de forma leve e detalhada !! Ganhou mais um inscrito

@artesmarciais9556 2 года назад

Parabéns pelo seu trabalho!! Sucesso no seu canal!!

@celiamaria6583 2 года назад

Bom dia amei as dicas muito obrigada

@rosariabumba91 2 года назад

Obrigada 🙏 ajudou me muito

@luannafranca4906 Месяц назад

Amei

@larissanatane853 3 месяца назад

adorei o video

@mirellesilva4073 2 года назад

Ameiii.....depois q comecei treinar to um pouco viciada imagina qnd estiver na academia

@simaryfranciscadesena3373 3 года назад

Amei a dica muito obrigada

@marleidetavares2770 2 года назад

Gostei muito obrigado tavo precisando dessas dicas muito bom 😍

@PamelaSantos-km9cd 2 года назад

Vídeo maravilhoso 😍👏 Parabéns ✨

@joertsonmelo6081 2 года назад

Muito obrigado ☺️

@brendasantosmacedo4163 3 года назад

O melhor vídeo do RU-vid sem enrrolacao ou coisas absurdamente caras

@renatoalcantara2986 Год назад

Muito bom!! Obrigado 🌷

@anapaulasantos7009 3 года назад

Amei direta 👏👏👏

@maripaulinofreire6142 3 года назад

Tudo que eu queria saber , explicação bem simples amei 👏👏👏👏

@MarcosFelipe-ok8sf Год назад

Fantástica as dicas. Obrigado 👍🏼

@souperegrino2874 2 года назад

Adorei o vídeo porque realmente transmitiu uma lista do que comermos antes e pós treino. Obrigada pela super dica e sucesso no canal. Ganhou mais 1 inscrito pela honestidade. Abs!

@renataxavier3330 3 года назад

Vídeo maravilhoso 👏👏💗

@adelinar83 2 года назад

Olá, adorei as dicas. Poderia fazer um vídeo pra quem precisa fazer a dieta mediterrânea. Pré e pós treino. 👏👏👏🌷

@lucilenedossantosandrade712 Год назад

Ótimo vídeo.obrigada💖

@carmepalmeira713 3 года назад

amei seu canal

@MarcioSilva-hq7hz 2 года назад

Ótimo vídeo, E, detalhadamente esplicado!!

@ElaineCristina-kj6kj Год назад

Amei a dica porque eu treino

@RicardoOliveira-yq4hh 2 года назад

Como se diz aqui no meu Estado: Esta nutricionista "se responde".Explicação clara e objetiva.👍

@reginanascimento6370 2 года назад

Dr faz um vídeo falando sobre oque o pré diabética pode comer antes e depois do treino

@michelsantos8141 2 года назад

ameiiiii obrigada litrisonista

@vanialouzadatica5644 Год назад

Parabéns pela live Nádia ficou show

@user-hw9sc5is7y 3 года назад

Eu ja treinava quase diariamente, mas minha alimentação era horrivel, ja passei mal umas 3 ou 4 vezes, pressao caia e via tudo escuro. Na quarentena agr ja me informei pra n passar por esse sufoco de novo kkkkkkkkkkkk

@mentedeultra 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B10mTMjnzi4.html