Por que ficar em pé pode ser bom para seu corpo, seu metabolismo e seu humor | Ouça 8 minutos 

Pessoal, o BBC Lê é o podcast da BBC News Brasil que traz o áudio de algumas de nossas reportagens originalmente publicadas em texto. Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/geral-59318323

Por extrema necessidade, trabalhei em fast food de shopping, em pé 12h/dia, 6 dias por semana. Nao tinha onde sentar. E, se a pessoa se encostasse no balcão, p aliviar as dores nas pernas/corpo e descansar, logo aparecia gerente ou subgerente ou monitor, reclamando e fazendo escandalo. Passei a ter problemas de circulação, varizes, muitas cãibras. Pra quem tem oportunidade de trabalhar sentado, estar de pé faz bem. No meu caso, o excesso de horas me adoeceu.

Não fomos feitos para ficar na inércia, precisamos nos movimentar, nos manter ativos.

Com certeza ficar em pé nos da mais força para evitar doenças. Fiquem na paz.

Que possamos buscar a Deus cada vez mais. Que possamos levar o evangelho da salvação para o maior número de pessoas que pudermos enquanto podemos. Sejamos luz e sal nesse mundo de trevas. Jesus está voltando. Será mais rápido do que muitos pensam. Que Deus abençoe a todos que leram esse comentário. Mas, buscai primeiro o reino de Deus, e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. Mateus 6:33 E sabemos que todas as coisas contribuem juntamente para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o seu propósito. Romanos 8:28 QUEM AINDA NÃO ACEITOU JESUS COMO SEU ÚNICO E SUFICIENTE SALVADOR. ESSA É A MELHOR ESCOLHA QUE PODE FAZER EM SUA VIDA. NÃO PERCA TEMPO. RECONHEÇA QUE É UM(A) GRANDE PECADOR(A) E QUE NÃO MERECE A SALVAÇÃO. MAS QUE JESUS MORREU NA CRUZ PARA NOS SALVAR. ESTEJA COM O CORAÇÃO ABERTO PARA PERDOAR A TODOS QUE TE FIZERAM MAL. PEÇA, A DEUS, PERDÃO PELOS SEUS PECADOS. RECONHEÇA E ACEITE JESUS COMO SEU ÚNICO E SUFICIENTE SALVADOR. PEÇA UMA VIDA NOVA EM CRISTO. E QUE SUA VIDA ( CADA SUA DECISÃO E SEUS CAMINHOS) SEJA GUIADA NÃO PELO SEU PRÓPRIO ENTENDIMENTO. MAS SEJA GUIADA PELO ESPÍRITO SANTO. AMÉM Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna. João 3:16 Aquele que crê no Filho tem a vida eterna; mas aquele que não crê no Filho não verá a vida, mas a ira de Deus sobre ele permanece. João 3:36 E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará. João 8:32 Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim. João 14:6 Porque pela graça sois salvos, por meio da fé; e isto não vem de vós, é dom de Deus. Não vem das obras, para que ninguém se glorie; Efésios 2:8,9 A saber: Se com a tua boca confessares ao Senhor Jesus, e em teu coração creres que Deus o ressuscitou dentre os mortos, serás salvo. Romanos 10:9 Jesus respondeu, e disse-lhe: Na verdade, na verdade te digo que aquele que não nascer de novo, não pode ver o reino de Deus. João 3:3 Que Deus abençoe a todos!!!

Sempre preferi trabalhar em pé se movimentando, então to no trabalho prefeito, cuido de idosos e dificilmente tenho tempo de sentar

Eu vi que a cada 6 horas que você fica sentado tem q ficar em dobro em pé, eu sou cozinheiro e por ser acostumado em pé posso ficar horas tranquilo, me trás uma resistência natural.

Parece que tudo que é desconfortável é bom para a saúde!

Sou professor. Quase nunca sento em sala de aula. Bom saber que isso está trazendo algum benefício. Em uma profissão com tantos dissabores ao menos isso traz um alívio.

Muito interessante, enfim pernas foram feitas para correr, pular, andar e se movimentar... eu trabalho sentado, mas pelo menos uma hora por dia ( de segunda a sexta ) faço exercícios como pedalar de bicicleta. :)

Trabalho como cozinheira na Alemanha 8 horas por dia em pé e em constante movimento, mas eu não tinha ideia desses benefícios para minha saúde. Ainda paralelo a isso evito elevadores, prefiro caminhar sempre. Sinto meu corpo fisicamente bem condicionado.

Depende. Ficar em pé se movimentando é uma coisa , agora ficar em pé parado é horrível. O tempo em que trabalhei em pé só ganhei varizes.

Sou Vigilante e fico parado em pé sete horas por dia, o que aconteceu foi que adquiri tendinite no quadril e tenho uma dor insuportável nas duas pernas...

Vocês estão de brincadeira com minha cara né? Experimenta volta do trabalho cansado e ficar uma hora e meia de pé no trem lotado, aí quando chegar em casa repara quais foram os " benefícios"

Fico feliz com essa reportagem pois trabalho em pé 8h00 por dia com massagem, E espero viver por muitos anos com muita saúde

Trabalhei em um local onde era proibida de sentar ,por quase cinco anos pedi conta tem 3meses hoje não aguento as dores no joelho.

Ficar em pé 10 horas por dia durante 6 dias na semana só faz bem pra quem fez essa pesquisa aí, porque pra mim não.

agr façam um vídeo sobre os benefícios de ficar sentado, pra eu me sentir melhor kkkkk

Acho que deve-se ter um equilíbrio, eu sempre trabalhei em pé o tempo todo não podia sentar que já vinha um chefe mandando ficar em pé de novo, resultado, ganhei varizes nas pernas. Acho que o ideal é ficar em pé mas revezar sentando também.

O pessoal da fila do Caixa Econômica é o povo mais feliz e saudável do mundo

Obrigado pela reportagem. Matéria importante e já mandei para algumas pessoas sedentárias que conheço.

Este exemplo de se movimentar já está até mesmo na Bíblia. Abraão caminhava e muito, Moisés caminhou 40 anos pelo deserto, Jesus Cristo, raramente estava parado, na maioria das vezes estava caminhando , ensinando e curando as pessoas. O Apóstolo Paulo fazia longas caminhadas , por vários dias , para fazer suas pregações.

É verdade, exemplo disso é a próstata, quanto mais o homem prosta, mais a próstata vai inflamando, o simples ato de estar de pé, ativa a circulação sanguínea, irrigando melhor todos os órgãos

É bem por aí mesmo, um pouco de movimento sempre faz bem! Abraços galera e saudações nordestinas 🙏🏻🌹😊

Sem desculpas galera, bora fazer uma caminhadinha

Antes de acabar a leitura, já fui ver preços de mesas de trabalho que permitam o trabalho em pé.

Espetacular.

Perfeito

Gostei muito da reportagem!

Excelente matéria. Obrigado.

Excelente.

Bom saber! 👍 👏

Muito bom essas explicações.

Irei pesquisar os benefícios de respirar. Sem dúvidas devem ter muitos.

Obrigado pelas orientações!

Que vídeo fantástico! Parabéns BBC News Brasil.

Excelente trabalho pessoal 👍

Impressionante...vivendo e aprendendo 👏👍

Ótima matéria! Muito esclarecedora.

Eu sendo hiperativa 😔passei maior parte da minha vida de pé , mas sempre me senti super saudável , este é o lado bom 😉😅!

Incrível omol esse canal informação de qualidade,

Muito obrigada pela informação. Agora, vou fazer minha longa caminhada. 🥰 DEUS abençoe.

Gostei muito de saber disso, pois fico em pé mais do que sentada. Bacana mesmo, essa reportagem. Valeu!

Muito interessante essa matéria. Adoro o BBC Lê, além de ser inclusivo é uma maneira muito prática e flexível de adquirir conhecimento. Obrigado, equipe!

Muito bom 👏👏👏👏obrigada

Excelente informações, já compartilhei com vários colegas é bom que maior número de pessoas saibam disso! 👍🏻🙏

Adorei saber tudo isso

Excelente audio, eu já intuitivamente já desconfiava de que vc ficando em pé melhora a circulação e te deixa mais disposo.

Sou Vigilante e passo a maior parte do tempo em pé !

Muito obrigado pela matéria! Que aprendizagem nos deram em alguns minutos!

Ótimo

Bom saber

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Massaa

Sou cadeirante a 3 anos e sei bem os malefícios de estar sentado na maior parte do tempo, por mais que exista próteses que me deixe em pé não é a mesma coisa.

Problema de ficar em pé pra qm tem alguma lesão nos joelhos, daí é complicado... 😐

Depende de onde se fica em pé. A coisa mais insuportável do mundo é ter que ficar em pé em igrejas ou algum tipo de evento solene.

nossa nao sabia e paso muinto tempo sentada obrigado !vou mudar de àbito

Quando eu tive hérnia de disco, minha filha me orientou a evitar ficar sentada. Então, ou ficava deitada ou andando. Ficar parada em pé me deixa com as pernas inchadas.

em 2010 fiquei 3horas em pé no show do Paul McCartney no Morumbi e nem vi o tempo passar e ainda saí renovado sem cansaço 😁🤩🤗😎

Interessante saber que ficar em pé queima calorias,faz bem pra saúde. Mas dei uma lida nos comentários, muitos são de trabalhadores que passam ou passaram horas seguidas em pé e por isso tem muitas dores e desconfortos. Então na prática, ficar em pé por tempo prolongado traz malefícios tbm. O bom senso deve prevalecer, a exaustão diária de pessoas que ficam em pé por longos turnos de trabalho é insalubre e debilitante.

Agora por favor façam uma reportagem com dicas para cadeirantes, porque dá uma angústia imensa ouvir esse áudio e saber dos riscos que correm os que não conseguem ficar em pé

Desde 1977, fico em pé no mínimo por 13 horas, trabalhando e subindo escada. Apesar dos meus 72 anos, não tenho dor nas pernas ou articulações, sou bem ativa. Achava que isso me fizesse mal, mas pelo visto, sou afortunada.

Obrigado pela materia 👏👏👏👏👏🌹. Ficar sentado 8 horas por dia pode aumentar o risco de derrame, informem- se...

Adorei essa descoberta científica de q a gravidade não atua sobre nossos corpos quando estamos sentados 😅 realmente explica pq os super-heróis dão aquela agachada antes de voar 🤡

Quem detém o conhecimento, detém o poder de mudar,

Disso eu já sabia. Sou fisioterapeuta e trabalho muito em pé.

Eu sou muito sedentário vou mudar isso!

Trabalhei numa empresa como coordenadora ficava 10 horas por dia em pé,emagreci mas meu pé ficava moído,creio que o caminho do meio é a saída!

Gratidão a todos que ouvem e aos que possibilitam a audição das experiências. Ficaremos mais tempo em pé. Aliás eu sempre fiquei mais em pé, é excelente saber disto..lol minha família SEMPRE reclamando que fico em pé qdo todos estão sentados..rs..rs..

Há uma prática de origem chinesa, o Qigong (controle da energia ou respiração), que é um tipo de ioga chinesa que conta com uma postura, chamada de Zhan Zhuang, na qual a pessoa fica de pé, simulando abraçar uma árvore por alguns minutos. Os resultados são fantásticos e essa postura é adotada em hospitais como medida auxiliar para tratamento de diversas patologias.

Até levantei para escutar 😜🤣

Tenho 2 mesas, uma com altura final de 0,73 e outra com 1,05 m, estou sempre intercalando e muitas vezes trabalho o dia todo em pé e sem dúvida nenhuma é muito mais produtivo. O segredo é usar um tênis confortável

Caminhada é bom 🚶🏿‍♀️

Ajude os idosos nos ônibus lotados, não dê seu lugar no assento e deixe-os em pé.

Os atendentes de Lojas serão imortais.

É melhor para a saúde andar do que estar sentado ou deitado no sofá, não tenho dúvidas. Só há uma exceção. Meu avô era médico e explicou-me que o corpo ao passar de macaco para homem, fez com que os órgãos ficassem pendurados, por ação da gravidade, exigindo muito da coluna. Há dores e mal estar que passam se estivermos de gatas e caminharmos assim um bocadinho. Desde miúda que sigo esses ensinamentos do meu avó e homenageio-o pelo muito que ele sabia e me ensinou.

Eu sou cozinheiro. Gostaria de passar mais tempo sentado haha

Por isso que tenho saúde boa, trabalhei 40 anos de carteiro pedestre.

Tenho varizes grossas, ficar em pé direto é horrível

Verdade, ficar sentado muito tempo é muito ruim pra saúde

Quem ouviu tudo estando em pé assim como eu da um oi ;)

Sou barbeiro. Vou viver pra sempre

Diz isso pras minha varizes hoje,minha má circulação,para o desgaste das minhas articulações, pras dores que sinto nos pés. Quem escreve essas coisas não sabem nem o que estão dizendo.

Muito importante ficar de pé em intervalos quando poder fazer.

aos quase 19 anos vim descobrir isso, putz!!

brasileiro ja sabe disso tem décadas, é por aquela expressão "brasileiro gosta de uma fila"

Sou diabético, o dia que faço caminhada ou ando de bike, minha glicemia fica melhor

Eu só descobri a importância de ficar de pé agora que estou privado desse benefício. Eu sofri um acidente e quebrei uma perna e o pé direito o médico conseguiu recuperar a minha tíbia mas o pé ficou sequelas e não consigo ficar em pé sem ajuda de muletas não sei o que fazer para recuperar o meu pé. 😢

Sinceramente, trabalhei anos de segurança patrimonial e em pé. Só digo uma coisa, se o indivíduo passa boa parte do trabalho dele em pé, e não se alonga, e não pratica exercícios, ele pode ficar fodidamente atrofiado.

👍🏻🤩🤩

Era serviços gerais e ficar de pé o dia todo era horrível. Só sentava pra almoçar e quando fazia aparecia o patrão pedindo alguma coisa. A noite os joelhos queimavam.

sou motorista de onibus ,quase todos da empresa tem barriga ou gordura localizada nos flancos , procuro caminhar durante o dia pra tentar compensar , isso não tira a barriga mas dá mexe a musculatura.

Existem teses que indicam casos de aumento de endrometriose e dificuldades mulheres cisgenero que optaram o parto natural, devido a longas horas sentadas que elas ficam nas profissões da modernidade em relação as indígenas ou mais ativas no séculos passados. Para as mulheres cisgenero que pensam em ser mãe do modo antigo.

Tenho depressão e fico muito pouco sentado, menos ainda de pé... não sou obeso mas sei que minha saúde está uma M.

Eu sendo estagiária de vet ouvindo isso …. E minhas pernas reclamando de ficar em pé durante 6h 🥲

Os surpreendentes benefícios de se movimentar*

Vai trabalhar em shopping aqui no Brasil pra vc ver os benefícios de se ficar em pé

Acredito que sempre todo tipo de excesso não é benéfico. Bom é sentar, ficar em pé e movimentar.

Definitivamente, não para o humor.