POR QUE NÃO CONSIGO EMAGRECER? - Luciana Spina 

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Cara isso e doentil, eu praticamente tenho medo de comer e engordar, isso me faz mau, preciso ir no psicólogo porque eu penso em emagrecer até quando bebo água

1. Você não está controlando calorias 2. Você está sabotando a sua dieta no fim de semana 3. Você está tomando medicamentos que dificultam a perda de peso 4. Você está exagerando na quantidade, mesmo com comidas saudáveis! 5. Você pode ser portador de resistência a insulina

O difícil é vencer a compulsão alimentar, pois pra mim é o pior,quando começo parece que vem vontade de comer de tudo 😔

Não tenho problemas na tireóide, já fiz exames. Faço dieta, jejum intermitente e exercícios físicos e não perco nenhuma grama.

Emagreci 25 kg a comer carne vermelha, ovos, muitos legumes com bom azeite português e muita água com Ph 9,5! Deixei de ter glicose alta, colesterol alto, inchaço! Tudo melhorou!

Eu estou com 73 kg com 1,63 de altura. Comecei a dieta dia 25 de Janeiro e estou caminhando e fazendo um cooper leve. Meta: 55 kg🙏🏻 Espero voltar daqui um mês e dizer quanto estou pesando! Curte aqui p eu ir colocando meu passo a passo!👏🏻 Amei o video, Parabéns!

Gente tudo é costume e o nosso corpo precisa sim se adaptar nossa nova rotina deixando o tempo se encarregar dos seus resultados vá fazendo o certo que ao longo prazo o seu resultado vira

Eu cheguei a chorar!!! Como eu queria alguém que me atendesse assim!!

Pessoal, escorregar nas primeiras semanas da dieta é normal, afinal para se adaptar a nova rotina é preciso tempo. O importante é não tornar isso algo frequente. Se todos os dias sair da dieta e extrapolar as calorias consumidas, dificilmente terá os resultados que deseja na próxima pesagem. Lembre-se: Quando você pensar em ter uma recaída imagine o futuro, sei que é um pouco louco, mas tente se imaginar o quanto vai ser ruim pra você. Mas nunca desista, se cair se levante e mantenha a consistência.

A ansiedade é uma grande inimiga da reeducação. Tem dias que me descontrolo. Mas sei que posso melhorar minha qualidade de vida. Não perca a esperança. Vamos em frente.

Em primeiro lugar é querer perder peso, se você perder massa muscular, você perde peso, o ideal é querer perder gordura e não ficar o tempo todo olhando para a balança

Estou obeso com 108 kg e tenho 1,87 comecei a me exercita hj e pretendo chegar aos 70kg espero conseguir e dessa vez vou conseguir não vou para né desistir vou volta pra dizer que consegui

Gente impressionada com esse canal. Como não encontrei ele antes? Luciana eu fui no médico e saí de lá do mesmo jeito que entrei e acabei de ter uma aula com você... Parabéns, perfeita!!! Obrigada por compartilhar conosco todo esse conhecimento.... Com certeza ganhou uma inscrita !

Tô fazendo reeducação alimentar,mais é bem difícil,mais estou me mantendo firme.

Olá doutora ,eu já fui em médicos ,fiz vários exames e nem um médico me ajudou realmente a emagrecer. Vendo agora vc falar pode ser sim a parte dos hormônios . Eu trabalho em casa ,fazia uma hora e meia todos os dias de caminhada e nada ,acabei desanimada .Sou agricultora tenho tudo saudavel em casa ,preciso muito de ajuda.

Do mesmo jeito que engordei eu vou emagrecer! Vou anotar tudo que como..

Vc é a cara da Cissa Guimarães !!! Tô boba com a semelhança !! Gostei de vc ótimo seu video

O problema não é só a alimentação é o metabolismo de cada um , aqui em casa eu sou a que menos come e é a mesma alimentação pra todos e sou a única que engorda afff

Eu tava pensando: nossa n tenho nenhum desses problemas, aí ela falou "vc dorme mal?" Acho q achei meu problema

Nossa! Essa médica explica muito bém. Falou de um jeito, como se estivesse atendendo alguém no consultório dela. Parabéns 👏

Dra. Amei seu Vídeo, engordei 10kg tomando antidepressivo e faço dieta e não emagreço de jeito nenhum, descobri que é isso mesmo que está dificultando na minha perda de peso.

Corro 10km dia sim e dia não...faço uma alimentação bem saudável com baixo carboidrato durante a semana. Mas realmente quando chega o fim de semana, tomo uma cervejinha, faço churrasco, saio com a família para comer uma pizza. Com esse estilo de vida consigo emagrecer, mas é bem lentamente.

Eu me lasko na compulsão noturna, me mantenho tranquilo durante o dia chega a noite como ate os dedos da mão

Ela e incrível e e de graça assistem

1° você não percebe a quantidade de calorias que consome diariamente ( 0:23 ) 2°você sabota a dieta no final de semana (como o que não deve) 3:02 3° você está tomando medicamentos que dificultam na perda de peso (4:42 ) 4°você exagera na quantidade, mesmo nas comidas saudáveis ( 5:47 ) 5° você pode ser portador de resistência a insulina (assista) 5:19 bônus: stress comer muito após as atividades físicas ter hábitos de vida sedentários dormir mal/pouco hábito de comer vendo televisão /celular

Vc tá assistindo e vem o satanás do o ifood no comercial kkk

Eu tinha mto problema para emagrecer, mas dps eu comecei a tomar umas pirulas Detox melhorou bem

Verdade agente come e não sabe as calorias que ta ingerindo por isso muitas pessoas engordam e nem sabem porque parabéns doutora obrigado pelas dicas muito top o video 👏👏👏❤❤❤😃

Teve uma médica que disse pra mim, quando eu trabalhava na clínica que nem sempre a tireóide aparece no exame de sangue, as vezes só no ultrassom.

Mais uma escrita amei as dicas estou na luta a Duas semanas ,tava com 90kl agora to com 87kl eu chego la...

Explicações melhor do que qdo passo em consulta, que são sempre evasivas. Amei!!

Minha filha, tinha uma dieta boa, mas , eu como mãe, um dia fui na casa dela, aí fomos tomar café com tapioca, aí ela encheu a tapioca de Mantega, o café tava muito doce, aí eu falei pra ela, o motivo que ela não tava emagrecendo

Meu problema é o fim de semana tô precisando cuida mais

Faco academia tres vezss por semana com orientação, faco pilates aparelho duas vezes dou aulas de yoga iyebgar wue e power caminho faco dieta com endocrino tomo medicamebto de dieta e ganheio um kg

Eu cortei o pão, arroz,refri enfim...é uma luta danada ,mas não vou desistir mesmo que demore hei de conseguir, quero muito e querer é poder!

Eu sou magrelo, vim ver esse video pra fazer tudo ao contrário pra ver se engordo um pouquinho kkkk

Nossa Dra. Era tudo oque eu precisava ouvir durante a semana me cuido na sexta sábado domingo é muito churrasco maionese afff mas obrigada bjs fica com Deus

Antigamente eu podia comer o mundo inteiro e não saía do 42, isso foi até os 23 anos de idade. Meu médico me passou uma medicação e do nada, estou com 60kg. Não consigo compreender, porque eu não como muito. Tiveram dias que eu fiquei a base de biscoito de água e sal, sopa, enfim, não sei mais o que fazer.

Caí de paraquedas nesse vídeo. Que médica maravilhoooooosa. Salvei esse vídeo é vou assistir dia e noite até decorar a fala dela. Muito obrigada pela consulta on line, pois considero esse vídeo uma super consulta. Já me inscrevi no seu canal.

Eu não bebo não fumo não como fritura não gosto de doces, agora não sei o pq que eu não emagreço, faço uso de hormônio

Ain Jesus como tá difícil eu emagrece to fazendo tanto sacrifício 😔

Eu não comu a semanas... Tenho medo de comer😒 até a água que tomo fico triste

Eu não consigo emagrecer pelo fato de ficar só dentro de casa comendo tudo as vezes sem perceber e sem sentir fome e passando muita raiva com macho,criança pequena dependente de mim é sem nenhuma rede de apoio.todo mundo pega no meu pé pq estou obesa,eu não aguento mais essa pressão.

Ótima explicação obrigada,eu tomo anti depressivo ,pensava que que não prejudicava no peso ,não estou muito acima do peso ,mas a cintura....ótimo dia pra senhora.

Confesso que aprendi muito nesse vídeo. Realmente foi uma aula, vou rever cada ponto. Obg pela explicação.

😒Eu era magra e muito bonita, antes de ter filhos e reclamava, dizendo que era gorda, pesava 59kg, hj 90kg já fiz dieta, tomei remédio e nada de voltar o meu peso.😞

Só ouvi verdades gente. Realmente eu baixei aplicativo, e estou perplexa com resultado. Primeiro dia foi 600 de almoço, aí eu fui diminuindo, fui vendo, e hoje 205 almoço, satisfeita. Estou tomando chá, estou tomando chia, estou comendo muita verdura, parei de beliscar. Sono seu peso por x 15, e isso tipo o meu peso era 68, x 15. 1020.

Eu tenho 22 anos e tive 2 partos cesariana e depois não consegui emagrecer mais peso 96 kg agora

Melhor vídeo até hoje que alguém já explicou sobre esse tema parabéns👏👏👏👏😘

Doutora, eu consumo 1200 cal por dia, faço exercício e não emagreço! As vezes até engordo. Dessas razões só pode ser a última, mas acho que não. Imagino que seja a idade, tenho 37 anos. Fico pensando quantas calorias eu vou poder comer quando tiver 60....

Dos 5 me encaixei em 3,vou mudar essas atitudes pra obter sucesso,muito obrigada 🙏🏼

meu erro nesse processo é a primeira situacao q vc passou deus abencoe vc

Finalmente um vídeo com riqueza de informações. 👏👏

A primeira coisa que eu fiz foi, pedir ao médico exame de tireóide e cortisol, depois comecei a dieta.

Adorei as dicas. Eu consegui emagrecer parando de consumir 5 alimentos : 1 - pão 2 - suco de frutas 3- café /chá com açúcar 4- tapioca 5- Barrinha de cereal

2020 estava com 89 2022: 65,1 meta 59 quilos, mas agora é paciência e continuar, cortei açucar, massas, até arroz e feijão, tem de investir mais em feijão com salada, com moderação. Mas a barriga está seca.

muito boa sua dicas de final de semana, parabéns. eu quero ganhar massa magra, estou cortando pão, doces. frituras e consumindo alimentos de baixa calorias.

Na minha percepção não podemos comer demais em um instante só no meu caso é até facil, eu nao tenho problemas com muita fome somente o normal dos dias, agora tem pessoa q tem apitite bem maior aí deve fracionar os horários ingerindo algo mais natural e preparado em casa e reservar tempo para o aerobico numa ciclovia ou em casa. Abç.

Parabéns... Excelente explicação... Tem que ter muita determinação..

Depois que comecei a usar antipsicotico eu dobrei de peso. Agora mesmo com dieta não consigo emagrecer.

Adorei, me senti numa consulta presencial vendo este vídeo! Seguirei essas dicas❤️ Obrigada!

Bom ficar longe do óleo vegetal não das gorduras saturadas,😋

E a luta continua! Obrigada pela explicação maravilhosa

Vdd agente acha que so pq é saudável,agente como grandes quantidades,biliscar tb engordar ,porções grandes açúcares etc... É difícil gente...

Muito legal a forma que a dra explica, me senti abraçada .bjs obrigada.

Depois que fiz 50 anos acabou uma barriga miserável cheia de celulite nas pernas na barriga , tudo mole um horror a sereia que virou baleia, tô desgostoso da vida agora com 61 anos muito dificil voltar a ser o que era ...

Eu comecei a fazer exercícios e em 1 semana perdi 3 kilos, como todo hora, faço 10 MINUTOS de exercícios, não faço jejum mais só o exercício me faz EMAGRECE tenho 14 anos e meu metabolismo é muito lento

Cai no seu canal de para-queda e gostei então comecei ouvir

Eu sempre fui muito magra. Comia de tudo sem me preocupar. Morava no litoral tinha a bicicleta como meu meio de transporte e andava muito a pé. Me mudei para o interior do estado e tudo piorou, pois aqui é tudo muito longe então é difícil usar a bicicleta , somente de carro ou coletivo . Sendo assim, engordei quase 8 kilos em 1 ano

Dt como muita frutas será que isto também atrapalha minha dieta? 💋

Deus abençoe poderosamente, obrigada por compartilhar seu conhecimento

Como sao as grades dificuldes. Para. Emagrecer e mudar os habitos

excelente explicação. parabéns

Nunca aprendi tanto em tão pouco tempo. OBRIGADO.

Adorei, Parabéns explicou muito bem, foi muito mais que uma consulta 😍👏👏👏

Qual e o chá ideal pra tomar a noite com biscoito que vai ajuda a emagrecer

(167 kilos )preciso recuperar a minha saúde , dês da minha infância até minha vida adulta fui magro e praticava muito esporte como natação futebol Fazia corrida , mas quando cheguei aos 47de idade me aposentei ,daí pra frente veio tal obesidade sou o Adilson Felippe estou aguardando uma orientação ok fique bem tchau ...

Amei e sempre achei, a gente come pra viver errado viver pra comer depois ocupar leito de hospital tomar lugar daquele paciente que adoeceu por uma justa causa.

Obrigada! Dra. Me ajudou muito descobri que meu problema são os finais de semanas

Doutora meu nome é Adilson Felippe , assistir o teu vídeo e gostei muito pelo modo de espricar , sou morador da cidade de São Gonçalo RJ , gostaria de saber se a senhora é do RJ , sou obeso tem aproximadamente 167 a minha esposa tem me ajudado , a procurar recurso médico , fiz exames de sangue mais quando voltei ao médico me decepcionei com esse profissional , se for do RJ e puder me ajudar eu agradeço muito , me de uma resposta fico muito grato , a paz de Deus...

Amei , a Doutora explica tudo muito bem 👏🏻👏🏻👏🏻

Estou tomando antidepressivo, antipsicótico e anticoncepcional, meu peso aumentou um pouco, agora não sei se estou retendo líquidos ou se meu metabolismo está lento.

Amei,rápida e direta no assunto

Eu faço dieta, sigo td direitinho, consegui emagrecer um pouco, mas sigo a risca, tenho td anotadinho do q comer e exercícios pra fzr. Se eu comer algo a mais eu dou a louca, paro de comer por 1 dia e meio e só dps q meu estômago grita por comida q eu volto a comer.

Estou tomando bastante liquido ,e diminui carbo e cortei açucar ,e estou comendo menos calorais ,so alimentos baixo ig ,nao quer descer nem uma grama ,porem nao faço exercício.

Obrigado D.r a . Felicidades por nos ajudar 😐😐😑😐😥😥😥😔

GENTE JÁ ESTOU A QUASE 2 SEMANAS FAZENDO SÓ 2 REFEIÇÕES POR DIA ALMOÇO E JANTA E DIMINUÍ A QUANTIDADE BASTANTE ISSO É NORMAL

Eu não sou diabética, já tive p menos, hipoglicemia depois parou. Nos últimos exames estava normal

Boa noite!! Tenho resistência a insulina qual medicação posso tomar para tratar de consegui emagrecer? obrigada

luciana Sophia! Tudo o que você falou é o que eu estou vivendo!. Por favor me ajude

Vou aproveitar a quarentena, para perder peso skskk

Nos ou últimos dois anos ,engordei 17kg . Tenho depressão e psoríase . Tomo corticoide e anti depressivos . Mas o que está me matando é o desânimo, o sedentárismo. A falta de ânimo pra sair de casa e caminhar ... Me sinto péssima , mas estou s forças ... Difícil 😔

Vc deu uma aula/consulta. Amei e anotei as dicas

Eu havia perdido 24 kg na pandemia. Agora recuperei 20 kg dos que havia perdido. Minha auto estima está muito baixa e não consigo mais emagrecer.

Maravilhosa amei estou chegando agora aqui e já me deu o startiss para correr atrás da minha saúde

Tá difícil de mais pra mim só eu sei o quanto reduzi na minha alimentação fora os exercícios que estou fazendo, era uma pessoa extremamente compulsiva e sedentária resolvi mudar isso , mais o resultado não aparece tbm estou fazendo tratamento com endocrinologista tá difícil ...😔

Eu pesso muito pra minha idade, já fiz de tudo e nada😭😭

Hoje eu me pesei e medi, decepção, nenhuma mudança. Mesmo comendo 1100 cal. Tirei carboidratos, natação 2x na semana, caminhada nos outros e jejum intermitente 16h. 2 semanas ja de jejum... como assim?

Boa Noite! Tenho muita dificuldade de eliminar o peso, um exame que fiz disse que eu estava produzindo insulina