Por que você precisa dosar a quantidade de açúcar na dieta 

Perdi minha mãe por complicações da diabetes. Doença gravíssima e que os pacientes tendem a trata-la com profundo desleixo. Isso me traumatizou e fez com que eu passasse a correr. Hoje treino para maratonas e sinto que essa foi uma lição duramente aprendida

Eu consegui tirar o açúcar do café. Depois disso, meu paladar mudou. Consegui me livrar de grande parte do açúcar que eu consumia.

Drauzio obrigada pela sua sensatez, aprendo muito com seus vídeos, comecei a correr, diminui o açúcar em 50%, e essa semana fui na academia pela primeira vez aos 30 anos depois de assistir aquele vídeo sobre musculação. Você é tão necessário para os brasileiros ❤.

Gente do céu, é um vício difícil de largar, eu preciso parar de comer doces😢

Eu sem açúcar e sem glúten 😂 Sim, estou cada dia melhor😅 Sem diabetes... muito exercícios, caminhada, Pilates, #10.000 passos todos os dias 🙏🙏🙏🙏

Graças a Deus estou me libertando desse vicio!!! Estou há 2 meses sem açúcares e adoçantes!!! A mudança no corpo é nítida!!! Tentem se livrar também. Melhor coisa da vida

Há 5 anos, comecei a praticar corrida de rua, graças a um programa com o Dr Auzio, onde ele desafiava um RU-vidr a treinar e participar de uma prova de 5km. O RU-vid eu não sei, mas eu nunca parei e ano que vem, correrei a minha primeira maratona, aos 47 anos. Isto posto, com mais este vídeo informativo e desafiador, estou decidindo retirar o açúcar da minha alimentação.

Assunto importantíssimo. e ainda faltou falar do problema crônico de cárie na população. Nem mesmo as pastas fluoretadas estão dando conta devido ao alto consumo de sacarose...

quando comecei a olhar a tabela dos alimentos percebido que tem açucar adicionado até no atum enlatado que eu comia! Quando a gente soma todo o açucar adicionado nos alimentos (que vai alem dos doces) a quantidade fica altissima. É realmente muito importante ter consciência sobre a quantidade que estamos consumindo.

Inspirado neste gênio, que o Dr. Drauzio, eu abandonei o açúcar em 02/11/2022 e surpreendentemente, não sinto falta nenhuma. Obrigada

Excesso de carboidratos é o mesmo que excesso de açucar. Hoje sou pré diabético graças aos carboidratos excessivos.

Acho tão difícil abrir mão de açúcar. Mas é possível. Aos poucos, dá pra conseguir algum avanço.

O açúcar vicia demais

Dr. Drauzio...o Sr. é espetacular ...explica tudo de forma que qualquer um entenda ... Gratidão por sua generosidade e dedicação a promoção de saúde 👏👏👏👏

Retirei todo o açúcar de minha alimentação e não consumo adoçantes. As frutas e demais alimentos suprem minha necessidade.

Mesmo sabendo do assunto por estudar na faculdade, eu aprendo mesmo assim ainda mais coisas com vc Dr.! ❤

Descobri hoje mesmo que estou com diabetes. Tenho 34 anos. Estou com a impressão de que não vou viver muito, e isso está me apavorando.

Parei de ingerir açúcar há poucos meses, cerca de 2 a 3. Senti a diferença no peso que diminuiu e na melhoria da minha disposição.

Adorei seu vídeo de hoje, dr Drauzio! O açúcar vicia muito! Que observemos o que o Faustão está passando, primeiro se tornou obeso, depois diabético e agora a insuficiência cardíaca! Com certeza a ingesta exagerada de açúcar colaborou para isso!Espero vê-lo transplantado e recuperado com a graça de Deus!

Trabalho com e para pessoas com deficiência visual. A maior parte dos casos de cegueira do meu núcleo de atendimento advém do diabetes. É necessário estar atento. Mais um excelente conteúdo Dr. Drauzio, muito obrigada ❤

Eu engordei a alguns anos atrás e desenvolvi pré-diabetes, colesterol alto, já tenho problema prévio de hipotireoidismo desde os 32 anos, daí fiquei bem ruim. Mudei bastante minha alimentação e emagreci 13kg. Colesterol normal, glicose normal, hoje graças a Deus consigo seguir uma dieta mais saudável, controlando ingestão de gorduras e açúcares. Procuro fazer muita coisa em casa, pizza em casa, inclusive a massa, molho de tomate, bolos, enfim, troquei boa parte do açucar por xilitol e eritritol e valeu muito a pena. Me exercito, faço tudo a pé, e sim nos finais de semana me permito comer um pouco de industrializado, mas sempre dosando.

Sou viciada no açúcar, já tentei diminuir por uns dias mas voltei a consumir açúcar. Tenho 72 anos e sou pré diabética.

Fui uma criança que consumia muito açúcar! E assim segui. Aos 30 anos tenho refeições super saudaveis! Prático exercícios fisicos todos os dias!! Mas ainda consumo doces ( ainda que bem menos quantidade) todos os dias!! Vejo como um habito, um vício muito difícil de acabar !!! 😢

Fala o difícil de um jeito fácil. Dr Drauzio ❤

Amo o seu Jeito de explicar coisas tão complexas.

Explicação bem dada!

Muito interessante, através deste vídeo, muitas pessoas podem aderir ao consumo consciente do açucar

Aula maravilhosa! 👍👏👏

Iniciei uma dieta radical há um mês. Cortei todos produtos industrializados. Parei com leite. Ta faltando cortar o pao francês e o requeijão que coloquei no lugar da margarina. Mesmo assim limitei a um pao francês por dia. Para finalizar aumentei o consumo de água. De praticamente zero para um litro diário. Emagreci 4 quilos. Tenho 1,80 m e baixei o peso de 92,5 para 88,5. Pretendo chegar a 84. Ainda estou sedentário. Semana que vem começo academia. Deverei praticar exercícios moderados 4x por semana. Em busca da qualidade de vida e prevenção de doenças. Viver lúcido é a melhor alternativa. Acreditem!

Aprendi a aprender ter respeito por mim , comecei a analisar o quanto eu estava sendo ruim pra mim mesma ao ingerir açucar . Começei eliminando o açucar do cafe agora só como frutas da epóca . Fiz isso ja faz 7 meses, meu medico me deu nota mil , nao sabia o que me dizer de tão faceiro que ficou Emagreci sem nenhuma dieta apenas mudei meus habitos sem neura. Levei tres semanas pra fazer a troca nos habitos minha manteiga substitui por fatias de abacate no pão dai tomava com cafe sem açucar, fui experimentando varios sabores, faço sanduiche pao, queijo, abacate mel e banana com café sem açucar, hoje nao consigo mais comer o açucar , deixo meu organismo tirar das frutas

Dr. Dráuzio, um grande abraço.🌹👊

DRAUSO você é um dos maiores medicos do Brasil, Não te comento mais porque há gente por trás puxando my comments ok?! Vou assistir sem comentario. J MARCELINO DA ROCHA O conhecido Poetadocariri Ze Santana...X

Obrigada!!!

Parabéns Dráuzio, por esse canal que permite educar e informar uma boa parte da população. Muitas doenças são associadas ao desconhecimento

Nossa nem no curso eu aprendi tão bem de diabetes como nesse vídeo 😮

Estou a 40 dias sem açúcar e 8 kilos a menos...

O canal mais necessário do mundo. Valeu, Drauzão!

Perfeita explicação. Finalmente entendi. Agora só preciso tomar vergonha e parar com o excesso de doce

Comentando aqui somente para agradecer ao Dr. Dráusio pelo excelente trabalho. Esse homem merece todas as nossas homenagens e agradecimentos, e que seja em vida

Esse video tá melhor que o antigo

Vou mandar esse vídeo pro meu marido, desde criança teve uma alimentação muito ruim porque não cuidaram dele, hoje é viciado em açúcar, só oque segurou ele um pouco foi problemas no estômago mas não larga o biscoito recheado mesmo estando acima do peso, diz que é uma ''necessidade''.

Obrigada Dr

Parabéns Dr. Dráusio 🙌

Obrigada pela dica ❤❤Gratidão

Meu pai na roça moinha cana pra fazer garapa pra fazer café porque não tinha açúcar

Que vídeo altamente explicativo. Breve e específico 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Ótimo vídeo !! Excelente explicação!!

Perfeito! É muito bom te ouvir! Obrigado pela atenção de sempre :D. Que profissional

Muito obrigada doutor os vídeos do senhor é uma aula de saúde

Drauziiioooo....Eu te amooo❤!!!!Mas não mexe no meu doce hôme!!😅!

Boa noite Dr Drauzio Varella obrigada por nós ajudar Deus o abençoe sempre 🙌😘❤️

Dr o Senhor e um médico muito sábio obgdo pelo vídeo

Muito obrigado

Dr Drauzio é = adoce moderadamente. PERFEITO!!

Só Drauzio para eu entender a insulina. Médico sábio. Sou viciada em coisa doce

Super didático 👏🏼

Dr Drauzio eu amo suas explicações, acabei de mim inscrever no seu canal, eu não sou muito fã de doces e agora tô diminuindo ainda mais o consumo, sempre doso a minha glicose e graças a Deus tá sempre normal.

Exelente explanação obrigado 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Ótimo vídeo.

Video fundamental em tempos onde querem fazer valer a ideia de que engordar é ótimo. Só faltou falar uma coisa: vivemos cercados por uma indústria que oferece produtos alimentícios que são um l.ixo pra saúde.

Valeu!

Seus vídeos são ótimos 👍 Muito bom

Q linda sua explicaçao, drauzio. Sou da área da física e consegui entender sua explicaçao. Obrigado!! Vou controlar um pouco mais o açucar.

Tenho 58 quilos 1,73 de altura e a glicose fica 105 a 108 em jejum é complicado. tô fazendo exercícios e mudando a alimentação pra ver se mudo isso.

Didático seu vídeo,vou tentar reduzir o consumo do açúcar, ..

Obrigada

Excelente vídeo

Valeu doutor obrigada você é nota 10

no dia a dia eu só coloco no café, de manhã e de tarde, sem nenhum outro docinho. Não sei se é prejudicial.

Aulas!!!!!

Vamos conscientizar mais r mais pessoas

Boa tarde Doutor Dráuzio. Obrigada pelo esclarecimento sobre o açúcar. Gostaria que o senhor fizesse um vídeo sobre adoçante. Eu uso adoçante .

Meu pai gosta de comer doce ouvindo coisa dessa😮😮😮😮

Doce é f...

Vídeo maravilhoso. Obrigada por compartilhar sua sabedoria. O açúcar mascado ou demerara é menos ruim?

Dr. Dráusio, poderia fazer um vídeo esclarecendo se o trigo para quibe é saudável ou não?

Olá Drau, boa noite...

Assisto os vídeos porque sinto ser importante ter esse conhecimento de saúde, é sempre possível melhorar. Ao mesmo tempo, me dá um medo de assistir e ter a confirmação que se eu não me cuidar, talvez eu não fique tanto tempo aqui… 😅

Tomo café sem açucar, com um delicioso pedaço de bolo que bate a recomendação diária de açucar do dia.

Dr dauzio vc é mto bom fala linguagem do povo!

Eu acho importante o trabalho do Dr. Drauzio e da comunidade médica como um todo em tratar e ensinar o indivíduo sobre as consequências do uso livre do açúcar refinado. Mas acho que a maneira mais eficiente de ajudar a população seria regulamentar com mais rigor o uso de açúcar pela indústria alimentícia de um lado, e do outro preconizar o acesso aos produtos frescos, minimamente processados, especialmente aos vegetais que tem menos e menos espaço nos pratos do Brasileiro. E eu penso que os profissionais de saúde são os mais indicados pra incentivar essas mudanças tão urgentes.

So em ouvi-lo ja me sinto vem😊

A minha vida toda fui viciada em doces, recentemente fiz exame de Glicose e deu 139, já venho sentindo os sintomas mas não dei muita importância.

Equilíbrio 🙏

Drau ❤

Antigamente havia os flocos de milho com açúcar e os sem. Hoje só existe os com muito açúcar e os com um pouco menos açúcar

Poderia fazer um vídeo sobre gastrite aguda

Bom dia doutor eu tenho uma mancha escura no rosto seca o que posso fazer p removê-la agradeço doutor

Eu preciso mudar

Aprendi com minha avó materna que açúcar e sal pouco é o melhor pra vida! Nunca tomei café com açúcar e nem gosto de doces, sal quase não uso pois uso vários temperos naturais e isso já é suficiente. É complicado as vezes pra mim a questão do sal pois tenho a pressão baixa e as vezes ela baixa ainda mais kkkk até o médico me recomendou levar na bolsa um pouquinho de sal kkk quando ele viu que estava 7 por 6. Seja o açúcar ou o sal fazem mal e as pessoas nem liga!

Explicação muito didática. Excelente, porém existem pessoas que são diabéticas e, porque tomam remédio acham que podem consumir doces. Não diminuem/ não evitam dices e chocolates. Como fica o organismo destas pessoas? O açúcar precisa da insulina que elas não produzem pra ser metabolizado e o remédio age de que forma com este excesso de açúcar? Obrigada.

Eu reduzir o consumo de doce e realmente muda muito, meu sono melhorou, nao sinto mais tantas fadigas nos múscular. E depois de um tempo sem vc nao sente mais falta difícil e so os primeiros dias

Eu como uma colher de doce de leite depois do almoço. é o único açúcar do dia. Isso faz mal ?

Todo mundo gosta de doce uma ova! Você não gosta, Drauzio!!😅😅😂

Bom dia, dr. Parabéns pelo trabalho! Se possível, me esclareça uma dúvida, ontem fiz o exame de ck, no primeiro resultado, constou 51. O médico pediu para que eu repetisse, e o resultado foi 49 e me liberou! Estes escoltados estao dentro das normalidades? Um dia antes, pratiquei corrida e pilei corda. Agradeço muito a atenção. Saude e prosperidade.

Boa tarde, por favor gostaria de saber se vocês fazem publicidade no canal de podcast de vocês e se teria um plano de custos para poder nos enviar?

Deus abençoe doutor de esplica nós meu esposo tá tomando o remédio pra diabete

Gostaria de saber se o suplemento Ensure é aconselhável para idosos. Dizem que tem muito açúcar.

👏👏👏👏👏

Por açucar vc quer dizer o açucar mesmo ou tudo q vira acucar como carboidratos?