Potęga nawyków

Подписаться 170 тыс.

Просмотров 35 тыс.

50% 1

Zmień swoje nawyki, a one zmienią twoje życie( zasłyszane ).
Zupełnie nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nasze życie składa się z małych, powtarzalnych modułów, nad którymi nie często się zastanawiamy. Począwszy od mycia zębów po odkładanie kluczy na miejsce każdy ma na to swój sposób. Nasz mózg minimalizuje w ten sposób swój wysiłek wkładany w poszczególne czynności. Żeby wprowadzić zmiany warto dokonać remanentu swoich rutynowych działań. Trudno jest zmieniać rzeczywistość powtarzając te same czynności.
________________________________________________________________________________________________
🤰 Pierwsze dziecko przed Tobą?
Sprawdź mój kurs, który pozwoli Ci się dobrze przygotować do tego wymagającego okresu: kasiasawicka.pl/ciaza-i-pierw...
Przygotowałam również darmowy test online "Jaką będziesz mamą". Dostępny na moim blogu:
kasiasawicka.pl/jaka-bedziesz...
______________________________________________________
📫 WSPÓŁPRACA:
► k.sawickam@wp.pl
________________________________________________________________________________________________
📱 MOJE SOCIAL MEDIA:
Facebook
/ kasiasawicka.rodzinnep...
Instagram
kasia.sawic...
Tik Tok
/ kasiasawicka.pl
Blog
kasiasawicka.pl/blog/\
________________________________________________________________________________________________
🎬 NAJPOPULARNIEJSZE FILMY:
Toksyczni ludzie:
► • TOKSYCZNI LUDZIE - 8 c...
Toksyczny Narcyz:
► • TOKSYCZNY NARCYZ - 10 ...
Osobowość BORDERLINE:
► • Osobowość BORDERLINE -...

Опубликовано:

6 авг 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 63

@katarzynaszewczyk3687 2 года назад

Kasiu zmiana zmiana jeszcze raz zmiana jesteś genialna

@a.g.a.t.a6326 4 года назад

Często można przeczytać o tym, że czas potrzebny na zmianę nawyku wynosi 21 dni. Niestety to za mało. Świetnie, że Pani podała przykład ze swojego życia. U mnie zmiana nawyku też trwała około roku. 21 dni to chyba dopiero rozpęd :-). Poza tym, na logikę, jeżeli coś robiłam przez 20 lat, to naiwnością byłoby wierzyć, że zmienię to w miesięc, często nawet rok nie wystarczy. Czytałam również, że mózg dokładnie pamięta jakimi nawykami go karmiliśmy i za wszelką cenę stara się wykorzystac nasze słabsze momenty, aby wrócić do starych, wygodniejszych dla mniego i bardziej znanych nawyków. O czym Pani również wspomniała. Bardzo dobry filmik, dziękuję i pozdrawiam.

@ezocalltv1199 4 года назад

Moim nawykiem jest oglądanie każdego filmu od Pani! :) Serdecznie pozdrawiam i czekam na kolejny.

@MCiTB 4 года назад

Uwielniam Pania, Pani sila i wiara dodaje otuchy

@dorotagryko8947 4 года назад

Moim nowym nawykiem ma stać się bieganie, wszędzie będę mogła zrobić coś dla siebie, czyli być aktywna fizycznie, zaczęłam od grupy , gdzie przez miesiąc biegamy razem 2 x w tyg, ciekawa jestem efektów, codzienna jazda na rowerze po 4 miesiącach mieszkania w mieście gdzie wszyscy bez wyjątku jeżdżą rowerem, stała się niezauważalnie szybko wspaniałym nawykiem 😀👍

@damianm1158 5 лет назад

Najlepszym sposobem na kontrolowanie nawykow to calkowita uwaznosc. Ale nie ukrywajmy - coś takiego graniczy z potęgą.

@mimiendomimiendo9620 4 года назад

Propozycje kolejnych filmików :) - hsp (highly sensitive person)/ wrażliwiec (dziecko,dorosły itp) - ibs zespół jelita drażliwego - anoreksja objawy i jak to wyglada - poród jak to jest

@lidianastarowicz423 Месяц назад

❤

@andrzejterlikowski1416 4 года назад

Pomocne U MNIE 😊 są kartki wszędzie kartki przypominające o zmianie 🙋

@321amarcin 3 года назад

Bardzo dziękuję Pani za film. Tyle wartościowych treści umieszcza Pani na kalane. Pozdrawiam

@andzelaivanova3254 4 года назад

Zwalczyłam nawyk codziennego picia kawy. W moim przypadku to trwało mniej więcej rok. To była dobra decyzja, chociaż trudna, bo z kawą to podobnie jak i z cukrem. Teraz bym chciała wyrobić nawyk niegarbienia się...

@grazynagierlichs9186 4 года назад

Pani Kasiu, bardzo dziekuje za wspaniale filmiki i ogromna wiedze z ktora sie Pani z nami dzieli:) Serdecznie pozdrawiam Gracja z Wiednia

@littledreamer8524 4 года назад

Przepomocny odcinek:) Moim nawykiem, który już zakorzeniam jest picie wody i muszę przyznać, że czuję się dzięki niemu o wiele lepiej. Mniej odczuwam zmęczenie i senność w ciągu dnia, o wiele rzadziej boli mnie głowa. Zainspirowana tym filmikiem gonię by przeanalizować siatkę moich innych nawyków:) Pozdrawiam serdecznie panią Kasię, wszystkich wodopijaczy jak i wszystkich innych!💖

@kwiatlotosu748 4 года назад

A czy ciagle latanie do toalety z czasem się kończy? Też chciałbym pić więcej, ale... to jest takie męczące...😂

@magdalenaz7720 4 года назад

Dzięki Kasiu ! Też mam problem z cukrem. Fajnie, że powiedziałaś ile czasu potrzeba na wprowadzenie nawyku. Zauważyłam, że jak długo nie jem słodkiego, to też czuję, że niektóre rzeczy są dla mnie za słodkie. Najdłużej wytrzymałam tylko 3 tygodnie bez słodyczy

@kajca7274 4 года назад

Pani Kasiu, super odcinek :) odpowiednie nawyki mogą zmienić życie! Takie treści inspirują :)

@joanhos 4 года назад

Czas zacząć pracę nad nawykami. Jak po 24 latach przestanę się spóźniać - dam znać 😀

@prowansja85ula32 4 года назад

Pani Kasiu czy mogłabym prosić o filmik o toksycznym poczuciu odpowiedzialności za rodzinę pochodzenia :( :(

@malwina434 4 года назад

koniecznie!

@KasiaSawicka 4 года назад

Nagrałam filmik o rolach w rodzinach dysfunkcyjnych ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r_euHW_S1jE.html

@piotrm7025 4 года назад

Nawyki nawykami ale ważniejsze wydaje mi się jak znaleźć swoją ścieżkę życiową tzn jak dowiedzieć się co jest dla nas najlepsze w życiu dot. wyboru szkoły, pracy, itd

@agataalicja555 4 года назад

Witam serdecznie. Jest teST Galupa...mówi o nim KAMILA ROWINSKAna swoim kanale.Trzeba dac sobie czas...i zastanowić się jakie są moje mocne i słabe strony. Kazdy tak ma..a ci co mówią inaczej kłamią.Co chciałbym robić.Moje wartości...zaintetesowaniaomijanie toksycznych ludzi Budowanie myslenia....myśl jest potęga.Dobra ma dobry ładunek elektryczny..zła zła.WYBIERAC DOBRE myśli aby wypełnić nimi umysł .KAZDY czlow. NIEPOWTARZALNY.. życie to zmiany i nasze wybory...prosić o pomoc ludzi mądrych..zadawać się z dobrymi.KAZDY dzien..do odkrycia.Słuchać Mądrych mentorow.POWODZENIA

@anetanieminska7046 4 года назад

@@agataalicja555 super

@anonimxxx9078 3 года назад

Pomaga mi Pani. Swietne tresci. Jestem fanem :)

@alicjaplatzer2966 5 лет назад

Alicja💛. Z dnia dzien odstawiłam cukier bez problemu. Raz np. Na pol roku zjem szarlotke😋, Albo WZ Koniecznie! Smakują Bosko!

@TheKatebra 4 года назад

Podziwiam👍👍👍

@Kajeczkaa 4 года назад

Wielkie dzięki za ten materiał!

@alicjaplatzer2966 5 лет назад

Alicja. Witam💛

@latikalegacy1632 3 года назад

🔥❣️❣️

@natalia9021 5 лет назад

będą filmy o związkach znowu?

@klaudiakonieczko3766 4 года назад

Myślę, że częstym problemem jest upadanie w drodze do osiągnięcia postanowienia i utrwalenia nawyku, co z resztą Pani zaznaczyła. I faktycznie popelnienie jednego bledu w perspektywie 90 dni to nie katastrofa, warto o tym pamietac. Miec w nawyku pozytywne myslenie - to dopiero byłoby coś :)

@user-qe3ys9re3l 4 года назад

Dziękuję bardzo. Wstaję o piątej. To jesf mój nowy nawyk. Porady dla mamy czterych i więcej dzieci - jest taki filmik?

@helenatrojanska8773 4 года назад

Ja mam nawyk wyciskania zaskorników, nawet jeśli ich nie ma to potrafię szukać takich mikroskopijnych. To jest szkodliwe, bo wiadomo jak wygląda twarz po takiej sesji :P Zauważyłam, że mnie to w jakiś sposób uspokaja. Pani Kasiu, ma Pani dla mnie jakiś pomysł jak wykorzenić ten nawyk? Już kilka(naście) razy próbowałam, ale wystarczy natknąć się na jakieś lustro i już się zaczyna...

@helenatrojanska8773 4 года назад

Zapomniałam - świetny filmik, dziękuję!

@alterfuckingego7312 3 года назад

Dla mnie jak na razie ograniczanie cukru. Rzuciłam palenie ponad 9 miesięcy temu, ale z cukrem dużo gorzej jest 😂

@goodliveonly 3 года назад

słuchałam wielu różnych psychologów, ale tylko twoje Kasiu (pozwolę sobie na per TY bo już masę filmików przesłuchałam) tchną optymizmem. Chętnie bym zaprosiła do nas na cykl wykładów w którąś sobotę września albo października. Czy to jest możliwe?

@KasiaSawicka 3 года назад

Proszę o kontakt przez e-mail podany w opisie ...

@agnnaw 5 лет назад

Jeśli rodzic nie miał stawianych wymagań to i dziecku nie postawi... Chyba że naoglada się filmików, poczta i sam szmieni myślenie... Ale to trudno.

@violanick 4 года назад

ja po prostu nie pamietam kiedy kupilam cukier bialy ...od kilku lat kupuje tylko ksylitol to tez byl nawyk ktory zaczynal sie na zakupach

@magdalenastan7428 4 года назад

och te niedobre nawyki i brak konsekwencji...ciężko z tym u mnie

@sianaokoka5515 4 года назад

Pani Kasiu, tzw test Gallupa przedstawił mi talenty, w założeniu niezmienne, z pracowitością na szarym końcu. Czy pracowitość również można wyćwiczyć i pokonać lenistwo? Pozdrawiam serdecznie, Ola

@klaudiakonieczko3766 4 года назад

Co sądzi Pani o tablicach motywacyjnych dla dzieci właśnie pod kątem tworzenia u dzieci nawyków? Albo o wynagradzaniu za zrobienie rzeczy którą chcemy wprowadzic w nawyk? Zastanawiam sie, czy kiedy nawet po tych 90 dniach zabrakłoby motywacji, to dziecko odpuści temat lub bedzie domagalo sie nagrody, bo to jej dostawanie weszło mu w nawyk :D

@olabaszczyk9515 4 года назад

Pracuje nad nawykiem odczuwania gniewu, niestety z uwagi na dysfunkcyjna rodzine jest mi dość trudno. Ale nie poddaje się i jestem wytrwala. Pani Kasiu może mogłaby Pani stworzyć filmik o gniewie? Czy można być od tego uzależnionym? Dziękuję 😊

@KasiaSawicka 4 года назад

Zazwyczaj to nie jest uzależnienie ale wyuczony wzorzec reakcji. Zazwyczaj trzeba dotrzeć do tego jakie inne emocje zastępuje gniew.

@olabaszczyk9515 4 года назад

Bardzo dziękuję za informacje 😊 jeśli to nie uzależnienie to od razu mi ulżyło teraz będzie mi łatwiej nad tym pracować 👍

@sianaokoka5515 4 года назад

PS Bardzo podobają mi się tematy kursu, jednakże cena, jako jednorazowy wydatek, jest dosyć duża. Czy myślała Pani może nad podzieleniem kursu na segmenty lub sprzedażą na raty przez PayU?

@barbarasermak5912 3 года назад

Ja mam nawyki bałagan zostawiam ale myślę że to życie która miałam chce zmienić ten nawyk

@ellam9332 4 года назад

Zastanawiam sie jak rozgraniczyc nawyk a uzaleznienie? Bo na przyklad jak ktos je duzo slodyczy to moze byc uzaleznienie od cukru a nie nawyk.

@turniok4315 4 года назад

Podczas badania okresowego lekarz zauwaza ze pacjent ma pare powaznych siniakow i pyta czy on uprawia jakies sporty extremalne. Tak! Mam ten nawyk ze czasami sprzeciwiam sie zonie!

@jolantaa.6920 3 года назад

Piję sobie kawkę i jem czekoladkę oooł,

@renatajakiel3073 4 года назад

Ja mam taki paskudny nawyk że jak mam jakieś skaleczenie to cały czas to drapię. Albo mam krostkę to tak długo będę dłubać aż rozdrapię. Zrobi się strupek to ja go muszę zdrapać i znów mam rankę. Znów zrobi mi się strupek i znów zaczynam skubać aż go zdrapię i tak w kółko. Efekt jest taki że ciągle chodzę podrapana na rękach na nogach... Nie mam pojęcia jak mam się tego nawyku pozbyć

@kittkat2808 3 года назад

Ja też jestem anonimowym skubaczem... Ale u mnie wiąże się to z emocjami. Jak są stresy to sa wyskubane skórki wokoł paznokci, zdrapane strupki, zdrapana buzia. Kiedys wygryzanie paznokci do granicy bólu. Ale to stres tak powoduje że sama sobie dokuczam.

@milenadziedzic5792 4 года назад

Kiedy będzie filmik o zarządzaniu finansami?

@magdalenawiech3036 4 года назад

Polecam Finansowy Ninja - blog Michała Szafrańskiego 😊

@milenadziedzic5792 4 года назад

@@magdalenawiech3036 znam, ale każdy ma różne metody :)

@stefania3184 4 года назад

Proszę, pogadankę o alkoholu.

@wiolettas5747 4 года назад

Witam.Określiła się Pani jako "marznąca osoba". To dlaczego nie spróbować morsowania ? LUBIĘ CIEPŁO WIĘC MORSUJE ot moje motto:) zachęcam

@againes7699 4 года назад

Ja słodzę ksylitolem.

@goodliveonly 3 года назад

ja też :-)

@adamniemczyk4587 4 года назад

Jak wprowadzić nawyki u 8 latka , który na wszystko mówi nie!Pozdrawiam Asia.

@monikasea 4 года назад

Samemu pokazac I razem !u mnie zadzialalo

@agata2619 4 года назад

Może postawić czasem dziecko w nowej sytuacji? Moja córka ma 8 lat. Jak ją proszę, by rozładowała zmywarkę to wiecznie jest milion problemów i wymówek. Robi to, ale ze sporym fochem. W tym miesiącu po raz pierwszy zostaje sama w domu bez opieki, kiedy ja idę na 6h do pracy. Codziennie ma za zadanie rozładować tę zmywarkę do mojego powrotu. I robi to bez żadnych dodatkowych komentarzy. Myślę, że to dlatego, że jest postawiona w nowej sytuacji.