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Dans cette vidéo, nous explorons le sujet des niveaux élevés de lactate pendant l'exercice et leurs causes. Le lactate est un sous-produit du processus de production d'énergie de l'organisme. Cette molécule joue de nombreux rôles importants dans l'organisme, que nous allons découvrir aujourd'hui.
Nous allons nous plonger dans la science qui explique la production de lactate et décrypter ce qui contribue à des niveaux élevés de lactate pendant l'exercice.
Si vous voulez en savoir plus sur le lactate et sur ce qui le fait augmenter pendant l'exercice, ne manquez pas de regarder cette vidéo !
Chapitres:
0:00 - Introduction
1:14 - Début de la Présentations
1:40 - Le Lactate c'est Quoi?
3:53 - Production de Lactate (glycolyse)
4:38 - Mythe du Lactate 1
5:53 - Navette du Lactate
7:28 - Le Lactate comme Substrat Énergétique
10:15 - Le Lactate comme Molécule de Signalisation
12:24 - Lactate et Néoglucogénèse
14:02 - Mythe du Lactate 2
14:56 - Pourquoi le Lactate Augmente durant l'Effort
20:28 - Mythe du Lactate 3
22:25 - Conclusions
23:04 - Ressources Supplémentaires
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Sean est un coach de la performance spécialisé dans le conditionnement et le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de sports d’endurance (cyclisme, course à pied, triathlon, natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche dans le domain du conditionnement.
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13 июл 2024