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Pourquoi Tadej Pogačar va-t-il encore gagner le tour de France ?
Cela fait 2 ans que Tadej domine le cyclisme mondial. Dans cette vidéo on va essayer de décrypter le secret de ses performances hors norme. Et essayer de s'en inspirer pour vous aider à optimiser votre entrainement pour tendre vers son niveau. Bon visionnage !
Sommaire
01:36 Le profil physiologique
02:29 La différence métabolique entre les pro et les personnes lambda
07:30 La clairance du lactate
10:13 Le profil physio de Tadej
12:37 L'utilisation des métabolites pour prédire les performances
14:12 Comment s'entrainer comme Pogacar ?
16:12 Conclusion
Sources utilisées:
étude:
-Metabolomics of Endurance Capacity in World Tour Professional Cyclists
www.frontiersi...
-Assessment of Metabolic Flexibility by Means of Measuring Blood
Lactate, Fat, and Carbohydrate Oxidation Responses to Exercise
in Professional Endurance Athletes and Less-Fit Individuals
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podcast:
- • 201 - Deep dive back i...
- • Inigo San Millan on Mi...
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30 сен 2024