POWER PILATES + PESI 40 MIN || Pilates Intermediate weights 

Allenamento di Power Pilates con i Pesi:
Questa è una lezione di Pilates livello intermedio con l'utilizzo di due manubri (se non li hai puoi utilizzare due bottigliette d'acqua oppure puoi eseguire l'allenamento a corpo libero)
Gli obiettivi di questa lezione sono:
- la tonificazione e il rafforzamento dei principali gruppi muscolari
- la stimolazione dell'apparato cardiocircolatorio e respiratorio
- l'allungamento dei muscoli nello stile Pilates
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Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente