Questa lezione di Pilates per le braccia ha l'obiettivo di lavorare sui muscoli dell'upperbody per renderli più forti e stabili, non mancherà l'allungamento muscolare e la mobilità articolare, per rendere il tuo corpo più forte e libero da tensioni.
Scegli il carico in base al tuo livello di allenamento e se non hai i manubri puoi utilizzare due borracce o bottigliette d'acqua.
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Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
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13 сен 2024
