Powięź sanowi 16% masy Twojego ciała. Jest w zasadzie wszechobecna. Znajdziesz ją powierzchownie, wewnątrz, przy narządach wewnętrznych, wokół mięśni, nerwów etc. Pełni najważniejszą rolę receptorową. Znajdują się w niej wszystkie receptory i wolne zakończenia nerwowe.
Dzięki powięzi mięśnie przekazują siłę z jednego rejonu ciała na drugi.
Zbyt mocne masowanie powięzi spowoduje, że stracisz czasowo kontrole nad ciałem i osłabisz swoje mięśnie.
Co ważne, praktycznie wszystkie struktury w Twoim ciele są połączone powięzią w jedna całość. Dlatego mówimy o taśmach mięśniowo-powięziowych. Napięcie powięzi gdzieś daleko na obwodzie może dawać ograniczenie ruchu albo ból zupełnie gdzie indziej.
Dlatego też to tkanka łączna jest główną tkanką. ograniczająca zakresy ruchu i jego ekonomikę. Napięte powięzi ograniczają krążenie krwi i wydłużają regeneracje całego organizmu.
Odubowa kolagenu trwa od 6 do 12 miesięcy. Tyle też mniej więcej trwa przebudowa tkanki łącznej. Można ją przebudować w każdym wieku ale wymaga to regularności w treningach, dobrego odżywiania i kontroli stresu. Te wszystkie czynniki istotnie ograniczają dobrą kondycje tkanki łącznej.
Jeśli ten temat cię interesuje , zapraszam Cię na warsztaty z treningu powięziowego do Wrocławia. zapisy na: kontakt@instytutzdrowegociala.pl
#fascia #powięź #tkankalaczna #stretching #health
link do warsztatów:
e/3MfevdQhD
21 окт 2024
