Dans cette vidéo je vais te montrer des exercices ultra simples et hyper efficaces pour améliorer ta vitesse en Boxe en Anglaise !
On oublie souvent, mais la première étape pour avoir un mouvement efficace, rapide, précis et puissant c'est la TECHNIQUE ! Mais ce n'est pas ce qu'on va traiter aujourd'hui.
On va aborder l'aspect préparation physique pour améliorer sa vitesse !
Je vais te montrer plusieurs exercices puis à la fin de la vidéo je vais te donner le programme & les répétitions pour que cela soit cohérent et efficace !
PAR CONTRE, ne te fatigue pas sur ces exercices ! Il faut toujours privilégier la qualité pour avoir une meilleure progression.
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6 дек 2019
