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PRÉPARATION PHYSIQUE : TU VEUX TE DÉPLACER AUSSI VITE QUE LOMACHENKO ?

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PRÉPARATION PHYSIQUE : TU VEUX TE DÉPLACER AUSSI VITE QUE LOMACHENKO ?
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Dans cette vidéo, tu vas apprendre 8 exercices pour augmenter ta coordination.
Je te montre les exercices qu'utilisent le boxeur légendaire Lomachenko pour augmenter l'efficacité de ses déplacements. Pour réaliser cet entraînement tu aura besoin seulement d'une échelle d'agilité.
Ce sont des exercices que j'adore car on travaille son agilité tout en s'amusant. Une fois que l'on a bien maitrisé ces mouvements, on va pouvoir augmenter en vitesse puis le rythme cardiaque va s’accélérer ce qui va faire également travailler son cardio !
💥 QUESTIONS DU JOUR
Quels exercices as-tu trouvés difficiles ?
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Опубликовано:

25 авг 2024

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Комментарии : 30

@greggottv 5 лет назад

💥 QUESTIONS DU JOUR💥 Quels exercices as-tu trouvés difficiles ?

@christophedubois5695 5 лет назад

le seul nom que je connais c'est l'Icky Shuffle. Cet exo en marche arrière je crois que c'est le plus dur à faire... même si ça va vite à maitriser qd même!

@Kimatadintudan 2 года назад

Encore une vidéo qui vend du rêve c'est pourtant évident pour être rapide il faut travailler lexplosivite

@abouportant1573 5 лет назад

Toujours des contenus de qualité. Continue comme ça, ne lâche rien !💪🏼

@maxab5632 5 лет назад

Super greggot les déplacements de Lomachenko sont vraiment stupéfiants et lui permettent de trouver des angles improbables j attend avec impatience la vidéo au sac ...vive la boxe

@monsieurvaudou9434 5 лет назад

supers exercices...important d'avoir également une attention particulière sur le haut du corps notamment pour les enfants...la coordination et l'utilisation des bras est fondamental dans ce type d'exercice et permet une biomécanique générale optimale...une attention aussi sur la contraction des muscles abdominaux est bénéfique :-D

5 лет назад

Tip Top merci pour la vidéo :)

@jakarimfight9167 2 года назад

😍

@jeromevincent8723 5 лет назад

Top!

@terencebewa8755 5 лет назад

Tu sauras aussi faire une 3ème vidéo sur comment l'utiliser en sparring ? Super vidéo

@richardnicolas7686 5 лет назад

Terence Bewa malheureusement cela ne se travail pas en sparring c est juste des exercices de changement rapide d appui ce qui t aide à te déplacer plus vite et être du coup plus 🧨

@enricodilauro154 5 лет назад

Ce sont les exercices basiques avec l'échelle, rien à dire et bien filmé. Ce qui est plus intéressant pour les arts martiaux, c'est de venir associer des mouvements de boxe pour un gain de temps effectif, mais cela peut-être valable aussi pour le Taekwondo par exemple . je frappe, je décale, je frappe, en avançant, en reculant, en pivotant, en utilisant les feintes de corps...Le problème de l'amateur est souvent sa disponibilité, chaque séance doit être productive et la technique est d'abord primordiale. Ca permet de travailler les appuis, les transferts de poids, la cohérence de la gestuelle avec le déplacement , l'équilibre... dans les 4 axes de direction, du plus lent au plus rapide, une fois la maîtrise effectuée. Je travaille de la même manière au sac pour essayer de sentir le mouvement et de déceler mes difficultés, mes marches de progrès.

@fabriziodly4057 5 лет назад

Greg, merci pour ces tutos toujours instructifs. Juste combien de rep de chaque exercices, combien de repos entre chaque, ... on gère façon tabata ? Merci par avance

@shishi5369 5 лет назад

On attend depuis 1 mois la vidéo sur son style de Boxe Greg😭😭😭

@shishi5369 5 лет назад

Ses déplacements

@jeremyb7794 3 года назад

moi je sait tous

@christophedubois5695 5 лет назад

Merci Greg elle est super cette vidéo! C'est pile poil pour moi à l'entrainement on me demandé justement ce qu'on pouvait faire d'autre comme exercice à l’échelle de rythme... Je vais pouvoir en rajouter :) Sinon est ce tu connais les noms de ces exos? Comme tjs merci pour le partage...

@emmanuel-marieassamoi7052 3 года назад

Bonjour, escusez moi les échelles de déplacement au niveau du prix, j'aimerais être situé. Ils sont à combien ?

@ayyoubdjefafla164 5 лет назад

👍💪🏽🤪

@nabilchoury2372 4 года назад

Ouvert comment l'esprit

@xaviercavalier9601 5 лет назад

Encore une super vidéo merci Greg. Je pratique le muay connais-tu d'autres exercices pour gagner en mobilité?

@andrius76 5 лет назад

Le yoga :)

@user-ib1so3gf9u 4 года назад

Les mec ses excercices aident a oxegener les mollets rien a voir avec le footwork de la boxe c'est autre chose vous devez regarder les deplacement au ralenti

@maximofmaximof3250 5 лет назад

Lomachenko a fait une grande ecole de patinage en russie il etait ds les meilleurs de son pays . Et je pense que sa science du deplacement provient de la et c etait d ailleur l objectif de son pere . Apres oui on peut travailler les deplacements avec des exercices de plio mais sa science du deplacement est inimitable