Préparer un trail de A-Z // Progresser en trail rapidement
Salut amis traileurs:
Aujourd'hui nous allons découvrir ensemble tous les secrets pour préparer et réussir un trail de A à Z dans cette vidéo complète.
De la sélection de la course à la ligne d'arrivée, apprenez les astuces essentielles pour progresser rapidement en trail. Nous allons explorer les étapes cruciales, du choix de la course à la préparation physique, en passant par l'équipement nécessaire et les stratégies d'entraînement efficaces. Cette vidéo est destine aux traileurs débutant ayant déjà pratiqué de la course a pied avant.
Mon plan d'entrainement en 12 semaines est pour réussir à finir un trail de 40km et non pour faire une performance (il vous faudra beaucoup plus de temps). Pour suivre ce plan il faut que vous soyez capable de courir 25km par semaine pendant plusieurs semaines sans soucis:
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👟 Tags :
Trail, Progresser en trail, Chaussures trail, Astuces pour le trail, Réussir un trail , Entrainements pour le trail, Débuter en trail
Les 5 chapitres:
00:00 Introduction
00:55 Choisir son trail
03:00 S'entrainer !
07:10 Equipements + Nutrition
12:25 Stratégie de course?
15:10 Le plan d'entrainement
25 июл 2024
