कुछ सरल से अभ्यास विशाल और विशेष लाभ देने वाले होते हैं इसी प्रकार का यह प्राणायाम जो हर प्रकार की मानसिक समस्या में तो उपयोगी है ही साथ ही साथ मानसिक क्षमताओं के विकास में एकाग्रता को बढ़ाने में तथा विद्यार्थी जीवन में अत्यंत उपयोगी है यह प्राणायाम हर प्रकार की चिंता तनाव से मुक्त रहने में विशेष भूमिका रखता है / ठीक विधि से इस प्राणायाम का अभ्यास सुंदर लाभ देगा /- विधि को समझे और अभ्यास करें... (मंगल कामना)
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11 авг 2021
