अनुलोम विलोम प्राणायाम की पूर्ण समझ / Avoid these 5 mistakes During Anulom Vilom Pranayama 

अनुलोम विलोम प्राणायाम एक विख्यात अभ्यास है लेकिन शायद व्यक्ति इस अभ्यास की गंभीरता को नहीं समझता , यह अभ्यास केवल कुछ शारीरिक लाभ के लिए नहीं बल्कि विशेष आध्यात्मिक और मानसिक लाभ के लिए जाना जाता है हठयोग के ग्रंथों में इस प्राणायाम को शीर्ष पर रखा गया है और सभी प्रणायामों से पहले इस प्राणायाम का अभ्यास करने का विधान किया गया है हम सामान्यतः देखते हैं कि अनुलोम विलोम प्राणायाम के अभ्यास में व्यक्ति गलती करता है जिससे उसे ठीक प्रकार से लाभ प्राप्त नहीं होते और कई बार हानि भी होती है आज के इस मार्गदर्शन में अनुलोम विलोम प्राणायाम की पांच बड़ी गलतियों के विषय में मार्गदर्शन किया गया है एकाग्रता पूर्वक इस विषय को समझें और जीवन में धारण करें विशेष लाभ प्राप्त होंगे...
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