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PREPARACIÓN DE COMIDA de 1 Semana- Económico y Saludable💰Yovana 

Yovana
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PREPARACIÓN DE COMIDA de 1 Semana- Económico y Saludable 💵Uno de mis videos favoritos para grabar porque me encanta preparar comidas. 💖La preparación de comidas tiene muchos beneficios, algunos de ellos son: ahorrar tiempo en la cocina, facilitar el seguimiento de una dieta nutricionalmente equilibrada, ahorrar dinero y ayudar a reducir el desperdicio.
🥗Para la publicación COMPLETA del blog y las recetas: bit.ly/preparacion-comida-semana
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4 авг 2024

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Комментарии : 408   
@angelicapalma4631
@angelicapalma4631 3 года назад
siendo sincera, Yovana ahora es mas ella, se ve mas saludable y mas natural, me encantan sus videos nuevos :3
@saracastr8964
@saracastr8964 2 года назад
Verdad cuando era vegana no la seguia, preferia diana karenina cada que salia yovana pasaba el video, me gusta mas ahora es mas me registre a su playstore jaja cosas de la vida
@elvarocio218
@elvarocio218 4 года назад
Tus videos son inspiración pura , me gustan bastante porque son prácticos, económicos , sencillos , en fin , yo soy vegana y puedo modificar los ingredientes para que me dé el mismo resultado, pero igual, gracias por las ideas 😊
@living_letty269
@living_letty269 4 года назад
Divina! Me cambiaste mi vida en 2016! Despues de un colapso de salud! Mirando tus recetas empeze mi travesia contigo Yovana 💖 En la Buenas y Malas me encantas por ser unica! 🙏🏼🌱
@Yovana
@Yovana 4 года назад
Wow que bueno que pudiste mejorar tu salud! Gracias por estar aquí!!! 😀💕
@margogarate2992
@margogarate2992 3 года назад
Hola, ya tenia rato sin ver tu canal, y ahora ADICTA a tus videos, me encanta tu carisma y tu vibra, se nota q te gusta lo q haces, sigue haciendolo, e ignora a la gente amargada q se queda en el pasado y q se cree perfecta para apuntar a la gente, tu muy bien.
@elizabethalvarezmares3274
@elizabethalvarezmares3274 4 года назад
Muy ricas y saludables, gracias por compartirlas me encantan!!
@blancabenitez1908
@blancabenitez1908 4 года назад
Omg yo súper agradecida con estas deliciosas recetas!! Muchas gracias por compartir estas ricas y saludables recetas!! Yo ya empezó ha hacer ejercicio hace un mes y ay la llevo poquito a poquito y estoy comiendo más saludable, y estoy emocionada de hacer estas ricas recetas! Muchas gracias Hermosa🥰 a mi me gustaron todas!! Bendiciones❣️🙏
@maglizdesantiagoherrera4489
@maglizdesantiagoherrera4489 4 года назад
Que rico @Yovana, me encanta tus videos semanales, haz mas así, sirven muy bien ahora que estamos mas tiempo en casa☺️, saludos y bendiciones 💕
@luisarroyo1196
@luisarroyo1196 4 года назад
Muchas gracias, continúa con tus videos, por favor nos ayuda mucho en la alimentación sana👏🏻👏🏻😀😀😍
@gladyscarloshernandez4834
@gladyscarloshernandez4834 3 года назад
Excelentes recetas, muy nutritivas y fáciles de preparar. Gracias Yovana, bendiciones.
@claudiateresagranadosrosal5225
@claudiateresagranadosrosal5225 4 года назад
Gracias Yovana eres increíble y sigo en la lucha y estoy bajando de peso gracias todo delicioso 😘🤤💖
@Itsmeamelialr
@Itsmeamelialr 4 года назад
Se me antojaron todas las recetas😍Mil gracias Yovana por compartirnos siempre tus recetas ☺️
@geissellopez6308
@geissellopez6308 4 года назад
Tus consejos son la mejor sorpresa con la que me topé estos últimos meses 👏🏻 gracias!!!
@andrearincon9859
@andrearincon9859 4 года назад
Espectacular !!!Me encanta tus reservas ,eres genial
@nadialopezmartinez9205
@nadialopezmartinez9205 4 года назад
Saludos Jovana, gracias por compartir tus recetas muy sanas y deliciosas. Me encantan tus vídeos. 😘😋👍❤️🌹
@fernandaortiz3307
@fernandaortiz3307 4 года назад
Con tus videos empecé a cambiar mi estilo de vida, además me encanta tu actitud siempre positiva ☺️☺️☺️ saludos
@rrrosales89
@rrrosales89 4 года назад
Hola hermosa me encantaron tus recetas 👏👏 sí as más recetas para la semana🙏🙏💪💪porque vamos con todo
@qksbdbdnw
@qksbdbdnw 4 года назад
Gracias yovana tus recetas son nutritivas y muy prácticas
@karlatorres416
@karlatorres416 4 года назад
Amo todos tus videos pero Estos son mis favoritos porque nos ayuda a organizarnos para la semana muchas gracias hermosa saludos 💛💜🧡
@zenaidafigueroa4543
@zenaidafigueroa4543 3 года назад
Me alegro que estés de vuelta. Aquí tienes todo mi apoyo.
@kmaetzin
@kmaetzin 4 года назад
Gracias linda¡ siempre compartiendo recetas deliciosas y a buen precio.. abrazos 🤗
@rosariosantos7924
@rosariosantos7924 3 года назад
Q padres recetas mil gracias por todas tus buenas vibras!!!! Me encantaron bendiciones!
@davidsnake8481
@davidsnake8481 4 года назад
Hola Yovana, me gustan mucho tus recetas, gracias :D
@zulmagonzalez3599
@zulmagonzalez3599 4 года назад
Me encataron todas! Gracias
@angelagomez8847
@angelagomez8847 4 года назад
Buenos días y feliz viernes!! M encantan este tipo de videos de recetas, son muy sencillas, ricas, saludables y económicas ❤️💜❤️😋😋😋👏👏👏, m kedo con las ensaladas verdes ☘️🥒🥬🥦🥒🥒!! Hasta el próximo video q espero sea pronto!!
@klaudiaao8345
@klaudiaao8345 4 года назад
gracias yovana , siempre explicando cosas geniales .
@marisadelgado4142
@marisadelgado4142 4 года назад
Me ha encantado este vídeo. Me hacía falta. Gracias 😊
@angelayamilenovoa4734
@angelayamilenovoa4734 Год назад
mil gracias por tus conocimientos me han sido de mucha ayuda
@veronicaadrianaruizcanizal7546
@veronicaadrianaruizcanizal7546 3 года назад
Que rico se ve todo, lo intentare muchas gracias por compartir
@AlliSM
@AlliSM 4 года назад
I recently became gluten free vegan due to being lactose intolerant and gluten intolerance. I love your recipes. Thank you for showing simple recipes that I can easily prepare and cook, I just have to replace some ingredients with vegan ones! 🥰😋
@mayraramirez6083
@mayraramirez6083 3 года назад
P 7n .n9
@carmenbanda3515
@carmenbanda3515 Год назад
Yovana me diagnisticaron triclucerdos colwsterol y pre diabetes hace 1 semana☹y buscando recetas online te encontré. Seguire tus saludables consejos👍🏻
@evelyncorrea3296
@evelyncorrea3296 2 года назад
muchisimas gracias supper por tus ideas saludables
@wendyivettev.7701
@wendyivettev.7701 4 года назад
Muy bueno fabulous make up grasias 👍😊💕🌻
@mariadneazul7381
@mariadneazul7381 4 года назад
6:26 Alguien más se dió cuenta que dijo aceite blanco y aceite integral? En vez de arroz? 😊😊 Saludos Yovana
@simcha96
@simcha96 4 года назад
@@AndreaGarcia-ne6fi Menuda tontería. El aceite se extrae precisamente de la capa exterior de la cáscara del arroz, así que el blanco no contiene aceites. Yovana se ha equivocado y punto.
@mayrarios2
@mayrarios2 4 года назад
No es tan fácil estudiar tanto para tanta inf....un pequeño error que cualquiera lo comete
@liayaz4821
@liayaz4821 4 года назад
No sé sabe las recetas cuando las haces habitualmenteno t equivocas no se come lo que predica hacer
@nellyhevelencastrotajes1889
@nellyhevelencastrotajes1889 3 года назад
Dijo candela?
@nellyhevelencastrotajes1889
@nellyhevelencastrotajes1889 3 года назад
A bonito batidor dorado me enamoré de él 😘🤗
@AndreaGarcia-ne6fi
@AndreaGarcia-ne6fi 4 года назад
Me encantan estos videos con muchas opciones. 🙌🏼👩🏻‍🍳
@yuliethgomez2225
@yuliethgomez2225 3 года назад
Muchas gracias Deli
@elmaaraujo8754
@elmaaraujo8754 3 года назад
Muy ricas lo tomaré en cuenta gracias
@ishshahhernandez1569
@ishshahhernandez1569 4 года назад
Genial, ya se que hacer la próxima semana 🤗😍
@daysiplasencia1777
@daysiplasencia1777 4 года назад
Wow que rico y saludable para mi que estoy por rebajar ya que di a luz hace poco, hace poco me inscribí a tu canal y me encantan tus recetas muchas gracias. Dios te bendiga
@mirnagarcia1431
@mirnagarcia1431 3 года назад
Mil gracias por tus recta
@elizabebohorquez
@elizabebohorquez 4 года назад
Me encantó, nutritivo y ahorro de tiempo para tener a la mano abrazos
@myriamfernandez7321
@myriamfernandez7321 5 месяцев назад
Gracias por toda tu información!!, abrazos!!❤
@briandab7735
@briandab7735 4 года назад
Justo lo que estaba esperando 🙏❤️😘
@pilyfierro9816
@pilyfierro9816 4 года назад
Qué delicia de recetas 👌 muchas gracias bella 😚
@marielanarvaez4724
@marielanarvaez4724 3 года назад
Felicitaciones por tus ricas y nutritivas resetas.
@marthatorres5330
@marthatorres5330 3 года назад
Me encanto ver tus videos😋😘muchas gracias por compartir
@gisellatrigo5252
@gisellatrigo5252 4 года назад
Muy buenas ideas!!
@erickaamaya8613
@erickaamaya8613 4 года назад
Hermosa m encanta tus recetas, gracias desde Honduras...
@LuisMedina-wh4ht
@LuisMedina-wh4ht 4 года назад
Amo todas tus recetas❤️
@esperanzadepena3787
@esperanzadepena3787 Год назад
Me encantaron todas las recetas. Muchas gracias.
@evelynmatovelle1574
@evelynmatovelle1574 Год назад
Riquisimo gracias
@nepa7504
@nepa7504 4 года назад
Que ricas recetas Gracias 😙😙👍👏👏
@carmensilva3958
@carmensilva3958 Год назад
Ola yovana me encantaron esas comidas saludables me vienen exelente ahora que estoy comenzando a cuidar mi salud y mi cuerpo quiero adelgazar bajar unos cuantos kilos demás que tengo y también quiero desinflamar una de las partes que me a costado mucho es la pansita jaja y verme tan bella como tú jaja me encantaron tus resetas las veo casi todas y son muy fáciles de preparar verdaderamente haces magia maravillosa con tus manos y tus ideas increíbles no me queda más que pedirte que sigas haciéndonos más resetas cenas almuerzos batidos grasias mil grasias por tu alegría y compartir tus ideas que son muy muy importantes para todas nosotras que queremos bajar de peso y estar bien de salud un gran abrazo y mucho éxito
@mariarodriguez9245
@mariarodriguez9245 2 года назад
Justo lo q estaba buscando comidas sanas y rapidas de hacer y casi todos los products me gustan
@aniluhv
@aniluhv 3 года назад
Me encanta, me encanta!
@randygonzalez3665
@randygonzalez3665 Год назад
Muchas gracias, por las recetas y tu siempre tes saludable como tus recetas 😘
@laurasilva8407
@laurasilva8407 4 года назад
Las voy hacer el domingo. La semana pasada hice unas 3 recetas de tu canal, y mi esposo me dijo que había mejorado mucho cocinando 😂🙊
@saralaqueencarino1513
@saralaqueencarino1513 4 года назад
Jaja jaja jaja jaja jaja jaja 🤣
@mayragarcia1514
@mayragarcia1514 3 года назад
Linda
@melaneecepeda818
@melaneecepeda818 3 года назад
Lo hiciste? Cómo te quedó el desayuno? Porque el mío se arruinó, al segundo día, tiene un sabor horrible
@laurasilva8407
@laurasilva8407 3 года назад
Melanee Cepeda no hice el desayuno, porque no me gusta mucho la avena 😬. Pero si hice el resto. Cual fue tu favorito?
@rosmeryaizprua6117
@rosmeryaizprua6117 3 года назад
@@saralaqueencarino1513 ñoí
@gloriamelbaquintero101
@gloriamelbaquintero101 11 месяцев назад
Muy buenos días 😊soy Nueva y vi tus ensaladas avena y todo muy agradable muchas gracias Yohana Felicitaciones
@juanatoloza8040
@juanatoloza8040 4 года назад
Hola muy buen video ..comida saludable y rica buen dia ...Bendiciones....
@griseldatorres6232
@griseldatorres6232 4 года назад
Me encantaron tus recetas 🥰 gracias
@mayelinfuentes3466
@mayelinfuentes3466 4 года назад
Omg ame este videoooooooo gracias yovana
@angelamariaquirozpertuz6641
@angelamariaquirozpertuz6641 3 года назад
Mas de estos por favor.
@aurorasanchez7922
@aurorasanchez7922 3 года назад
Me encantan tus resetas. Y son bien economicas.
@fabyfigari7079
@fabyfigari7079 4 года назад
Me encanta!!!! 😍❣
@linamarcelaherreraagudelo5778
@linamarcelaherreraagudelo5778 3 года назад
muy buenas tus recetas gracias
@aleskamanzanoprada3093
@aleskamanzanoprada3093 4 года назад
GRACIAS😍❤❤❤❤💕
@austriaelviravazquezvazque989
@austriaelviravazquezvazque989 4 года назад
Todo se ve delicioso!!!!
@SandraHernandez-po6eb
@SandraHernandez-po6eb 3 года назад
Que bárbara , trabajaste harto , muchas gracias Jovana ❤️❤️❤️
@Yovana
@Yovana 3 года назад
Jaja ay que lindaaa pero lo disfruto muuchooo, AMO lo que hago ❤️
@alexandrarodriguez3057
@alexandrarodriguez3057 4 года назад
Hola Yovana me gusto mucho tu vídeo 😊 😋 puedes hacer videos de comidas que estén altos en proteina gracias 🙏
@saritalibreroszarate8934
@saritalibreroszarate8934 4 года назад
Me encantaron las recetas se ven muy ricas
@adrianaespinoza609
@adrianaespinoza609 3 года назад
Me encantas tus recetas yovana como siempre me gusta tu variedad y has cambiado mi vida bendiciones para ti
@marialuisarincon257
@marialuisarincon257 4 года назад
Que bueno que te reiventaste puedes hacer recetas bajas en proteinas pues tengo problemas del rinon gracias buen dia
@lauraramirez3007
@lauraramirez3007 3 года назад
HOLA. YOVANA ME ENCANTAN TUS RECETAS DIOS TE BENDIGA..
@ramiropiedrahitarodriguez6495
Estuve viendo tus recetas y son geniales. Felicitaciones.
@bertharamos3317
@bertharamos3317 4 года назад
Te ves súper linda 🤩♥️ gracias por compartir siempre con nosotros tantas ideas 🤗
@edithcastillo7963
@edithcastillo7963 3 года назад
Soy nueva suscriptora.. y sólo pasaba a saludar y a decir que me encantan tus recetas.. las voy a hacer próximamente ☺️😳🙂🙂👌
@larissamartinez9527
@larissamartinez9527 4 года назад
Me encanta😍❤️
@bernicenieves2770
@bernicenieves2770 4 года назад
Estoy super encantada con todas tus ideas de recetas saludables, claro que hare este domingonyupi!!! gracias hermosa, et ves espectacular con o sin maquillaje eres bellisima!
@yoursunshine2316
@yoursunshine2316 3 года назад
Hice las avenas reposadas , super ricas 🥰 pero con fruta dulce 🤭❤😊 gracias 👍
@cristinarivera9936
@cristinarivera9936 3 года назад
Fantasticooo🙌🙌
@mariarico8852
@mariarico8852 3 года назад
Uuuuuummmmm se ven ricas las ensaladas me gustan mucho las ensaladas mi comida favoritas todo me gusto mucho tus recetas gracias Yohana por compartir tus recetas las voy a ser Dios te bendiga
@angelinasolorio6697
@angelinasolorio6697 4 года назад
Deliciosas recetas bendiciones hermosa 💕🌹
@luzadrianavalenciacalderon5023
@luzadrianavalenciacalderon5023 4 года назад
Muy buenas recetas Yovana Saludos desde Colombia
@miss.cronicas
@miss.cronicas 4 года назад
Excelentes recetas, super fáciles y ricas. Más ensaladas porfis :)
@reynasoto5458
@reynasoto5458 2 года назад
Hola, una pregunta las ensaladas se comen frías y se comen mismo dentro del frasco. Quiza estas preguntas den risa,. Pero soy nueva en esto, y quiere comer saludable. Saludos
@mariamercedesperaltadeharo6831
@mariamercedesperaltadeharo6831 4 года назад
Me encantan.
@yeidismedina223
@yeidismedina223 4 года назад
Que bueno 😋
@rosariocardenas4853
@rosariocardenas4853 3 года назад
Gracias Yovana me interesaron los desayunos y algunas ensaladas,saludos 😃✋🏻🤗🇵🇪
@olviadesdavilajara9403
@olviadesdavilajara9403 4 года назад
Se ve muy delicioso boy a probar todos
@Azulythaa123
@Azulythaa123 4 года назад
Me encantaron todas las recetas, cuando vaya a mi servicio social dudo que me dé tiempo de cocinar así que en la semana usaré tus recetas para llevarlas al hospital y tener comida saludable❤️❤️
@ixchelgarcia5317
@ixchelgarcia5317 4 года назад
Me gustan mucho estos videos de comida para toda la semana
@yamilethg.6645
@yamilethg.6645 3 года назад
Joyasaaaa de vídeo!!!
@rosalinamunoz3037
@rosalinamunoz3037 4 года назад
Que ricas recetas gracias por compartir
@rosalinamunoz3037
@rosalinamunoz3037 4 года назад
Hola preciosa me encantaría q6me ayudes pues me cuesta bajar de peso Doy alérgica al Gluten
@almaneri7674
@almaneri7674 3 года назад
Felicidades hermosa todo se mira riquisimo dios te bendiga siempre
@marysanchez9604
@marysanchez9604 4 года назад
Me encanta tu canal desde hace mucho tiempo sigue así
@luzmariamora958
@luzmariamora958 4 года назад
Todo me en canto
@anaruthcabrera4826
@anaruthcabrera4826 4 года назад
Muchas gracias por tus deliciosas recetas e bajado de peso te lo agradezco mucho 💐🙌🏻
@Yovana
@Yovana 3 года назад
Felicidades!! sigue así hermosa!💖
@jazbetlehem6900
@jazbetlehem6900 4 года назад
Buenisimo, estas preparaciones duran 5 días al menos? Lo importante es que estén en un frasco bien tapado?, Muchas gracias por tus recetas saludables⚘
@silviabenitez4502
@silviabenitez4502 Месяц назад
Hermosa geniu 💚💚💚💯✨✨🙏🙏
@lindamoreno3434
@lindamoreno3434 3 года назад
Que padres recetas
@mariagallego1936
@mariagallego1936 3 года назад
Hola Yovana q.ricas tus recetas son expectaculares me encantó tus ensaladas diarias para la, semana es el menú perfecto para vivir saludablemente yo soy diabética e hipertensa y mis triglicéridos muy altos ya entiendo q no sabia alimentarme bien ahora gracias a tus deliciosas ensaladas ya comenzaré una nueva alimentación diariamente desde hoy comemienzo a preparar mis ensaladas para la semana.y estoy segura q cambiará mi salud y bajará los niveles de azúcar los triglicéridos y la presión arterial..solo una pregunta puedo remplazar la cena de la noche por otra mas saludable osea no comer la papa por lo de mi diabetes. porque me sube el azúcar y más de noche puedo repetir o remplazarla por otra igual a la del almuerzo. ? generalmente por las tarde no como nada solo me tomo un café o algo como una arepa con queso porque mi médico me dice q no puedo quedarme sin comer nada es un ayuno muy prolongado y esto me sube más el azúcar. Te agradezco tus recomendaciones.muchas bendiciones un abrazo desde Cali Colombia..
@ac_asiopt1211
@ac_asiopt1211 4 года назад
Me encanta tus recetas Yovana saludos desde Ecuador
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