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這次我要介紹一下如何降下膽固醇
還有減少身體負擔讓體脂肪不容易形成
雙降的生活式！
挑選天然或原型的食材
桂格大燕麥片是一個很好的選擇！
它包含全穀營養,β-聚葡萄糖,高纖等等
會幫助保持你的健康
這次使用給大家看
如何做出很好吃的日式拌飯！～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
◆桂格直營商城： bit.ly/3nWuRPu
雞肉燕麥日式拌飯/オートミールで鶏の混ぜご飯
[1人份]
桂格大燕麥片 Quaker Instant whole oats-100g
日式高湯 Dashi-150cc
麻油 Sesame oil-1小匙
雞肉 Chicken-1片
香菇(泡過) Shitake,soaked-2片
牛蒡 Burdock root-20g
紅蘿蔔 Carrot-20g
四季豆(汆燙過) Green beans,blanched-2支
鹽巴 Salt
清酒 Sake-1大匙
味醂 Mirin-1大匙
醬油 Soy sauce-1小匙
＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
＊歡迎合作/Contact：bigway1688@gmail.com
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●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋
●BGM：
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PremiumBeat：
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
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5 окт 2024
