💻 mrfitness.rs
PODRŽI MOJ RAD i plati mi kafu uz donaciju 😊 👉 paypal.me/MRfi...
Lat povlačenje iza glave - 00:28
Trbušnjaci na kontra kosoj klupi - 01:36
Prednje rameno podizanje - 03:42
EGO biceps pregib - 05:27
EGO triceps ekstenzija - 07:30
Zaključak - 09:13
Odabir vežbi koje ćemo da radimo na našem treningu je jedan od najvažnijih faktora koji će uticati na naš progres u teretani !
Sa druge strane, često se forma izvođenja baca u drugi plan, a i sami pokreti se opterećuju na pogrešan način. Pod uticajem raznih “fitness gurua” i influencera ljudi koji tek počinju ne znaju kako da odaberu pravi pokret, već se često vode time koje vežbe izgledaju cool ! 😲
Danas pričam o pet vežbi koje bi trebalo da preskočite, tj. Da im promenite formu izvođenja i način opterećenja pokreta kako biste imali optimalne rezultate i kako ne biste gubili vreme na treningu! 💪😊
Lepo se smestite, uživajte u gledanju i naučite nešto novo ❕😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
_____
Pratite me na: 👇
💻 mrfitness.rs
► Instagram: bit.ly/MrFitnes...
► Facebook: bit.ly/MrFitnes...
► RU-vid: bit.ly/MrFitnes...
💪 Personalni & Online trening program
Planovi ishrane
_____
Nov si na kanalu?
Mr. Fitness kanal je namenjen svima onima koje interesuje fitness , trening , ishrana i zdrav način života!
Saznaj kako da počneš da treniraš, kako da organizuješ ishranu i kako da ostaneš motivisan na celom tom putu!
Ukoliko imaš bilo kakva pitanja, ostavi komentar i rado ću odgovoriti! 😊👍🖋📑
_____
🎵 Music Credit: : LAKEY INSPIRED - Going Up • Going Up
_____
Disclaimer: Obavezno se posavetujte sa Vašim lekarom ili fizioterapeutom pre nego što krećete sa bilo kojom vrstom treninga!
Nadam se da ste uživali u video klipu i da ste naučili nešto novo, a ukoliko vam se svideo današnji video, kliknite like, share & subscribe! Podelite ovaj klip sa prijateljem i pišite mi utiske u komentarima ! 👍😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
#abs #triceps #biceps
3 окт 2024
