PROTEİN TOZU NASIL SEÇİLİR? | WHEY PROTEİNLER

Подписаться 138 тыс.

Просмотров 135 тыс.

50% 1

Protein tozu nasıl seçilir? Protein tozlarının türleri nelerdir? Konsantre, izole, hidrolize whey ne anlama gelir? Fiyat/performans değerlendirmesine ve bütçenize göre en iyi seçim nasıl yapılır? Tüm bu sorulara ve daha fazlasına video içerisinde en sade ve anlaşılır şekilde cevap bulacaksınız.
Güvenli supplement alışverişi için: 👇👇pro7.biz/gHV
PROTEİN TOZU NASIL SEÇİLİR? | WHEY PROTEİNLER
videomu beğendiyseniz, daha fazla vücut geliştirme videosu için buraya tıklayarak ➡ bit.ly/BerkayTu... kanalıma ABONE olup beni takip edebilirsiniz!
PROTEİN TOZU NASIL SEÇİLİR? | WHEY PROTEİNLER videosu gibi en güncel videolarım👇
🔥KAÇ KİLOYLA ÇALIŞMALIYIM? | DOĞRU AĞIRLIK SEÇİMİ
• KAÇ KİLOYLA ÇALIŞMALIY...
🔥MUTFAKTA SÜRE KAZANDIRAN 4 PRATİK ÖNERİ
• MUTFAKTA SÜRE KAZANDIR...
🔥 MASUM İÇECEKLER | BESLENMENİZDE YER VEREBİLECEĞİNİZ SIVI KALORİLER
• MASUM İÇECEKLER | BESL...
🔥MAKSİMUM KAS GELİŞİMİ | KOLLAR HAFTADA KAÇ KEZ ÇALIŞTIRILMALI?
• MAKSİMUM KOL GELİŞİMİ ...
🔥ÜST VÜCUDU ATEŞLEYİN | GÖĞÜS, OMUZ, TRICEPS: İTME ANTRENMANI
• ÜST VÜCUDU ATEŞLEYİN! ...
🔥VLOG | HAMBURGER ÖDÜLÜ VE BACAK & KALÇA ANTRENMANI
• VLOG | HAMBURGER ÖDÜLÜ...
🔥PRATİK SPORCU KAHVALTISI | 5 DAKİKADA HAZIR
• PRATİK SPORCU KAHVALTI...
Evde kolaylıkla yapabileceğiniz egzersizler:
➡ Ev İçin Karın Kası Egzersizleri | Başlangıç Seviyesi
• Ev İçin Karın Kası Egz...
➡ Vücut Ağırlığıyla Evde Triceps Egzersizleri
• Vücut Ağırlığıyla Evde...
➡ EVDE OMUZ KASI GELİŞTİRME | 15 DAKİKALIK ANTRENMAN
• EVDE OMUZ KASI GELİŞTİ...
UZAKTAN EĞİTİM: berkayturkkan.c...
Web-site: bbgarmy.com/ & berkayturkkan.com/
Facebook: / turkkanberkay
Instagram: / turkkanberkay
Fitness ve beslenmeyi sağlık & bilimi ön planda tutarak mühendis yaklaşımıyla ele aldığım kanalımda örnek antrenman programları, beslenme & antrenman tüyoları, fit tarifler ve samimi videolar bulabilirsiniz.

Опубликовано:

14 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 312

@turkkanberkay 5 лет назад

UZAKTAN EĞİTİM: berkayturkkan.com/Iletisim Ücretsiz karın kası uygulamam BTabs’i indirmek için: 👇👇onelink.to/y3yjxa Instagram: instagram.com/turkkanberkay/ Web-site: bbgarmy.com/ & berkayturkkan.com/

@hamadinhosov 5 лет назад

Optimum whey Turkiye'ye Glanbia'dan geliyor. Amerikadan gelmiyor. Ve ürün berbat.

@mirzaliyev429 5 лет назад

Kardes ben protein icmeye basliyicam 1 olcek yetermi yoksa 2 olcek

@yusufemrekorcoban1747 3 года назад

Abi başlangıç seviyesi sporcu hydro whey kullanabilir mi Örn weider premium hydro whey gibi

@yigitaslan9356 2 года назад

hocam protein ocean iyi bir markamı

@abdulsametsaltabas8931 5 лет назад

Berkay hoca adam ya keşke benim fitness hocam olsa .saygılar yine bomba bir icerik

@gokhanyesilova6489 2 года назад

Reis videolarinla kafamdaki butun sorulari cevapliyorsun, sen varken spor konusunda hiç kimseye ihtiyacım kalmiyor. Allah razı olsun

@turkkanberkay 2 года назад

Güzel yorumların ve desteğin için teşekkür ederim

@ruslanallahverdiyev5116 2 года назад

Hocam bilgileriniz için teşekkür ederim. Laktoz hassasiyeti olan bir sporcu whey kullana bilirmi ve kulansa faydalı olurmu? Önceden teşekkürler.

@orhangumusten4896 5 лет назад

Optimum gold kullanıyorum gayet başarılı kullanmayan lara şiddetle tavsiye ediyorum tadı ve karışımı da bi okadar güzel

@heatman1811 5 лет назад

Ben cookie crem aromasını kullanıyom değişik bi tadı var kokusu vs en sevdiğim beyaz çikolata ahu dudu idi ama 300. Tl çıktı pahalilasti son 29 30 servis var bidaha nasil alacam merak ediyom

@orhangumusten4896 5 лет назад

@@heatman1811 bugün dekatlona gittim optimimun 1100 gr civarı olanı var 30 servis yaziyo 150 tl servis içeriği aynı olmazsa ondan alcam bitince

@emre9689 4 года назад

Hocam en iyi kilo aldiran gainer veya önerebileceğiniz hesapli supplement hangisini önerirsiniz yeni spora başlayanlar için. Teşekkürler

@mehmetmehdikardas2726 4 года назад

Hocam merhabalar size bir sorum olacak bigjoy mu multipower protein tozu mu almalıyım yoksa hardline mi sizce. Kafam çok karıştı😇. Multipower iyi diyorlar. Merdiven altı dedikleri markaları bilmiyoruz. Cevaplarsanız çok sevinirim 💪💪

@mehmetmehdikardas2726 11 месяцев назад

@suleymanbayrakc8309 4 года назад

Benim Türkiye'de ki tek beğendigim kişi bu adam. Hem kendini tanıttığı kadarıyla karakteri, hem vücudu. Hulk,Savaş Cebeci falan hepsi hikaye. Iyiki varsın bro.

@turkkanberkay 4 года назад

Teşekkür ederim 💪

@sabahattinkaya8718 Год назад

@@turkkanberkay Merhabalar Hocam Kilo Almaktan Icin Yemekten Sonra şu Protein Tozunu Almak iyimi dir Çikollatali Ollan dan Yoksa Hocam Alta ismini Veriyorum Protein Tozunun ismini ? SPOnSer RECOVERY SHAKE C403 - PROTEIN FORMULA 😊

@erdalgurhan9268 5 лет назад

Xpro ve myprotein hakkında ne düşünüyorsunuz özellikle myprotein hakkında

@turkkanberkay 5 лет назад

İkisi de fiyat/performans oranı başarılı markalar.

@Yusuf_Turan07 5 лет назад

Myprotein ürünü Labdoor onaylı bir kere, yani içeriği denetlenmiş onaylanmış bir ürün ayrıca Berkay bey'in belirttiği gibi ürün tam bir f\p canavarı. İçeriği keza gayet tatmin edici. Yani nihayetinde bu bir protein tozu tadına vs takılmamamız lazım fakat Mocha aromalısını tüketiyorum şu an ve oldukça memnunum diyebilirim hafif biraz tatlı ama ben şikayetçi değilim. Distribütörlerin ürünlere zam üstüne zam yapıp insanları aptal yerine koydukları bir dönemde açıkçası fazlasıyla tercih edilebilir diye düşünüyorum

@ercantas5643 5 лет назад

@@Yusuf_Turan07 bende sipariş verdim mochalısını. Umarım memnun kalırım. Optimum durduk yere zam yapıyor milleti keriz bellemiş

@etkadavas6070 5 лет назад

ercan tas memnun kaldin mi?

@ercantas5643 5 лет назад

@@etkadavas6070 2 haftalık süre içerisinde memnun kaldım diyebilirim. Shake içerisinde fazlaca çalkalamak lazım topaklanma yapabiliyor. protein7 den aldım extra hediyede yolladı. bence almaya değer

@penguenpapagan561 5 лет назад

Protein degilde bilinmedik seylerden bahsedermisiniz vitaminler mineraller gaba vs

@turkkanberkay 5 лет назад

Hepsine sıra gelecek. Temelden özele doğru ilerliyoruz.

@eknbuyuaslan1168 3 года назад

Abi bigjoy guvenilirmi :)

@capone5494 4 года назад

geçen sene weider whey kullandıydım piyasada alabileceğiniz en kaliteli ve en lezzetli protein tozu 2 gün önce optimum gold aldım çilekli gene içilebilecek şekilde içerği de iyi fakat weider whey yerini tutamaz gene bütçe meseleniz söz konusu ama benim tercihim weider wheydir. Optimum gold güncel fiyatı 338tl weideri geçen senes 350ye aldıydım şuan 520 tl.

@muharremcavdar8704 2 года назад

şu an 1600 tl (:

@liaxsa1332 2 дня назад

@@muharremcavdar8704 suan 5400

@beyzos. Год назад

merhaba 19 yasinda kizim. sadece kalcami gelistirmek istiyorum 4 ay spor yaptim kalca icin proteinim yetersiz oldugu icin cok bi fark goremedim biraktim sporu. protein tozuyla tekrar baslamak istiyorum hangisini kullanmaliyim

@gurkan6191 5 лет назад

Ağzına sağlık Berkay hocam. Bilgilendirme için teşekkürler. Uzun süredir takip ediyorum yalansız, dolansiz, düzgün, karakterli bir adamsın. Güzel bir konuya değinmişsin. 👍

@turkkanberkay 5 лет назад

Teşekkür ederim 💪

@kenanetkici6567 5 лет назад

@@turkkanberkay merahaba hocam.lutfen en kisa surede sorumu yanitlarmisiniz?hocam en iyi whey protein tozundan hangisini secelim onu soyleyin ya lutfen

@ugurgokdemir1978 5 лет назад

optimim gold izole whey degil konsantre

@hasanylmaz5039 4 года назад

Berkay hocam harika bi video olmuş teşekürler optimum kullanıyordum şu an ki fiyatlarda bana uygun olan bigjoy whey classic var acaba kullansam uygun olur mu sizce ?

@yusufyavuz7181 4 года назад

Severek takip ediyoruz hocam. nefes nefese kalıyorsunuz anlatırken. bunun sebebi var mi? yüksek sesle anlatmak yoruyo galiba. idmandan çıkmış gibisiniz. kendinize iyi bakın

@penguenpapagan561 5 лет назад

Hocam sleep aid suplement hakkinda dusunceniz nedir ? Netten bakabilirsibiz animal pm

@sahtekabaday8717 4 года назад

Hocam Sportica markasını tavsiye eder misiniz? En hesaplısı o gibi duruyor şu anda.

@dogcat1814 5 лет назад

tam ihtiyacım olduğu zaman, teşekkürler

@aliuzun5986 Год назад

Hocam birde en iyi BCA ve kreatin markası hangisi söylersiniz çok makbule geçer

@omerkurt83 5 лет назад

Maceraya girmeye gerek yok Bence weider, optimum gercekten çok kaliteli markalar. Multipower da bunlara eklenebilir sanki. Üzerinde yazan degerler bir yana markanin güvenilirliği piyasada ki değeri ve yeri de önemli.

@turkkanberkay 5 лет назад

Risksiz markalar 💪

@barisaydin3043 5 лет назад

Bence multipower Avrupa’daki denetimler Amerika’ya göre o sektörde çok daha sıkı olduğu İçin daha güvenilir marka bence.

@neverbackdown189 5 лет назад

Hardline nasil guvenilir degil mi? Birde big joy?

@theatheist2161 4 года назад

@@neverbackdown189 kanka hardline almayi planliyorum bende 3matrix bir bilgi edinebildin mi ?

@zrhlsokaklar1366 3 года назад

@@theatheist2161 hardline kullandım hemde 4 kg uzak dur

@salihaksoy2148 5 лет назад

Selam hocam , Ultimate Nutretion Izo hakkinda fikriniz nedir ortalama 1.5 ay kullandim fiyati pahali ama memnun kaldim gibi sizin de fikrinizi merak ettim acikcasi cunku tavsiye uzerine almıştım .

@Germanivan7073 8 месяцев назад

Salam Sen ultimatin isomu kullandin?

@brightgoldcanada4128 Год назад

kadınlar için de protein tozu seçim ve markası tavsiye eder misiniz? Bu anlattıklarınız kadınlar için de geçerli mi?

@agasoylutuylugolu 4 года назад

Laktoz hassasiyeti olanlara konsantre tavsiye edilmiyor ne dersiniz? İzole alırsak komplekste olmayanlar için takviye Supplementler gerekir mi?

@doktorozgur1954 5 лет назад

Hocam merhabalar bu yorumu sizi yeni yeni keşfettiğime inanamakla birlikte bunun mutluluğuyla yazıyorum:).Öncelikle size sağlıklı ve başarılı bir spor hayatı diliyorum.Yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum ve sadece ilk ay optimum mass almıştım ve kilo almam için baya yardımcı olmuştu şu an kendimi duraklama aşamasındaymışım gibi hissediyorum ve beslenmenin dışında protein almaya karar verdim sadece optimumun izole proteini yeterlimdir yanında ekstadan başka protein dışı şeyler önerirmisiniz(kreatin bcaa gibi) hocam teşekkürler şimdiden.

@cetin1026 9 месяцев назад

Günde kaç ölçek içsem bide bi ölceğe ne kadar su koyayim proteini fazla alamıyorum?

@mehmetemincan8236 3 года назад

Hocam Herbalife protein tozu önerir misiniz ne olur bakın?

@emrahizdas8513 5 лет назад

Hocam big joy whey protein için ne düşünüyorsunuz

@MoleexTutorials 5 лет назад

Aradiğım video sonunda geldi Adamsin💪

@cengizg3985 3 года назад

Selam, arkasindaki bilgiler doğruluk göstergesi olabilir doğruysa. . Kullanıcı Yorumları daha önemli. . 45 yaşındayım kullanayimmi. . Ağırlık mi basmam gerekiyo. Yağ azalma olsun istiyorum sadece

@neslihanh4804 3 месяца назад

Merhaba 44 yaşındayım. Hergün düzenli 1 saat yürüyüş yapıyorum ve 20 dakikalık plates yapıyorum. Ben maalesef hangisini seçeceğime karar veremiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim. Çünkü yeterli proteini gün içinde alamıyorum kas kaybetmek istemiyorum ve diyet yaparak incelmek istiyorum. Kilom 63

@nihataslan7082 5 лет назад

Hocam merhaba ben spora yaklaşık iki hafta önce kadar başladım boyum 1.81 yasım 23 kilom kilom 71 hangi protein tozunu tavsiye edersiniz teşekkürler kolay gelsin size...

@ardasarbel6344 4 года назад

Hocam kas geliştirmek isteyen biri "Whey Gold Standard" mı yoksa "Hardline Kreatin %100 Micronized" mı kullanmalı ?

@zyzzfuarkkk7097 5 лет назад

Multi power neden tercih edilmiyor ? Optimum Gold neden daha çok tercih ediliyor multi powera göre cevaplarsanız güzel olur :)

@turkkanberkay 5 лет назад

Daha pahalı ve daha az tanınıyor çünkü :)

@gkmedia3930 2 года назад

@@turkkanberkay ben weiderden multipowere geçtim hiç bir farkları yok multipowerin içimi ve ayrışımı daha kolay hatta hammaddeden kaynaklı

@fatihiptas6295 5 лет назад

Hocam x pro kreatin monohydrat kullanıyorum bu marka hakkında bilginiz var mı ?

@turkkanberkay 5 лет назад

Xpro markası Protein7’nin üretimini Almanya’da yaptırdığı, fiyat/performans oranı gayet başarılı bir marka.

@enesinanli8179 5 лет назад

Hocam protein tozunun yaninda baska hangi tozlar kullanilir sice

@ahmetimir1859 4 года назад

Hocam nutrich prorich diye bir marka var öneriyor musunuz

@ertugrulturker2931 5 лет назад

hocam nutrade premium isolate sizce kaliteli bir protein tozumu

@bugrakeremakn5577 5 лет назад

Hocam latissimus dorsi için hangi hareketleri önerirsiniz ?

@ibrahimceylan994 3 года назад

Hocam antrenman dan sonramı öncemi kullanalım yoksa yoksa hem başlamadan önce sonra bittikten soradamı kullanalım

@futbolhersey1071 4 года назад

selam abim başlangıc seviye olarak başlayacam hemde günlük besin hemde kas yapmak için hangi protin alayim vede kilo verecem ona göre söylersen sevinirim abim :)

@atabeyakfidan 5 лет назад

Hocam, kullandığım protein tozunda kepçe başına 6 gr bcaa var. Spor günleri spor öncesi ve sonrası toplam 12gr bcaa almış oluyorum. Etten de aldığım bcaa'lardan dolayı bcaa ürünü almalı mıyım yoksa gerek yok mu? Alırsam günde bir ölçek mi iki ölçek mi kullanmalıyım?

@hanmaga9719 4 года назад

Bana yardimci olabilirmiainiz ben kilo az alan biriyim zayif biri spora basladim kendi halimde bana en uygum protein tozu neyi onerirsiniz , spor yapiyorUm.

@seymacorum6048 Год назад

Hocam protein tozlarında B6 vitamininin olması şart mıdır

@heatman1811 5 лет назад

Bcaa haricen almak gerekmi bende optimum kullaniyom 5.5 grm bca diyo ama saf değil diyorlar ekstra kullanmak gerekmi bide tozum azaldi optimumda 300 çıktı hardline hakkında bir video vs çekcekmisiniz

@limitlessdrive-d9f 3 года назад

Hocam laktoz sindiriminde sorun yaşıyorum hangi protein tozunu almalıyım

@tevhid7181 2 года назад

bu sporu yaparken kilo almak için bu tozları kullanmak zorundamiyiz kullanmakmi iyi kullanmamakmi lütfen cevap yazarmisiniz

@elcanhesimov1341 5 лет назад

Selam berkay abi naslsin iyisindir inşallah ben protein tozu atmyorm amam atcam siz ce kaç yaşnda başlamalyim?

@sercankostak9003 5 лет назад

Hocam çalıştığınız itme çekme bacak programını detaylı bir şekilde hareketleriyle beraber videoya çekerseniz bizim için çok faydalı olur bende bu programa başlamak istiyorum ama hareketlerin yeterli yetersiz gelme durumu konusunda endişeliyim bu camiada samimiyetine güvendiğim sadece siz varsınız şimdiden teşekkür ederim videolarınızın devamını heyecanla bekliyoruz.

@sercandemir7447 3 года назад

Proteinocean dan aldığım whey güvenlimidir hocam

@fratakdag12. 4 года назад

Hocam protein tozu kullanmamız sartmi yeni başlayan arkadaşlara ne önerirsiniz ??

@restinpeace8100 5 лет назад

20 yaşında bir kadınım. Hip diplerimden ve karın yağlarımdan şikayetçiyim. Boyum 173 kilom 64. Günlük protein alımıma dikkat ediyorum. Karın kası ve güzel bir popo yapmak istiyorum. Sizce protein tozu kullanmalı mıyım?

@batuhanaydn446 5 лет назад

Gerek yok kafein al sabahları detox kullan bide yağ oranı düşünce karın kasın çıkar popo çıkartman ise antrenmanına bağlı ve sağlıklı karb almalısın yulaf esmer pirinç gibi

@ibrahimozturk1137 Год назад

Selam hocam protein sipariş verebilecegimiz güvenilir sayfa varmı

@rdgnstar 5 лет назад

Scitec önerir misiniz?

@cdakingtamudo 4 года назад

rdgnstar iyi marka

@mustafadeliktas3510 4 года назад

Selamın aleyküm hocam ve arkadaşlar , Video çok faydalı oldu yanlız MultiPower markasıyla ilgili bilginiz varmı en saf ve en iyi olarak o gösteriliyor , beni bilgilendirir misiniz bu konuda , şimdiden teşekkür ederim.

@plus1527 3 года назад

Instagram varmı 🙏🔥😀

@gokayk9922 5 лет назад

çok açık ve net anlatım teşekkürler. (kesin istanbul kadıköy bölgesinden anlatımdan belli.)

@elifcoskun6293 4 года назад

Hocam protein tozunu herkes kullanabilir mi? Mesele ben günlük almamız gereken proteini tükettiğim ürünlerden aldığımı hiç düşünmüyorum. Kırmızı ve beyaz et zaten artık maddi anlamda çok tükettiğimiz bir şey değil. Yumurta koktuğu için haftada 3 kez 3 tane yiyebiliyorum. Süt ve süt ürünlerinede uzağım. Bu bahsettiğiniz ürünlerden alsam kullansam hata yapmış olur muyum yada hangisini kullanmalıyım? Haftada 3 kez çok ağır olmayacak şekilde spor yapıyorum lakin kol ve bacaklarım çok yoruluyor çok ağrıyor. Lütfen bana cevap verir mısınız? Kafamda bi çok soru var

@kanannnx 2 года назад

Hardline whey önerir misiniz?

@Benmustafamutlu 5 лет назад

Multipower kullanıyorum memnunum.

@fatimeehmedova1964 4 года назад

Nece aya nece kilo aldiz?

@muslum_007sahmarov-eugenes8 3 года назад

@@fatimeehmedova1964 boş şeydir hamısı

@shoebll1440 4 года назад

Hocam protein tozu kullanırken belirli bir diyet programımızın olması lazım mı

@sportmanwrestling7447 3 года назад

Abi selam ben çeki kaldirmak istiyom hangi protein seçeyim?

@elsnftliyev9975 2 года назад

Artır en iyisi sen

@neverbackdown189 5 лет назад

Berkay hocam gunde yarim olcek kullansam yinede verim alir miyim ?

@demirhanelibol 5 лет назад

Onun yerine spor yaptığın günler spor cikisi 1 ölçek al ayniya gelir zaten

@muhammedardaduzgun9426 4 года назад

Hocam Merhaba ben futbol oynuyorum da ben kas yapmak istiyorum ne önerirsiniz bide maç esnasında enerji verecek bir toz var mı tavsiye ettiğiniz cevaplarsanız çok mutlu olurum sagolun kolay gelsin.

@omerboyu47 3 года назад

Kuru incir,badem,ceviz, fındık ve fıstık ye. Bol bol

@aywenrehimova6619 4 года назад

Mass bulider proteinin orjinalgini nece bilmek olar?

@ihakkigurkan 5 лет назад

Hollanda’dan selamlar hocam. Çok faydalı oldu benim için. Başarılar

@sarhosunmektubu 6 месяцев назад

Hocam, ben anlamadım şimdi hidro’larda protein oranı daha yüksek diyorsunuz ama ürünün iso’sunda %77-78(31 %77-78=24gr) protein var, hidro’da ise %75(40 %75=30gr) protein var, nasıl oluyor da hidro’da daha fazla protein olduğunu söyleyebiliyoruz? 6gr fazla dediğiniz protein oranı ise hidronun bir ölçeğinin 40gr, yani 10gr fazla olmasından ötürü, isolate whey’in ölçeğini de 40gr yaparsanız içeriğinde 30-31gr protein olmuş oluyor? Ben Almanya’da yaşıyorum, yeni bir ürün denemek istedim ve biotechusa markasından iso whey ürününü aldım (Türkiye’de var mı bilmiyorum) 25gr ölçekte 21gr, yani %84 oranında protein var.

@alibozbey5222 4 года назад

yeşilmarka diye yerli ve tatlandırıcısız olan bir ürün var sizin fikriniz ne bununla ilgili?

@merve7184 Месяц назад

Hocam, bayanlar icin sporla desteklemek amacli da bu urunleri kullanabilir miyiz

@turkkanberkay Месяц назад

Evet, tabii ki kullanabilirsiniz

@unalkarasu5026 5 лет назад

6 7 ayda bukadar fiyat artmasi artk videolari izlerken yakin tarihlerde gezeyim :d

@canbingul4044 4 года назад

Merhabalar hem kilo hem de kas için ne kullanmalıyım.

@JackSparrow-pq5sd 3 года назад

Arkadaşlar bilmediğim için soruyorum protein tozunu internet dışında nerden bulabilirim lütfen hızlı cevap verin

@omerboyu47 3 года назад

Avm'lerde ya da spor salonlarında. Spor salonlarına gelenler dandik olur genelde

@trapking4717 5 лет назад

Hocam haftada 4 gün antrenman ve her bölgeyi haftada ikişer kere çalıştırmak için nasıl bir antrenman programı uygulamalıyım? Upper lower düşünüyorum, 2 gün hipertrofi 2 gün güç antrenmanı sizce uygun mu?

@emrebagis6907 5 лет назад

Sen CANSIN usta

@cenkyigit9729 5 лет назад

Değerli Hocam protein tozu organlara zararı minimikize etmek için bol su içilmeli deniliyor. Gereginden fazla da su içmemek için, Ne kadar su tüketimi yapmalıyım? Teşekkürler

@turkkanberkay 5 лет назад

3.5’un altında kalmamayı tercih ediyorum.

@agoshaslan9908 4 года назад

Hocam bende aldım bundan double rich chocolate olanini aldim 73 servis yaziyor internetten arastirdim ama orda 74 servis yaziyor bide icindeki ölçüde optimumun kendi işareti var yabanci whey protein incelemesini izledim ama tutkide bulunan proteinlerin boyle değil, acaba gumruk karıştırmış mıdır

@hasanbeyazklnc7860 3 года назад

Hocam scitec izole marka nasıl

@elshenseid8386 9 месяцев назад

Salam Türkiyə proteyinin keyfiyyəti necə öyrənmək olar

@burakmelihtemir 5 лет назад

Protein7 de satılan Xpro nun tozunu nasıl buluyorsun hocam

@zeynalnsibzad196 3 года назад

İmpact wheymi yoksa gold wheymi hangisi daha iyi?

@alperen6900 3 года назад

Cevap bulabildin mi reis

@zeynalnsibzad196 3 года назад

@@alperen6900 hayır bulamadım

@25yunuss 5 лет назад

Günde 1 ölçek antrenmandan sonra yeterli olurmu optimum gold whey

@lt7364 5 лет назад

Olur

@aysenurbulut7458 4 года назад

Whey proteini kullandığımızda almamız gereken aminoasiylerin hepsini karşışıyor mu acaba ?

@muslum_007sahmarov-eugenes8 3 года назад

Hiç bir toz kullanmayın

@dogukanseloglu4394 5 лет назад

Süt urünleri ile ilgili bilgilendirirmisin bizi,yararlarını ve zararlarını bilelim.

@fatihcelik331 5 лет назад

Hocam genelde hep başlangıç seviyesi insanlara yönelik videolar çekiyorsunuz biraz daha derin tüyolara geçsek daha iyi olmazmı ?

@esinsaray6649 3 года назад

Hardline Whey 3 Matrix i önerir misiniz iyi bir ürün mü acaba

@bulentarslan76 5 месяцев назад

Evet güzel bir ürün gıdadedektifi birçok markayı analiz ettirdi yüzde 80 oranında protein cıktı hardline da

@armansubat3470 5 лет назад

Adam çok yakışıklı be

@myratagamyradow7804 3 года назад

😁🤣

@delikurt-dh3zj 2 года назад

Sen gey misin😅

@recai9442 2 года назад

Ama bu taciz,savcılığa verildi

@armansubat3470 2 года назад

@@delikurt-dh3zj 😝

@oyuncuardc9897 2 года назад

Bu gay değilde ne be 😂

@kuvoncrahimov3065 4 года назад

Sporcu Abiler Hepinize merhaba, yaşım 30 de 2.5 ay oldu spor'a başladım vücut geliştirmek için, lütfen hangi profesyonel protein tozunu kullansam olur, lütfen tavsiye edın?🙏🙏🙏

@omerboyu47 3 года назад

Boy ve kilo kaç?

@serhatcemiloglu1689 2 года назад

@@omerboyu47 knk yeni başliyacam boy 1.78 kilo 60 civari

@omerboyu47 2 года назад

@@serhatcemiloglu1689 dostum yorumunu yeni farkettim. Temin ettin mi tozunu, etmediysen önerimi yapayım

@emirasofficial 4 года назад

Hocam dynamic nutrition protein tozu sizce nasıl ?

@sjkxcshejhd6497 5 лет назад

Weider cfm türkiyede bulunmuyodu yeniden mi geldi?

@icon6227 5 лет назад

Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum çok yiyorum yine alamıyorum uzun boyluyum ve çok belli oluyor kötü görünüm yani öneriniz nedir ?

@demirhanelibol 5 лет назад

Kalori shake leri var hocam, ben de kilo alma aşamasındayım suanki beslenme programim günde 450 Gr hindi göğüs ve 450 Gr pilav 3 öğüne boluyorum bunu +sabah kahvaltida 4 yumurta, ara öğünlerde yulaf ezmesi süt muz bal üstüne de spordan sonra protein tozu içersen almama imkanın yok bence. Günlük Kac Gr yiyeceğini kilona göre ayarlarsın zaten

@eminozcanaslan5406 5 лет назад

Fıstık Ezmesi + Kuruyemisler tuketebilirsin cig kolay kalori kaynaklari gainer urunleri ve dusuk sekerli olanlar mesela optimum markasinin alabilirsin muz bircok shake var youtube da video olarak bakabilirsin

@tameryavuz 5 лет назад

Berkay bey Big Joy Bcaalarını tavsiye eder misiniz?

@turkkanberkay 5 лет назад

BCAA’da pek tercih etmiyorum.

@tameryavuz 5 лет назад

L-carnitine içerikli Bcaa alacaktım ama etkisi düşükse almayacağım. O yüzden sormuştum 😊

@Rintintinpikachu 5 лет назад

Tuz videosu atman icin kavgami edelim ? Illaha dayakmi yemem lazim

@turkkanberkay 5 лет назад

Benim de aklımda :)

@kaanemirhanguzel3225 5 лет назад

İlla dayak mı yemem lazım :DDD

@Rintintinpikachu 5 лет назад

@@kaanemirhanguzel3225 hahahha :D

@beranirmak6758 5 лет назад

Icinde kreatin bulunan whylee hakkinda fikrinizi cok merak ediyorum

@Rintintinpikachu 5 лет назад

@@beranirmak6758 berkayin yeni videosunun altina yazarsaniz cevap vermesi muhtemeldir

@yasingurses4880 5 лет назад

Nutrich prorich diye markanin whey proteini var 160 tlye 70 servislik satıyorlar nasıl onerirmisinoz

@turgayzoroglu6142 5 лет назад

aynen bende bundan kulanıyorum nasıl iyimi sizce

@zrhlsokaklar1366 3 года назад

5 kuruş etmez merdiven altı kullandım ben

@omerboyu47 3 года назад

Nutrich mi, aman aman hiç bulaşmayın

@aslaney6334 5 лет назад

Hocam yine güzel bir video olmuş elinize sağlık. Yulaf ezmesinin fiyatları uçtu gitti etiden başka ucuz alabileceğimiz bir yerler var mı arkadaşlar

@turkkanberkay 5 лет назад

Kampanyaları takip ederseniz 5.50’den de yakalayabilirsiniz. Bunun haricinde fiyatlar yükseldi maalesef.

@aslaney6334 5 лет назад

Berkay Türkkan zaten hocam her gün yatmadan önce yulaf araştırması yapıyorum 😂 (ne hale geldik 😂) İnşallah en kısa zamanda fiyatlar düşer

@basri5380 4 года назад

At çifliğinden

@nesesine6865 2 года назад

Aynem

@emreyardmc3856 5 лет назад

abi bu konsantre wheylerde amino asit profili diğer izole wheylere göre her bir değer 3-4 katı fazla bunun bir zararını veya faydasını görürmüyüz

@turkkanberkay 5 лет назад

Hangi ürünler için söylüyorsunuz?

@emreyardmc3856 5 лет назад

@@turkkanberkay hocam misal xpro markalı whey proteinin konsantre olanları var ve izole bir wheyle amino asit profilini karşılaştırıyorum değer 3 4 katı fazla konsantrede bunun bir zarar veya faydası varmıdır

@eminozcan2365 3 года назад

Hangisini öenerirsiniz hocam

@MainMlbb 4 года назад

Merhaba hocam ben şu anda kilom az olduğundan , gainger kullanıyorum kilo almak için antremandan 1 saat önce ( yarım ölçek) , ve son 30 dk kala da yarım ölçek ( gaingerin üstüne) whey izole kullanmak istiyorum ve antreman sonrasında gainger kullanmadan yarım ölçek suyla whey kullansam olabilirmi? ( izole wheyi proteinden dolayı kullanmak istiyorum)

@ayaz2102 4 года назад

Ronic Protein tozu aldım iyimidir

@subutay6688 Год назад

👍 Güzel Bilgilendirici

@kadiraras1387 4 года назад

Hocam adamlık bir renk olsa siz gökkuşağı olursunuz.

@kenangorgenc5710 2 года назад

Hocam ben haftada 4 gun idman yapiyorum spordan sonra süt ile kullanıyorum protein tozunu . Haftada 4 bardak süt bana yag olarak veya göbeğimi eritmekte cok fazla bir olumsuz etki eder mi ? Diger türlü suyla içemiyorum hic icemiycem yani diger ihtimalde