Przestań jeść pszenicę! Oto 3 powody dlaczego. (Keto-chlebek też!) 

Dokładnie tak jest. Gdy zjadłam chleb, bułki, czy ciastka, czułam się źle, byłam coraz słabszą. Sama doszłam do wniosku, że to po mącznych potrawach tak źle się czuje. Teraz mam potwierdzenie, że miałam rację. Ograniczam mączne produkty, jem więcej mięsa, warzyw, jajek, sera, bez chleba albo pół kromeczki. Czuję się dużo lepiej. Pozdrawiam.

potwierdzam, wyeliminowanie pszenicy poprawiło moje zdrowie i poziom energii. szkoda, że tak mało osób subskrybuje ten kanał. nie wiedzą, co tracą

Jestem na LCHF. 2 razy w miesiącu zdarza mi się zjeść węglowodany typu makaron czy pieczywo i zauważyłam coś takiego, że mogłabym wtedy dopychać się tymi węglami bez końca i się objadać. Leptyna mi szaleje jak to zjem. Z posiłkami BT+warzywa nie mam zupełnie takiego problemu, a nawet czasem nie dojadam swojego posiłku. Po prostu czuję się syta i kończę jeść - z węglami (a zwłaszcza pszenicą) jest zupełnie na odwrót. Dodam, że jestem z tych co to wolą pieczywo niż słodycze, a na LCHF nie mam nawet potrzeby jedzenia keto pieczywa. Każdemu polecam wdrożyć chociaż jeden taki posiłek - ja zaczynałam od śniadania białkowo-tłuszczowego + warzywa te o niskim ŁG. Poza tym zauważycie, że już samo odstawienie pszenicy da wam więcej energii w ogóle do życia.

Panie Mateuszu, dziekuje bardzo za pana przekaz, ktory jest bardzo dobry. Widac ze pan jest bardzo pracowity..Wielki szacunek. Pozdrowienia z Londynu.

Kolejny mega mądry podcast 👍.. Dziękuję za przypominanie nam o tak ważnych rzeczach... Ps: nie odfrunąłeś nigdzie ,prędzej sprowadziłeś mnie spowrotem na ziemię 👍. Dziękuję...Doceniam....Przynajmniej dzisiaj nie wezmę nic do ust z pszenicy, a o każdy następny dzień będę walczyć, by podtrzymywać to postanowienie 🙂....

Super się Pana słucha, przede wszystkim jest Pan bardzo przekonujący. Na keto jestem od połowy stycznia i super się czuję a i 10 kg w dół 😃

Świetny materiał, który może pozwoli w końcu ludziom otworzyć oczy. Ja od ponad rok temu zaczęłam dbać o swoją dietę, zaczęłam regularnie ćwiczyć i całkowicie zrezygnowałam z alkoholu. I co najczęściej słyszę od znajomych - "życie jest zbyt krótkie żeby rezygnować z takich przyjemności jak jedzenie i picie alkoholu". A ja nigdy nie czułam się lepiej niż teraz i tak naprawdę żal mi ludzi którzy wypowiadają się w ten sposób. A kolejnym moim krokiem będzie spróbowanie diety ketogenicznej😊

Genialny film poparty wiedzą i wysokim profesjonalizmem. Dzięki serdeczne , pozdrawiam i wszystkiego dobrego na te święta. Zdrowie jest najważniejsze a to że potrzebuje od na wysiłku , to właśnie na tym życie polega , nic za darmo, ciężką pracą , a to wszystko nam się opłaca. Od dawna nie jem pszenicy u dzięki temu nie jestem uzależniona od węglowodanów. Łatwo odrzucić mi pokusy .

Panie Mateuszu , wysłuchałam 3 razy . Pierwszy raz , bo nowy filmik , drugi - dla lepszego zrozumienia ( no cóż, wiek robi swoje 🤪) , a trzeci dla czystej przyjemności !!! Pozostaję w doskonałym samopoczuciu , czego i Panu życze !🤗🤗🤗 ps chleba nie jadam od roku

A co sądzisz o pra zbożach, myślę tu o samoposzy i płaskurce, oczywiście z upraw nie zalewanych glifosatem?

Zdrowe jelita to niezwykle ważny temat. Przypominam również o rzepaku , który jest przez rolników " traktowany" randapem (glifosatem ) . Myślę, że warto o tym pamiętać.

No brawo,świetny materiał Mateusz!A ja zawsze mówię,że najważniejsze to odstawić cukier I zboża!

To nie pszenica tylko glifosat nas zatruwa. Trzeba piec swój chleb z dobrej mąki 😘🌿

Bardzo ciekawy materiał 👍 Zauważam ogromną różnicę w samopoczuciu/ jakości zdrowia po przejściu na keto/lchf. Odstawienie pszenicy naprawdę dało u mnie rezultaty. Ciekawostka: po kilku miesiącach chciałam spróbować dosłownie kawałek herbatnika o wielkości kruszyny. Moje zaskoczenie, kiedy ta mąka w ustach wydała mi się po prostu obrzydliwa. Czyli moje ciało wyraźnie jej nie chce.

13.50min. Nie Mateuszu, nie odleciałeś iza daleko... proszę o specjalny odcinek o zwaleniu żarcia z piedestału. Co w takim razie w zamian? Może medytacja? Może więcej ogólnie rozumianej kultury? Dziękuję Tobie i tej sympatycznie młodej pani za Waszą pracę!

To zależy kto z czego robi keto chlebek. Ja robię ze zmielonych pestek dyni, mielonego lnu i babki jajowatej. Węgli jest tam na poziomie 3-4 g/100

Od czasu do czasu robię/robiłam chleb z mieszanki bazującej na białku pszenicznym. Po jednej/dwóch kromkach miałam uczucie ciężkości. Czułam, że coś jest nie tak. Teraz już wiem dlaczego 😉 dzięki za filmik i wiedzę 👍

Nie wymyślajcie diet tylko zajmijcie się jak walczyć o zdrową żywność wtedy wszyscy będą zdrowi będziemy jeść wszystko trujemy się zatrutą żywnością

Ja jadłam pszenne placki od dziecka mój rodzice, dziadkowie i to co pamiętam to zawsze przed szkołą jadłam ramo z masłem popijałam mlekiem. Jestem szczupła chociaż mam 70 lat

Super...jestem zachwycona Twoimi postami!!!😊

Też jestem tego samego zdania.Jedz co chcesz, ale potem nie mów że keto nie działa👍

po pszenicy puchłam, wystarczył tydzien jak zrezygnowałam z niej i różnica kolosalna ! dosłownie balon się skurczył. Moja twarz była mniej opuchnięta

Na pewno warto odstawić na jakiś czas pszenicę i zobaczyć co powie nam nasze ciało. Sam ograniczam i przymierzam się do bezwzględnego odstawienia na jakiś czas. Póki co mam jeszcze stare, przeterminowane otręby pszenne, nie wyrzuce, więc zaleję zakwasem i coś z tego upiekę. Pozdrowienia :)

Dziękuję za ten bardzo pouczający materiał!

Dzięki za cenny materiał w drodze do zdrowia. Pozdrawiam

Bardzo mi Pan pomaga. Dziękuję

Dziękuję bardzo za cenne informacje

Do tego chyba ważniejsze jest, ze po 2 wojnie światowej zmodyfikowano pszenicę pod kątem ilości glutenu, bo stare odmiany jak płaskurka i samopsza mają dużo mniej i są mniej wydajne w uprawie

Pozdrawiam, jak zawsze profeska💪💪

Panie Mateuszu podziwiam Pana wiedzę i czapki z głów jeśli chodzi o przekaz cennych informacji. Dzięki Panu jem coraz mniej,a raczej prawie już w ogóle pieczywa. Uwielbiam bułeczki i ciepły chlebek,ale zdrowie jest dla mnie ważniejsze. Zastanawiam się nad chlebem z siemienia lnianego, oczywiście bez żadnej mąki kokosowej czy innej. Z najprostszych składników jak babka jajowata,proszek do pieczenia i ziarna słonecznika. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam 😊

Dziękuję pięknie za bardzo ciekawy materiał. Pozdrawiam😊

Świetny materiał. Podobnie, pszenicę spożywam sporadycznie i świadomie. Po przejściu na keto zauważyłem, że przestały mi dokuczać stawy (sztywność kolan, bioder) i nie potrzebuję "rozruchu" wychodząc na bieganie. Eksperymentalnie, przy okazji wyjazdu do Włoch, pizza, pasta i chleb wskoczyły na tydzień do menu i uczucie sztywności stawów wróciło na kolejne 2-3 tygodnie. Także pszenicy w każdej formie unikam.

Dziękuję za cenny materiał,od października 2021 nie jem pieczywa,ewentualnie z ziaren bez mąki,z 67kg,obecna waga 55,wiadomo,ziemniaki makarony,itd odeszły na zawsze,chciałam tylko zapytać,czy mogę raz na jakiś czas,zjeść makaron ryżowy azjatycki bez glutenu,ryżu nie jem wogóle,o ten makaron, pytam bardziej z ciekawości,jem makaron z cukinii.

Dziękuję za ten materiał. Osobiście białe pieczywo odstawiłam dawno. Obecnie od 3 miesięcy na keto, nawet chlebek Pro-Body mi nie służy. Męża chyba uda się przekonać aby bułeczki białe odstawił, po wysłuchaniu .Mateusz, dzięki wielki ,bo nie miałam tyle argumentów. Stwierdził,że spróbuje na żytnie przejść .

Do neolitu człowiek ~12-8 tys lat temu człowiek nie spożywał zbóż. Wcześniej, przed zejściem lodowca dieta człowieka to był hardcorowy carnivore. W naszej kulturze z ten antyodżywczy chleb nasz powszedni z rafinowanej mąki jest symbolem pożywienia. A powinno być nim jajko.

Miało być sympatycznej młodej pani. Miałbym dla niej jeszcze więcej pozytywnych przymiotników, ale może to być źle odebrane. Dziękuję raz jeszcze!

Wychowałem się na chlebie żytnim na zakwasie pieczonym wiele lat przez moją mamę .Obecnie chleba jako takiego z samej mąki żytniej nie kupisz .A dlaczego ? moim zdaniem żyto nie jest zmodyfikowane i daje stosunkowo niskie plony .a pszenica jest zmodyfikowana i daje bardzo duże plony bo ok 100 kwintali z ha. Ludzie kupuja świeże bułeczki .pachnący chleb z agregatów piekących pieczywo w marketach z zamrożonego ciasta ,które składa się z mąki pszennej plus cała gama E .WAZNE , że swiezutkie i pachnące .Pieczywo nie jeść bo szkodzi .mięsa nie jeść bo szkodzi .warzywa , owoce sama chemia .Najlepiej robią ci co nie sprowadzają potomstwa na ten parszywy świat Po co mają skakać po drzewach .i jeść robaki .Pytanie czym będą się żywić robaki i czy robaki będą tak zdrowe dla ludzi ,że znikną wszystkie choroby ,które dziesiątkują populację ludzka .A co z dzikimi zwierzętami . i domowymi ,czy one będą masowo zjadać ludzi , aby na resztkach hodowaly się robaki .Zawsze myślałem ,że ptaki głównie żywią się robakami .a tu masz Spurki zakładają hodowlę idiotów .którzy będą karmić ludzi .

Witam. Jestem na keto od lutego, czuję się świetnie. Klasycznego pieczywa nie jem od stycznia. Kilka razy robiłam keto pieczywo, ale szczerze mówiąc bez wielkiego szału. Teraz święta wiec jakiś sernik. Ale i tak po obiadku u synowej dziś widzę ze wywaliło mnie z keto. Ratunku 🙏🏻

Zastosowałam się do zaleceń, widzę tylko plusy, konkretnie Pan to powiedział. Wysłałam kilku osobom, jednak...." ale przecież zawsze się jadło.."... dlatego życzę im powodzenia

Dobry materiał! Pszenicy nie jem już od wielu lat. Zauważyłam też lepsze samopoczucie gdy zmieniłam mleko krowie na roślinne. A od roku - gdy jestem na keto to już zupełnie świetnie się czuje. Ciekawią mnie jeszcze owoce pewnie Mateuszu. Ostatnio dyskutowalam z osobą chora na cukrzyce jak nie dobrze jest jeść owoce. Ta osoba nie rozumiała jak można nie zjeść jabłka czy banana przecież to same witaminy.

Trafił mi się setny komentarz. Na argumenty "dla czego mam sobie odmawiać przyjemności jedzenia słodyczy, czy pieczywa lub ciast", mówię, to zamieniasz przyjemność bycia zdrowym i długowiecznym, na przyjemność jedzenia. To twój wybór. Kiedyś może zrozumiesz, że ból, otyłość, choroby, krótsze życie, to nie był ten właściwy wybór i zapewne będzie już za późno. Tak już jest, że przychodzimy po rozum do głowy, dopiero jak boli, są problemy i ubezwłasnowolnienie chorobą. Też tak postępowałem i doprowadziłem się do otyłości, insulino oporności, nadciśnienia i artrozy obu kolan. Miałem to szczęście trafić na takie osoby jak Mateusz i uwierzyłem, że można wszystko odwrócić. Mi się udało przywrócić zdrowie do normalności, dzięki determinacji i mam zamiar przeżyć szczęśliwie jeszcze co najmniej pięćdziesiąt lat. W mojej diecie niema miejsca na pszenicę i cukry proste i nie jest mi z tego powodu przykro, wręcz przeciwnie. Naprawdę trzeba czerpać przyjemności z życia, ale niewolno doprowadzić do tego, żeby w życiu najważniejszą i największą przyjemnością było jedzenie pieczywa, ciast i makaronów, tym bardziej, że jedzenie pozbawione pszenicy i cukru, też dostarcza ogromu przyjemności. To wszystko naprawdę jest tylko w naszych głowach, jest kwestią nawyków, przyzwyczajeń i można te nawyki inaczej ukierunkować. Życzę wszystkim którzy podejmą się tego wyzwania, uporu i skuteczności w zamiarach i długiego, szczęśliwego życia. Ukłony :)

Może jakiś film o antyodżywczych substancjach? Tak dla podlębienia tematyki

Uszanowanko za fragment 12:40 - 13:38 🥂

Witam Mateuszu. Ja w innym temacie mam pytanie. A co z sokami swierzo wyciskanymi w domu na diecie keto lub low carb? Np warzywno-owocowy marchew, burak, seler naciowy i jabłko do smaku. Lub owocowe np grejpfrut, pomarańcza jabłko. Czy są to węglowodany, które wyciągają z ketozy? I następne pytanie: tlocze sobie oleje w domu, czy wytloczki po wytłoczeniu oleju można spożywać? Np po pestkach dyni lub złotego lnu. Dziękuję za odpowiedź

Usłyszałem kiedyś powiedzenie: " Nie jedz chleba, od chleba ma się łupież ! " . Niby głupie, ale słuszne jako takie.

Mateusz chce zakupić olej Mct prosze doradź konkretnie jaki polecasz mysle o oleju mct z Olimpu

Witam a co z piwkiem bezalkoholowym czy to faktycznie tak zły napój czy taki mały leszek free to zła opcja dla naszego organizmu ? Pizdrawiam !!!

cześć ja mam pytanie o orkisz wg Hildegardy ta odmiana ma dużo wartości odzywczych

A jak sytuacja wygląda z chlebem zytnim na zakwasie, podkreślam że na bazie żyta strikte bio ponieważ osobiście w mące z tego produktu widziałem larwy robaków Pozdrawiam

A co pan uwaza o starodawnych odmianach pszenicy? np. samopsza? Czy one maja podobne wlasciwosci negatywne jak dzisiaj szeroko dostępna pszenica?

Jednocześnie na keto poleca się orzechy, które również są pełne substancji antyodzywczych.

"Skoro sąd tak orzekł to dla nas też jest to pewna wskazówka" --------- Sąd już nie jedną głupotę orzekł. Najważniejsze są badania naukowe i własna obserwacja.

Witam serdecznie. A co z innymi zbożami? Pozdrawiam i Życzę Zdrowych i Tanich Świąt Tadeusz

Witam co z babka jajowatą np chlebek z jajek serka i babki jajowatej

A czy otręby pszenne też są tak samo szkodliwe ? Używam ich do pieczenia chleba niskowęglowodanowego

Witam, mam pytanie dotyczące mąki orkiszowej z upraw ekologicznych. Czy ona też ma takie złe wlaściwości? A mąka żytnia? Pozdrawiam

Witam czy można piec chleb z mąki płatków owsianych,i kaszy jaglanej zmielonej chleb .

Witam. A mąka orkiszowa?

A ja kocham jedzenie I oby ono było na rynku jak najdłużej.Zgadzam się co do pszenicy i innych produktów rolniczych ... .zbóż..Ludzie ludzi trują od lat..A wykład super, Dziękuję 🌹 Ale keto dopiero się interesuje 🤨

Od kilku tygodni stosuję dietę keto, schudłam kilkanaście kilogramów, czuję się świetnie. Mam jednak pytanie czy można jeść w bardzo małych ilości chleb żytni? Proszę o odpowiedź. Dziękuję.

Ja chcę zapytać pan mówi o pszenicy wszystko jasne ale jest żyto i chleb na zakwasie gdzie cukry zamieniane są na kwas mlekowy czy to też w Keto jest nie dopuszczalne.

Juz w w Egipcie w mumiach stwierdzili ze chorowali na cukrzyce dieta tluszczowa i bialkowa dla krolow weglowodanowa dla pospolstwa i tak jak do dzis

Mateusz, to ze czlowiek od niedawna je przenice, to akurat nie argument, tak samo przedtem spal na drzewie lub jaskini, człowiek to istota ,ktora zawsze się uczyła ,przedtem zjadł to co znalazl ,padlinę, owoco bo to stworzenie wszystkożerne, uważam, że im produkt mniej przerobiony i nie nadużywany w ilościach, czyli lepiej niedojedzony niż przeżarty to nie będzie mu szkodził, zresztą jak wiemy każdy człowiek to indywidualna jednostka i nie każdemu będzie kazda dieta służyć, każdy niech czerpie z tego to co mu podpasuje. Pozdrawiam Marek Ostręga- może rodzina:)

Ok. A co z chlebkiem bez pszenicy i mąki (biały ser, jajka, siemię lniane, sól, proszek do pieczenia oraz pestki dyni lub słonecznika)?

Ciekawy materiał. Dzięki. Mam pytanie o mąkę orkiszową, czy jest jakaś różnica w stosunku do zwykłej pszenicy na plus czy też korzyści są niewielkie, a może wcale ich nie ma? Ogólnie staram się unikać produktow z białej mąki, ale niestety z różnym rezultatem...

A co z kaszą gryczaną, która spozywają tylko po namoczeniu?

Proszę mi powiedzieć z jakiego źródła nabywa Pan mięso? Łatwo powiedzieć, żeby odrzucić rośliny, ale trudniej to zrobić, gdyż ciężko dziś o mięso dobrej jakości. Rośliny zawierają pestycydy a mięso antybiotyki. Taka prawda.

Jestem na keto na razie 6 tyg. Poznaję dużo nowości, uważam, że jesteś spoko, dużo wiedzy przekazujesz, ale trochę w zbyt zdecydowany sposób. Mimo wszystko, będę zaglądać, życzę powodzenia w Twojej pracy i bardzo dziękuję! 👌

No to z czego zrobić chleb makaron .nalwlesniiki pierogi.???? Zamiennik prosze

Ostatnio przyglądałam się keto bazom do wypieków. Nie wróżą nic dobrego, bo mają w sobie białko pszeniczne czyli gluten jak dobrze doczytałam. Czyli możnaby zaliczyć do keto syfu?

Tak rzeczywiście lepiej się czuję od kiedy nie jem zbóż choć nadal nie chudnę

Super materiał 👍ja dzięki keto stylowi życia wiem że żyję, moje jelita każdego dnia za to mi dziękują. Co myślisz o błonniku bambusowym??

Panie Mateuszu, po czasie, no ale co z pradawnymi zbożami? Orkisz ma najmniej glutenu. Mamy tripse, która nie jest polska ale ma jeszcze mniej glutenu. Wiadomo- nie zażerac ale ale...?

Czy to tylko pszenica czy powinniśmy odstawić każde zboże ? Co z orkiszem, żytem, samopszą czy płaskurką ? Są tak samo szkodliwe ?

Spróbowałam na własnym organizmie, 1,5 roku na keto, bez zbóż, uciążliwe biegunki, niby IBS zniknęły. Mogę wreszcie bez stresu wychodzić z domu, zupełnie inna jakość życia. Skutek uboczny -16kg, niższe ciśnienie i parę innych.

Dziękuję. Niestety u mnie pieczywo codziennie :(

A co z pozostałymi zbożami i ryżem. ? Je też wprowadzono do uprawy od niedawna..

Dobre geny to podstawa moja babcia ma 100 lat od zawsze je pieczywo przenne rzeczy i sie dobrze ma

z glifosatem ciężko dyskutować, niewątpliwy problem. Jeśli chodzi o substancje antyodżywcze dodałbym ze chleb na zakwasie ma dużo mniejsza ilość kwasu fitynowego, tutaj taki jeden plusik można wziąć pod uwagę, poza tym substancje te spokojnie na keto można nadrobić dużą ilością roślin, chociaż oczywiście zgoda że jest to problem. Nie zgadzam się jedynie z IG, argument miałby sens gdyby rozmawiać o kimś kto je same kanapki, a to się raczej nie zdarza jeśli ktoś chociaż w niewielkim stopniu interesuje się dietetyką. Osobiście jak jem pieczywo to stawiam na chleb żytni, ale o ig nie martwiłbym się nawet jedząc pszenny ponieważ jest to tylko dodatek do białka i tłuszczu, całościowo ig dla posiłku tak czy inaczej będzie bardzo niski. Pozdro

Super

to najlepiej jeść chlebek pszenny z coca-colą :D.....super materiał jak zawsze ale myślę że i tak większość ludzi tego nie rozumie....

To co zamiast chleba i bułek ?

super

W lipcu 2023 odrzuciłem leki antyhistaminowe, które przez około 20 lat brałem codziennie. Powodem był świąd skóry, czasem niemiłosierny. Wszelkie otarcia skóry powodowały zaczerwienienia i wystąpienie bąbla w miejscu kontaktu. Przypuszczam, że to właśnie odrzucenie pszenicy pozwoliło mi na taki krok, ale to też nie stało się od razu. Na keto wchodziłem od marca 2023, stopniowo ograniczając produkty zbożowe itp. Niedawno temu pozwoliłem sobie na pizzę, no i wieczorem miałem atak świądu, ale dałem radę bez leków. Jak dla mnie, to mocny dowód na to, że pszenica jest moim wrogiem ;)

A vo Pan sadzi o chlebie majonezowym?

Jestem sportowcem (sprinterką) i akurat zwracam uwagę na dietę (pszenicy nie jem od kilku lat). Ze względu jednak na charakter mojego wysiłku (glikoliza) nie jestem w stanie być na keto. Pozostaje więc pytanie, skąd najlepiej czerpać te węgle, żeby zminimalizować zły wpływ tych substancji antyodżywczych? Czy płatki owsiane, kasza jaglana i gryczana też będą działały negatywnie? Pozdrawiam i dziękuję za super materiał :)

Urzekła mnie pszenica jako zła królowa na tronie z czaszek 😀

Ja jem bułeczki z masełkiem i przetworzoną wędlinką, słodzę cukrem i nie żałuję sobie słodyczy, zwłaszcza lodów- czuję się świetnie mimo prawie 60l.

Czy mąka ryżowa i skrobia jest zdrowa ? proszę o odpowiedź, dziękuję

A co sądzisz o orkiszu?

A chleb razowy żytni jest ok?

Panie Mateuszu. Jak to jest z dietą Low Carb. (50g-100g.) Jeżeli osoba jest cały czas na diecie tradycyjnej i przechodzi na dietę z niską podażą węglowodanów (nie keto). To skoro jest jego paliwem energia z glukozy to przy Low Carb jeszcze nie potrafi korzystać z tłuszczu (jak w keto). To skąd będzie czerpana energia? Pozdrawiam i czekam na zestaw książek.

podlinkuj proszę ten swój film o którym mówisz na początku filmu, że do niego odsyłasz- nie ma odnośnika na video do niego :D

A czy tak samo działa orkisz, płaskurka i samopsza?

Cala moja przemiana i pierwszy krok w drodze do keto zaczęła się od ksiazki " Pszenny brzuch "

A co z fitynianami w masłach orzechowych?

super materiał.dziekuję za trud poszukiwań tego co dla nas dobre i ratujące zdrowie a nawet życie.pozdrawiam serdecznie.❤

Dziś pszenica ma kilka razy więcej chromosomów aniżeli na początku jej uprawy. Porównaj płaskurke z dzisiejszą.

Jestety jeśli chodzi o randap to jest on we wszystkich warzywach. Randap nie ulega biodegradacji więc zostaje w glebie. Do uprawy gryki, cebuli i wszystkich kapustnych też idzie randap.

Panie Mateuszu pytanko gdzie dziala wasze centrum, (w Warszawie moze?😅) mozna sie do Was umowic? Bo stronka wyrzuca blad 404 jak chce sie wiecej dowiedziec. I czy to mozliwe ze przy adaptacji totalnie bola mnie miesnie ? bylam wegetarianka lezaca cale dnie w lozku slyszalam w uszach jak pulsuje mi krew nie mialam sily wstac. I z dnia na dzien przeszlam na keto ale te pierwsze dni jest zleeee. A jestem trudnym przypadkiem i szukam kogos kto sobie poradzi z doprowadzeniem mnie do normalnosci 😂 K 30+