PSOAS Y DIAFRAGMA + ANATOMÍA, BIOMECÁNICA, LESIONES Y DISFUNCIONES | FISIOTERAPIA PARA CROSSFIT 

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En este video Ana Galeote, Fisioterapeuta deportiva especialista en Movilidad Articular y CrossFit Level 1, te explica la anatomía del diafragma y del músculo psoas iliaco. Estos dos músculos son clave en cualquier tipo de disfunción, lumbar, de la pelvis, de los hombros o incluso visceral.
La respiración es la clave para alcanzar una vida sana y para prevenir lesiones y disfunciones por entrenamiento.
Entendiendo el funcionamiento de ambos músculos vas a saber cómo puedes prevenir tu dolor de espalda, tu dolor de cadera o incluso tu dolor de hombro.
Si entrenas CrossFit y alguna vez has sentido dolor lumbar, de cadera o de rodilla, debes prestar atención al funcionamiento de ambos músculos para corregir posibles disfunciones y trabajarlos correctamente.
El trabajo de movilidad es importantísimo para mantener la elasticidad de estos tejidos, su buen funcionamiento y mantener tu salud física.
Si quieres seguir mejorando tu movilidad, puedes seguir viendo los videos de mi canal, donde encontrarás multitud de videos para mejorar tu movilidad de hombros, espalda, cadera, y tobillos.
Ana Galeote es Fisioterapeuta Deportiva, CF Level 1 y FRC Especialista en Movilidad. Es la fundadora de Physiowods.
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